Тест для тебя!!!

Методика проверки биологического возраста

Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но время, заботы, стрессы неумолимо накладывают на наше здоровье и красоту свои отпечатки. И как приятно слышать в 60 лет: "Как вы молодо выглядите!", или "Да, я бы Вам и 40 лет не дал бы!" Состояние своего организма легко проверить с помощью вот такого несложного теста. Узнай о себе правду, проведи самотестирование.

Тест 1 на балансирование

Встаньте прямо, зажмурьте глаза (это обязательное условие!), приподнимите одну ногу на 10-15 см над полом. И начинайте мысленно считать: и раз, и два и т.д.

Если Вам удалось устоять:

30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

20 секунд – 40-летнему,

15 секунд – 50-летнему,

Менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

Тест 2 на гибкость суставов

Встаньте или сядьте на колени с прямой спиной. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую — верхнюю и левую — нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине.





Если Вы:

легко сделали это – Ваш возраст 20 лет,

лишь коснулись пальцами – Вам 30 лет,

руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,

Вы не смогли заложить руки за спину – Вам больше 60 лет.

Тест 3 на упругость кожи

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцем кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд – Вам около 30 лет,

8 секунд – около 40 лет,

10 секунд – около 50 лет,

15 секунд - около 60 лет.

Тест 4 на пульс

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на:

0-10 – единиц - Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

10-20 единиц - 40

30-40 единиц – 50

более 40 единиц, или Вы не смогли выполнить приседания до конца – то Вам 60 и старше



Тест 5 на быстроту реакции



Ваш партнер (можно без партнера, но для чистоты эксперимента лучше с партнером) держит линейку длиной 50 см на отметке 0 см вертикально вниз. Ваша правая рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки. Как только партнер (или левая рука) отпускает линейку, Вы своей рукой пытаетесь ее поймать. Одно условие: линейку ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

Смотрим, на каком сантиметре поймали линейку.

если на отметке 20 – Ваш биологический возраст – 20 лет

на отметке 25 см – 30 лет,

на отметке 35 см – 40 лет,

на отметке 45 см – 60 лет.



Тест 6 на подвижность

Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

если Вам удалось положить ладони полностью на пол – Ваш биологический возраст до 30 лет.

если Вы коснулись пола только пальцами – Вам 40 лет,

если Вы руками достаете до голеней – Вам 50 лет,

если Вы дотянулись только до коленок – Вам за 60 лет

А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Если Вам не удалось выполнить один или два теста разделите результат, следовательно, на 5 или 4.

Ну как? Вас обрадовал результат?
Если нет, давайте будем заниматься собой. Стремиться быть идеальной женщиной или идеальным мужчиной.


Read more: http://knyagna.ru/dolgoletie/metodiki-proverki#ixzz1zGxSb46S

Это цитата сообщения ТАНЮ108 Оригинальное сообщение

Акация белая. Рецепты народной медицины

Акация белая
Рецепты народной медицины
Лекарственные растения

Акацию белую издавна применяют для лечения многих заболеваний, из-за ее удивительных целебных свойств. Народная медицина использует акацию белую, как жаропонижающее, противовоспалительное средство. Отвары и настойки их акации белой применяются при болях в желудке, кишечнике, пищевой аллергии, при желудочных кровотечениях, воспалительных процессах мочевыводящих путей (пиелонефрит, мочекаменная болезнь), для лечения женских болезней. Некоторые рецепты народной медицины мы вам предлагаем.При сильном кашле, болях в желудке, кишечнике, аллергии и других воспалительных процессах [показать]

- 1 столовую ложку сухих цветков нужно залить 0,5 литра воды, кипятить 3 минуты, остудить, процедить и принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течении месяца.

При простудных заболеваниях и воспалениях женских половых органов и при белях

- 200 грамм свежих нераспустившихся цветков акации белой залейте 0,5 литра водки, настаивайте 2 недели. Молодым женщинам следует пить настойку по 1 столовой ложке З раза в день за 30 минут до еды, а физически слабым девочкам и пожилым женщинам - по 1 чайной ложке также 3 раза в день.

При острых хронических циститах и пиелонефритах

- Цветы акации белой - 10 чайных ложек, календулы - 5 чайных ложек, корни пырея - 1 чайная ложка – смешать. 2 столовых ложки сбора залить 1,5 стаканами воды, кипятить 7 минут и настоять 1 час. Затем процедить, добавить охлажденной кипяченой водой до объема 1,5 стакана и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

При ишиасе (невралгии седалищного нерва), радикулите, артритах, артрозах, подагре, ревматизме

- 100 грамм свежих цветков акации белой залить 300 граммами водки, настаивать две недели, периодически встряхивая. Растирать этой настойкой больные места. Кроме того, эту же настойку можно принимать внутрь по 20-30 капель, разбавив 30 граммами кипяченой воды, 3 раза в день за 30 минут до еды.

При инсульте

50 грамм сухих цветков белой акации залить 0,5 литра водки, настоять в темном месте 21 день (периодически встряхивая), процедить и применять для растираний.

- 200 грамм свежих цветков акации белой залить 0,5 литра водки, настаивать в течение месяца и использовать для растираний.

Этими настойками рекомендуется протирать неподвижные конечности (от пальцев вверх), при рассеянном склерозе - область позвоночника, а также смазывать и слегка растирать участки, поврежденные тромбофлебитом от 3х до 5 раз в день.

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

Вы все еще курите?

[показать]

Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение

ЛЕЧЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Народное лечение седалищного нерва
Капуста

В лечении седалищного нерва вам поможет обычная капуста. Купите капусту на рынке или в магазине, выберете только посвежее. Оторвите листья от нее и вырежьте с них черешки после чего поместите в кипяток на три минуты, для того чтобы они стали эластичными. Как только листья размякнут немного, их следует выложить на больное место, будь то спина или что то другое. После чего следует положить поверх листов, что-то изолирующее тепло. Например, полотенце или простой целлофановый пакет. Любое что держит тепло. Пройдет четверть часа, и вы почувствуете, как боль утихает. А по истечении получаса начнется самолечение путем прогревания. При этом время такого компресса не ограничено.

Практически во всех номерах газет, которые относятся к медицинским есть рецепты, которые должны помогать при лечении воспаления седалищного нерва. Есть примеры того, что ишиас лечили в больнице, но лечение так и не увенчалась успехом. Но я могу вам дать простой совет. Эту болезнь можно вылечить простым массажем. Как только вам поставили диагноз этой болезни, то в первую очередь найдите хорошего массажиста.

Массаж. Начинают массаж с кончиков ног и идут прямо вверх. Да этот массаж очень сложный так как, поднимаясь вверх, тем самым массажу подвергнется все тело. Для массажиста это очень трудно и требует колоссального умения. После первого сеанса вам не станет легче. Только по истечению трех сеансов у вас только расширятся капилляры и кости привыкнут к воздействиям. Потом опять в течение трех массажных сеансов упор делается на мышцы, прогревая и разминая только их. После чего, следующие сеансы дойдут уже и до нервов, тем самым и начнется самое главное лечение ишиаса.

Массаж может принять болезненный вид, но вам стоит терпеть. Это единственное правильное лечение. Можно также использовать, например прогревающие мази это немного ускорит лечение и облегчит процедуру массажа. Вместо мази можно использовать скипидар и камфорное масло. Можно использовать настойки на водке. Как только пройдет примерно пятнадцать сеансов то можно сказать, что вы прошли курс лечения

Народные средства от седалищного нерва

Рецепт 1. От такой болезни, как воспаление седалищного нерва вам обязательно поможет следующее народное средство. Вам потребуется кастрюля желательно эмалированная. Добавить в нее пол литра растительного масла и добавьте в масло сто грамм соли и измельченной свежей крапивы и все это поставьте на огонь. Как закипит, следует также добавить листья смородины, корни лопуха и бузины. И еще раз все перекипятите. Этим раствором делают компресс.

Рецепт 2. Если вы болеете, воспаление седалищного нерва, то вам поможет компресс жмыха из сырой свеклы. Как только начнет прогреваться вам станет намного лучше. Можно к этим ингредиентам добавить немного уксуса. В тройной одеколон, добавьте собранные заранее цветущие головки одуванчика и дайте настоятся. Втирать эту настойку следует в больное место на ночь. Процедуры проводить до полного выздоровления.

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Грыжа межпозвоночного диска

[показать]Масло из листьев березы

Листья березы, лучше всего собранные на Троицу (к этому времени исчезает липкость), надо подвялить на солнце несколько часов (не пересушить), заполнить ими трехлитровую банку и залить 1 литром кукурузного масла (без запаха).  

дальше...

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Как расслабить шею и поясницу

Шея и поясница, неразрывно связаны друг с другом.
Это две точки крепления спинных мышц, которые балансируют наш организм и помогают держать его в вертикальном положении.

Часто случается так, что шея на рабочем месте вытянута вперед, поясница или зажата, или растянута, голова начинает болеть, появляется груз на плечах и ко всему прочему, тяжело вставать, ходить и поворачиваться.

Внешне всё выглядит примерно так: скованная походка, взгляд в пол и приподнятые плечи. Это и есть явные признаки того, что мышцы шеи, поясницы и спины в целом, хронически перенапряжены.

Что с этим делать, смотрите в видео уроке ниже:



источник - http://blog.legko-tely.ru/rasslabit-sheiy-poyasnitsy/

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу

Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу

« Как дожить до 100 лет? 1. Телевизор сокращает жизнь
Как дожить до 100 лет? 2. Десять проблем старения
Это вторая из 36 статей под общим названием «Как дожить до 100 лет?» от американского сайта «Долголетие». В статье перечисляются основные проблемы старения человека с кратким описанием каждой проблемы.

Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/

2.1. Функциональные расстройства
Изменения в организме, связанные с возрастом, могут привести к потере мышечной массы, изменению способности удерживать равновесие и к другим факторам, влияющим на способность выполнять повседневную деятельность... Преодоление этих изменений требует твердой стратегии, профилактических мер и просто здравого смысла.

2.2. Депрессия
Чаще всего депрессия возникает в пожилом возрасте. Изоляция, изменения в организме и другие факторы вносят свой вклад и приводят пожилых людей к состоянию постоянной печали, которое и называется депрессией. Однако, хорошо то, что многие виды депрессии поддаются лечению. Прочтите о тревожных признаках депрессии и помогите пожилым людям получить помощь.


2.3. Болезни
Заболевания могут накапливаться с течением времени. Многие пожилые люди имеют дело с различными заболеваниями (и несколькими видами лекарств). Симптомы заболеваний могут влиять на повседневную жизнь и снижать качество жизни. Чтобы предотвратить болезни или управлять ими и свести к минимуму их воздействие на вашу жизнь, нужно хорошо потрудиться, так как очень многое зависит от самого больного.

2.4. Оскорбления и отсутствие заботы
Оскорбительное отношение и отсутствие заботы о пожилых людях встречается повсеместно. Довольно часто пожилые люди почти целиком полагаются на уход и поддержку со стороны других людей и даже могут пренебрегать (иногда из-за депрессии) своими насущными потребностями. Изучите случаи жестокого обращения и пренебрежения и примите меры для помощи пожилым людям, находящимся рядом с вами.

2.5. Финансовая эксплуатация
Пожилые люди могут быть легкой добычей для мошенников. Часто пожилые люди более доверчивы и нуждаются в дополнительной помощи в обращении с финансами — идеальное сочетание для изъятия у них средств. Обратите внимание на странные и неожиданные финансовые изменения и относитесь к любой финансовой «помощи» с подозрением.

2.6. Эмоциональное «выгорание»
Опекуны являются важным звеном, помогающим пожилым людям остаться независимыми благодаря получению на дому медицинских и других услуг. Проблема состоит в том, что уход за пожилым — это тяжелый труд, поэтому серьезной проблемой с опекунами является возможность появления у них синдрома эмоционального выгорания. К счастью, есть несколько простых мер, с помощью которых можно помочь опекуну оставаться сильным, здоровым и оптимистичным.

2.7. Смерть
По существу, смерть — это закономерный конец старения, его часть. Мало того, что каждый из нас должен смириться с будущей собственной смертью, нам еще придется, по мере нашего старения, переносить другие тяжелые испытания — смерть друзей и близких. Собственное здоровое старение поможет вам достойно встретить эти вызовы.

2.8. Полипрагмазия
Полипрагмазия, т. е. одновременное назначение нескольких лекарственных средств, является следствием того, что пожилой больной имеет сразу несколько различных проблем со здоровьем и ему приходится бывать на приеме у врачей разных специальностей. Часто эти врачи назначают лекарства, не зная в полной мере того, какие лекарственные препараты и пищевые добавки принимает их пациент. Лекарства могут уравновешивать друг друга или взаимодействовать, приводя к нежелательным и даже опасным побочным эффектам. Пациент должен знать это и уметь защитить себя, чаще общаясь с врачами по поводу лекарственных препаратов.

2.9. Падения
В процессе старения возникают проблемы со зрением, слабость и потеря устойчивости — это те самые нарушения, совокупность которых приводит к частым падениям пожилого человека. Добавьте к этому потерю плотности костной ткани в пожилом возрасте и вы легко можете представить, насколько серьезным может быть результат падения. Каждый пожилой человек и его опекун должны оценить дом и другие места с точки зрения предотвращения падений.

2.10. Слабоумие
Болезнь Альцгеймера и слабоумие — это трагические заболевания. Страдающие этими болезнями могут не только потерять способность функционировать в окружающем мире, но и лишиться своей идентичности. Необходимо знать признаки этих заболеваний, чтобы своевременно принимать меры по устранению многочисленных проблем, которые могут быть вызваны слабоумием или болезнью Альцгеймера.

Продолжение следует...

Источник на английском: http://longevity.about.com/od/liveto100/tp/top-aging-challenges.htm

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?




[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?

Меня недавно спросили: - Как же здесь, на ЛиРу, можно сменить адрес своего почтового ящика?
Сделать это просто, причем, сменить можно не только его, но и пароль, и свой НИК.
Смотрите скрины и будет вам "сщастие")) Удачи!!!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Все для блога":

Часть 1 - Просто полезный пост!!!
Часть 2 - Словари и автоматические переводчики в сети
...
Часть 27 - Учимся делать часики
Часть 28 - Как вставить счетчик на страничку дневника
Часть 29 - КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?
Часть 30 - КАК ВСТАВИТЬ ФОТО ЧЕРЕЗ РАДИКАЛ
Часть 31 - Энциклопедия ЛиРу
Часть 32 - КАК НАЙТИ АНОНИМА

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Как быстро очистить почтовый ящик на Mail.ru

[x16]

КАК БЫСТРО УДАЛИТЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИСЕМ
ИЗ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА НА MAIL.RU
[показать]Бывало такое, что давненько не заглядывали в почту, а когда зашли, ахнули от количества сообщений?
Читать все нет времени, приходится удалять. И многие, мучаясь и теряя время, удаляют письма постранично.

Читать далее...

Можно ли избежать болей в спине.
Почему появляются боли в спине? Большинство людей понимает, что причина кроется
в позвоночнике. Позвоночник поддерживает все наше тело, но при высоких
физических нагрузках он страдает: травмируются межпозвоночные диски
(амортизирующие прокладки между позвонками), затем суставы, соединяющие между
собой позвонки, все это способствует сдавливанию выходящих их позвоночника
нервов. Но почему же некоторые люди (например, спортсмены) позволяют себе
поднимать большие тяжести без вредных последствий для позвоночника?
Ответ прост: они имеют развитые мышцы спины, которые удерживают позвоночник, не
позволяя ему сжиматься и давить на межпозвоночные диски. Из этой особенности
работы нашего опорно-двигательного аппарата вытекают и правила профилактики
болей в спине.

Правило первое. Спать и лежать нужно на ровной упругой поверхности, под головой
должна быть небольшая плоская подушка. Хорошо также подкладывать небольшие
подушки под колени.

Правило второе. Если болит спина, то вы не можете себе позволить подъема
тяжестей, резких движений и лишнего веса тела – это дополнительная нагрузка на
позвоночник, который и с обычной-то нагрузкой не справляется, поэтому носить
нужно не более 1-2 кг, двигаться плавно и снижать вес.

Правило третье. Для того, чтобы помочь позвоночнику выполнять свои функции и
избежать боли, связанной с ущемлением нервов, нужно укреплять мышцы спины – для
этого есть специальные упражнения, которые лучше получить на консультации у
врача по лечебной физкультуре. Хороший эффект дают прогулки на свежем воздухе,
так как в отличие от сидячего положения при ходьбе уменьшается нагрузка на
нижнюю часть спины. Укрепят мышцы спины и курсы массажа.

Правило четвертое. Если на работе вы постоянно находитесь в одном и том же
положении (например, сидя у компьютера), то старайтесь менять положение тела,
каждые 20 минут вставать и делать несколько шагов по кабинету. Можно также
сделать несколько таких упражнений: в положении стоя откинуть назад туловище
(положение должно быть для вас комфортным), подержать его в этом состоянии
несколько секунд и вернуться в исходное положение.

Правило пятое. Помните, что если вы большую часть времени проводите в кресле (или
на стуле), то оно должно быть тщательно подобрано. Лучше пользоваться креслами,
которым можно задавать индивидуальные параметры. При длительном сидении бедра
должны находиться немного выше, чем колени. При низко расположенном сиденье
кресла усилится давление на нижнюю часть позвоночника, при высоком расположении
– на нижнюю часть бедер. Лучше, если между позвоночником и спинкой кресла у вас
будет специальная маленькая подушка.

Правило шестое. Если вы проводите много времени за рулем, то также должны
придерживаться определенных правил: кресло автомобиля не должно быть слишком
низким или слишком высоким, стоит использовать специальные приспособления для
поддержки спины (они продаются в магазинах медтехники), после каждого часа езды
желательно остановиться, выйти из автомобиля и размять мышцы спины. Если это
невозможно, то можно слегка покачаться из стороны в сторону и подвигать ногами,
снимая напряжение с мышц спины.

Правило седьмое. Избегайте сквозняков (и кондиционеров) на работе и дома.
Травмированный позвоночник «не любит» простуды.

Правило восьмое. Основное. Ежедневно делать Гимнастику Здоровья.

Масло АМАРАНТА. Уникальные целебные свойства
Опубликовано 26.06.2012 | Автор: Евгений Гусаров
Спасибо за визит!

Добрый день уважаемые читатели моего блога!


Щирица (амарант)
А рассказать сегодня я хочу об удивительных целебных свойствах сорняка, который все вы хорошо знаете и, тем не менее, наверное, даже не догадываетесь об этом. Называется это удивительное растение щирùца или амарант.

О целебных свойствах данного растения способного исцелять и продлять жизнь знали наши древние предки и умело применяли, называя его «Золотое зерно Бога».

Если верить летописям и преданиям, старцы на Руси жили очень долго, некоторые достигали возраста 300 лет, возможно, благодаря именно амаранту. Упоминания об этом целебном растении нашли в рисунках и надписях пещерных людей живших еще 4000 лет назад. Амарант культивировался и использовался древними индейцами ацтеками и майя, которые использовали его сок для вскармливания новорожденных. Воины брали его в тяжелейшие походы в качестве дополнительного источника силы, здоровья и считали, что использование зерен амаранта в пищу укрепляет тело и дух. Щирицу возделывали не только для получения семян, но и из-за ее вкусных листьев.


Амарант хвостатый
В древней Индии амарантом лечили королевскую знать и называли его «рамадана», что означает «дарованный Богом». Известно было это растение и в древней Греции. Древние греки называли это растение «амарантос» (неувядающий цветок).

В Европу амарант был завезен в ХVI веке и стал настолько популярен, что шведская королева Христина Августа основала в 1653 году орден кавалеров Амаранта.


Амарант хвостатый
Однако полностью целебные свойства амаранта были раскрыты только в наши дни. Исследователи обнаружили в амарантовом масле вещество – сквален, который отвечает за захват кислорода в организме человека и насыщает им ткани и органы.

Вот как описываются уникальные свойства сквалена в медицинской литературе: он замедляет процессы старения, способен повышать силы иммунной системы организма в несколько раз, обеспечивая тем самым его устойчивость к различным заболеваниям. Амарантовое масло также снижает уровень холестерина в крови, очищает организм от шлаков, чистит кровеносные сосуды, тем самым предотвращает болезни сердца, инфаркт и атеросклероз.

В 1906 году доктор Митцумаро Цуджимото из Японии выделил из печени акулы экстракт, который позже был идентифицирован как сквален. Акулам он нужен для выживания в условиях жесточайшей гипоксии (низкое содержание кислорода) при плавании на больших глубинах. Природа позаботилась о том, чтобы печень акулы вырабатывала это вещество, которое обогащает кровь кислородом. Позже сквален обнаружили в малых дозах в оливковом масле, в масле из зародышей пшеницы, в рисовых отрубях, в дрожжах.

В медицине амарантовое масло признается одним из лучших, если не самым лучшим средством для профилактики онкологических заболеваний, т.е. оно применяется в лечении раковых больных. Препараты, содержащие масло амаранта защищают организм от последствий радиоактивного облучения и способствуют рассасыванию злокачественных опухолей.

Сквален в составе амарантового масла, обладает также ранозаживляющими свойствами, легко справляется с большинством кожных заболеваний, включая экземы, псориазы, трофические язвы и ожоги.


Амарантовое масло
В амарантовом масле также присутствует лизин, которого у других растений нет в таком количестве. Эта незаменимая аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес и острые респираторные инфекции. Лизин также поддерживает уровень энергии и сохраняет здоровым сердце.

Масло амаранта апробировано в Санкт-Петербурге в НИИ онкологии им. Петрова, в Москве в госпитале Бурденко, в ожоговом центре при НИИ скорой помощи им. Склифосовского. Результаты таковы: лучшего активатора иммунитета пока нет.

Давайте подведем итог сказанному. Чему способствует амарантовое масло:

• укрепляет иммунную систему;

• снижает уровень холестерина в крови;

• повышает эластичность сосудов;

• нормализует обмен веществ;

• улучшает функцию почек, печени;

• уменьшает проявление токсикозов;

• нормализует показатели мочи и крови;

• мягко воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника;

• восстанавливает работу клеток и эпителия;

• подавляет клетки патогенных микроорганизмов, микрофлоры, выводит из организма их токсичные продукты;

• помогает восстановлению работы желез внутренней секреции, кровеносной системы;

• предупреждает и защищает от развития эрозивных процессов;

рекомендовано людям при:

• онкологических, инфекционных и грибковых заболеваниях;

• вирусе герпеса;

• псориазе, нейродермите, экземе;

• атоническом дерматите;

• влагалищных выделениях;

• шрамах;

• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;

• заболеваниях печени;

• поражении слизистых;

• ожогах, ранах, пролежнях;

• прыщах;

• укусах насекомых;

в качестве косметического средства:

• Читать далее...

Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение

Диагностика по пульсу в области пупка

[300x514]

Читать далее...

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

ЧИСТИМ КЭШ

Взяла ЗДЕСЬ

Хочу поделиться с Вами тем, что сама обнаружила методом "тыка" [показать] Вы наверняка замечали, что чем больше сидишь за компом, тем хуже он начинает работать, "зависает" от того объёма информации что Вы "перелопатили"! Я сделала простую, но эффективную вещь, теперь комп не "думает" подолгу, а сразу выдаёт то, что я жду от него! И вот что я "натворила"!

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Очищение сосудов семенами укропа

[показать]Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.

Как очистить сосуды семенами укропа?

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Показалось очень интересным - Как убрать из себя любую боль

Далее

Протрузия диска

Протрузия диска является первой стадией формирования грыжи межпозвоночного диска. На данном этапе развития заболевания повреждаются внутренние волокна фиброзного кольца. При этом не происходит разрыв внешней оболочки, способствующей удержанию студенистого ядра в границах межпозвоночного диска

Когда мы говорим о стадиях, предшествующих формированию грыжи, важно разграничивать понятия протрузии межпозвоночного диска (выбухание) и пролапса межпозвоночного диска (выпадение).

Под протрузией понимается это процесс, при котором не происходит полное разрушение фиброзного кольца, а раздражение, иными словами, компрессия корешков носит непостоянный (интермиттирующий) характер, что обусловлено степенью «выбухания» диска при различных положениях тела.

Под пролапсом понимается непосредственно выпадение элементов пульпозного ядра вследствие разрыва фиброзного кольца. Пролапс имеет в качестве своего результата уже межпозвоночную грыжу.

От величины и местонахождения протрузии диска напрямую зависит ее влияние на организм и опасность возникновения новых протрузий.

Протрузии межпозвоночного диска в поясничном и грудном отделе позвоночника рассматриваются в качестве маленьких межпозвоночных грыж, которые при своевременном лечении можно полностью устранить, восстановив здоровье человека.

Лечение протрузии диска

Лечение протрузии диска проводится по алгоритму лечения боли, связанной с нестабильностью позвоночника или компрессией (сдавливанием) нервных корешков пораженного отдела позвоночника. Мы не рассматриваем данное заболевание, как местное проявление боли, и проводимое лечение протрузии диска нацелено на исключение самой причины возникновения заболевания, а не только на снятие болевого синдрома.

При выраженном болевом синдроме врачом назначается медикаментозная терапия, направленная на купирование (снятие) боли. При хронических болях в пораженном отделе позвоночника самым эффективным способом лечения протрузии диска являются физиотерапевтические методы:

вытяжение позвоночника специальный массаж лечебная гимнастика иглорефлексотерапия и некоторые другие методы.

Эффективность лечения протрузии дискаповышается за счет физиологического (под весом Вашего собственного тела) вытяжения позвоночника (тракции) и специально подобранным для Вас комплексом воздействий на нарушенный участок позвоночника, что, в результате, ускоряет процесс Вашего выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Если речь идет о протрузии шейного отдела позвоночника позвоночного диска, то здесь ситуация совершенно другая, из-за того, что на уровне шейного отдела позвоночника канал имеет небольшой размер.

Протрузии межпозвоночного диска шейного отдела размером 3-4 мм, которая клинически ведет себя как межпозвоночная грыжа среднего размера, требуются экстренные меры для лечения. Протрузия диска шейного отдела позвоночника редко выражается в болевом синдроме именно шейного отдела, поэтому её трудно диагностировать. Протрузия диска шейного отдела влечет за собой быструю инвалидность больного и вызывает значительное снижение жизненной активности любого пациента, поэтому в случае возникновения необходимо неотложное лечение протрузии диска в шейном отделе.

Что происходит при протрузии диска?

Развитие и окончательное формирование позвоночника завершается, примерно, к 22-24 годам. За счет межпозвоночных дисков осуществляется и поддерживается подвижность всего позвоночника.

Особенно важна роль дисков при физической нагрузке, поскольку они выполняют и функции амортизаторов в наиболее подвижных отделах позвоночника: в шейных и поясничных сегментах. В результате «прямохождения» и других статических и физических нагрузок толщина дисков уменьшается под воздействием компрессии (давления)) позвонков.


Тела позвонков приближаются друг к другу, уменьшая высоту межпозвоночного диска, который начинает выходить (выпадать) в спинномозговой канал, тем самым, подвергая опасности находящиеся в спинномозговом канале нервы и сосуды. Помимо сдавливания нерва может нарушиться и стабильность самого позвоночного сегмента.

Студенистообразное пульпозное ядро - центральная часть межпозвоночного хрящевого диска, теряет необходимую влажность, высыхает и частично утрачивает свою амортизирующую функцию. Пульпозное ядро окружает фиброзное кольцо - это фиброзные волокна, состоящие из волокнисто-хрящевой и соединительной ткани, спирально закрученные вокруг межпозвоночного диска.

Фиброзное кольцо становится тоньше, в нем образуются трещины, в которые начинает смещаться студенистое ядро, образуя выпячивание в спинномозговой канал - это и есть протрузия диска (при которой повреждаются только внутренние волокна фиброзного кольца, а сохранившиеся наружные волокна образуют подвижный фрагмент межпозвоночного диска).

При разрыве (повреждении наружных волокон) фиброзного кольца межпозвоночного диска в сочетании с выпячиванием фрагмента студенистого ядра, когда его связь с веществом ядра не нарушается, Читать далее...

Мигрень и диета

То, что вы едите (или не едите), может быть причиной мигрени. Но и вылечить мигрень тоже можно с помощью еды.

Похудение может в первую очередь сказаться… на голове. По оценкам ученых, более 30% случаев как сильнейшей мигрени, так и более мягких приступов головной боли вызваны именно неправильной диетой и ошибками, совершаемыми в стремлении похудеть. Даже самое незначительное на ваш взгляд изменение в рационе, например падение уровня сахара в крови или отказ от утренней чашечки кофе может привести к тому, что остаток дня вам придется провести в постели с полотенцем на голове. Вот какие привычки или отказ от них могут вызвать головную боль:

Вы голодны

Ограничение калорий может спровоцировать мигрень. Лучше не делать промежутки между приемами пищи слишком длительными и не доводить себя до дикого голода. Голодание вызывает выброс в кровь целой серии самых разных гормонов, схожих с теми, что вызывает стресс. Поэтому обязательно нужно есть каждые 4 часа. Да это и для похудения полезно: таким образом вы поддерживаете скорость обмена веществ, не давая ему замедлиться, а значит, сожжете больше калорий. Старайтесь только не потреблять более 200 калорий за перекус и придерживайтесь принципов здорового питания, тогда ни лишних килограммов, ни приступов головной боли у вас не будет, как бы часто вы ни подходили к холодильнику.

Вы хотите пить

Обезвоживание – одна из самых частых причин мигреней. Эксперты еще не до конца уверены, почему именно, но обычно связывают это с сужением вследствие недостатка воды кровеносных сосудов в мозге, что ведет к недостаточному поступлению в него крови и кислорода. Недополучение электролитов (минеральных солей) тоже может способствовать возникновению головной боли. Кроме того, что у вас появятся головные боли, обезвоживание также тормозит похудение. Как только вы почувствуете приближение возможного приступа мигрени, сразу выпейте два стакана воды. Возможно, это поможет вообще предотвратить начало приступа или ослабит его силу.

Вы увлекаетесь искусственными подсластителями

Согласно исследованиям, некоторые люди обладают повышенной чувствительностью к сахарозаменителям. Такая чувствительность тоже может провоцировать головные боли. Одним из наиболее потенциально опасных подсластителей в этом плане и наиболее часто упоминаемым является аспартам, который входит в состав многих диетических продуктов и напитков. Если вы подозреваете, что причиной вашей мигрени может являться какой-либо из сахарозаменителей, то ведите в течение нескольких дней пищевой дневник, в котором отмечайте количество употребляемых подсластителей, их вид и свою реакцию на них. Попробуйте также найти альтернативу искусственным сахарозаменителям, например, в виде меда, фруктозы или стевии. Мало того, что эти продукты полезнее химических подсластителей, они еще и полезней самого сахара.

Вы слишком резко ограничили себя в кофеине

Если вы привыкли употреблять много кофеина в виде кофе, крепкого чая, колы, шоколада, энергетических напитков, а потом резко ограничили себя в этих продуктах в стремлении сбросить вес, то у вас может начаться так называемая «кофеиновая ломка». Примерно у половины людей синдром отмены приводит к появлению головных болей, резкому падению давления, головокружению и другим неприятным симптомам. Чтобы этого не произошло, отказывайтесь от кофеиносодержащих продуктов постепенно. Кроме того, сам по себе кофеин не оказывает неблагоприятного воздействия на похудение, наоборот – он даже ускоряет обмен веществ. Другое дело, что кофеиносодержащие продукты часто перегружены углеводами, жирами и искусственными добавками, что делает их мало полезными.

Вы подвержены стрессам

Стресс приводит не только к перееданию и отказу от диеты, но и к появлению головных болей. Когда вы находитесь под сильным давлением обстоятельств, ваш организм высвобождает особые гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые заставляют сосуды мозга сжиматься и тем самым вызывают мигрень. Чтобы этого не произошло, после напряженного трудового дня или обстоятельств, могущих привести к стрессу, нужно максимально расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов или упражнений на дыхание
также пройтись быстрым шагом некоторое расстояние, либо выполнить несколько несложных физических упражнений. Старайтесь также, чтобы ваше похудение не приводило к стрессу – вносите все изменения в рацион и двигательную активность постепенно, не отказывайтесь полностью от любимых продуктов и привычек, старайтесь больше спать и не беспокойтесь о возможных неудачах или перерывах в потере веса.

Вы дали себе чрезмерную нагрузку

Если вы начинаете заниматься физическими тренировками после длительного перерыва или при занятиях спортом дали себе более интенсивную нагрузку, чем обычно, то у вас могут появиться так называемые нагрузочные головные боли. Причем возникнуть они могут как непосредственно сразу после тренировки, так и несколько часов спустя. Один из методов предотвращения возникновения такой мигрени – Читать далее...

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Что же прячет от нас Windows 7? Открываем скрытые файлы и папки.



Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ нужные ссылки на то,что может пригодиться и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК...

Ссылки на то,что может пригодиться и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК. Все уроки здесь Как взять код рамки или поста и перенести в свой блог Как быстро найти ответ на свой вопрос,если не у кого спросить Как сделать свое-ручное оформление блога(поставить свой фон) Как поставить свой фон в блоге Как исправить ошибки в записи,не теряя оценок и комментов Как правильно вставлять картинки разных форматов Как поставить картинку справа,слева,по бокам текста Как поставить картинки в ряд,в линеечку Как вставить в рамку свой текст,фото,видео или аудио Как сделать(поставить) метки Как спрятать часть записи под CUT(кат) Как сделать,чтобы запись всегда была вверху(первой) Как исправить наклон и размер шрифта Как изменить размер,цвет,стиль шрифта в тексте Как поставить в блог видео с других ресурсов Как самому сделать баннер ОТ...и ДО.. Как сделать баннер

Читать далее...

Это цитата сообщения mari2020 Оригинальное сообщение

Народная медицина. Почти библиотека.

Народные средства при заболеваниях кожи<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-koga.htm >

Народные средства при простуде и гриппе<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-cold.htm >

Лечение народными средствами детей< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-dei.htm
>

Народные средства для женщин< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-woman.htm >

Народные средства для мужчин http://nar-sred.com.ua/nar-sred-man.htm

Лечение зубов народными средствами< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-zubi.htm
>

Лечение глаз народными средствами <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-glaza.htm > ;

Лечение волос народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-volosi.htm >

Народное лечение алкоголизма <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-differ-alkogolism.htm > ;

Как бросить курить: народные средства<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-differ-kurit.html >

Народное лечение эндокринологических заболеваний <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-endokrin.htm > ;

Лечение ногтей народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-nogti.htm >

Лечение суставов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-sustavi.htm >

Лечение почек народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-pochki.htm >

Лечение печени народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-pecheni.htm >

Лечение кишечника и желудка народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-geludka-kishechnika.html >

Повышение иммунитета народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-immunitet.htm >

Очищение народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-ochishenie.htm >

Народные средства для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-serd-sosud.html > ;

Лечение нервов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-nervi.html >

Особенности лечения народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-travami-1.htm >

Лечение рака народными средствами< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-rak.htm >

Средства народной медицины< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-sredstva.htm >

Лечение от паразитов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-paraziti.html >

Рецепты народной медицины от Ванги<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-vanga.html >

Рецепты народного целителя Омельяна<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-omelyan.html >

Рецепты народного целителя Киприана<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-kiprian.html >