[321x235]
Ингредиенты:
брокколи – 1 кг,
шпинат – 1 кг,
творог низкокалорийный – 300 гр,
брынза – 150 гр,
яйцо – 3 шт.,
грибы – 200 гр,
сухой луковый суп – 2 ст. л.,
панировочные сухари – 1 ст. л.,
соль, черный перец – по вкусу.

Как приготовить: помой и отвори до полной готовности брокколи, слей воду и дай овощу остыть.
Грибы очисти, мелко нарежь и обжарь.
Тщательно перемешай все ингредиенты.
Затем выложи их в заранее смазанную растительным маслом и посыпанную панировочными сухарями форму, и запекай 40 минут в разогретой до 180°С духовке.