Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Замечательный комплекс упражнений для пресса:
1.
[245x170]
2.
[245x170]
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Григорий_Софронов Оригинальное сообщение
Однако в просторечии многие почему-то называют дофамин, серотонин и эндорфины гормонами удовольствия.
Возникает вопрос — как человеку получить побольше этих самых «гормонов» и не навредить здоровью?
Дофамин: самое любимое
Дофамин осуществляет передачу нервных импульсов в мезолимбическом пути мозга, который отвечает за проявление удовольствия. Чем выше уровень дофамина — тем ярче ощущения.
Самой простой кажется идея принимать дофамин как лекарство. Но он — не только нейромедиатор, отвечающий за передачу нервных импульсов, но и нормальный гормон, влияющий на работу сердца. А пить сердечные средства просто для удовольствия крайне опасно.В удовольствиях себе никто не откажет. Поэтому люди и стремятся поднять себе уровень дофамина в мозгу. Однако здесь не все так просто.
Зато распространены вещества, вызывающие выработку дофамина в нейронах мезолимбического пути. Это алкоголь и никотин. Кроме того, другие компоненты табачного дыма, а также некоторые наркотики (например, кокаин) блокируют разрушение дофамина после оказания им ожидаемого эффекта — и уровень удовольствия в мозге возрастает.
Однако алкоголь, никотин и другие наркотики потому так и называются, что вызывают зависимость, не считая других серьезных последствий для здоровья. Так что полученное удовольствие покупается слишком дорогой ценой.
Кроме того, отказ от стимуляторов при уже сформировавшейся зависимости приводит к так называемой ломке, поэтому лучше вообще не начинать.
Что же тогда остается? То, что приносит радость. К примеру, сильный выброс дофамина вызывает секс с любимым человеком. Примерно такой же по силе эффект производят музыка и любые другие радующие занятия. Кстати, даже мысли о предстоящем приятном деле вызывают выброс дофамина.
Серотонин: еда и солнечные батарейки
Если дофамин — это «гормон удовольствия», то серотонин — «гормон хорошего настроения». Его выброс в организме приводит кулучшению настроения и повышению двигательной активности. А вот недостаток серотонина — к подавленности и депрессии.
Существуют препараты, повышающие уровень серотонина в организме. Именно это делают антидепрессанты: они блокируют обратный захват серотонина в синапсах после того, как серотонин выполнил свою функцию. Но использовать их без назначения врача ни в коем случае нельзя. Без индивидуального назначения очень легко превысить дозу, а избыток серотонина в организме может
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Фотографии в альбоме «Вязание модно и просто № 5 2014 (вязание спицами)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Эта проблема существует круглогодично, но обычно, с наступлением тёплого времени года обостряется до невозможности. Нашим ножкам жарко, они потеют и начинают пахнуть, извините, отнюдь не фиалками.
Вот несколько несколько секретов, благодаря которым вы перестанете смущаться своих ног и не будете бояться снять свою обувь при ком-то поскольку совету помогут: уменьшить потливость ног, максимально избавиться от неприятного запаха ног, + это составит вам небольшую профилактику от грибка.
[500x333]Поехали!
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
[604x381]Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты?
Приготовить в домашних условиях чистящее средство легко!
Состав:
мыльный порошок - 0,5 стакана
мел - 1 стакан
сода питьевая - 1 стакан
эфирное эвкалиптовое масло - 1 чайная ложка.
Натрите на мелкой терке обмылки или хозяйственное мыло, чтобы получилось 0,5 стакана мыльного порошка.
Смешайте мыльный порошок со стаканом мела и стаканом питьевой соды.
Сбрызните эвкалиптовым эфирным маслом.
Готовую массу переложите в банку с хорошо притертой или завинчивающейся крышкой. И помните, средство получится более качественным, если перед использованием его выдержать в течение недели: за это время эфирное масло равномерно разойдется в порошке.
Получившаяся паста не содержит грубых абразивов, портящих поверхность, поэтому универсальна и подходит для стеклокерамических панелей, посуды из нержавеющей стали и пр.
Внешне паста похожа на серо-белую замазку, но по консистенции гораздо мягче.
Используйте порошок как обычное чистящее средство и пусть ваш дом сияет чистотой!
http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43524078462/...y-kafelnaya-plitka-sverkala-ot
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка.
|
|
|
|
Связать купальник крючком
 [x130]
Описание взято из журнала Sandra 2006 г/07. Бикини с чашечками связаны крючком №2,5 и 3 из 150 г пряжи (100% хлопка, 180 м/50 г) синего цвета ...
|
Купальник вязанный крючком
[x130]
Модель купальника взята из журнала Sandra №8/2012 г. Фиолетовый купалник связан крючком №0,9 из 100 г пряжи Ирис (100% хлопка, 87 м/10 ...
|
|
Купальник крючком схема
[x130]
Модель купальника взята из журнала Sandra №8/2012 г. Голубой купальник связан крючком №0.9 из 100 г пряжи Ирис Gamma (100% хлопка, 87 м/10 ...
|
|
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
НОВЫЕ УРОКИ
А вот и сами полезности этого выпуска:
1. Новые видеоуроки для новичков.
Инструмент Лассо в Фотошопе. Видеоурок
Магнитное лассо в фотошопе. Как пользоваться
Прямолинейное лассо в фотошопе. Как пользоваться
И так, если вы не знаете где скачать программу Adobe Photoshop, то милости прошу узнать об этом на этой странице - частые вопросы по фотошопе
2. Новые уроки фотошопа для начинающих:
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать]
[показать]Обычно ненужные вещи мы выкидываем с обыкновенным мусором и не задумываемся о том, чем это может для нас обернуться.Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Дорогие мои!
Прочитала книгу У.Дайер "9 принципов для восстановления сил и душевной гармонии", была очень в восторге от книги. Настолько, что решила найти её в интернете и посоветовать почитать. В ней много советов для жизни. Ведь наша жизнь сегодня - сплошной стресс и кончина нервов, которые приводят к дисгармонии , а значит и потери здоровья. Знаю, что среди Вас будут и скептики, а также насмешники, но те, кто прочитает - поймёт, насколько эта книга нам нужна сегодня.
Ниже публикую цитаты из книги, которые не теряют своей актуальности сегодня, хотя сказаны в другие века.
|
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
|
Лекарства на кухне
Не спешите в аптеку, загляните на кухню!
* Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.
* "Тяжесть" в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
* Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Мама по знаку Зодиака
Мама-Овен
Всегда готова посвятить себя семейной жизни и своим детям, пытаясь делать всё лучше всех. Она ищет новые идеи, читает горы книг, чтобы вырастить самого лучшего ребенка на свете. Мама-Овен отвергает советы педиатров, ведь она идеальная мама и ей лучше знать!
Когда дети вырастают большими, Мама-Овен воодушевит из на выход с друзьями и организует самый потрясающий день рождения. Она считает, что её ребенок лучший в мире, он уникальный!