Каждый знает, что именно вредно для здоровья, но теперь ученые подсчитали, сколько лет жизни отнимают вредные привычки. Если вы хотите дольше прожить, то заведите кошку, советует Independent. Вам надо успокоиться и мыслить позитивно, перестать есть гадость, сбросить вес, пойти учиться в колледж, подружиться с большим количеством людей и найти себе мужа или жену, которые сделают вас счастливыми. Сделайте все это, заявляют ученые, и вы проживете на 30 лет дольше, чем те, кто этого не сделает, пишет газета. (Перевод материала - на сайте Inopressa.ru).

далее

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить.

Далее здесь -


http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=66007

Один из смыслов нашей жизни, это создание и творчество нашего внутренного Райского Сада, а также поддержание в нем благоприяного микроклимата. Как можно этому научиться?

Поделитесь своим опытом:).

Сообщество для всех, интересующихся прививками и их последствиями. Другая сторона прививочной медали.

Bez_privivok

 

Давайте жить и радоваться здоровой жизни без прививочных костылей!

И всё-таки, здоровый образ жизни, я считаю, - это умеренность. ТО бишь: жрите, что хотите, пейте, что вздумается, двигайтесь побольше (особенно в сексе), но без фанатизма!
И всё тогда будет здоровым, а главное - психика!

А мне в жизни, очень хорошо и эффективно помогает сохранить и поддержать мое здоровье, это практика Рейки. Это система естетсвенного исцеления руками. Легка и доступна в применении каждого человека. Я практикую ее уже более 6 лет и постепенно мое здоровье пришло в норму и еще я имею возможность помогать не только себе, но и своим близким и родным, так как мои руки всегда при мне:). Кому инетересно пишите, будем общаться.
Мастер Рэйки.

Дорогие читатели! Я открыла сообщество Варган_спб, заходите, если вы интересуетесь этим странным музыкальным инструментом или же хотите его себе приобрести, но не знаете где, как, и какой инструмент вам нужен.

Чтобы чувствовать себя каждый день бодрым и здоровым, научите свое тело по просыпанию потягиваться. Вашим учителем может стать ваш кот. Понаблюдайте как он грациозно это делает. Попробуйте повторить его движения еще лежа в постели и не открывая глаз. Такое потягивание поможет вашему телу быстрее проснуться. Сходите в туалет, затем вернитесь в спальню, разденьтесь полностью и разотрите кожу всего тела шерстким полотенцем из натуральной ткани или просто шерстяной рукавичкой.

ПОМНИТЕ ! СУХОЕ ТЕЛО - СУХОЕ ПОЛОТЕНЦЕ!!! После растирания тело должно быть слегка розовым.

Через несколько дней такого растирания, вы заметите, что кожа вашего тела стала более сухой и верхний (отмерший) слой начинает отделяться и облетать. Такое очищение продлится несколько дней. Постепенно ваша кожа станет блестящей, эластичной и красивой.

После растирания умойте лицо и шею холодной водой. Не вытирайте лицо, пусть высохнет. Пронаблюдайте за своими "морщинками усталости" - через пару месяцев они исчезнут. А если таковых еще нет, то они и не появятся. Главное не лениться и выполнять процедуру ежедневно, без выходных и праздников.

Это растирание помогает усилить периферическое кровообращение, "разжижает" кровь, улучшает обменные процессы, открывает поры тела, включает "кожное дыхание" , уравновешивает артериальное давление, поднимает настроение и придает бодрость не только телу, но и уму. Вы меньше устаете и ваше хорошее настроение помогает вам жить и решать проблемы с большей легкостью и лучшими результатами.

Процедуру выполняйте ежедневно - утром и вечером. Утром - чтобы разбудить тело. Вечером - чтобы снять статическое электричество, собравшееся на поверхности кожи за целый день.

Обратите внимание на изменения своего самочувствия через месяц такого растирания, через два, через полгода и через год. Сравните его с предыдущими.

www.porady-syrina.com

И все-таки, какими целебными свойствами обладает алоэ?
Известно, что у алоэ специфический химический состав, поэтому он обладает большими целебными свойствами, чем другие растения. В его листьях содержится желе - настоящая кладовая питательных веществ. Содержание воды в листьях достигает почти 96% , поэтому растение способно выживать даже в крайне засушливых условиях.
Помимо воды в листьях содержатся сотни различных веществ, в том числе и следы эфирных масел, минеральные вещества ( калий, фосфор, хлор, цинк, калий), органические соединения ( глюкоза, протеин, холестерин, салициловая кислота, триглицерины) В белке алоэ содержатся 18 аминокислот, витамины А, С, В-2, В-3, В-6, Е. Существуют данные, что в алоэ настоящем содержатся небольшие количества витамина В-12 ( способствует кроветворению).
Обычно в лечебных целях применяют сок нижних листьев алоэ, так как они более сочные. И лучше всего брать листья растения, которое старше двух лет.  

далее...

Привет, Не подскажите, в каких продуктах кроме рыбы и молочных содержится кальций?

| в одной деревне, в небольшой хижине у дороги, больной крестьянин лежал на кровати и умирал. он был совсем не стар, но неизвестная болезнь схватила его и приковала к постели. родственники уже отказались верить в его выздоровление и только надеялись на спокойную смерть. но вдруг однажды житель соседней хижины вспомнил, что неподалеку от деревни живёт старый отшельник и суфий, и что, по слухам, он вылечивает «неизлечимые» болезни. он сбегал за мудрецом.
старый, но на вид сильный человек в халате вошёл в комнату к спящему больному и начал что-то шептать ему на ухо. вскоре крестьянин проснулся, и некоторое время они перешёптывались вдвоём. после этого старый суфий встал, и, ни сказав больше ни слова, вышел за дверь.
крестьянин пошёл на поправку, и уже через несколько дней, к полному удивлению всех жителей деревни, встал с кровати и был полностью здоров. с тех пор, когда бы его ни спрашивали: «что же тебе сказал старый мудрец, что ты так легко победил свою болезнь?», — он всегда отвечал: «не пытайся её победить. полюби ее».
но мало кто его понимал. они ведь сами никогда не болели. но и не выздоравливали.

Мне сказали, что по утрам полезн есть 40г отрубей. Но я попробовала - невозможно есть, вкус отвратительный. Зато я люблю клетчатку. А можно есть ее вместо отрубей? И правда ли, чот отруби полезны - вдруг зря мучаюсь?

Есть самый простой способ продлить жизнь - есть так, как едят греки и испанцы. Другими словами, придерживаться так называемой средиземноморской диеты, поскольку именно в Греции и Испании ей следуют наиболее активно.

Так считают греческие ученые, которые провели обследование 65 тысяч европейцев в возрасте 60 и больше лет.

- Приверженность средиземноморской диете ведет к снижению смертности, - заявил профессор Афинского университета Димитриос Трихопулос. - Эта диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней.

Так что же надо есть? Много овощей и фруктов, оливки и оливковое масло, рыбу. В этом случае, даже если начать придерживаться такой диеты в 60 лет, то дополнительный год жизни гарантирован. А если питаться "по-гречески" с юных лет, то вам гарантировано долголетие. Что, впрочем, уже и подтверждается тем, что греки в Европе и японцы в Азии, где следуют похожей диете, являются рекордсменами по продолжительности жизни.

Владимир МАЛЫШЕВ, «МК»

Открылось новое сообщество - ЙОГА:
http://www.liveinternet.ru/users/900654/

Какие травы должны быть у каждого в домашней аптечке?

Дубовая кора, корки граната, трава зверобоя продырявленного - для
профилактики желудочно-кишечных расстройств.

Листья подорожника, трава пастушьей сумки, трава тысячелистника,
кукурузные рыльца, цветущие верхушки красного клевера - для
профилактики и лечения потертостей, порезов, царапин и всяких кожных
воспалений.

Трава бессмертника, ромашка аптечная, календула, сушеница аптечная -
для нормализации пищеварения.

Трава спорыша, толокнянки, лист брусники, трава фиалки, корни солодки -
для нормализации мочеполовой сферы при циститах, простатитах.

Корни алтея, девясила, солодки, окопника, трава мать-и-мачехи, цветы
липы, трава душицы - для профилактики и лечения простудных заболеваний,
кашля, бронхита.

Шишки хмеля, корни валерианы, трава пустырника, трава вахты, сон-трава -
для укрепления нервной системы, для снятия стресса.

Трава лабазника, кипрея, душицы, чабреца - для профилактики воспалений,
простуд, лихорадок.

Тpавы для напитков:

Пусть наше питание действует как лекарство, а лекарство как питание.
(с) Гиппократ

На днях листала книжку БАДов Тяньши. Кроме рекламы своей продукции в ней оказалась масса интересной и полезной информации. Вот это считаю полезным:

1. Нежелателен прием пищи при усталости; в спешке; при переохлаждении; при перегревании; при проявлении сильных эмоций, особенно негативных (гнев, страх, грусть, сомнение); при высокой температуре, лихорадке; при различных болях; когда нет чувства голода; не следует есть до полного насыщения и перегрузки. Пищу следует тщательно пережевывать.

2. Продукты питания должны быть чистыми, свежими и качественными.

3. Питание должно не только загружать организм, но и обеспечивать его очищение от отходов, шлаков, затрудняющих строительство и обновление клеток.

4. Питание должно приносить радость, лечить, поддерживать настроение, тонус и физические способности человека, а не вести к заболеваниям.

5. Основой здорового питания должна стать не высоко- или низкокалорийная пища, а сбалансированность основных элементов – белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, присутствие клетчатки, необходимых энзимов и гормонов. Об этом говорит нам и китайская медицина: человек на протяжении суток должен получать все 5 вкусов (горький, кислый, соленый, острый, сладкий) согласно внутренним биологическим часам.

6. Употреблять, в основном, пищу в ее естественном состоянии, т.е сырой – овощи, фрукты, семена, орехи, семечки. Вместо промышленного сахара лучше есть мед, сухофрукты; сладкие фрукты.

7. Уменьшить потребление поваренной соли, мяса, алкоголя, солений, копченостей, консервантов.

8. Не есть слишком холодную и слишком горячую пищу.

9. Все продукты как можно меньше подвергать тепловой обработке (для этого крупы, например, рекомендуется замачивать на 2-3 часа либо на ночь).

10. Больше пить свежеприготовленных соков или настои трав, ягод (свежих и сухих).

11. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, мацони, простоквашу и др.). Читать далее...

[206x118]Баклажан, как и картофель, перец и томат, относится семейству Пасленовых. Родина его - Восточная Индия, откуда арабами через Афганистан и Иран он был завезен в Южную Европу, а затем персидскими торговцами в Африку. Европейцам поначалу вкус баклажана не понравился, да и что может понравиться в безвкусной горьковатой мякоти дикого баклажана. Древние греки и римляне прозвали баклажаны "яблоками бешенства" и полагали, что систематическое употребление их в пищу приводит к сумасшествию. Долгое время баклажаны разводили и использовали исключительно как лекарственное сырье. Считалось, что сваренный в масле баклажан избавляет от зубной боли, а порошком из сухих листьев или соком плодов лечили людей, больных подагрой. И только в средние века баклажаны стали выращивать в южной Европе для приготовления пищи. далее...

Матэ
Индейцы южноамериканского племени гуарани считали, что сухие листья дерева йерба матэ обладают магической силой, если их заварить кипятком и выпить настой маленькими глотками. Сейчас этот напиток продается во многих магазинах Москвы. Ученые из французского Института Пастера обнаружили, что содержащийся в чае алкалоид матеин действует сильнее кофеина и усиливает концентрацию внимания, не вызывая нервного возбуждения. Матэ помогает преодолеть алкогольную зависимость и тягу к курению.

Каркаде
Красный чай из цветков гибискуса. Каркаде очень полезен, выводит из организма ненужные продукты обмена, укрепляет стенки сосудов, способствует улучшению общего состояния. Его заваривают как чай и не кипятят. Так же важно использовать при заварке стеклянную или фарфоровую посуду - при соприкосновении с металлом вкус и цвет напитка портятся. На стакан кипятка кладут не меньше чайной ложки без верха. Пьют и горячим, и холодным.

Лапачо
Напиток с характерным горьковато-кислым вкусом готовят из измельченной коры дерева лапачо текоме. Инки называли лапачо деревом жизни и настоем его коры лечили все: от кишечных воспалений до раковых опухолей. Чтобы получить индейский эликсир в домашних условиях, нужно вскипятить литр воды, добавить четыре чайные ложки лапачо и кипятить еще 5 минут, затем дать чаю настояться.

Эликсир бушменов
Ройбуш - это чай, который на чай совершенно не похож. Вместо листьев - иголки, а вместо кофеина - вся таблица Менделеева Далее...