Животик уже заметно подуменьшился =^_^= Чувствую себя просто отлично. Сегодня утренняя зарядка - пресс.

Сварила молочай. Подсластитель я добавлять не хочу, а без него мне вкус не понравился... Лучше я буду отдельно пить молоко и зеленый чай))

Посмотрела "Осторожно, еда - 1,2"... Обычно на меня такие вещи не действуют, но на этот раз проняло даже меня. Меня даже подташнивать начало, хотя хрумкать чем-нибудь я могу и держа в другой руке слизняка, и под запись хирургической операции. Пообещала себе теперь торты только печь - никаких покупных пирожных и тортиков, ни для меня, ни для семьи. Кто бы мог подумать, что привычный с детства маргарин, не просто не полезен, а НАСТОЛЬКО вреден. Сосиски я уже давно не покупаю, а теперь даже не плюну в их сторону... Чипсы, фастфуд, всевозможные "бомж-пакеты" - все, что раньше было просто абстрактно "вредно", теперь обрело четкие очертания и оказалось на самом деле в 10 раз вреднее, чем представлялось. Я уже давно стараюсь, по крайней мере для себя, ничего не готовить, используя приправы с усилителями вкуса; но когда готовила для других, все-таки добавляла - ведь так действительно вкуснее, они к этому привыкли и все такое... Но, черт возьми, это все мои родные любимые люди, и лучше уж я разберусь в натуральных приправах, научусь ими пользоваться так, чтобы не было недостатка во вкусе, и бульоны буду варить на килограмме мяса, чем травить их этой гадостью! В очередной раз убедилась во вреде газировок, причем даже тех, что без сахара. Конечно, молочные продукты "из деревни" покупать у меня просто нет возможность: реально за ними в деревню не накатаешься, а тем, что на рынке, отравиться легче, чем фастфудом))) Но все-таки теперь я буду читать составы гораздо тщательнее, благо сама привычка "в магазин, как в библиотеку - все прочитаю, ничего не куплю" уже выработана)) Больше всего поразили данные про ГМО: о бесплодии во втором поколении. То есть ешь ГМО-продукты - и вот ты уже никогда не увидишь внуков.

Наверняка, большинство эти передачи уже видели. Но для тех, кто не видел, ссылки:

Первая часть
Вторая часть

вода - 3.05 л

До 20:00:

яблоко 100
банан 100
молочай (молоко 2.5%) 200
кефир 3.2% - 300
груша - 200
банан - 150
яблоко 100
2 стакана зеленого чая

После 20:00:

ничего

итого: 652 каллории

PS: вы когда-нибудь пробовали перепрыгнуть через одну свою ногу, находящуюся на весу без опоры, второй ногой?