• Авторизация


Кто-нибудь пробовал давать деткам оциллококцинум? totoshkina 03-03-2015 20:27


 Девочки, кто-нибудь пробовал давать деткам оциллококцинум? Мне подруга его очень советовала. Отзывы о нем хорошие и то, что это гомеопатия радует. Только я вот не могу понять с какого возраста его можно давать? Мы еще маленькие…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подскажите, что делать? irinka_svobodna 17-02-2015 19:13


Вторую неделю просто раскалывается голова. Порылась в интернете, очень похоже на мигрень. Я в ужасе! Что делать? Это правда не лечится?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жилетка для ребёнка своими руками Kosshechka 05-02-2015 10:36


Жилетка для ребёнка своими руками
[показать]
На первый взгляд сшить жилетку для ребёнка может показаться сложным, но приступив к работе и выполняя поэтапно все шаги всё оказывается намного проще.
далее пошаговый мастер-класс и выкройка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мое мнение о самолечении sladkiy_korzhik 26-01-2015 13:54


Давно задумалась над тем, что не могу слепо доверять врачам, и мой опыт мамы в лечении некоторых болезней у ребенка (плюс Комаровский, конечно) иногда эффективнее, чем их рецепты. В результате даже собрала список натуральных лекарств, который помогает в разных ситуациях:

Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное.
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Галстена – тоже гомеопатический препарат, используемых в качестве поддерживающей терапии при при хронических заболеваниях печени, жёлчного пузыря.
Геделикс – отхаркивающее средство на основе экстрака плюща. Производитель сообщает, что препарат особенно незаменим для курильщиков. Как бы то ни было, его можно применять и детям до года.
Гелариум Гиперикум – успокоительное на основе зверобоя, можно детям с 12 лет.
Гербион – сироп подорожника с натуральным составом, эффективнее всего при сухом кашле.
Гирель – многокомпонентное гомеопатическое средство от симптомов простуды. При тяжелом течении болезни комбинируют с Энгистол и Траумель
Гентос – гомеопатические таблетки, наиболее эффективны при комплексном лечении простаты и мочевого пузыря.
Гомеострес – таблетки для снижения нервозности, нормализации сна. Компоненты натуральные, воздействие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне – снимает не только раздражительность, но и головокружение, спазмы в желудке и боли в мышцах, связанные со стрессом. Важно, что не вызывают сонливости и привыкания
Дантинорм Бэби - специальные капли для приема внутрь, снимающие разные симптомы прорезывания зубов у детей - при боли и воспалении десен, воздействует также и на температуру, повышенную плаксивость, нормализует стул. Практически единственное «натуральное» лекарственное решение проблемы прорезывания зубов.
Деприм – седативное лекарство на экстракте зверобоя, максимальный эффект достигается пори курсовом приеме
Доктор Мом – сироп от кашля и мазь с натуральными компонентами, чаще используются для лечения детей, но можно и взрослым. Особенно мазь, у неё хороший согревающий эффект. Из-за наличия эфирных масел не рекомендуется людям с аллергическими реакциями
Иммунал – на основе сока эхинацеи, иммуностимулирующий препарат для восстановления организма. Хорошо принимать в течение эпидсезона курсами. Не рекомендуется лицам с аутоиммунными заболеваниями.
Инфлюцид – гомеопатические таблетки для лечения ОРВИ, можно давать детям с 3х лет. Хорошо использовать, когда с ребенком остается взрослый – их надо давать каждый час, но не более 12 в сутки.
Ирикар – мазь, эффективно лечит дерматит, помогает от экземы и после укусов насекомых. Можно детям от 1 года при диатезе.
Траумель – гомеопатическая мазь от ушибов и растяжений можно использовать и беременным после консультации с врачом. Достаточно широкого действия.
Канефрон – эффективное средство на травах при цистите, часто используется для лечения пиелонефрита у беременных.
Климадинон – препарат для уменьшения вегето-сосудистых расстройств в период менопаузы. Как правило, эффект наступает через 2 недели от начала приема..
Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания.
Негрустин – фитопрепарат на основе экстракта зверобоя, для приверженцев «несинтетических» антидепрессантов. Принимать его лучше долго, без перерывов.
Нервохель – гомеопатический успокоительный препарат, отдельное показание к применению - неврозоподобные реакции в климактерическом периоде.
Нотта – также гомеопатический препарат, снимает тревогу. От себя могу сказать, что и с бессонницей борется весьма успешно. Главное – принимать курсом – от 1 до 4 месяцев.
Оциллококцинум – самое популярное противопростудное средство в Европе. Считается, что если его принять в самом начале заболевания, то это позволит не разболеться вовсе. В худшем случае, просто переболеете
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бальзам «Золотая звезда» Правила эффективного применения Женский_Мир_для_Вас 12-01-2015 13:48


Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни,если и не применял,то слышал про вьетнамский бальзам "Золотая звезда"

[240x240]

Я помню  его аромат еще с детства,когда он летал по всей нашей квартире , во время простуды кого-нибудь из членов моей семьи.

Сегодня бальзам "Золотая Звезда" также популярен и занимает одно из своих лидирующих мест в линейке вьетнамских бальзамов.

Существуют различные формы выпуска бальзама(карандаш,мазь,жидкая лек.форма)

Его применяют при простуде,ангине,зубной и головной боли,повышенной утомляемости,ишиасе,радикулите,боли в суставах,укусах насекомых

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи для зарядки с малышами Kosshechka 12-01-2015 12:20


[показать]

Наши уточки с утра -
Кря - кря - кря! Кря - кря - кря!
( ручки назад - изображаем уточек )
Наши гуси у пруда -
Га - га - га! Га - га - га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху -
Гру - гру - гру, гру - гру - гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно -
Ко - ко - ко! Ко - ко - ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )
*****
Тень - тень - потетень,
Села кошка под плетень.
( сидим на корточках )
Налетели воробьи.
( машем ручками, как крыльями )
Хлопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки.
( грозим пальчиком )
*****
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали
*****

Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
( приставляем "рожки" к голове )
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
( весело танцуем )
Ножками коза топ - топ!
( топаем ножками )
Рожками коза хлоп - хлоп!
( хлопаем в ладоши над головой )
****
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты -
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели -
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом -
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше - выше, круче - круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!
****

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бессонница у ребенка irinka_svobodna 29-12-2014 23:41


 У ребенка началась бессонница и я прям не знаю, что делать! Не снотворное же ему давать?!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Королевская гимнастика для позвоночника Жанна_Ласка 25-11-2014 11:59


Королевская гимнастика для позвоночника

Королевская гимнастика для позвоночника

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Упражнение №2   Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чтоб знать, чем лечиться Glayos 19-11-2014 14:36


Недавно появилась зараза какая-то новая, вроде простуда, но за пару дней появляется насморк, болит горло и боли в груди. Врач мне ничего толкового не сказал, дал такой список, сказал взять из него что-то от насморка и кашля. И вы сохраните себе, пригодится, если вдруг заразитесь!

Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без химии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное.
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Галстена – тоже гомеопатический препарат, используемых в качестве поддерживающей терапии при при хронических заболеваниях печени, жёлчного пузыря.
Геделикс – отхаркивающее средство на основе экстрака плюща. Производитель сообщает, что препарат особенно незаменим для курильщиков. Как бы то ни было, его можно применять и детям до года.
Гелариум Гиперикум – успокоительное на основе зверобоя, можно детям с 12 лет.
Гербион – сироп подорожника с натуральным составом, эффективнее всего при сухом кашле.
Гирель – многокомпонентное гомеопатическое средство от симптомов простуды. При тяжелом течении болезни комбинируют с Энгистол и Траумель
Гентос – гомеопатические таблетки, наиболее эффективны при комплексном лечении простаты и мочевого пузыря.
Гомеострес – таблетки для снижения нервозности, нормализации сна. Компоненты натуральные, воздействие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне – снимает не только раздражительность, но и головокружение, спазмы в желудке и боли в мышцах, связанные со стрессом. Важно, что не вызывают сонливости и привыкания
Дантинорм Бэби - специальные капли для приема внутрь, снимающие разные симптомы прорезывания зубов у детей - при боли и воспалении десен, воздействует также и на температуру, повышенную плаксивость, нормализует стул. Практически единственное «натуральное» лекарственное решение проблемы прорезывания зубов.
Деприм – седативное лекарство на экстракте зверобоя, максимальный эффект достигается пори курсовом приеме
Доктор Мом – сироп от кашля и мазь с натуральными компонентами, чаще используются для лечения детей, но можно и взрослым. Особенно мазь, у неё хороший согревающий эффект. Из-за наличия эфирных масел не рекомендуется людям с аллергическими реакциями
Иммунал – на основе сока эхинацеи, иммуностимулирующий препарат для восстановления организма. Хорошо принимать в течение эпидсезона курсами. Не рекомендуется лицам с аутоиммунными заболеваниями.
Инфлюцид – гомеопатические таблетки для лечения ОРВИ, можно давать детям с 3х лет. Хорошо использовать, когда с ребенком остается взрослый – их надо давать каждый час, но не более 12 в сутки.
Ирикар – мазь, эффективно лечит дерматит, помогает от экземы и после укусов насекомых. Можно детям от 1 года при диатезе.
Траумель – гомеопатическая мазь от ушибов и растяжений можно использовать и беременным после консультации с врачом. Достаточно широкого действия.
Канефрон – эффективное средство на травах при цистите, часто используется для лечения пиелонефрита у беременных.
Климадинон – препарат для уменьшения вегето-сосудистых расстройств в период менопаузы. Как правило, эффект наступает через 2 недели от начала приема..
Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания.
Негрустин – фитопрепарат на основе экстракта зверобоя, для приверженцев «несинтетических» антидепрессантов. Принимать его лучше долго, без перерывов.
Нервохель – гомеопатический успокоительный препарат, отдельное показание к применению - неврозоподобные реакции в климактерическом периоде.
Нотта – также гомеопатический препарат, снимает тревогу. От себя могу сказать, что и с бессонницей борется весьма успешно. Главное – принимать курсом – от 1 до 4 месяцев.
Оциллококцинум – самое популярное противопростудное средство в Европе. Считается, что если его принять в самом начале заболевания, то это позволит не разболеться вовсе. В худшем случае, просто переболеете в более легкой
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно! Жанна_Ласка 02-10-2014 10:28


17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

[604x431]
1.Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быть родителем — это весело! Kosshechka 29-09-2014 08:55


Быть родителем — это весело!

Без находчивости и чувства юмора папам и мамам никак не обойтись. А также без полезных советов и маленьких хитростей уже бывалых родителей.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поделки из ореховых скорлупок Kosshechka 16-09-2014 20:36


Мастерим с малышами. Поделки из ореховых скорлупок

[198x254]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Игра рыбалка своими руками Kosshechka 24-08-2014 15:50


[показать]

[показать]

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

Подробный МК http://mamin-sekret.ru/index.php/rukodelie/94-raznye-podelki/146-igra-rybalka

http://mamin-sekret.ru/index.php/rukodelie/94-raznye-podelki/146-igra-rybalka

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Найдена. Вика Вылегжанина, 3 года, Томск. Атронах_из_плоти 15-08-2014 12:11


Сообщение администратора Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» Гаянэ Степанян: Вика найдена, погибла. Это официально подтверждено следственными органами:
http://www.tomsk.sledcom.ru/news/detail.php?news=11818
http://70.mvd.ru/news/item/2468155/
Мы глубоко скорбим о гибели девочки, мы всей душой сочувствуем родным и близким. Мы надеемся, что подобного больше не произойдет ни в Томске, ни в каком другом населенном пункте нашей страны, что безопасность всех детских учреждений будет обеспечена на высшем уровне. В свою очередь, мы будем следить за ходом дела - и в случае, если понадобится наша помощь в распространении информации о предполагаемом преступнике - мы обязательно опубликуем эту новость.
Благодарим всех, кто принимал участие в поисках, и скорбим, что наши усилия не могли спасти жизнь Вики.

Съёмочная группа телекомпании ТВК побывала в нескольких красноярских детсадах, чтобы выяснить: может ли посторонний проникнуть на территорию учреждения?



Во вторник руководитель Следственного управления СКР по Томской области Владимир Литвиненко сообщил журналистам, что правоохранительные органы обнаружили повешенным предполагаемого убийцу трехлетней девочки. Однако СКР считает преждевременными заявления о результатах расследования убийства девочки в Томске. http://www.interfax.ru/russia/393292

Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей»
Группа «Поиск Пропавших Детей - Томск»
На сайте СУСК РФ по Томской области
На сайте УМВД России по Томской области
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подвывих шейного позвонка у грудничка. Kaliska 14-08-2014 14:04


Добрый день, нам 5 месяцев. Где-то через месяц, после рождения, мы с мужем заметили, что ребенок странно запрокидывает голову назад, от этого немного ассиметрила правая сторона. Обратились к ортопеду, сделали УЗИ – определили ротационный подвывих шейного позвонка. Делаем массаж+электрофорез на ШОП, пока результат слабый. Что еще можно добавить? Буду благодарна за любой ответ.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Друзья, внимание! Нужна Ваша помощь! Грамотная 11-08-2014 01:33

Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение

Друзья, внимание! Нужна Ваша помощь!

[640x426]

Маленькой Лизе Сизоненко из г. Волгограда срочно требуются деньги на лечение, у Лизоньки спастическая диплегия – одна из самых страшных форм детского церебрального паралича!

Не будем равнодушными, даже самое скромное Ваше пожертвование в 100 или 200 руб. поможет спасти жизнь маленькому человеку, искренне желающему жить, расти и развиваться!!!

Как помочь?

1. Заполните и распечатайте квитанцию, это займёт не больше минуты: http://d-fond.ru/contacts/bill-form.php
Номер расчетного счета: 40703810201000000830
2. Оплатите квитанцию на оказание целевой благотворительной помощи в отделении любого банка, который есть рядом!

Официальное письмо мамы Лизы: http://www.liveinternet.ru/users/dfond/post333172946/
Хотите убедиться лично и поговорить с мамой девочки, позвоните по номеру: 8-927-539-09-13, Сизоненко Елена. Её адрес: г. Волгоград, ул. Полесская, 6, кв.131

Главное – не останьтесь равнодушным! Девочка нуждается в Вашей помощи!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовки из кабачков на зиму - подборка рецептов! povarru 21-07-2014 17:46


Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовка кабачков

 

Заготовки из кабачков

 

[640x407]

 

Икра кабачковая острая

Икра кабачковая острая

Зимой, когда от холода кровь стынет в венах, что-то должно помочь вам разогреться. И ещё наполнить вас витаминами. Достаньте баночку с надписью "Икра кабачковая острая" и вам сразу станет теплее.

Икра кабачковая на сковороде

Икра кабачковая на сковороде

Существует множество рецептов приготовления кабачковой икры. Вы выбираете для себя по способу приготовления или же по особым ингредиентам. Предлагаю вам рецепт икры кабачковой на сковороде.

Кабачковая икра в блендере

Кабачковая икра в блендере

С тех пор, как на моей кухне появился блендер, вся кухонная жизнь стала намного проще. Я готовлю в нём всё. И вот недавно узнал, как приготовить кабачковую икру в блендере. Делюсь рецептом!

Кабачковая икра в скороварке

Кабачковая икра в скороварке

Скороварка - лучшая помощница на кухне. Я научился делать в ней почти всё, и больше всего мне нравится кабачковая икра в скороварке. Рассказываю, как сделать всеми любимое блюдо в этом девайсе.

Кабачковая икра без уксуса

Кабачковая икра без уксуса

Как приготовить кабачковую икру без уксуса на зиму? Делюсь практическим советом. Рецепт такой икры достаточно прост. Несмотря на отсутствие уксуса, банки с икрой взрываться не будут!

Кабачковая икра в мультиварке Панасоник

Кабачковая икра в мультиварке Панасоник

Специально для тех, у кого есть такая замечательная мультиварка Панасоник, я придумал этот рецепт! Кабачковая икра в мультиварке Панасоник готовится очень просто - рассказываю,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 рецептов для детишек от 1 года - чем кормить годовалого ребенка! povarru 17-07-2014 13:51


Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для детей

 

Рецепты для детей от 1 года

 

[600x411]

Каша пшенная

Каша пшенная

Вашему вниманию - классический рецепт пшенной каши, широко распространенной по всей территории России. Пшенная каша - отличное блюдо и для взрослых, и для детей, готовить которое должен уметь каждый.

Овсяная каша на молоке

Овсяная каша на молоке

Вашему вниманию - рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому!

Каша гречневая в мультиварке

Каша гречневая в мультиварке

Гречневая каша - хороша и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. Используйте мультиварку для приготовления гречневой каши - отменный результат я вам гарантирую!

Каша гречневая

Каша гречневая

Рецепт приготовления гречневой каши. Если приготовить гречневую кашу по настоящему старинному русскому рецепту, то мнение о ее замечательном вкусе сменится навсегда.

Манная каша

Манная каша

Перед вами - простой рецепт приготовления манной каши. Сварите ее на завтрак. Она - очень полезная не только для маленьких, но и для больших. Лучший завтрак - каша, говорят спортсмены. Будьте здоровы!

СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как выбрать сироп от кашля? margo_ne_margo 12-07-2014 12:20


Пришла в аптеку и совершенно растерялась! Цены разные, наименований куча, провизор ничего толком сказать не может. По каким критериям выбирать, вообще не понимаю!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
как избавиться от жира на животе Жанна_Ласка 07-07-2014 10:09


Как убрать жир с живота

     
как сбросить жир с живота, фотоНебольшой животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?
Быстро убрать жир с живота возможно с нашей восьмеркой лучших упражнений. Особенность этой фитнес тренировки в том, что она сочетает аэробные и силовые элементы, а также позволяет задействовать мышцы ног, живота, рук и корпуса, чтобы сжечь больше калорий. Классические подъемы ног и обратные скручивания не дают такого эффекта, ведь они всего лишь работают с нижним пучком прямой мышцы живота. «8 упражнений» же вполне могут заменить обычный силовой комплекс.
Как это работает – на протяжении всего комплекса нужно держать основную позу. Втяни живот, немного потянись нижними ребрами к тазовым косточкам. Ощущение должно быть такое, как будто ты пытаешься «засунуть» низ живота между тазовыми косточками, втянуть его. Это движение прорабатывает нижний пучок прямой мышцы живота более прицельно, чем скручивания. А работа всем телом и прыжки помогают сжигать больше калорий, и буквально сжечь жир на животе всего за несколько тренировок.
Противопоказания к комплексу фитнес упражнений «сжигание жира на животе»:

  • гинекологические воспаления в стадии обострения,
  • общая усталость,
  • травмы голеностопов и коленей,
  • ИМТ более 35.

Чтобы убрать живот, делай верно:

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии