Разделение йоги на подвиды (Карма-, Раджа-, Бхакти-, Джняна-йога) – исключительно условное. Это всё равно, что говорить о человеческом организме, как об отдельных системах органов – пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная. Ведь тело человека – это единая структура, в которой отдельные системы лишь выполняют свою роль. Так и йога – это единый поток самопознания и самосовершенствования. И нужно четко понимать, как различные йоговские направления могут быть вплетены в индивидуальную практику и повседневную жизнь человека.
Информация с сайта Интернет-Школы Йоги - balaram.net
Голосовой набор
Йога учит нас осознавать мышцы всего тела и лучше управлять ими. Осознанное управление мышцами, участвующими в процессе образования звуков, – такая же йога. В этом убедилась Наталья Балакина.
Все, что связано с голосом, с детства вызывало у меня смущение. Я никогда не пела в школьном хоре, на уроках музыки едва могла выдавить из себя какие-то звуки, и учительница махнула на меня рукой. Несколько лет назад, начав вести занятия йогой, я посчитала своим большим достижением, что ученики элементарно слышат меня. Поэтому очень обрадовалась возможности пройти по заданию редакции тренинг по освобождению голоса «Говори свободно!». Об этом тренинге Ларисы Соловьевой я знала уже давно: объявление о нем впервые попалось мне лет десять или пятнадцать назад. С тех пор я собиралась на него пойти, но созрела только сейчас.
Голос и речь непосредственно связаны с пятой чакрой – вишудхой. Она как бы соединяет четыре нижние чакры и две верхние и отвечает за самовыражение человека, его творческую реализацию, вдохновение и перемены в жизни. Чем лучше развита вишудха-чакра, тем лучше человек различает свои внутренние импульсы. Осознавание эмоций и потребностей приводит к способности выбирать свои реакции, а не действовать бессознательно по привычке. А это и есть свобода. Поэтому освобождение голоса напрямую связано с освобождением личности.
Основа основ
На тренинге сразу же выяснилось, что работа предстоит серьезная. Овладение внутренними мышцами гортани, рта, челюсти и диафрагмы требует таких же осознанных усилий, как освоение асан в йоге. И как в йоге, совершенст воваться здесь можно беконечно. Начали мы с осанки. Человека можно сравнить с музыкальным инструментом, например, с гитарой, где есть струны, образующие звук, и корпус, служащий резонаторной полостью. Для того, чтобы голос звучал свободно, полно, правильной осанкой нужно обеспечить ровную трубу для прохождения воздуха. Когда воздух затрагивает голосовые связки, образуется звук, резонаторными полостями для которого являются различные области тела: грудная клетка, пространство рта и головы, ограничиваемое черепом. Принципы выравнивания положения тела такие же, как в йоге: крестец нужно направлять вниз, все позвонки, включая шейный отдел, устремлять вверх, лопатки держать в плоскости спины. Первый шейный позвонок – атлант, нетипичный, он расположен на втором, тоже отличающемся от остальных по своему строению и имеющем зубовидный отросток, на который как бы надевается атлант. Такое соединение обеспечивает большую подвижность. Так вот, голова на атланте не должна заваливаться назад, а шея переламываться – это не дает звуку идти выше, он остается в горле и слышится зажатым, мускульным. Голова должна ощущаться свободно плавающей на атланте, как буй на воде.
Дышите – не дышите
Затем мы работали с дыханием, учились расслаблять диафрагму, позволяя ей на вдохах опускаться как можно ниже. Красивый полный звук идет не от горла, а от диафрагмы. Мне понравился призыв, звучащий на тренинге: «Отпустите кишки, желудок, мочевой пузырь!» Эта емкая фраза создает образ, от которого живот действительно расслабляется и позволяет воздуху войти. При этом дыхание не обязательно должно быть очень глубоким: в состоянии покоя и для коротких фраз достаточно буквально «рюмочки» воздуха. Особенность дыхания в речи состоит в том, что оно осуществляется через рот – через нос просто не успеть так быстро вдохнуть для продолжения фразы. Еще один полезный образ, делающий звук более полным: мы представляли, что на вдохе опускается вниз не только диафрагма, ограничивающая легкие снизу, но и воображаемая тазовая диафрагма. Извлекая звуки, мы визуализировали маленький пузырек воздуха на самом дне таза и представляли, что тазовая диафрагма, опускаясь, касается его и играет с ним. Таким образом, звук идет не от горла, а как бы от самого низа живота, становясь более полным, насыщенным.
Зевать по сторонам
В порядке эксперимента сглотните. Чувствуете, как гортань рефлекторно сжимается, основание языка поднимается вверх? Так происходит всякий раз, когда мы проглатываем пищу во время еды. А некоторые делают то же самое во время речи, да еще и стискивают челюсть, как будто что-то пережевывают. Нельзя говорить, как глотать! А теперь зевните. Обратите внимание, как расширяется и приятно расслабляется горло. Учась говорить по-новому, нужно всегда представлять этот зевок в горле. Жесткая челюсть говорит о накопленном и невыраженном гневе, а сжатое горло, часто сопровождающееся ощущением кома в горле, – следствие обиды, невозможности самовыражения. Бонус работы с этими мышцами состоит в том, что, расслабляя и отпуская их, мы освобождаемся от психологических причин, породивших эти зажимы. На тренинге, работая с нижней челюстью, мы раскрывали рот максимально широко, опуская челюсть вниз от самых челюстных суставов и представляя, что тянем вниз за шелковые шнуры, привязанные к углам нижней челюсти, как у марионетки.
Чтобы расширить горло, нужно научиться расслаблять язык. Часто мы
Все мы – части одного вселенского организма. Все мы – дети Земли. У наших братьев в Японии случилась серьезная трагедия. Кто-то может помочь деньгами, техникой или пищей. Мы предлагаем поддержать всех, кто пострадал от землетрясения ментально и энергетически.Коллективная медитация – очень мощная техника. Если несколько человек создают одинаковую мыслеформу, ее сила увеличивается во много-много раз. Если одновременно много людей направляют всем пострадавшим от землетрясения поток энергии любви, благополучия и позитива, это обязательно принесет положительные результаты.
С 15 по 21 марта (7 дней), в 7 часов утра (по Киевскому времени) мы проводим 10-минутную медитацию в поддержку Японии. Любовь, позитив и благополучие через наши мысли и энергии польются мощным потоком в страну восходящего солнца. Люди там действительно в этом нуждаются!
Методика медитации – проще не придумаешь: сесть в любую удобную медитативную позу (или же расположиться в кресле). Собираем все самое доброе и позитивное, что есть в нашем существе в единый поток и визуализируем, как он выливается из нашего сердца (сердечной чакры Анахата), сливается с потоками всех людей, которые участвуют в медитации, и затем вся эта энергия направляется в сторону Японии, вливаясь там в сердце каждого человека, принося ему необходимую поддержку.
Не будем прятать голову в песок! Не будем равнодушными! Это реальная помощь и поддержка, которую сможет оказать каждый!
С 15 по 21 марта (7 дней), в 7 часов утра (по Киевскому времени) мы проводим 10-минутную медитацию «Энергия любви, позитива и благополучия – в Японию».
Спасибо! И да пребудет с нами сила йоги!!!
Все мы – части одного вселенского организма. Все мы – дети Земли. У наших братьев в Японии случилась серьезная трагедия. Кто-то может помочь деньгами, техникой или пищей. Мы предлагаем поддержать всех, кто пострадал от землетрясения ментально и энергетически.Коллективная медитация – очень мощная техника. Если несколько человек создают одинаковую мыслеформу, ее сила увеличивается во много-много раз. Если одновременно много людей направляют всем пострадавшим от землетрясения поток энергии любви, благополучия и позитива, это обязательно принесет положительные результаты.
С 15 по 21 марта (7 дней), в 7 часов утра (по Киевскому времени) мы проводим 10-минутную медитацию в поддержку Японии. Любовь, позитив и благополучие через наши мысли и энергии польются мощным потоком в страну восходящего солнца. Люди там действительно в этом нуждаются!
Методика медитации – проще не придумаешь: сесть в любую удобную медитативную позу (или же расположиться в кресле). Собираем все самое доброе и позитивное, что есть в нашем существе в единый поток и визуализируем, как он выливается из нашего сердца (сердечной чакры Анахата), сливается с потоками всех людей, которые участвуют в медитации, и затем вся эта энергия направляется в сторону Японии, вливаясь там в сердце каждого человека, принося ему необходимую поддержку.
Не будем прятать голову в песок! Не будем равнодушными! Это реальная помощь и поддержка, которую сможет оказать каждый!
С 15 по 21 марта (7 дней), в 7 часов утра (по Киевскому времени) мы проводим 10-минутную медитацию «Энергия любви, позитива и благополучия – в Японию».
Спасибо! И да пребудет с нами сила йоги!!!
Дорогие друзья!
С июля 2010 года к Николаю Долгорукому и его "деятельности" я никакого отношения не имею. Сейчас он берёт деньги за "посвящения в жидкое питание".
Мои исследования показали, что учение, которое он распостраняет, не от Бога, оно уводит от истины. При уходе от нормальной пищи ослабляется энергетика человека и его сознанием становится легко управлять, в том числе легко, сделав брешь в оболочке, сделать подселение. Нормально жить возможно только первое время, пока организм использует накопленные ранее запасы, со временем возрастает потребность в сне и организм постоянно мёрзнет, т.к. ему не хватает внутреннего тепла.
Также ослабляется иммунитет - отсюда постоянные зимние простуды.
Долгорукий - шарлатан и они с его супругой просто разводят людей на деньги, прикрываясь именем Бога.
Он "сотрудничает" с лукавым, он делает людям подселения. После взаимодействия с ним у людей - на фоне каких-то улучшений В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ - начинаются нападения бесов.
Будьте осторожны, и если Вы поверили в это учение или практиковали его, сходите в православную церковь на исповедь и покайтесь в этом - ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО. Есть люди, которых после перехода на жидкое питание начало тянуть выпрыгнуть с окна, покончить собой. Людям, которые это практиковали, нужно обязательно исповедоваться и попричащаться.
Также в этом году он пытался осуществить у меня захват души.
Единомышленников он - по отдельности - настраивает друг против друга - так, что они и сами этого не понимают, т.к. идёт обработка сознания, манипуляция сознанием людей. По сути воздействия на сознание людей - это секта, хоть и внешне не имеет такой структуры.
Просьба не использовать материалы обо мне без моего согласия.
Люди, прошу у вас прощения!
С уважением, Татьяна Жадан
ещё инфо http://psiterror.ru/p/content/content.php?content.308
Каждую новую неделю - новые комплексы занятий на сайте Интернет-Школы йоги balaram.netФизические упражнения (асаны) – 15, 30 и 60 минут;
Дыхательные практика (пранаяма) – 15, 30 и 60 минут.
Успешной вам практики!
Интернет-Школа йоги balaram.net предлагает новые комплексы йога-занятий:Физические упражнения (асаны) – 15, 30 и 60 минут;
Дыхательные практика (пранаяма) – 15, 30 и 60 минут.
Успешной вам практики!
- Кто я? Зачем я живу? В чем смысл жизни? Существует ли разгадка тайны Жизни? Что я делаю в этом мире, и что будет со мной потом? Какие законы действуют в этом мире, и как они влияют на меня и мою жизнь? Кто такой Бог? Какие у меня с ним взаимоотношения?..
Если подобные вопросы возникают в Вашем сознании, то приезжайте на семинар «Духовная природа человека» и получите на них ответы! Он будет проходить летом в течение 5 дней, с 22 по 26 июня 2011 г. в пансионате под Новосибирском. Полную информацию о семинаре смотрите по адресу www.cdrnsk.ru/seminar.html
Семинар проводит Центр Духовного Развития по Учениям Вознесенных Владык, который начал свою работу в городе Новосибирске 15 сентября 2008г. www.cdrnsk.ru
Этот семинар предназначен для того, чтобы предоставить человеку ищущему, открытому, вдумчивому правильное и постепенное вхождение в тему «Духовная природа человека».
На семинаре Вы получите последовательное раскрытие знания духовной составляющей человека и жизни.
Для кого этот семинар?
Для тех, кто ищет пробуждения и раскрытия своего духовного потенциала. Для тех, кто находит в сердце отклик на вопросы о своем месте в жизни. Кто чувствует, что эти вопросы – это часть его существа, очень важная и сокровенная.
Мы живем в удивительное время. На наших глазах один век сменил другой. Мы стали свидетелями начала нового тысячелетия. Мы живем на рубеже смены целых эпох: эпоха Водолея сменяет эру Рыб. Именно сейчас важно встретиться со своим реальным Я, познать свою духовную природу и начать реализовывать в своей жизни то, что вы Есть, а не то, чем вы кажетесь, и что требует от вас общество. Раскрытие своей индивидуальности возможно только через раскрытие своего Божественного плана. На нашем семинаре Вы узнаете, как практически использовать духовные инструменты для полной реализации своего потенциала!
Программа Семинара.
Семинар «Духовная природа человека» ориентирован на передачу духовных знаний, и включает в себя:
различные лекции,
практические занятия с духовными инструментами,
круглые столы,
духовную линию кино,
чтение Розариев,
пение мантр,
чтение Динамических Велений,
медитации,
и много всего того, что при индивидуальной и групповой работе поможет Вам увидеть и раскрыть Ваш внутренний мир!
Что Вы получите:
знание о своей духовной природе,
знание о законах материального и духовного миров,
ответы на извечные вопросы «Кто я?», «Зачем я живу?», «Зачем мне Бог?»,
личный опыт прикосновения к своему истинному Я,
расширение своего восприятия себя и жизни через расширение сознания,
печатные материалы семинара,
тексты духовных инструментов: мантр, духовных песен, Розариев, Динамических велений, призывов,
список духовной литературы для самостоятельной работы,
понимание, как одухотворить всю свою жизнь,
дальнейшую поддержку и помощь от организаторов и участников Семинара,
импульс к продолжению самопревосхождения
[493x698]
Инструктор по йоге со стажем преподавания 10 лет и практикой около 15-ти предлагает свои услуги.
Хатха-йога, Раджа-йога, Парная йога и динамичная Крия йога. Коррекция фигуры, мышечный и эмоциональный тонус будут гарантированы.
Индивидуальный занятия и в группах!
У вас дома или в офисе. Что бы пригласить инструктора к себе в офис вам нужно всего лишь набрать группу от трех человек единомышленников и позвонить по телефону 8 906 032 90 53 Константин.
А если вы хотите заниматься индивидуально, то вам достаточно просто позвонить по тому же номеру.
Звонить по пн, ср, пт и вс с 13 00 в остальные можно дни с 9:00
А если вы не можете дозвониться, то наберите мне 8 903 713 69 96 меня зовут Анастасия и я запишу вас на занятия или вместе скоординируем время :).
Йоги рекомендуют проводить медиативные практики в специальных медитативных позах. Пребывание в них само по себе оказывает существенное воздействие на физическое, энергетическое и ментальное тела, способствуя выходу на новые уровни осознания. Одними из лучших поз для медитации в йоге считается Сиддхасана – поза совершенства, Падмасана – поза лотоса иВаджрасана – поза алмаза.
[350x274]Приглашаем вас совершить незабываемое путешествие на остров целебной силы Шри-Ланка!
На Цейлоне вы познаете тайны древнеиндийской лечебной методики Аюрведы и сможете исцелить свои болезни и недуги. Находясь под наблюдением индийских мастеров и соблюдая особый режим питания, вы приведете свое тело в отличную физическую форму и избавитесь от лишнего веса.
Тонизирующие массажи, травяные ванны, ежедневные занятия йогой и медитацией, посещение древнеиндийских Храмов и мест особой божественной силы, а также прогулки по самым живописным местам Цейлона позволят вам максимально полно погрузиться в особое состояние блаженного единства с окружающим миром, понять свое истинное предназначение и обрести внутреннее согласие с собственным «я».
Дружелюбная окружающая атмосфера и компания единомышленников усилят эффект производимого воздействия, помогут снять накопившееся напряжение и усталость от шумного мегаполиса.
УКРЕПИТЕ СВОЕ ТЕЛО И РАСКРОЙТЕ УНИКАЛЬНОСТЬ СВОЕЙ ДУШИ В ОДНОМ ИЗ САМЫХ СВЕТЛЫХ МЕСТ НА ПЛАНЕТЕ!
Подробности: http://kladova.net
Большинство видов йоги не имеют ничего общего со сжиганием калорий.
Для сравнения, человек с весом 75-80 кг. будет сжигать 150 калорий в час занимаясь йогой и 311 калорий за час ходьбы. Но тем не менее, многие практикующие считают, что йога действительно может помочь людям убрать лишние килограммы. «Йога – это феноменальный способ для того чтобы понять потребности вашего тела и таким образом помочь в борьбе с лишним весом», – считает инструктор Дана Эдисон, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины. Знаменитый йога-тренер Рави Сингх, работавший с такими звездами, как Мадонна и Гвинет Пэлтроу также верят в потерю веса благодаря йоге. «Мы проверили это на себе, мы видели это в наших клиентах – йога может дать вам реальную нагрузку, даже если вы новичок», – говорит Ана Бретт, которая вместе с Рави Сингхом, создали популярную DVD программу «Fat Free Yoga».
Как это работает?
В 2005 году медицинский исследователь и практикующий йог Алан Кристал провел медицинские исследования на тему «влияние йоги на снижение веса».
При финансовой поддержке Национального института онкологии, Кристал и его коллеги из онкологического научного центра в Сиэтле провели испытания с участием 15 500 здоровых, среднего возраста мужчин и женщин. Исследования показали, что йога может помочь сбросить несколько килограммов, но самое главное – регулярные занятия помогают закрепить полученный результат надолго. Кристал говорит, что не ясно, как конкретно йога может помочь людям сбросить вес, по крайней мере с научной точки зрения. Его собственное мнение в том, что эффекты йоги очень тонкие, и связаны они больше с работой ума чем желудка. «Пожалуй самым точным будет слово осознанность – способность наблюдать, что происходит внутри и тем самым адекватно реагировать на внешние события», – говорит он. «Йога дает нам тот импульс, который меняет отношение разума к телу, и в конечном итоге к продуктам питания. Йога делает вас более чувствительным к реальным потребностям тела – так что если вы хотите изменить свой образ жизни и отношение к еде, йога поможе вам сделать эти изменения».
По существу, занимаясь йогой вы узнаете о том, что ваше тело не является вашим врагом, и осознание тела помогает лучше контролировать аппетит.
Вся статью Йога и снижение веса
можете прочитать пройдя по этой ссылке: http://bhajan.ya.ru/replies.xml?item_no=1192
Дополнительные рекомендации для снижения веса:
- исключить из своего рациона питания сахар, хлеб, картошку
- увеличить потребление белка, лучше всего за счёт потребления соевых или молочных белков (спортивное питание)
- есть ежедневно 200 г творога (содержит молочный белок, примерно 15 г. белка на 100 г. творога)
Учтите, что за один приём пищи ваш организм сможет усвоить только 25-30 г. белка. Т.е. не имеет смысла съедать 2 пачки творога сразу :)
Хочу в йога - тур! Только не в индию - это дорого... И так чтобы можно было много практиковать и учится!! Практикую раджа - йогу, но не зацикливаюсь)) Зовите меня, зовите))) мыло: korova_ltd@mail.ru
Аюрведический тест для определения типа тела
В соответствии с Аюрведой существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.
От 0 до 2 — Не применимо ко мне,
от 3 до 4 — Применимо иногда или в некоторой степени,
от 5 до 6 — Практически всегда применимо ко мне.
Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6
По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
Я выучиваю быстро и забываю быстро.
Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
У меня худощавое телосложение.
Я не набираю вес легко.
Я хожу быстро и легко.
Я склонен с трудом принимать решения.
У меня часто бывает запор.
У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
Я часто тревожусь и нервничаю.
Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
Я говорю быстро и я разговорчив.
По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
Моя кожа сухая, особенно зимой.
У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
Энергия приходит ко мне приливами.
У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
У меня переменный аппетит.
Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6
Обычно я действую умело.
У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
Я легко потею.
Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
У меня сильный аппетит.
Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.
Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6
Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
Я легко набираю вес и медленно теряю.
По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
Я сплю очень глубоко.
По природе я мирный; меня не легко рассердить.
Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
Я ем медленно.
Холод и сырость беспокоят меня.
Мои волосы толстые, темные и волнистые.
У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
У меня большое, солидное телосложение.
По природе я спокойный, мирный.
У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
Как правило у меня медленная, размеренная походка.
Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
Обычно я выполняю дела медленно и методично.
Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капха_____.
Если один счет очков гораздо выше, чем остальные,
Это цитата сообщения D_O_V_E Оригинальное сообщение
Практика Дзен
“Люди спят. Когда они умирают, то просыпаются”
/хадис/
Хотя, по словам Дзен Мастера Дэ Кванга, “…любой человек не менее 470 раз в день достигает просветления…”, это только краткие моменты, о которых он тут же забывает.
Термин “просветление” не совсем корректен. Правильнее было бы употреблять слово “пробуждение”, так как все люди уже полностью просветлены, но так глубоко спят, что не подозревают об этом. Мы все время находимся в иллюзорном, придуманном мире, лишь на мгновения выныривая в реальность, когда обстоятельства вынуждают нас к этому.
Наше внимание все время гуляет между прошлым и будущим, почти не останавливаясь на настоящем. Но прошлого нет - оно уже ушло и существует только в наших мыслях! Будущего нет - оно еще не пришло и существует только в нашем воображении. Более того, прошлого никогда не было и будущего никогда не будет. Всегда было и будет только “сейчас”. Только этот момент является реальностью. Все остальное - сон. Поэтому практика Дзен в том, чтобы оставаться в реальности. Дзен Мастер Сунг Сан сформулировал это очень кратко и ясно: “Что ты делаешь прямо сейчас? Просто делай это!”
Однако, Легко сказать “делай!”, трудно, очень и очень трудно быть здесь и сейчас, чтобы делать. Нам мешает инерция мышления. Непроизвольно мы начинаем думать о чем-то постороннем, и оказываемся в мыслях уже очень далеко от того, что делаем.
Для того чтобы только “просто делать это”, выполнять какую-то работу, разговаривать, даже думать о том что надо, нужно научиться не думать. Погасить набранную инерцию мышления можно только определенной практикой. Поэтому в Дзен ( и не только в Дзен) существует формальная практика, которая (если ее постоянно делать) постепенно ослабляет инерцию. Все больше и больше становятся промежутки, когда ум ясный, хотя мышление остановилось. Если на “задворках” сознания вы удерживали вопрос “Что есть Я?”, то в один из таких моментов внутренней тишины и ясности вы постигните свое истинное Я, свою истинную природу. Как только это произойдет, в дом вернется хозяин, который сможет приказать своему слуге-рассудку замолчать или думать в определенном направлении, не отвлекаясь на постороннее.
Основой практики (не только в Буддизме) является медитация.
[649x630]
Дорогие друзья! Мы приглашаем вас на новый Фестиваль «Йога-Радуга», который пройдет 1-7 мая 2011 г. в замечательном, экологически чистом и спокойном местечке Чирали, Турция, на побережье Средиземного моря. Более 15 известных и очень интересных преподавателей йоги из России, Украины, Индии, Австрии проведут серию мастер-классов.
Участвуют: доктор Мадаван, Андрей Сидерский, Борис Георгиев, Ананд Бихари, Леонид Гарценштейн, Александр Таишев, Леонид Кутузов, Александр Никитин и многие другие!
[400x300]
Бухта Чирали
Каждый преподаватель проводит по четыре занятия продолжительностью более двух часов каждое. Это уникальная возможность провести праздники в прекрасном месте, отдохнуть, позаниматься йогой, познакомиться с методами практики и преподавателями разных школ и направлений. В свободной и курортной атмосфере фестиваля вы сможете пообщаться и поделиться опытом с единомышленниками и с известными преподавателями.
Это встреча, подготовленная йогами и для йогов. Организаторы Фестиваля — преподаватели йоги из Москвы Михаил Баранов и Илья Журавлев.
Подробная информация - на сайте www.yogafest.info
[показать]
Намасте дорогие йоги и йогини всего русскоязычного пространства! Разрешите представить вам новый онлайн-журнал, посвященный разным направлениям йоги, духовным практикам, саморазвитию и здоровому образу жизни.
Творческая команда нашего журнала давно практикует йогу и считает это важной частью своей жизни. Значительная часть наших авторов - профессиональные преподаватели йоги.
Мы определяем концепцию нашего проекта как "журнал о йоге для думающего читателя". Он в первую очередь заинтересует тех, для кого йога - не просто модный вид фитнесса, но глубокая и интересная система развития как тела, так и сознания. "Запад есть Запад, Восток есть Восток, и им не сойтись никогда" - написал сэр Ридьярд Киплинг в 1889 году. Но так ли это? Мы считаем, что можно сохранить и даже приумножить богатое наследие традиционной йоги в западном мире. Мир меняется и вместе с ним меняется история йоги, области ее распространения. Эту историю в том числе творим и мы с вами, практикующие и преподающие йогу. Вместе с нашим журналом мы приглашаем вас к совместному путешествию по этому увлекательному пути.
С уважением, основатели проекта:
Главный редактор журнала "Wild Yogi" Илья Журавлев.
Максим Ясочка - зам. редактора, коммерческий директор.
Михаил Баранов - зам. редактора.
[235x360]В первом номере:
Даг Свенсон - мастер потока. Интервью в Миннеаполисе.
Кали Рэй: "Самый важный духовный текст". Интервью в Калифорнии
Михаил Баранов: "Йога-терапия шеи"
Наталья Сандер: "Переходящие через смерть". Традиция Тулку
Илья Журавлев: "Мантры на всех широтах" - традиция пения мантр и бхаджанов на Западе.
Александр Рудаков: "Субъективный взгляд на объективную фотографию"
Майкл: Рецензия на фильм "Просветляйся" ("Enlighten Up!")
и многое другое!
www.wildyogi.info