Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Деловая игра «Как решиться и начать свой бизнес»

[700x700]
28 июля 2015 | 10:00 — 17:00 (Вторник)

Вы уже знаете, что можете в своей жизни и чем бы хотели заниматься? Вы готовы стать бизнесменом, но не знаете с чего начать? Вы боитесь, но хотите попробовать?

Узнать подробности

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!

[700x700]
Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Для тех, кто считает калории!

[604x579]

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Запеченные груши с марципаном

[700x466]
Понадобится:

4 коричневые груши
40г марципана
2 финика
20г изюма
20г сливочного масла
цедра 1 мандарина
ваниль
горстка грецких орехов

Готовим?

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Диеты для похудения

[456x700]
Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Тротуарная плитка - искусство оформления

[700x458]


Дорожные покрытия, подобные современной тротуарной плитке, были всегда. Точнее - с момента возникновения городов, а как вы сами понимаете, они появились очень и очень давно! И конечно, никто и представить себе не мог, что дороги в городах не будут отличаться от лесных тропинок или деревенских, так называемых <<битых>> дорог. Поэтому городские дороги укладывали камнем - чего стоит московская по сю пору сохранившаяся брусчатка. И в других городах мы сталкиваемся сейчас сподобными древними дорогами. Сейчас придумали заливать дороги и тротуары асфальтом - но ведь это недолговечное покрытие приходится ремонтировать как бы не дважды в году, и к жалобам от водителей все уже давно привыкли!

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Настоящая любовь

[604x510]

Продолжение

Это цитата сообщения Бон_Аппетит Оригинальное сообщение

Мастер-класс: Бант для подарка

Многие наверняка ни раз сталкивались с ситуацией, когда в преддверии какого-либо важного события нужно было красиво упаковать или хотя бы продекорировать приобретенный подарок, но под рукой не оказывалось простой и доступной инструкции о том, как это сделать. Теперь же, имея в своем цитатнике данный мастер-класс, вы всегда сможете украсить любой подарок и тем самым в очередной раз порадовать его получателя!

[533x355]

Учимся?

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Определяем свой психологический тип

[700x700]
Определите свой психологический тип — и вы поймете, какой вид фитнеса и какая диета вам подходят. Ответьте на вопросы теста и узнайте, какую тактику избрать в спорте и питании.

Тест!

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Бон_Аппетит Оригинальное сообщение

Эффектные ковры с цифровой печатью природных текстур

[500x591]
Негабаритные цифровые принты отлично подходят не только для стен, но и для ковров, теперь мы можем в этом убедиться.

Эффектные ковры с цифровой печатью природных текстур от EgeCarpets переносят красоту природы прямо в помещение, в интерьеры наших домов.

Уникальные ковры мгновенно превратят любой интерьер в исключительный и особенный.

Смотрим?

Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Осенью нашим волосам стоит уделить особое внимание. И сегодня в своём мастер-классе «Za Дело!» на TVJAM трихолог Галина Волкова расскажет и покажет, как ухаживать за волосами в преддверии холодного времени года.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Бон_Аппетит Оригинальное сообщение

Осенние листья из войлока

[640x427]
Осень.
Что значит осень?
Осень — это запах имбиря, мускатного ореха и дровяной дымок из печек и каминов, это всё ещё достаточно тёплые дни в парке, это уютные кофты и толстовки, которые заполняют вешалки в наших коридорах.

Мастер-класс

Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Кемпинговая мебель – роскошь или необходимый комфорт?

[700x187]

На правах рекламы

Как отдохнуть после тяжелых трудовых будней? Если провести опрос, то ответы могут быть самые разнообразные. Это может быть поездки загород, охота, рыбалка, занятия разнообразными видами спорта, прогулки семьей и банальное сидение перед телевизором на диване. На вкус и цвет – товарища нет.

Подробнее

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Спасение от жары: Чернично-банановый смузи

[504x640]
Выбирайте черниу и банан сладкие, спелые, чтобы их сладости было достаточно. Но по желанию можете добавить немного сахара или меда.

* Банан очистить, нарезать и положить в посуду вместе с черникой.
* Теперь добавить лед.
* Влить охлажденное молоко.
* И взбить блендером до однородного состояния. Разлить по стаканам и подавать.
* Вот как выглядит готовое блюдо

Приятного аппетита!

Смотрите также: Цитрусовый напиток с имбирем

 

Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение

Тренировка для похудения: Кардио-кикбоксинг. Часть 4




Смотрите также: Тренировка для ног: Кардио-кикбоксинг. Часть 3

 

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Судьба не пнёт — не полетишь…

Одних людей неприятности выбивают из седла, а другим они не только не портят жизнь, но и помогают стать сильнее.

[300x429]
Знакомая до боли история из жизни. Две женщины, занимающие примерно одинаковые должности, одновременно теряют работу. Тут же, как назло, экономику настигает кризис, количество рабочих мест сокращается, и оказывается, что устроиться на новое место крайне трудно. У обеих — схожее образование и приличный послужной список. Казалось бы, у них равные шансы вновь найти работу. Ан нет! Через год одна по-прежнему не у дел, рвет на себе волосы в отчаянии и злобе, а другая переквалифицировалась и прекрасно себя чувствует на новой стезе.

Читать далее...

Настроение сейчас - Отличное

ЧетверХ, половина недели пройдена! :) В планах сегодня было погулять, но возможно все заменит очередная тренировочка ^^) Если так и получится, то внимание постараюсь уделить ножкам, спинке, ну и ручкам ессесьно :)

[700x393]

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Черешневый суп

[500x500]
Температура подачи: Охлажденное блюдо
Тип обработки: Измельчение
Сезон: весна-лето

Приготовление