КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
READ NEXT

Много неравнодушных людей следят сейчас за событиями на Украине, особенно те, кого это коснулось непосредственно. Много людей в России болеют душой и переживают и молются о том, чтобы все кончилось миром на благо всех людей и матери Земли.
Жизнь такова, что между людьми часто возникают противоречия, особенно часто между близкими людьми.
В этом материальном мире, где мы все сейчас находимся, большинство очень зависят от материальных благ. Современное общество все больше ценит деньги и власть и все меньше человеческие отношения - мир, дружбу, доброе соседство, простые радости этого мира, любовь, которые только и могут привести людей к счастью.
Случается, что отношения между людьми, упрощаются до того, что становятся похожи на перетягивание одеяла.
Тоже самое происходит и в политике. Всему этому очень способствуют современные СМИ, да и в школах теперь все меньше учат добру и справедливости.
Но давайте убавим эмоций, взглянем на события чистым и незамутненным взором, и позволим им развиваться своим чередом. Ведь те, кто рвется к власти вряд-ли будут читать это сообщество, а те кто читает, вряд-ли пойдет на баррикады.
Не потому ли многие йоги уходили от мира и предавались аскезам, что не хотели чтобы их опалило пламя материальных страстей. Не потому ли многие мудрецы зная все что было и будет, не спешат делится свом знанием. И если человек пишет здесь, желая поделиться своими мыслями, эмоциями, волнениями или получить совет, давайте не будем его судить, а попытаемся встать на его место и со спокойным умом и бесстрастностью выскажем свою точку зрения.
Благодарю всех за понимание. Радости, гармонии, любви и счастья всем!

ОМ ТАТ САТ

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

ХО’ОПОНОПОНО – что это???

[700x471]
Забавно звучащее слово, которое не сразу произнесешь, в переводе с гавайского означает «сделать все правильно», «исправить ошибку»!

ХО’ОПОНОПОНО уверенно можно назвать одним из самых эффективных способов достижения гармонии и внутреннего мира. К тому же метод ХО’ОПОНОПОНО предельно легок и прост!

Читать далее...

Это цитата сообщения Ивалон Оригинальное сообщение

если считаете возможным, процитируйте, очень не хочется войны

Власть Украины легитимна, обстановка нормальная: Россию просим не беспокоиться

Просим россиян, которые смотрят российские тв, забыть о завоевательных войнах и успокоиться.

Все процедуры в Верховной Раде производились в полном соответствии с законами и конституцией.
Парламент тот же самый, за исключением сбежавших, которые повинны в крови.
согласно закону в сложившейся ситуации обязанности главы государства исполняет глава Верховной Рады.

на януковича, повинного в кровопролитии, заведено дело.

Все работает, магазины, детские садики и школы, банки и суды, люди ходят на работу.

по поводу дезинформации, которую длительное время распространяют в России про Украину и украинские реалии, то тут и комментировать нечего - Россию готовили к очередной захватнической войне.

Но это очень несовременное мировоззрение, устарело на столетия.
Изготовлять фотоколлажи разрушенного крещатика, которые были распространены в интернете еще в ноябре, подобно тому, как смонтированный с афганской хроникой "фильм о Грузии" показывали по российским каналам в оправдание экспансии, и все остальное, очевидно теперь для всего мира.


Благодаря прямым видеотрансляциям из Украины российским сми не удастся навязать свою черную ложь другим странам, а своим гражданам придется сказать правду.
ВЛАСТИ СЕВАСТОПОЛЯ ПРИСЯГНУЛИ КИЕВУ
про Севастополь тут

Это цитата сообщения Ивалон Оригинальное сообщение

Макс Фрай: там, в Киеве, люди расколдовывают землю

[300x188]
"На самом деле, мне сейчас ничего кроме Украины в голову не идет. Чуваки там уже больше двух месяцев стоят на своем. И все это время в Киеве очень холодно. Там и декабрь был гораздо холоднее, чем у нас, а сейчас вообще каюк. А чуваки не сдаются. Охренеть же.
Это не короткий бунт, когда на эмоциях можно совершить любой подвиг и не заметить - да хоть под танк броситься. Это долгое, выматывающее противостояние, которое, я знаю, многим даже просто в качестве новости давным-давно надоело. А они стоят и стоят. Ни черта их не берет. Невероятное что-то происходит там.
У меня ощущение, что пока я тут сижу в теплом (наверху всего +12, но все равно это гораздо теплее, чем на улице) доме и занимаюсь какой-то умеренно бесполезной херней, там, в Киеве, люди расколдовывают землю, на территории которой мне пришлось родиться. И ведь расколдуют небось. Теперь уже процесс назад не повернет, самое худшее - замедлится. Да и то вряд ли.
Я знаю, о чем говорю, я сейчас живу на такой же расколдованной земле. Что бы ни происходило в нынешней Литве, как бы сложно ни жилось здесь многим людям, а это теперь расколдованная, освобожденная от зла территория. Это очень чувствуется. Жить на такой расколдованной земле - все равно что находиться рядом с человеком, которому недавно отменили страшный диагноз. Он еще физически слаб, многого не может, но жизни в нем больше, чем в сотне здоровяков. Самой что ни на есть качественной жизни, только что победившей смерть.Читать далее...

Это цитата сообщения Ивалон Оригинальное сообщение

[265x190]
Вроде брахманов. или абду-рахманов. есть еще озеро Рахманы на Алтае..
В школе у меня был учитель математики по фамилии Рашман..

"Рахманы (рум. rohmani, рохмань, blajini, блажинь) — мифический народ в сказаниях западных украинцев, русских, молдаван и румын.
Согласно легендам, рахманы являются потомками Сифа, одного из сыновей Адама. Они живут на рахманском острове (Островах Блаженных), который находится в Океане, за краем земли.
Сказания о рахманах встречаются уже в Несторовой летописи с указанием источника — хроники Георгия Амартола. Сохранились два важных произведения древнерусской литературы, связанные с рахманами. Первый — «Слово о рахманах и предивном их житии», где описывается жизнь долгожителей-рахманов, полная изобилия и радости.
В «Слове о рахманах» остров описывается так:
«И на том острове…, никакие плоды никогда не оскудевают во все времена года, ибо в одном месте цветёт, в другом растёт, а в третьем собирают урожаи. Тут же произрастают огромные и труднодоступные индийские орехи, с чрезвычайно приятным запахом, и встречается камень магнит».
То же «Слово о рахманах» сообщает:
«У рахман же народ благочестив, и живут они совершенно без стяжания…Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Это очень похоже на советы дона Хуана Карлосу Кастанеде, не так ли?



Вопреки расхожему выражению о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ученые доказали: восстанавливаются, да еще как!

Умственные сособности ухудшаются не из-за отмирания нервных клеток, а по причине истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке. Если связи между клетками периодически не включать, дендриты атрофируются совсем как мышцы без физической нагрузки.



Раньше считали, что новые дендриты вырастают только у детей. Но сейчас стало известно, что нейроны могут выращивать дендриты, чтобы компенсировать потерю старых. Наш мозг может приспосабливаться к переменам и менять структуру связей.



На основании этих выводов и придумана нейробика - аэробика для мозга. Она задействует разные участки головного мозга, чтобы те работали быстро и слаженно. Упражнения нейробики нацелены на широкое использование всех органов чувств в неожиданных комбинациях, нервные клетки и дендриты становятся сильнее и лучше сопротивляются старению. Упражнения построены так, чтобы создать в голове новые ассоциации. Они заставляют нас увидеть мир по-новому.


Читать далее...

Это цитата сообщения NadyZ Оригинальное сообщение

Все,кто читает этот пост! Пожалуйста, пожелайте мысленно здоровья сестре моей подруги Ирине, которая сегодня неожиданно впала в кому. Пошлите свой луч добра во Вселенную! И пусть Вселенная нас услышит!
Ибо кто даёт, тот получает, кто забывает себя, тот обретает, кто прощает, тому простится!
Этот человек, работая врачом, спас много жизней. И сейчас ей может помочь только Чудо! Прошу, не будьте равнодушны! Не надо ни денег, ни каких-то материальных ценностей, только каплю вашей искренней душевной доброты! Попросите, пожалуйста, Вселенную, Бога о выздоровлении Ирины! И пусть вам вернется ваша Доброта в 1000кратном размере! Всем здоровья, любви и благополучия!

[371x472]

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Упражнения на растяжку для начинающих.

[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.

Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.

Основы правильной растяжки.

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.

Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.

Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.

Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.

Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.

Схема занятия на растяжку для начинающих.

Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.

Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance

Хороший и доступный видео-урок йоги!!!
Тадасана, уттхита хаста падасана, паршва хаста падасана, уттхита триконасана, вирабхадрасана, бхарадваджасана и шавасана
Отсюда - TVJAM

[270x174]
Друзья, Школа Йоги Авадхутов приглашает принять участие в йога-туре «Меж двух берегов: по Индии с запада на восток». Во время этого путешествия мы посетим песчаные пляжи индийского океана, город Гокарну, в котором расположена сакральная пещера Шивы, знаменитый своими дворцами, храмами и ашрамами город Майсур, поселок Путтапарти, известный на весь мир благодаря ашраму Шри Сатья Саи Бабы, один из самых богатых храмов мира в городе Тирупати, внутренне убранство которого сделано из чистого золота, самопроявленный Шива-лингам – священную гору Аруначалу и ашрам Шри Рамана Махарши, собор святого апостола Фомы в Ченнаи, где хранятся его мощи. В ежедневную программу занятий йогой включены: утренние асаны и пранаямы (1.5 часа), вечерние медитативные упражнения (1.5 часа), дневные сатсанги в форме свободной беседы во время экскурсий. Особые практики быстрых методов йоги– по отдельной договоренности. В дни длительных переездов занятия йогой могут сокращаться или отменяться по решению преподавателя.Читать далее

Читайте в номере!



[показать]



Интервью с Джай Утталом. "Нам нужно прожить свою карму"



Интервью с Крисом Чавесом. "Все, чему я учу - это средства познания себя"



Поль и Сьюзан Гриллей. "В йоге имеет значение физиология, остальное - культурные ловушки"



Евгений Бутов. "Пранаяма и дыхательные техники. Безопасность применения"



Илья Журавлев и Тимофей Ракин. "Беседы с Рампури Бабой"



Саймон Борг-Оливер. "Анатомия йоги: Замыкая круг тела и сознания"



и многое другое!



wildyogi.info

1 и 2 сентября 18.30 – 20.30 в в московском центре Йога108 пройдет цикл из двух лекций (со слайд-шоу) востоковеда, переводчика с санскрита Олега Ерченкова на тему:

“Традиционная индийская тантра – философия, первоисточники, практики”

[338x400]

Термин “Тантра” на Западе много раз подвергался спекуляциям и коммерческому использованию, что только так не называют, в основном всяческие сексуально-ориентированные семинары и тренинги. А что же такое на самом деле аутентичная, индийская традиционная Тантра? Какова ее философия, цели, священные тексты, практики? Какие направления и школы тантры существовали в древности, что сохранилось до наших дней? Почему понятие тантры связывается в сознании современных людей с восточной эротикой и чем же на самом деле был “тантрический секс” древней Индии? Правда ли, что сами понятия “чакры” и “кундалини” зародились в традиции индийского тантризма? Об этом и о многом другом расскажет в своих лекциях Олег Ерченков.

Лекции дополняются практической медитацией на основе техник из древнего трактата “Вигьяна Бхайрава Тантра”.

Подробнее yoga108.com/2012/08/19/tantra

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Делаем из себя Мисс бикини!

[689x431]
Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса!

План тренировки:

Это цитата сообщения Redtoad Оригинальное сообщение

Благотворительный вечер "Йога во Благо" (Мск)

подробности

Это цитата сообщения Redtoad Оригинальное сообщение

В Парке Горького (Мск) открыт сезон йоги на воздухе. free

  [показать]

расписание на ближайшие дни

[270x214]Считается, что сколько существует проявлений человека, столько же существует и разновидностей йоги. Состояния сна и сна со сновидениями также можно использовать для переживания трансцендентального опыта, расширения мировосприятия, уравновешивания внутренних энергий, выхода за рамки ограничений человеческого существования и, в конечном итоге, достижения целей йоги. Совокупность практик, использующих состояние глубокого сна, сна со сновидениями и промежуточных состояний между сном и бодрствованием, называется «Йога сновидений». Это мощнейшие техники, которые можно отнести к быстрым методам йоги, но при этом каждый, кто будет достаточно терпелив и внимателен, чтобы изучить их и научиться применять в своей повседневной жизни, может легко ими овладеть.

Школа йоги авадхутов проводит обучение техникам йоги сновидений в рамках своих авторских йога-туров в Ришикеш, которые проходят в мае, июне и июле 2012 года. Участников тура ожидают ежедневные лекции по теории йоги сновидений, изучение конкретных техник и их практического применения. Кроме того, в рамках знакомства с йогой сновидений и для реального переживания трансцендентальных состояний, в рамках тура «Йога в Ришикеше» каждый вечер будет проводиться сеанс погружения в йога-нидру.
Читать далее

[270x202]Школа йоги авадхутов приглашает вас совершить путешествие к предгорьям Гималаев, в мировую столицу йоги - город Ришикеш (Индия).  

Наши авторские двухнедельные йога-туры в Ришикеше - это прекрасная возможность совместить великолепный отдых и духовные практики. Мы обучим вас быстрым методам йоги в традиции авадхутов, а вы сможете прекрасно провести время, совершив при этом незабываемое путешествие в высокогорные сакральные селения индуизма: Бадринатх, Кедарнатх и другие; увидеть слонов в дикой природе, попробовать рафтинг по Ганге, пожить на её берегу в палатке пару ночей и ещё многое, многое другое. Гарантированные заезды – с 28 апреля по 12 мая и с 12 по 26 мая 2012 года. Количество членов в группе – не более 15 человек. Приезжайте, наша йога и активный отдых в Индии запомнятся Вам на всю жизнь!

Читать далее

Автор: Инна Видгорф
jv.ru

Ширшасану, или стойку на голове, называют королевой асан. Это одна из самых полезных поз в йоге. Но прежде чем осваивать эту и другие перевернутые позы, стоит пройти небольшую подготовку.
[565x377]
Чем полезна ширшасана и другие перевернутые позы? Прежде всего, это отличная профилактика варикоза — за счет оттока крови от ног и разгрузки сосудов. Также они улучшают пищеварение благодаря стимуляции кровообращения в брюшной полости. Перевернутые позы позволяют тренировать сердечную мышцу, делать дыхание более глубоким и очищать легкие. Наконец, они нормализуют гормональный баланс и насыщают головной мозг большим количеством кислорода.

Согласно философии йоги, ширшасана и другие перевернутые асаны направляют поток энергии в теле от низших энергетических центров к высшим и делают работу ума более гармоничной. Некоторые продвинутые йоги погружаются в перевернутых позах в глубокую медитацию, используя специальные пранаямы и визуализации.

Конечно же, перевернутые позы полезны только при корректном выполнении. На начальном этапе эти асаны зачастую оказываются наиболее сложными в выполнении, и на то есть несколько причин. Во-первых, для того чтобы правильно выполнить стойку на голове, предплечьях или на руках, нужны достаточно подвижные плечевые суставы и сильные мышцы рук, плеч и спины. Это позволит правильно удерживать положение тела и разгрузить наиболее хрупкие отделы позвоночника — шею и поясницу. Во-вторых, нужно иметь возможность сделать достаточно глубокий наклон, то есть как минимум свободно опускать ладони на пол, сохраняя ноги прямыми. Для этого нужна хорошая подвижность тазобедренных суставов. И наконец, нужно уметь выполнять бандхи, чтобы обеспечить максимальную устойчивость тела.

Поэтому прежде чем приступать к освоению перевернутых поз, нужно поработать над суставами плеч, таза, мышцами спины и научиться удерживать бандхи в асанах. Специально для этого я подготовила комплекс вспомогательных упражнений и полуперевернутых поз.
далее