Смотреть это видео

Здесь первоклассники, второклассники и один дошкольник. Укрепляем плечевой пояс. Даю "Ручеек" из подтягиваний, отжиманий "на уголке", отжиманий на скамье, и страховки - кувырки по желанию. Перекладина подкачивает бицепсы, "уголок" - широчайшие и трицепсы, скамья - грудные. Спину, пресс, и ноги качаем отдельно в ходе тренировки.