10:30 яблоко
11:30 овсянка с медом
14:40 орехи
15:40 Овощная запеканка с сыром, жареное мясо (замаринованное для шашлыка мясо, жареное на сковородке), зеленый чай
18:00 черешня

воды сегодня мало - около литра
что-то у меня через день))

попробовала овощную запеканку с сыром - это вкусно. я еще добавляла туда красный и черный перец. к тому же она оказалась очень сытной. очень важно во время приготовления плотно накрывать ее фольгой - иначе не застынет, будет что-то вроде супа; впрочем, все равно вкусно)

спорт: танцы