9:10 абрикосы
10:10 бутерброды с творогом (два куска зернового хлеба, 100гр обезжиренного творога, свежий укроп, соль, черный перец) с зеленым чаем
13:30 овощи, приготовленные в пароварке (грибы, стручковая фасоль, брокколи, баклажан, кабачок) с соевым соусом, вареное яйцо, зеленый чай
17:00 вареный язык, салат (огурец, редиска, свежий укроп, сыр, сметана, соль), зеленый чай
19:30 банан
21:30 кофе с молоком без сахара

вода 2л

Сегодня для творога попыталась найти подходящую специю - у нас на кухне вечно валяется куча пакетиков "для салата", "для жаркого" и так далее, самые обычные, каждый такие видел... В конце концов остановилась на простом черном перце - ВСЕ остальные приправы содержали глутомат натрия. Неужели современный человек уже не способен считать вкусным то, что не приправлено усилителем вкуса? Глутоматом натрия скоро начнут яблоки посыпать...

Мда, овощи в пароварке надо готовить меньше 20 минут. И с соевым соусом они мне не понравились, даже просто с солью и перцем вкуснее. Надо будет поэкспериментировать со специями и с сыром.

Вечером третий раз в жизни каталась на велосипеде. Два часа, ноги убиты, но это было безумно приятно. Хотелось бы иметь свой велик, сегодня брали в прокат на ВДНХ... Потом поехали на Цветной Бульвар, зашли в Chokolatte погреться и я выбрала единственный в меню ХОЛОДНЫЙ кофе))) Кафе мне понравилось, там уютно и меню такое, что мы с вами сможем себе что-то выбрать. Не сказать ,чтобы очень дешево, но и не "Сырная Дырка", для центра - обычно.

Задумалась - вот интересно: я не могу совсем раз и на всю жизнь отказаться от сладкого, мучного, от пиццы или жареной картошки с грибами; все равно себе позволяю иногда эти вещи, когда питаюсь правильно, хотя и не чаще, чем раз в месяц (я называю это "праздник живота", когда в один день за долгое время разрешаю себе все, что захочу)... А вот от алкоголя и от курения в один прекрасный день несколько лет назад отказалась навсегда - и все, как отрезало. А ведь я очень люблю различные коктейли, особенно с ромом - просто нравится вкус. Странно, а?