Самый лучший способ все-таки делать то, что действительно нужно делать(а обычно неотложных дел хватает). Подумайте сколько времени можно потратить на то чтобы стоять десять минут с расставленными руками, или еще чего такого. А лучше это время на домашние задания, помощь по дому и тп потратить и тренировка воли и пользы куда больше. А то так тренировка воли может превратся в очередную отмазку от того что реально нужно делать. А еще лучше в 4-5 утра встать и тоже чтото полезное сделать(я однажды в полпятого проснулась чтобы задачи порешать). Хотя прогулятся тоже неплохая идея. Мне нравится. Только осторожнее, утром гопников и быдла много(милиция уже спит и дремлет, люди тоже) вот и ходят всякие хулиганы. Недавно у моего друга утром телефон отобрали и побили. А еще у одного велосипедиста утром велосипед украли. Так что будьте осторожны по утрам. А лучше вообще всегда быть осторожнее

Я тоже пыталась одно время план делать. Самое приятное в нём - это вычёркивать... Но потом, когда он показался мне слишком большим - пропало желание в него вообще заглядывать и записывать что-то :( Вообще-то, кажется, что настроение развивается какими-то волнами, и когда подъём - начинаешь больше всякого делать нужного, стараться "развивать силу воли", а потом как только сказал себе - "я уже молодец, у меня так классно стало получаться" - идёт на спад и опять скатываешься туда, откуда пришёл. А настоящая сила воли - это не скатываться. Не отступать от того, что начал делать. Только у меня так пока не получается... Если решил, допустим, сразу после еды мыть посуду - делать это не смотря на то, что уже поздно, или что отключили воду, или ещё что-нибудь. И ещё для меня часто главное - не думать сразу о том, как много нужно ещё сделать, а убедить себя сделать хотя бы немножко из этого - начать, а дальше становится легче.

Говорить искренне приятные вещи неприятным тебе людям! Очень тренерует волю.Только без лицемерия (с)

и самое главное закаляться (с) * шутит * очень тренерует волю

А я так тренирую волю: прихожу вечером после музыкалки или после курсов, падаю спать, довожу себя до полусонного состояния и пинками выгоняю себя из кровати в ванную. ИЛИ Включаю компьютер, ничего не открываю там и сажусь перед ним делать уроки. Или не включаю, просто сижу перед компьютером и делаю уроки, потом загоняю себя за пианино, а уж потом сажусь перед монитором и открываю Интернет или то, что мне нужно. ИЛИ Просто пинками заставляю делать себя некоторые мелкие вещи, которые ужасно не хочется делать. Причем когда я так тренирую волю, мысленно я на себя выливаю кадку брани, например: "Вставай, дрянь безвольная, вставай давай! Все равно ж заставлю, чучело, тряпка, пельмень бесформенный!" и так далее. Помогает. И вот что заметила: чем дольше сопротивляешься, тем труднее заставить себя и тем больше вероятность, что ты себя не заставишь, сдашься. Поэтому стараюсь все делать рывком, резко, не уступая слабоволию.

Ответ на комментарий ристи # У меня воля сдается даже читать)

Всех комментариев не читал,поэтому может повторюсь: -вставать(и для высыпания ложиться) каждый день на час раньше своего обычного времени и делать пробежку.КАЖДЫЙ ДЕНЬ! не придумывая отговорок и не перенося на завтра! Кроме того очень полезно (как в одной из своих книг советовал Дмитрий Александрович) заставлять себя делать то, что не хочется, при этом чем сильнее лень делать,тем полезней для силы воли. В общем надо преодолевать свое не хочу

Мне кажется, что волю нужно начинать тренировать с малого.Если человек курит, и ему трудно сразу отказаться от вредной привычки, то можно поставить определенные ограничения.Например- не больше определенного количества сигарет в день.Когда понимаешь, что это вполне реально, можно ставить следующую цель. Цель.И правильная мотивация цели."Я не хочу умереть от рака легких, поэтому я не буду курить." Никто не захочет прилагать усилия, не понимая что получит в результате.

составляю список дел на завтра, на неделю и на год :) Все что мне надо - проставить напротив всех пунктиков галочки. Зато сколько заключено в этих жалких закорючках воли :)

Ответ на комментарий Feliks_Glyukman # Я тоже так делал:) только с плюсиками стали возникать проблемы. даже файл в компе завел в блокноте и держу его открытым.

http://www.vsehobby.ru/sharfik_iz_kotjat.html Сшить вот этот шарфик. Желательно вручную. Накачаная воля гарантирована! P. S. Это только с виду так просто ;). Вы попробуйте!

ТУТ ТАКОЕ ДЕЛО -СИЛА ЕСТЬ, ВОЛЯ ЕСТЬ, А СИЛЫ ВОЛИ НЕТ .......вопрос что делать ? а ничего и таким кому-нибудь приглянешься.....

По своему опыту: Когда учишься в школе, универе и т.п., хорошо получается вставать рано - хотя бы в 6 утра. Ничего, что "я не могу вставать рано, я не высплюсь..." - в тот же день, после после подъёма в 6 утра, большинство ложатся спать в 10 как миленькие. Потом можно бегать. Сначала это тяжело, можно просто гулять потихоньку, потом - чуть быстрее, спортивной ходьбой, а потом уже бегать. Ещё хорошо просто обливаться по утрам водой - чуть теплее комнатной температуры, так как холодной обливаться тяжко; обливаться лучше из ведра - быстро, и одуматься не успеешь. Зарядка по утрам, хоть немного - вообще замечательно! Для этого можно просто включить в mp3-шнике музыку и потанцевать, попрыгать и т.п. В общем, закалить волю легко. Нужно просто правильно подойти, и найти приятную альтернативу неприятному. )

1. делать то, что нужно делать. 2. не делать и не употреб того отрицательного чего оч хочется. 3. свободное время тратить на познание себя, хорошую лит-ру, искусство, словом каждый день узнавать что-то новое. 4. сменить авторитеты (главное не друзья, кумиры, шмотки, диски и т. д. а мама и папа, их советы, просьбы и задания - вот что истинно имеет смысл, они не вечны... к сожалению, а потом локоть близок, а не укусишь) и т. п. 5. слушайте свою совесть. Чтобы не говорили она есть у всех, просто все мы мастера её забить и заглушить всякими желаниями и отвратными доводами. И на последок. Разговор текущий в настоящее время: "@ринк@ """ (19:04:24 7/11/2010) Не хочешь прогуляться Miracle (19:04:45 7/11/2010) нэ Miracle (19:04:52 7/11/2010) там айс @ринк@ """ (19:05:01 7/11/2010) Чего Miracle (19:05:11 7/11/2010) холодно говорю там @ринк@ """ (19:05:26 7/11/2010) Понятно @ринк@ """ (19:05:36 7/11/2010) А я выпить хочу Miracle (19:05:46 7/11/2010) )) @ринк@ """ (19:06:15 7/11/2010) И очень сильно,че та так фигово Miracle (19:06:46 7/11/2010) алкоголь не выход из говняных ситуаций @ринк@ """ (19:08:33 7/11/2010) Да нету говнях то ситуации,грустно почему то Miracle (19:09:10 7/11/2010) тем более Miracle (19:09:14 7/11/2010) а ты попрыгай @ринк@ """ (19:10:14 7/11/2010) Будет веселее Miracle (19:10:33 7/11/2010) гораздо Miracle (19:10:38 7/11/2010) серьёзно говорю тебе Miracle (19:10:44 7/11/2010) встань и попрыгай ПОПРЫГАТЬ реально помогает!!!!!:)

Надо постепенно себя приучать к работе. Сначала сделать то, что всегда хотел, но постоянно ленился. Например, начать учить иностранный язык. Засадить себя за занятия, и каждый день по определенному уроку выучивать. Именно уроку, а не "час посидел - молодец, хоть нихрена и не сделал за это время" Через 2 недели привыкнешь, нагрузи себя еще чем-нибудь. Начни, например, бегать по утрам. Еще через полторы недели добавь, к примеру, систематическую помощь по дому: уборка-готовка-дом.животные, и т.д. Кажется, что не справляешься, начинаешь понемногу уступать лени - начни себя наказывать. Не пошел на утреннюю пробежку сегодня - завтра бегаешь не полчаса, а два часа. Не выучил сегодня урок по немецкому - завтра выучишь два урока и еще в нагрузку стишок какой-нибудь на том же языке. Фишка вся в том, что вместо того, чтобы поощрять себя за то, что ты выучил-помог-сделал, надо наказывать себя за то, что ты НЕ сделал: не выучил, не помог. Я вообще, как человек когда-то совершенно бесхарактерный, начинала именно с физических наказаний, потому что не хватало той самой воли, чтобы лишнее время бегать, учить что-то сверх поставленной задачи и т.д. Ремень у всех дома есть? Что с ним делать, думаю, догадаетесь сами... Ну и главное, конечно - это фон, это как все обставить. То, что будет тебя вдохновлять и выгонять из головы мысть "а нафига мне это вообще надо". Я, к примеру, жить не могу без музыки, но именно она меня всегда и вдохновляет на всяческие поступки и решения. Порой от того, что я буду слушать в данный момент, зависит очень многое. Так вот, я просто подобрала для себя нужный музыкальный фон, в котором по возможности сочитается все то, что я для себя делаю и чем тренирую волю. Для меня это - красивые музыкальные композиции на немецком, когда я учу немецкий (например, группы Letzte Instanz, Sliepnir или Panik), либо опять же немецкая музыка, но только которая заставляет сердце тонуть в адреналине при первых же нотах (Hanzel und Gretyl, к примеру) - это при пробежках по утрам, подтягиваниях, отжиманиях... Ничто так не будит по утрам, как холодный душ и бешено несущаяся музыка. Короче, народ! Все в ваших руках! Главное, решиться, и больше никогда не отступать. Хоть потоп, хоть апокалипсис, хоть хомячок любимый сдох или еще что-то в духе "если счаз же все не брошу и не поьегу - умру!) - всегда надо стоять на своем и не сворачивать с выбранного пути. Только от вас зависит, каким человеком вы станете, и чего добьетесь) Верьте в себя, и все будет.

В связи с некоторыми комментариями в особенности, я даже решила зарегистрироваться на liveinternet. Самое любимое занятие людей - страдать. Разве страдания тренируют силу воли? Чем больше страдал, тем больше воля? Такая позиция напоминает муху, бьющуюся о стекло. Сила воли, в том смысле, в котором ее понимают почти все, кто оставил комментарии к этой записи - это издевательство над самим собой. Потому-то никто и не бегает каждое утро, не обливается. бросает все на пол пути. Здоровый человек не может получать удовольствие от занятий мазохизмом. Чтоб появилась сила воли, нужно найти "свое предназначение". Каждый человек имеет определенные склонности. Когда человек занимается тем, что доставляет удовольствие именно ему, когда он чувствует себя по-настоящему живым, а не существующим, и если это занятие не навязано ему МОДОЙ/ТЕЛЕВИДЕНИЕМ/ОБЩЕСТВОМ/РОДИТЕЛЯМИ только тогда появляется та сама Сила Воли. Нормальная ЗДОРОВАЯ сила воли. Человек так привык зависеть от чужого мнения, внешних воздействий, что жить счастливо, не страдая, не надрываясь, считается не нормальным и почти аморальным. А не это ли то самое ровное горение? Столько лет человеческой цивилизации, а пришли мы к тому, что не умеем радоваться жизни. По-настоящему. Не в те счастливые "ну еще 5 минут" в обнимку с подушкой по утрам, а каждую секунду. И в дождь, и в снег. Наверно, я слишком путано выражаюсь, потому как сказать хочется многое, да и время позднее. В любом случае, если человек не готов (писали уже о Болватской, якобы не хватает знаний, потому и не получается тренировать волю), толку от моего комментария - ноль. Каждый сам должен к этому придти.

Ответ на комментарий # helium, О как вы правы!! На самом деле это очень неплохо описано у Алистера Кроули. Идея именно в том что у человека есть истинная воля, которой он должен следовать.

Ответ на комментарий Looch_m1 # Никогда его не читала. А что бы вы посоветовали у Кроули почитать?)

Ну собственно кроме Книги Закона у него вроде бы и нет ничего. Суть примерно такая Согласно Кроули, каждый человек имеет свою истинную волю, которая должна быть познана. Он предостерегает, что желания эго и истинная воля — различные вещи. Истинная воля — это и есть то призвание и смысл жизни, которые каждый человек пытается найти. Кроули считал, что в истинной воле заключается цель поиска самореализации. При этом не требуется помощь бога или другого божественного руководства. Сам Кроули суммировал основные принципы Закона в нескольких словах: Делай, что изволишь, да будет то законом Любовь есть закон, любовь в соответствие с Волей Каждый мужчина и каждая женщина — это звезда Нет ни у тебя иного права, кроме как поступать согласно своей воле Attention! Сильно-верующим не рекомендуется. Собственно многие идеи Кроули нашли свое отражение в творчестве группы Behemoth. Вообще как бы то ни было мысли из его книги достаточно интересные можно подчерпнуть.

Ответ на комментарий Looch_m1 # Кроули соединял древние обряды служения дьяволу, шайтану и прочим демонам с современными ему оккультными практиками. Он возродил древнюю практику использования наркотиков в колдовских ритуалах, отмечая особую роль использования в ритуалах гашиша, опиума, настоя мухоморов, кактуса пейотль и ацтекских грибов, все это Кроули испробовал на себе. Кроули создал сатанистские секты в Нью-Йорке и Сингапуре, Макао и Риме, Буэнос-Айресе и Монтевидео. Поселившись после первой мировой войны на Сицилии, Кроули основал там "Телемское аббатство", где продолжает свои магические изыскания, совершенствует технику сексомагических ритуалов, широко экспериментирует с наркотиками. У него было много последователей и учеников, среди которых особое место занимала медиум и колдунья Вайолет Мэри (1891-1946), известная под псевдонимом "Бог не Судьба". Кроули не раз привлекал ее к участию в "мистериях Исиды и Адониса", как он именовал свои сексомагические оргии. Другим его известным учеником позже стал Рон Хаббард.

Возникает закономерный вопрос : и что? Дело ведь не в том, что он проповедовал, что принимал и тд, а в идее. Всегда нужно отделять зерна от плевел. Рассуждая таким образом и вас можно обвинить, в принципе уже обвиняли в христианстве.