| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 3.80 | 0.40 | 24.30 | 119.00 | |
| Пирожное заварное | 2.95 | 5.10 | 27.60 | 164.50 | |
| Редька | 1.90 | 0.20 | 6.50 | 35.00 | |
| Икра из баклажанов | 0.34 | 2.66 | 1.02 | 29.60 | |
| Кетчуп | 0.42 | 0.00 | 2.98 | 18.00 | |
| Картофель жареный | 0.14 | 0.47 | 1.17 | 9.60 | |
| Варенье из айвы | 0.12 | 0.00 | 20.61 | 78.90 | |
| Котлеты говяжьи |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 3.80 | 0.40 | 24.30 | 119.00 | |
| Макароны отварные | 2.05 | 0.20 | 9.50 | 49.00 | |
| Морковь красная | 0.07 | 0.01 | 0.36 | 1.70 | |
| Огурцы парниковые | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.07 | 0.00 | 0.27 | 1.30 | |
| Перец красный сладкий | 0.07 | 0.00 | 0.27 | 1.35 | |
| Томаты | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 | |
| Капуста квашеная |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Лаваш | 3.64 | 0.44 | 22.40 | 110.80 | |
| Пирожное крошковое | 0.61 | 2.38 | 5.14 | 43.80 | |
| Редис | 0.12 | 0.01 | 0.38 | 2.10 | |
| Капуста квашеная | 0.18 | 0.00 | 0.22 | 1.90 | |
| Огурцы соленые | 0.16 | 0.02 | 0.32 | 2.60 | |
| Мандарин | 0.08 | 0.03 | 0.81 | 4.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из айвы |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Печенье затяжное | 0.83 | 0.88 | 7.56 | 41.80 | |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 3.57 | 12.95 | 43.82 | 304.50 | |
| Морковь красная | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 | |
| Мандарин | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 | |
| Хурма | 1.25 | 0.00 | 33.00 | 132.50 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из айвы | 0.12 | 0.00 | 20.61 | 78.90 | |
| Окунь морской |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 1.52 | 0.16 | 9.72 | 47.60 | |
| Рис рассыпчатый | 0.12 | 0.01 | 1.25 | 5.65 | |
| Картофель отварной | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 123.00 | |
| Мандарин | 0.40 | 0.15 | 4.05 | 20.00 | |
| Хурма | 1.20 | 0.00 | 31.68 | 127.20 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из айвы | 0.08 | 0.00 | 13.74 | 52.60 | |
| Горбуша |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Баранки простые | 1.04 | 0.13 | 6.41 | 31.70 | |
| Рис рассыпчатый | 0.12 | 0.01 | 1.25 | 5.65 | |
| Огурцы грунтовые | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | |
| Капуста квашеная | 0.90 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | |
| Огурцы соленые | 0.16 | 0.02 | 0.32 | 2.60 | |
| Томаты соленые | 0.22 | 0.02 | 0.32 | 3.20 | |
| Картофель отварной | 0.60 | 0.12 | 5.01 | 24.60 | |
| Яблоки |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Макароны отварные | 0.20 | 0.02 | 0.95 | 4.90 | |
| Рис рассыпчатый | 0.12 | 0.01 | 1.25 | 5.65 | |
| Огурцы грунтовые | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | |
| Картофель отварной | 0.60 | 0.12 | 5.01 | 24.60 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Варенье из айвы | 0.04 | 0.00 | 6.87 | 26.30 | |
| Биточки паровые | 16.80 | 13.92 | 9.84 | 232.80 | |
| Индейка отварная |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Булочка кунцевская | 1.64 | 1.06 | 10.74 | 60.00 | |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 1.53 | 5.55 | 18.78 | 130.50 | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | 1.41 | 3.54 | 14.94 | 106.80 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Огурцы грунтовые | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | |
| Укроп | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | |
| Капуста квашеная | 0.90 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | |
| Огурцы соленые |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Белый хлеб хрустящий | 1.00 | 0.76 | 6.21 | 36.90 | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 2.28 | 0.24 | 14.58 | 71.40 | |
| Макароны отварные | 2.05 | 0.20 | 9.50 | 49.00 | |
| Винегрет | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 | |
| Капуста белокочанная тушеная | 4.30 | 7.09 | 20.64 | 161.25 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Судак | 13.85 | 0.84 | 0.00 | 63.05 | |
| Кефир нежирный |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 2.28 | 0.24 | 14.58 | 71.40 | |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 1.53 | 5.55 | 18.78 | 130.50 | |
| Икра из баклажанов | 0.34 | 2.66 | 1.02 | 29.60 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Горбуша | 11.45 | 3.90 | 0.00 | 84.00 | |
| Морская капуста | 2.25 | 0.50 | 0.00 | 12.50 | |
| Масло кукурузное | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 | |
| Борщ с капустой и картофелем |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 2.55 | 9.25 | 31.30 | 217.50 | |
| Огурцы парниковые | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50 | |
| Икра из баклажанов | 0.09 | 0.67 | 0.25 | 7.40 | |
| Яблоки | 0.80 | 1.44 | 32.00 | 148.00 | |
| Варенье из малины | 0.03 | 0.00 | 3.56 | 13.75 | |
| Говядина тушеная | 7.15 | 2.65 | 1.65 | 58.50 | |
| Ставрида в томатн.соусе | 7.40 | 1.15 | 3.65 | 55.00 | |
| Борщ с капустой и картофелем |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 0.76 | 0.08 | 4.86 | 23.80 | |
| Огурцы парниковые | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50 | |
| Салат | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 8.50 | |
| Томаты | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Говядина тушеная | 7.15 | 2.65 | 1.65 | 58.50 | |
| Курица жареная | 13.15 | 5.50 | 0.00 | 102.00 | |
| Суп овощной с фасолью |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | 2.24 | 8.00 | 23.52 | 156.40 | |
| Фасоль вареная | 3.90 | 0.25 | 10.75 | 61.50 | |
| Капуста белокочанная | 1.80 | 0.10 | 4.70 | 27.00 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Морковь красная | 1.04 | 0.08 | 5.76 | 27.20 | |
| Огурцы парниковые | 0.21 | 0.03 | 0.57 | 3.30 | |
| Салат | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 8.50 | |
| Ананас |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Булка городская | 0.39 | 0.12 | 2.52 | 13.05 | |
| Чечевица вареная | 2.34 | 0.00 | 6.03 | 33.00 | |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Огурцы парниковые | 0.21 | 0.03 | 0.57 | 3.30 | |
| Картофель отварной | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 41.00 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Говядина отварная | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 254.00 | |
| Курица отварная |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 0.38 | 0.04 | 2.43 | 11.90 | |
| Винегрет | 3.96 | 18.30 | 23.79 | 280.60 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из малины | 0.30 | 0.00 | 35.60 | 137.50 | |
| Котлеты говяжьи | 14.60 | 11.80 | 13.60 | 220.00 | |
| Камбала | 9.15 | 1.65 | 0.00 | 51.50 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 1.00 | 9.88 | 12.82 | 142.25 | |
| Чай черный байховый (сухой) |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Капуста белокочанная отварная | 0.70 | 0.05 | 1.95 | 10.50 | |
| Капуста белокочанная тушеная | 4.30 | 7.09 | 20.64 | 161.25 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из айвы | 0.12 | 0.00 | 20.61 | 78.90 | |
| Говядина тушеная | 21.45 | 7.95 | 4.95 | 175.50 | |
| Котлеты говяжьи | 8.76 | 7.08 | 8.16 | 132.00 | |
| Печень говяжья | 8.95 | 1.85 | 0.00 | 52.50 | |
| Палтус |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Петрушка (зелень) | 0.37 | 0.04 | 0.80 | 4.90 | |
| Сельдерей (зелень) | 0.00 | 0.00 | 0.20 | 0.00 | |
| Укроп | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | |
| Шпинат | 0.29 | 0.03 | 0.20 | 2.20 | |
| Щавель | 0.15 | 0.00 | 0.30 | 1.90 | |
| Икра из баклажанов |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 0.38 | 0.04 | 2.43 | 11.90 | |
| Огурцы грунтовые | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | |
| Винегрет | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 | |
| Картофель отварной | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 41.00 | |
| Груша | 0.40 | 0.30 | 9.50 | 42.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Варенье из айвы | 0.12 | 0.00 | 20.61 | 78.90 | |
| Курица жареная |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Блины | 1.53 | 0.93 | 10.29 | 55.80 | |
| Морковь красная | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 | |
| Огурцы грунтовые | 0.40 | 0.05 | 1.30 | 7.00 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.20 | |
| Перец красный сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.40 | |
| Томаты | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Укроп | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Блины | 3.57 | 2.17 | 24.01 | 130.20 | |
| Фасоль вареная | 0.39 | 0.03 | 1.07 | 6.15 | |
| Рис рассыпчатый | 0.48 | 0.04 | 4.98 | 22.60 | |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Огурцы грунтовые | 1.20 | 0.15 | 3.90 | 21.00 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.20 | |
| Петрушка (зелень) | 0.37 | 0.04 | 0.80 | 4.90 | |
| Томаты | 1.65 | 0.30 |