• Авторизация


100 минут 08-04-2019 11:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!


   Субъективное восприятие времени тесно связано не только с мыслями и поступками человека, но и с пространством вокруг нас. А пространство - это прежде всего расстояния. Любое перемещение изменяет пространство, что всегда отражается на мыслях. И можно сказать, что время измеряется не только в минутах, часах, неделях, месяцах и годах, но и в делах, расстояниях, ощущениях. Все изменения происходят во времени. Пройти путь длиной 5 км можно и за 1 час, и за 2 часа. В первом и во втором случае ощущения будут разные, как и восприятие времени. Но эти же 5 км можно проехать и на велосипеде, и на машине или, например, верхом на лошади. Нас больше занимает процесс, которым мы заняты, чем ощущение времени этого процесса и чем медленнее процесс, тем больше он даёт возможность для рождения мысли. Пять минут в машине, когда вы едете в ней, пролетят незаметно, но один час ходьбы подарит вам и хорошее настроение, и много мыслей.


   Предположим, вы каждый день совершаете прогулки в течение 100 минут, перемещаясь в пространстве на 8 км. Разумеется, в какой-то день вы их не пойдёте по причине занятости или болезни. Но, допустим, в течение 300 дней такие прогулки будут, тогда за год вы пройдёте около двух с половиной тысяч километров! Это очень много. За год это составит примерно 500 часов! В течение года вы из Санкт-Петербурга дойдёте до Баку, Афин, Парижа, Омска, Нижневартовска. За 8 лет вы пройдёте путь около 20 000 км, иными словами не только дойдёте до Владивостока, но пройдёте половину земного шара на экваторе. А если двигаться вдоль шестидесятой параллели, то можно обогнуть всю Землю.

   Путешествие в пространстве всегда сопровождается путешествием во времени. За ходом времени очень любопытно наблюдать, ощущая перемены вокруг и внутри себя. Каждый день я совершаю прогулки, начиная с 2010 года в течение 100 минут. Скоро исполнится 8 лет этим прогулкам. И вот однажды пришла мысль, а сколько же я прошагал за это время... Прогулки дарят радость, хорошее настроение и поддерживают физическое здоровье. Если кто-то ещё не оценил их необходимость и полезность, то время вынудит его прийти к этому решению. 100 минут - это ещё и время задуматься о судьбе ста сыновей Дхритараштры, к мыслям о которых я возвращаюсь в эти часы каждый вечер после 20-00. Можно сказать, что я путешествую по Земле вместе с кауравами:-)))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (31): вперёд»
Соккар, тут такое ограниченьице: очень скуден выбор маршрутов на 100 мин пеше из фиксированной точки.. оч. скоро же приестся и обрыднет, нет?
Соккар 08-04-2019-12:25 удалить
Юрий_Мишенев, если ваше внимание сосредоточено вовне, то да, вполне может быть так, как вы говорите. Обычно я погружён в собственные мысли и темп ходьбы довольно высокий, поэтому меня однообразие не угнетает.
vit4109 08-04-2019-12:26 удалить
Я гуляю чуть больше часа.
Соккар 08-04-2019-12:29 удалить
vit4109, я начинал с часа, а потом понял, что мне нужна большая нагрузка, оптимальными мне показались 100 минут. Несколько своих друзей я тоже приучил к прогулкам, так один ушёл на пять часов, рекордсмен, однако:-)))
Соккар,
Вы очень целеустремленный человек, Петр! И это проявляется во всем, даже в ваших прогулках ежедневных по 100 минут)
А мне почему-то вспомнились стихи Вероники Тушновой "100 часов счастья"
Послушайте...


Меня обычно хватает минут на 40-60, и то не каждый день)) И да, действительно выбор маршрута ограничен. Конечно, за 100 минут, можно пройти на другой берег Оби по мосту. Но это очень сложно: сильный ветер, пыль и выхлопные газы постоянно едущих машин. Никакой пользы...
Соккар 08-04-2019-13:53 удалить
Ответ на комментарий Рыпка_Фишка # Рыпка_Фишка, спасибо. Прогулки становятся похожими на наркотик. Так что я, скорее, наркоман:-)) Выделяется адреналин, повышается настроение и улучшается сон. Так что это ещё и лучшее снотворное:-))
Ответ на комментарий Соккар # Соккар,
Если бы мы жили в одном городе, напросилась бы к Вам в спутницы, хотя бы иногда, чтобы не мешать думать)
Соккар 08-04-2019-13:55 удалить
Ответ на комментарий Елена_Краева # Елена_Краева, в зимнее время я стараюсь ходить там, где светло и широкие тротуары. Там всегда убирают снег и меньше вероятности попасть под сосульку. А в летнее время маршруты самые разные.
Соккар 08-04-2019-13:59 удалить
Ответ на комментарий Рыпка_Фишка # Рыпка_Фишка, спасибо. Буду вспоминать о Вас во время прогулок, так что считайте, что мы гуляем вместе. В воскресенье иногда выбираюсь в лесопарк Сосновка (это участок настоящего леса, сохранённый в городской черте), там гуляем вдвоём с товарищем.

Спасибо за песню... Сто часов счастья - не удержать, счастье всегда кратковременно, но зато оно часто является:-)))
Ответ на комментарий Соккар # Соккар,
Я надеюсь почувствовать те моменты, когда Вы меня вспомните)
Соккар 08-04-2019-14:14 удалить
Ответ на комментарий Рыпка_Фишка # Рыпка_Фишка, следите за Временем!:-)))
Hope_always 08-04-2019-14:40 удалить
А я считаю свои прогулки в шагах, так цифры гораздо внушительнее получаются)))
Соккар 08-04-2019-14:44 удалить
Hope_always, и сколько получается шагов?
Hope_always 08-04-2019-14:55 удалить
Ответ на комментарий Соккар # Я себе поставила цель: 10 000 шагов в день. Пока её не достигла, но от пяти до восьми тысяч в день прохожу, жду лета для достижения цели)))
Соккар 08-04-2019-15:08 удалить
Это тоже хороший результат. Жизнь - это движение!
Ответ на комментарий Елена_Краева # Елена_Краева, Я тоже живу в Новосибирске))) Не советую гулять по мосту)))) Лучше в Ботаническом саду)))))
babeta-liza 08-04-2019-22:53 удалить
Хорошая привычка! Надо будет ее перенять у вас!
TAISA_ANDRYEYEVA 09-04-2019-02:54 удалить
Благодарю за пост!!!
Бесспорно,что каждодневная ходьба улучшает работу сердца, помогает поддерживать фигуру в форме, а мышцы в тонусе,очень полезна для нашего мозга, улучшает самочувствие и настроение.Ученые обнаружили, что всего лишь 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.
Приятной прогулки Вам,Петр,прилива сил,бодрого самочувствия!!!
Ответ на комментарий Светлана-Фотина # Согласна)))) Только до Ботсада далеко, мы в Дендрарий ездим, там белки и бурундуки)))
Ответ на комментарий Елена_Краева # Елена_Краева, Туда тоже можно!)))) Дендропарк -это, наверное, который на ВАСХНИЛе, от нас далеко, мне ближе Ботсад, там тоже дендрарий есть, они с зоопарком территорию делят))))
При кислородном голодании ( а жители мегаполисов все этим страдают) нужно гулять в парках с хвойными деревьями. 2 часа прогулки в хвойном лесу - это как три дня, проведенные за городом, на даче, где обычный лес.
Но я, к сожалению, теоретик...домосед (домоседка)(((()))))
Ответ на комментарий Светлана-Фотина # Так я и имею в виду дендропарк около зоопарка. Вот Ботсад точно далеко, это уже к Академгородку, туда очень редко ездим. Зоопарк тоже не очень люблю, детки в клетках)) А вот дендрарий - это просто прогулка по лесу. Вот только не знаю, травят там клещей или нет... Мы по тропинкам и дорожкам ходим))
Соккар 09-04-2019-22:07 удалить
Ответ на комментарий babeta-liza # Это - хорошая привычка, буду рад, если она вам понравится.
Соккар 09-04-2019-22:12 удалить
Ответ на комментарий TAISA_ANDRYEYEVA # Да, всё так, как вы сказали. А еще во время ходьбы выделяются в кровь гормоны счастья. Через 15 минут чувствуешь себя намного счастливее, даже мотивы песен появляются в голове:-)))
babeta-liza 09-04-2019-22:13 удалить
Ответ на комментарий Соккар # Я раньше тоже по вечерам гуляла по часу и больше. Но как заболело колено, то бросила прогулки, . Сейчас уже с коленом получше, можно потихоньку возобновить . Уютного вам вечера!
Соккар 09-04-2019-22:20 удалить
Ответ на комментарий babeta-liza # babeta-liza, могу вам посоветовать два простых упражнения, которые каким-то образом помогают колену. Нужно лечь спиной на пол, и одновременно вытягивая руки за голову, а пятку левой ноги вытянуть вперед, потом тоже делать с левой ногой. И так делать до 20 раз. Отдохнуть, а потом лежа на спине пятки вместе, а руки под головой и делать движение ногами влево и вправо на 15 - 20 см до 20 - 30 раз.
Как это работает... К колену идут нервные окончания от спинного мозга, а боль в колене возникает от того, что в поясничном отделе эти ответвления пережимаются. Нужно, чтобы позвонки как бы растянулись. Последнее упражнение называется "золотая рыбка". Попробуйте, хуже не станет.
babeta-liza 09-04-2019-22:25 удалить
Ответ на комментарий Соккар # Спасибо! Попробую.Думаю, что хуже не будет. Только у меня проблемы в колене не от поясничного отдела, а идет разрушение хрящей, так как мало синоидальной жидкости...просто уже возрастные изменения. Я полгода назад даже встать на эту ногу не могла, а сейчас уже по 2-3км хожу спокойно.
Соккар 09-04-2019-22:31 удалить
Ответ на комментарий babeta-liza # Это упражнение можно делать несколько раз в день, например, утром и вечером после прогулки. Вообще оно приводит в порядок позвоночник, от которого много что зависит. Я проверил эффективность его на себе и очень им доволен.
babeta-liza 09-04-2019-23:18 удалить
Ответ на комментарий Соккар # Спасибо! Обязательно попробую.
Соккар, доброго дня!
Прогулки на свежем воздухе - это замечательно! Для очищения легких надо не менее 30 мин. В любом случае на улице воздух лучше, чем в помещении! Это я как теоретик говорю!!)))) Гулять надо! А если еще и в компании друзей (кауравов) и подруг...))))
И подавать хороший пример... некоторым( мне, например)))))))


Комментарии (31): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 100 минут | Соккар - Дневник Соккар | Лента друзей Соккар / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»