Однозначно для меня,если я ощущаю легкий голод,то на следующий день будет отвесик.Отлично,когда вечером есть дело ВНЕ ДОМА.Тем более такое как танцы.

А я с утра ну никак не могу плотно позавтракать... в 9 утра - чашка вкусного крепкого свежемолотого кофе эспрессо (конечно, без сахара) и кусок сыра грамм на 60-70. Мясного не хочется, жареного тоже, салат настрогать не хватает времени. Зато обед в 12 часов сытный - мясо (кура, рыба)без гарнира (или суп без картошки) и, обязательно овощной салат. До конца рабочего дня (19-ти)чистая вода и чашка эспрессо. Если уж совсем голодная, иду покупаю сыр и грызу его. А ужин, около 20-ти овощной салат. Если поем белковой пищи, на утро отвеса не будет(((( Спать ложусь с лёгким чувством голода. Может, поэтому периодически срываюсь на фрукты.

Natashkin_69, да уж.. вот стала себе придумывать, чем занять вечера. Пока не могу сказать, есть отвесы или нет - смогу только через дня три взвеситься... как раз к выходным будет. Но пока организм опять вернется к "похудательному" ритму... Он же сколько времени в спячке отлеживался :) Танцы - здорово, только вот пот вчера с меня на тех танцах тек - градом. Потом залпом два стакана воды выпила, вернее, одну чашку чая зеленого, а вторую - воды. Может, и тронется что-то. Должно!

vinanta, как я не люблю это легкое чувство голода перед сном...Вчера настолько физически и морально вымоталась, что думала, только добреду до подушки и усну мертвым сном. Легла уже в третьем часу. Хотелось есть и съела яблоко. Ну и что? пришлось в 5 утра вставать (так и не уснула) и наворачивать творог. Мне как раз на сон грядущий нужна белковая еда, иначе просто спать не буду - хоть до самого утра сиди :)

А у меня по-разному бывает... Иной раз легкое чувство голода дает необыкновенную легкость, а иногда перерастает в дикий голод. Тогда, ночь потеряна.