отчет за 12.09
12-09-2009 14:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
вес: 63,4
12.15 бонский суп
сейчас убираюсь
45мин упражнений на сброс веса. я думала помру
стакан кефира
15.30 тушеная капуста с сосисками в ней, около 100г
кусочек сыра
посмотрела программу про похудение. многое уяснила.не буду писать 2ой раз что именно. лиру глючит :/
40 мину езды на велике ( около 5-7 км туда куда я езжу)
ужин: ложка пюре, кусочек белого мяса.
полезла в холодильник.наткнулась там на СЫРОК! уже начала рассчитывать скольок там ккал..уже чаю налила..и йеее. я положила его в холодильник обратно,а чай вылила) хватит на сегодня жрать уже) еще попозже покручу обруч и на сегодня всё)
пережрала ://///
Комментарии (8):
imgonnabethin
12-09-2009-15:01
удалить
ух ты, молодец!
может и мне бонский суп сварить..
не поделишься рецептиком?
imgonnabethin, да,конечно!
я сколько всего точно не знаю) так,на глаз)
пол качана капусты, 3 луковицы *чем больше его тем лучше)*, свежие помидоры, морковку можно, перец болгарский, овощной кубик. всё варишь,а в конце кубик добавляешь. только нельзя солить и есть без хлеба)
вот,вроде ничего не забыла)
за неделю можно сбросить от 2-5 кг. есть нужно 6-7 раз в день маленькими порциями. он сжигает жиры.и когда в очередной раз захочешь поесть,подогрей суп:)
удачи:)
а мне папа тут скачал "Мой виртуальный фитнес-тренер" так по-моему)
он как Sims :D
ахаха героически поступила по поводу сырка )))
imgonnabethin
12-09-2009-21:00
удалить
к_55, спасибо огромное!
на днях себе сварю)
к_55, я почти так же варю, только кубик не добавляю, а ещё кладу базилик сушеный, и свежие петрушку и укроп. ну и перчик как приправа, 4 перца)
my_55, зато оптом я его сожрала..эхх..чёёрт
imgonnabethin, давай давай:)
thin_thin_thin, главное без соли))
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник отчет за 12.09 | к_55 - К 55!. |
Лента друзей к_55
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»