и еще.. кто анонимную симпатию поставил?) кому сделать тоже самое? :D
правда она наверное была оочень давно поставлена..ну ладно) спасибо))

Утром 62,2 жесть
было же 61..только не сдвинуть его было
__
короче меня достало за пол часа по 10 раз бегать ссать из-за этого арбуза ахахах
ладно.. пойду дальше жрать его и ссать :D
__
еще надо покрутить обруч...сделать упржанения на пресс, берда и ягодицы... т_т
так лень..

с завтра на низовую диету! мне главное чтобы ляхи убрать ..ноги - проблема..и бока тоже с животом..эхх

>

эта диеты славится быстрым "уходом" веса с вашего тела.на этой диете сидят все знаменитости, включая сара джексику паркер,мадонну,агилеру.
ее можно повторять неделю.не более.так как диета строгая,но результат гарантирован.
_
особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока.
талия на этой диете уходит не так быстро,как низ.
эту диету называют низовая диета.
итак:
утром,как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!)..это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.
завтрак(день первый)
черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка)мелко измельчить,добавить молока обезжиреного, ложку меда,горячей воды. выпить это быстро залпом.это первый завтрак.
завтрак поздний:
приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода,котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили.способствует похудению).
обед: салат - лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок.
стакан молока.
обед второй - напиток гидромель . Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм.
вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
день второй( такой же, как и первый)
__
день третий(такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
__
день четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):

1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: - гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
__
день пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед

сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из
250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов

съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.

ужин: талая вода+ чайная ложка меда
__
день шестой:
завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечр : вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрукта
__
день седьмой(заключительный)
завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока

ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
потеря веса приравнивается к минус 5 киллограммам.
однака цифра и не большая,поэтому следите за объемами.

вообщем
ниже 61.5 у меня не опускается
колеблется туда сюда
не сбить никак
и сидетьн а диетах я не умею
так что взялась за упражнения
неделю кручу обруч даже больше недели
20 минут на живот со всех сторон
20 на бедра и ягодицы
живот заметен уже что формируется куда надо)хах

минус кг короче почти. 63 ровно.
травлюсь тут морской капустой
буэ

бляяя.я сегодня за день выпила кофе, съела 6 слив и съела тарелочку пшенки. и все
зато нажралась блин вгавно)
утром было 63.8 интересно сколько будет завтра)

сегодня новый месяц.и я первый день на abc,пока тьфу тьфу)
я так подумала..что-то 500ккал и многовато))
высижу высижу..сброшу сколько мне надо..не думаю что буду сидеть 50 дней.
мне надо к 18 июля быть 55 максимум,если буду,то я упаду в обморок)
[360x480]

я никогда в жизни не сяду на эку больше
я чуть не сдохла
посадила себе сердце....
-_-

я жирная так и осталась.

[480x358]
Настроение сейчас - живучее

Это будет полным неуважением ко всему миру (xd) ,если я сорвусь..как никак вчера было 1 мая и я взялась.. с трудом правда..не до конца всё выполнила..но 64 у меня сегодня утром есть)
сейчас залью гречку и буду жрать ее, если хватит силу неделю-две.
потом хочу на тощую..
потому что к концу мая я должна весть 50 с чем-нибудь обязательно!!!!!
я чето даже как-то поверила в себя)) лол)

сегодня у меня было б счастливое утро..если бы не вчерашний вечер..

я вчера даже не жрала после 14.00!! и все бы продлилось бы до сегодняшнего утра..но блин сестра.. ><

сегодня попытаюсь повторить..

Это цитата сообщения Тыдыц-Пип Оригинальное сообщение

-2212-

Еще раз назавешь меня курицей-снесу тебе яйца!

(с)

не хочу бля жить
я кусок жира,которого не сдвинуть с места!!!!!!!

пыталась не жрать на эке..думала упаду в обморок..до сих пор трсяет.. мега огромная слабость.. блиннн
я поела..и не раз..
но досих пор слабость...
блин..че делать??

я завтра наверное на кефире буду..

[464x480]
всёёёёёё.. у емня мотивация. летом поеду в спб ..встречусь с мч. и чтобы не облохаться совсем перед ним и не быть просто ходячим куском жира...я ХУДЕЮ!

Утром был овощной салат. пришла..на обед немного рыбы какойто салаки чтоли жареной..надеюсь это не смертельно.. рыба ж.
и бутылка нести на весь день
уже 18.23 так что после 6 мне нельзя жрать!! таак..что там еще..
если вдруг захочу...буду жевать листья китайской капуста и пить воду.
еще надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сегодня покрутить обруч и пресс покачать!

все.теперь буду сюда каждый день расписывать чо мне надо а чо нет...
так будет легче

я написала что к папиному др (28 апреля) я должна весить 58 о_о. что-то я слишком резко вниз.. ну.. ладно.. должна весить 58-60.
а сейчас 65. чертов вес!! ненавижу цифру 6!!!!!!!

вперед и с песней крутить обруч!!
завтра за экой!

[408x480]
кто со мной на гречку??
кто сможет мне дать втык сильненько если что не так пойдет???
нуженнн второй сильный (:D) напарник))

ЖИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИР

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

я ебанутая!!!! я опять сорвалась!!
у меня никогда нихрена не получится Т_Т
сегодня буду делать бонский суп и сидеть на нем...

ды все равно же сорвусь..заплыву жиром и сдохнуу

ненавижуу!!

[480x346]
сегодня у меня 500ккал.
выдержала ..то есть все сожрала на 500. осталось самое тяжелое.. не пожрать ничего до утра!!
если я это сделаю..то поставлю себя памятник..ибо никогда не выдерживала еще полностью ни одного дня диеты!!

у меня вчера забрали электронные весы
так что пффф..мои долбаные обычные чето не то показываю
я вчера ниче кроме утра не ела
а когда я пью..то на утро аш до 63 доходило..а щас 65
ппц

я в печали!!!

бляяяяяяяяя
если я затра не буду ровно 64,я повешусь,покааааа