Люди добрые!
Помогите кто чем может (но желательно советом)
Хочу скинуть вес,но не знаю как.У меня в семье все полные и я понимаю,что мне это будет не так просто.
Подскажите какой-нибудь эффективный метод скинуть лишний вес.
Заранее всем огромное спасибочки.
Жду ответов.

Собираюсь прикупить капсулы для похудения Жуйдэмен.
www.jedemen.ru
Что думаете?

сидящие на диете!

Как вы решаете проблему с питанием в офисе. Так чтоб прилично и некалорийно?

если я не хочу худеть всего лишь хочу почистить себя..как это сдекать...если целий день только пить..без еды поможет???или как посоветуйте?

LPG - наше все!

На днях мы с девочками решили, что скоро нужно будет увлечься ЛПЖ. Ибо (как говорят) это самое действенное, чтобы превратиться из простодевочки в простобогиню.

Так вот. Рассуждали на тему: а че такое, собственно ЛПЖ. В ходе мозгового штурма выяснилось. ЛПЖ - это "Лопатой По Жопе"

Тебя привязывают к позорному столбу в центре Москвы и толстая тетка в халате бьет тебя по заднице совковой лопатой со всей силы и орет: "Хватит жрать! Хватит жрать! Детям в африке уже кушать нечего!!!"

Вот такое ЛПЖ.

А потом мы посчитали, сколько нужно нам уе на это самое лпж. Выяснилось, что все-таки дешевле не жрать.

Lambrusco

девченки кто разбирается объясните..какое должно быть соотношение в росте и весе...хочу знать насколько правильная я:-))
спасибо заранее:-))

девочки, кому интересно попробуйте. интересная система и весело и спокойно и результаты есть
http://lyssymussu.ru/forum/viewforum.php?f=30

Соседка, которая видит меня каждый день, но не в курсе о диете, сейчас сказала, что я похудела. Уже заметно. Радость-то какая :)

кто посоветует как сбросить пару килограмм?
я родила ребенка 3 месяца назад и теперь надо принять нормальные формы тела. сбросить пару килограммов! как это сделать?ведь времени нету спортом занимаца!
П О М О Г И Т Е !!!

Что за хрень?!
Объемы уменьшились и достаточно прилично, а вес увеличился, ажно на 2 кило?!!

Как вы думаете, какое самое лучшее время для ужина?! Если просыпаешься часов в 12 и ложишься спать не раньше 03:00 ночи?

Не выдержала, влезла на весы :)

Ну что ж, приятно. Диета началась примерно 13-15 июля и унесла 3 кг. Вроде не очень быстро худею.

На сколько кг в месяц считается безвредным для здоровья худеть?

укол вместо бифштекса?

[288x180]

:PS:: а я бы выбрала похудательный бифштекс ...

притопала с работы, открыла холодильный агрегат, и...
закрыла!
арбуз закончился ещё утром, а новый явно ночует в магазине.
больше ничего слопать не захотелось, да честно говоря и захотется то особо нечему.
специально не держу дома ничего особо притягательного окромя фруктов.
так что стакан воды, контрастный душ, и баиньки.
:PS:: по кремлёвской диете в арбузе "условных едениц" чёртова туча...

Ponchik77 просила написать тут о своей диете.

Не могу сказать, что придерживаюсь ее чтобы похудеть, но уменьшение жировых отложений приятный побочный эффект, хотя и медленный.

Ем каждые три часа, за исключением сна конечно же. Три часа ежедневно приходятся на одно и тоже время - 9 часов, 12, 15, 18, 21, 24. Т.е. шесть раз в день ем. Спать ложусь не раньше, чем через час после еды, ну и проснуться хорошо бы за часик до завтрака.

Кушаю абсолютно все, что люблю, но очень маленькими порциями. Примерно как порция жульена в ресторане или баночка черной икры :) Только завтрак исключение - 1 слива и все (зимой наверное йогурт будет, молочный, не сладкий). Вечером стараюсь только полстаканчика кефира выпивать с маленьким крекером или сухариком. На обед позволяю себе чашечку крепкого, сладкого кофе со сливками и маленькую шоколадную конфетку (или просто квадратик шоколадки). А так в основном овощи, мясо, птица, майонез обожаю. Хлеб не ем, от него тяжесть в животе жуткая, поэтому крекеры. Пью очень много воды, наверное из-за жары, зимой меньше буду :)

Через час-полтора после еды стараюсь подвигаться: прогуляться до магазина за кефирчиком (до того, который подальше ;)), сходить на барахолку, потолкаться в толпе и поразглядывать шмотки, иногда гуляю с соседской собакой или просто делаю круг вокруг дома. Через день занимаюсь каким-нибудь фитнесом по глянцевым журналам.

Люблю эту диету, с ней чувствую себя человекам, а не хрюшкой.

Жила в этом ритме 4 года, потом переехала к маме и стала лопать как слон и почти не выходить из дома. Поправилась с 46-го до 52-го размера. Сначала из-за депрессии, а потом уже привычкой стало. Сейчас возвращаюсь обратно, в хороший ритм. Пока прошло около 1,5 недель и судя по джинсам еще не похудела ни на грамм, ну да это и не скорый процесс. Примерю эти джинсы через полгодика :)

Если кто-то захочет, то могу завтра пофографировать что ела и послезавтра выложить тут в комментах. Только не знаю как размер порции показывать, линейку рядом прикладывать, пачку сигарет...

Прочитала (уже не первый раз) про то, что в целях похудания надо придерживаться определенного перерыва между ужином и завтраком. Мнения существуют разные, вот тут Куздра_Глокая, например, писала про 12 часов. Я вычитала про 16 часов, которые якобы приносят отличные результаты:

http://www.gastromag.ru/forum/forum_posts.asp?TID=482&PN=1&TPN=2

А что вы думаете по этому поводу?

Вы знаете у меня (ну и не только у меня) есть такое место на теле (не знаю даже как его по грамотнее обозвать) ниже линии бюстгалтера и выше талии со спины, где т-а-кие отвра-а-атительные складки. Может быть знает кто-нибудь эффективное упражнение по их удалению. А то некрасиво как-то (это даже слабо сказанно).

по непонятной моей персоне причине мой генофон (и генотип) решил что ему комфортнее в большом колличестве, а не ввиде сушёной воблы.
не могу сказать что таким решением я довольна, но изменить сию данность не особо получается.
сейчас при росте 167 см я имею вес в 75 мировых эквивалентов,
и это при том, что за последние месяца 4 скинула 6 кг.
не скажу, что мне это ничего не стоило...
стоило, и даже очень. в нервном измерении.
примерно 4 месяца назад у меня обнаружилась аллергия на зерновую клейковину (она же глютен), и по этой причине мне теперь нельзя ни в коем виде потреблять мучное, кукурузу, гречку и иже с ними.
первое время мне тяжело давалось привыкание проходить мимо булочной, и не потреблять любимые бутерброды...
ночами мне снилась пицца, и только сильный характер любимого мужчины удержал меня от уже понятно откуда берущихся приступов аллергии.
приступы миновали, хлебо-булочные изделия уже не снятся, но...
но больше я не худею.
и это при том, что я устранила из рациона так-же и картофель, и рис.
из углеводов потребляю только фрукты, и то в ограниченом колличестве.
примерно месяц назад начала кремлёвскую диету (6 кг в минусе это включая сию диету).
результаты проявились и... всё застыло...
:PS:: вобщем: хочу похудеть. знаю как. но... не худеется.

После родов все тело стало каким-то дряблым, а после похудения на 14 кг - еще хуже. Основная проблема - живот. Во время беременности кожа на нем растянулась, и не просто сильно - а очень сильно. Сплошные шрамы, и довольно широкие, от пупка и ниже. Это еще полбеды, растяжки белеют и издалека почти не заметны. Но сама кожа очень дряблая. Это не фартук, но наощупь, я думаю, так же. Грудь, бедра - блин, как это подтянуть? Кому-то реально удавалось придать телу ощутимо бОльшую упругость? Салонные процедуры не считаются, у меня на них нет денег, я имею в виду - домашними средствами, упражнениями, кремами...

44-45 кг при росте 167 см это нормально?! Худею уже 2 с лишним месяца и думаю остановиться... Хотя хочется до 43 кг. А если остановиться, то что нужно делать, чтобы не набрать заново килограммы?