• Авторизация
Дневник Зейтун Лента друзей - Дневник - Полная версия


21 июня 2007 22-06-2007 09:04 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Время Продукты вес жиры углеводы ккал
9:00 творог активиа 135 5,67 17,82 160
  кофе черный 2 0,07   3
11:00 черешня 300   12,3 156
13:00 яйца 80 9,2 0,56 125,6
  помидор 100   4,8 22
  огурец 100   3,0 15
  перец 10   0,47 2,3
  масло раст 5 5   45
17:00 помидор 100   4,8 22
  хлеб 50 1,2 26,7 127
19:00 кефир 250 6,25 10 125
  курица 50 4,4 0,3 82,5
           
  Итого   31,79 80,75 885,4

 

Не знаю много или мало я ем. Посоветуйте.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Corni_b 22-06-2007-09:20 удалить
Зейтун, постарайтесь не делать большие перерывы между приемами пищи, не более 3-3,5часов, иначе замедляется обмен веществ. 2. Самая легкая курица (грудка) имеет 140ккал - и то для сырого мяса 3. Овощной салат не может весить 150 ккал. Из чего Вы его сделали. 4. Заходите к нам на форум http://forum.faleev.com/ - там много "худеющих дам"
Обратиться - Ответить - К полной версии
Зейтун 25-06-2007-08:49 удалить
Курица была отварная грудка.А салат из белого лобби, помидор, перца болгарского, моркови, зелени и масла растительного.В лобби много каллорий.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Зейтун 25-06-2007-12:07 удалить
Поправляйте меня пожалуста, если я неправильно напишу.Сейчас я пользуюсь вашей считалкой.Удобно очень.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 21 июня 2007 | Зейтун - Дневник Зейтун | Лента друзей Зейтун / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»