пасиип))

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

..да ты это себе читай, я -то знаю)) что растянуться там невозможно))

за счёт плавности движений)

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

..и там ещё важна музыка соответствующая каждому милидвижению)

и поэтому тоже ты пошла заниматься ?! )

.....,,такая вот специфическая аэробика..))

..,ну просвятила неуча )) и на этом спасибо )))

..ой)

смотри не опоздай ))

не-ет, не поэтому.Потому что для осанки хорошо.

*и про мну не забывай*.,,

Расслабляет. Все мышцы тренирует. Отдыхаю во время.

прям как йога )

пока-пока)


побежала.


опять в это метро.

а там у меня элементы йоги присутствуют)

удачи ;)

чёёрт! опоздаю, потому что мне пришло письмо от того самого сумасшедшего, о котором я упомянала))

..ммм...забей...потом почитаешь/ответишь...беги .,,)) тебе уже пора )

..я уже прочитала)

он без ума от меня)))))

ладно, хрен с ним, побежала я )

шапку не забуудь !))!)!

,кричала бабушка ей вслед....