все это меня убивает

я не похудею

и уж точно не стану анорексичкой

потомучто у меня кость широкая

переизбыток нормы мышц

и вообще

телосложение большое

и я склонна к полноте.

напишу через 9 дней

если вам интересно

английская на 20 дней

у меня только 10

посоветуйте что нибудь эффективное

что на счет английской?

77 morning

okey

2468

я буду голодать

это не правильно

но на другое сил нет

ни чего не вышло

на одних весах 76,на других 77

чему верить?..

завтра взвешиваться

эх не знаю

не могу пока о другом думать

в планах взвешиваться через день

что бы знать что два дня не прошли даром

надеюсь каждые два дня будет минуч кг

200 400 200 400

так будет лучше

все отлично

вес 76   -2кг

а жизнь налаживается)

голодовка

200ккал

400ккал

600ккал

чередование

думаю подойдет

черт побери

голодать и заниматься спортом жутко сложно

ха

но я все смогу

расстаюсь с вами на выходные

я надеюсь после них будет что то хорошее

Ах как же,как же,дорогая

смотрю ты все жрешь и жрешь,думаешь наверно,что похудела.да?)ха смешная

иди ка лучше взвесься,с каждым днем ты все жирнее и жирнее,жир везде на твоих руках,ногах,животе,лице

а ты все жрешь,не думая о последствиях

иди ка измерь свою талия 70см или уже 80?а ты наверное хочешь 90см.поэтому жрешь да?

Ты жирная корова,и ты будешь оставаться жирной пока твоя талия не достигнет хотя бы 55 см

конечно твой шинас быть анароксечкий 1 к 1 000 000

но все же может стоит попробовать его использовать?

поголодать,поблевать если что?

ох

давайте знакомиться я варя мне 15 я вешу 78 килограмм

я собираюсь поголодать что бы хоть не много моего жира ушло

кто со мной?

мои представления кардинально поменялись.но о них расскажу позже.скажу только одно-нет.мне не нужна ана.

6 апреля-700ккал-спорт зал

7 апреля-700ккал

8 апреля-700ккал-спорт зал

9 апреля-700ккал-спорт зал

10 апреля-700ккал-спорт зал

11 апреля-700ккал-спорт зал

12 апреля-700ккал

до взвешивания неделя

в моем распоряжение есть три недели что бы привести себя в порядок

соберись размазня,и все получится

со мной твориться хуйня

мне плохо

я не знаю что делать

понедельник.

кефир и яблоки.

план.

30.03 разгрузка;сз.

31.03 500ккал;обруч,пресс.

1.04 500ккал;сз.

2.04 разгрузка;сз.

3.04 500ккал;обруч,пресс.

4.04 500ккал;обруч,пресс.

5.04 500ккал;обруч,пресс.

посмотрим чем закончится эта неделя,

я верю все будет нормал))

ТАК!

в предыдущем посте опубликован план.

как вы думаете за месяц сколько на нем можно скинуть?

вчера составила план и опубликовала его в эпиграфе.

но потом решила,что это не правильно,

так как план составлен на длительный периуд времени,

а обстоятельства могут изменится.

поэтому план я буду составлять новый,

но он будет только на неделю,

и опубликовывать я буду его каждый понедельник.

что касается диет я официально заявляю,

что больше не буду им следовать.

так как моей силы воли все равно для них не хватает,

в конце я срываюсь и все достигнутое огромными трудами

-идет на смарку...

каждый день я буду употреблять по 500-600ккал

в основе которых будут лежать овощи,нежирные молочные продукты,фрукты.

+постораюсь питаться раздельно.

также два раза в неделю буду проводить разгрузки

а на счет спорт думаю так,

3 раза в неделю буду ездить в спорт зал.

если будет свободное время то больше.

дома буду крутить обруч и качать пресс.

пора браться за голову и делать все правильно.

я права?)

я поела

а.ура.наконец то мне можно салат)

съела небольшую тарелку.

чувствую приятное насыщение,

какого не чувствовала эти три дня)

неужели желудок за эти 3 дня так уменьшился?хм..

вечерком на степ аэробику в спорт зал и на йогу

эх хорошо)

решила провести опрос:

почему вы решили худеть?

ответы жду в коментариях)

=*

[показать]

вчера было молоко

сегодня вода

держусь)

живот уже смирился с отсутствием еды

мозг еще просит

но я сильнее,поэтому держусь)

завтра можно будет поесть салата

в спорт зал сил ходить нет пока

завтра когда поем тогда и пойду)

довольна собой,но пока кажется,

что вес совсем не изменился,

надеюсь так только кажется,

третий день все таки))