И всё-таки слишком много роллов. Рис он же калорийный))

да, я тоже его боюсь
честно говоря, планировала сегодня не больше 8
и даже срывом не назовешь - просто официантка неправильно поняла заказ, а когда я оторвалась от книжки и заметила это - она была уже далеко
а тупо не доесть жаба задавила
теперь стыдно)

Apple_in_Maple_Syrup, О да)) Жадность в нашем деле, это можно сказать враг номер один))

По моему вполне насыщенное и здоровое питание, вряд ли на таком можно угробить организм
Может тебе тяжело с непривычки??? Может пока мозг еще не перестроился??? Я где-то читала что мозг перестраивается на новый режим питания только через 14 дней…. А потом уже будет легче
Большой силы воли тебе)))) и все выйдет!!!!

Хм... я могу тебе посоветовать встрять на одни апельсинчики.... 3-4 апельсина, жидкость и все. Больше ничего не ешь за целый день, недельку посидишь на таком, увидишь как похудеешь. Но правда с желудком надо аккуратно, все-таки кислота в них есть.
Мозг твой упорно сопротивляется, и кушаешь ты много.... Сорри, но это так! ((( И еще от такого количества еды растягивается желудок, и бананы - они калорийные. Тебе надо какой-то стимул, и причем весьма хороший! Например покупка офигенных джинсов такого-то размера... или платья... Или стимул ради чего-то... Вот к примеру, закрой глазки, ты такая эффектная, на тебя все смотрят, потому что ты стройная! Ради этого морально можно стремиться, тогда и физически будет легче!

честно говоря, обычно я ем больше, так что даже в таком режиме желудок мой все равно сжимается)))) на одних апельсинах - не... я могу объяснить свой сдвиг на здоровье: можно и просто при помощи разума и логики прийти к мысли о том, что важнее него ничего нет, потому что без него жизнь не в радость; ну а я получила этому очевидное физическое подтверждение - у меня больше двух лет постоянно болел живот; постоянно в смысле - боль действительно не прекращалась никогда, ни на минуту, он болел всегда. Где-то за месяц к этому привыкаешь и уже почти не замечаешь) Я довольно долго работала над тем, чтобы полностью выправить свое здоровье, и теперь регулярные обследования стабильно показывают, что я здорова - абсолютно) И это замечательное удовольствие ;) Неделя на одних апельсинах - это очень сильный стресс для почек, печени, желчного пузыря и особенно, конечно, для желудка.

Ну а насчет количества еды - да, ты права, ее возможно многовато. Но очень важно не заставлять организм голодать - ведь однажды я собираюсь закончить эту диету и набрать при этом обратно как можно меньше веса. Для этого организм не должен испытывать как можно меньше стресса, как можно слабее ощущать период диеты как голодовку - чтобы у него не было повода настораживаться и при появлении другой еды троекратно извлекать из нее все, что можно, стремясь хорошенько пополнить запасы на случай повторного голода. Организм должен быть "уверен в будущем", ведь это - отлаженная тонкая система, откликающаяся на набор простых сигналов.

Конечно, раз уж я решилась на быстрое похудание, без жертв не обойтись. И все же по мере возможностей лучше постараться хоть немного сгладить стресс.

Однако, сокращать количество еды я все же планирую - за счет того, что съедается после 6 вечера, потому что это согласуется с той системой питания, которая в идеале должна прийти на смену этой диете: в ней, вероятнее всего, будет предусмотрено, что после 6 можно себе позволить только стакан кефира с сухофруктами. Хотя может бы час икс я перенесу на 8...

4 банана??
ты наверно их очень любишь ^^

cocaine_kate, безумно))