не слушай других - пропускай это мимо ушей
а вообще... чтобы похудеть, главное вдуматься и достучаться до своего мозга
захотеть этого настолько, чтобы никто и никогда не помешал тебе
а потом уже и приступай к процессу)
буду поддерживать)
не ешь после шести
до 12 можно есть всё
после 12 до 6 нельзя сладкое
после 6 ничего
+ иногда спорт
я за два месяца скинула 6 кг и уже привыкла не есть после шести,это легко