это меня сегодня так поздравила подружка! намекнув, что Рождество - самое удачное время для новых дел.Мне понравилось :)
У меня на сегодня ушел мой первый лишний килограмм. Я это действительно ждала, потому что - как раз по срокам. Сошел запас гликогена и ушла лишняя вода, которую он держал. Скромно, но тем не менее приятно, что дальше организм перестанет халтурить и примется за резервное топливо. То есть - жир. Чего я и жду. Комфортная для меня скорость - минус 500-700 гр в неделю.
Сегодня я еще вспомнила про зеленый чай с молоком, который тормозит аппетит. Но вот что интересно. Я многожды, честно говоря, пыталась опять начать кремелевку. Срывалась еще до конца вечера. Не шло. Но я хорошо помнила, что мне нужно дождаться "своего" срока - что-то где-то случается и приходит день, когда ты понимаешь - вот он. И тогда регулировтаь питание легко и комфортно. Вот сейчас у меня именно так - никакого чувства голода, на сладкое почти не тянет. если хочется какого-то лакомства ( а домой же приходят гости, да и подросток живет рядом, которые без сладостей просто не могут, дразнят), я делаю творог со сметаной и сах.замом и наслаждаюсь. Вполне достаточно :)
Вот так я хвалюсь :) Типа - сама себя хвалю!
С Рождеством, мои дорогие, пусть рождается только доброе и хорошее!!!