• Авторизация


50 пер-продуктов для тех, кто худеет 08-01-2012 21:08

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

су50 пер-продуктов для тех, кто худеет

[493x335]Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

     1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

     2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Щитовидная Железа – Дирижер Нашего Организма 08-01-2012 21:02

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Щитовидная Железа – Дирижер Нашего Организма

Это наша щитовидная железа.
Маленькая бабочка, которая расположена на шее.
Но жалит она как пчела!

[640x398]
Несмотря на свои небольшие размеры (вес железы составляет около 25 граммов), она подчинила себе практически все процессы в организме.

Наши умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, половое развитие, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребёнка – все это во многом зависит от её работы.

Немалую роль отводят современные ученые щитовидной железе в управлении работой иммунитета и даже в развитии механизмов старения.

Основная задача щитовидной железы – управлять скоростью метаболизма (обмена веществ).

Эти задачи выполняются с помощью гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа.

Эти гормоны- тироксин, трийодтиронин и тиреокальцитонин -участвуют в росте, развитии и дифференцировке всех тканей, отвечают за питание органов кислородом.

ДАЛЕЕ >>>>>
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Виды чая 08-01-2012 20:58

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Виды чая.

Виды чая

Прошли те времена, когда выражение "выпить чаю" неизменно означало достать с полки заветную пачку со слоником и заварить черную заварку. Чай, действительно, был хороший. Но тогда мы и не догадывались, что чай может быть еще каким-то другим. Черным, красным, зеленым, белым...Сейчас в чайном отделе полное изобилие. И выбрать что-то для себя порой даже трудно. Чем же они отличаются, эти виды чая? "Цвет " чая зависит от степени его ферментации, способа вяления, сушки и дальнейшей переработки. Слабоферментированные чаи - зеленый, белый, желтый; среднеферментированные - темно-зеленые и оолонг (улун); сильноферментированные - красный и черный.

 

Красный чай - это, по сути, европейский черный чай. Его рекомендуется пить после еды и в холодное время года.Он прекрасно подходит для людей после 40 лет.Хорошо согревает, снимает усталость, восстанавливает силы, укрепляет желудок, благотворно влияет на кровообращение, активизирует иммунитет и умственную деятельность. Является хорошим мочегонным.

[показать]

Пуэр - это чай, ценность которого со временем только увеличивается. Это чай красоты, стройности и вечной молодости. Он благоприятно воздействует на органы пищеварения, кишечник, нормализует обмен веществ, расщепляет жировые волокна, выводит накопившиеся вредные вещества и очищает кровь и печень, выводя излишки холестерина. Пуэр хорошо варить на молоке, тогда он получается насыщенней. В нем мало кофеина, поэтому его хорошо пить вечером. Если пить пуэр постоянно, то улучшится состояние кожи, нормализуется вес, происходит "омоложение".

[показать]

Улун - его еще называют бирюзовым чаем. Улун переводится как черный дракон. Улунские чаи предотвращают и лечат сердечные и церебрально-сосудистые заболевания, имеют атеросклерозный и омолаживающий эффект. Они хорошо согревают, улучшают кровообращение, способствуют снижению веса. Если устали глаза, то помогут компрессы из пакетиков с чаем на 3-5 минут. Это снимет напряжение и высветлит кожу вокруг глаз.

[показать]

Ароматизированный чай - для приготовления ароматизированных чаев используются темные чаи с крепким настоем. В них добавляются измельченные плоды, цветки, лепестки, ягоды, семена, пряности. Поэтому свойства такого чая будут зависеть от его состава.

[250x216]

Зеленый чай - лучше пить утром. Он тонизирует и освежает. Снижает артериальное давление, имеет бактериальное и дезинфицирующее свойства, восстанавливает функцию щитовидной железы, препятствует накоплению холестерина в крови и снижает содержание сахара, улучшает состав крови, выводит из костей стронций.

[показать]

Чай с бергамотом - обладает антиспазматическим и успокаивающим свойством, помогает справиться с проблемами пищеварения.Цитрусовое растение бергамот придает напитку нежный "бархатный" аромат, с ноткой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белая береза под моим окном 08-01-2012 20:45

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Белая береза под моим окном.....

[500x90]






Белая береза под моим окном..... Установлено, что береза является энергетическим подпитывающим источником для людей, живущих в средней полосе России.

[315x476]

Выросла в поле берёзонька белая,

Ей одиноко стоять.

Будет же слёзоньки, гордая, смелая,

В землю сухую ронять!

Будет ранимая, солнцем палимая,

Гнуться под ветром тугим.

Не пошептаться с подругой любимою,

Не поклониться другим!


Читать далее

[500x90]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ананасовая настойка 08-01-2012 20:41

Это цитата сообщения Персо Оригинальное сообщение

Ананасовая настойка

[показать]


[показать]

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный,
такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку -
0, 5 литра.

Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура
была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него
листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или,
на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично
закрываете и на неделю в холодильник.


Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды.
А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко
жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки)
хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир.
Многие препараты, обещающие похудение, сделаны
на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.

За месяц – 10 кг.
(из инета)


[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать шикарную клумбу 08-01-2012 15:27

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Как сделать шикарную клумбу

http://tanja-shino.livejournal.com/219138.html?view=5568514#t5568514

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"А-Я Растения 08-01-2012 15:26

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

"А-Я Растения"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уход за цветником 08-01-2012 15:21

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Уход за цветником

Уход за цветником





Красота цветника зависит не только от сочетания растений по окраске, фактуре, высоте, времени цветения, но и от того, какие условия будут в нем созданы для ухода. Каждый вид растений по-своему требователен к влаге, свету, почве. Проблема заключается в том, что растения отличаются разными темпами роста и развития (однолетники и многолетники, медленно и быстрорастущие), а кроме того, надо считаться и с постоянным вторжением нежелательных и более активных пришельцев - сорняков!

Одни цветы нужно пересаживать весной, другие осенью. Каким-то растениям нужен частый полив, а посаженным по соседству - воды требуется мало; некоторые культуры надо ежегодно делить, другие - раз в 5-6 лет... Понятно, что уход за большим количеством разнообразных растений осложняется, а вид самого цветника ухудшается.
Каковы же основные составляющие правильного ухода за цветником?
Регулярный уход включает в себя: полив, подкормку удобрениями, прополку, профилактические обработки от болезней и вредителей, обрезку растений для омоложения и сдерживания роста, а при необходимости - подсадку или замену растений.

Полив - основной элемент ухода за растениями сразу после посадки. Зная, что после пересадки корневая система, как правило, бывает повреждена, мы стремимся поливать цветы как можно чаще, но понемногу. Однако такой полив увлажняет только верхние слои грунта и тем самым способствует формированию поверхностной корневой системы, которая, к сожалению, не в состоянии обеспечить растения водой из более глубоких слоев! Такой цветник придется поливать бесконечно….

Итак, поливать надо достаточно редко, но обильно, чтобы значительно промочить слой почвы. Только в этом случае у растений сформируется глубокая стержневая корневая система. Кроме того, частые поливы приводят к образованию корки на почве, что препятствует прохождению воздуха к корням. По правилам на следующий день после полива необходимо проводить поверхностное рыхление почвы. Опытные садоводы даже называют рыхление сухим поливом, этот прием позволяет более эффективно сохранить влагу для растений. Почва, в которой растут цветы, никогда не должна быть пересохшей до рассыпающегося состояния.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные идеи для дачи. 08-01-2012 15:16

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Интересные идеи для дачи.



Сегодня кратко расскажу (а точнее - покажу) о том, как разнообразить свою дачную жизнь. Понимаю, что у многих там итак дел невпроворот, но все же дача - это место для отдыха. И как и всякое подобное место, оно должно быть уютным и комфортным. И желательно красивым. А для этого часто не нужно даже вкладывать средств, а просто призвать на помощь свою фантазию! Например, хороший способ - посмотреть детскими глазами вокруг...


[225x225] [225x290] [225x225]


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молодило (каменная роза) 08-01-2012 15:11

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Молодило (каменная роза).



Молодило (каменная роза).Молодило. Ну оооочень интересное растение. В народе его называют «заячья капуста» , но второе его народное название точнее отображает его красоту – каменная роза. Кому интересно по латыни оно называется Sempervivum, где «semper» – «всегда»), а «vivus» – «живой». 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты легкой руки 08-01-2012 15:03

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Секреты легкой руки

[показать]

Секреты легкой руки


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Энциклопедия выращивания садовых цветов 08-01-2012 14:55

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Энциклопедия выращивания садовых цветов




Бархатец (Tagetes) или бархотка – садовые цветы и сорта на фото

Листья растения – перисто-раздельные или перисто-рассеченные, реже зубчатые, цельные, от светло- до темно-зеленого цвета с просвечивающими железками. Расположены супротивно либо в очередном порядке. Соцветия – простые или махровые корзинки, оранжевого, желтого или коричневого цвета. Головки у представителей рода средней величины, с покрывалом цилиндрической формы, состоящим из 1 ряда сросшихся между собой листочков. Цветки: язычковые, суженные … Читать далее…
, , ,











Барвинок (Vinca) большой и малый

Описание: из семейства Кутровых многолетнее, вечнозеленое, стелящееся или вьющееся растение с кожистыми, супротивно расположенными, блестящими листьями темно или светло-зеленого цвета. А так же, с кремовыми или золотистыми пятнами или каймой. Одиночные цветки, состоящие из 5 лепестков, расположены в пазухах листьев. Чаще всего они лилового или небесно-голубого цвета, реже – розового и белого. Венчик воронковидной формы … Читать далее…







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые красивые породы собак 07-01-2012 15:47

Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение

Самые красивые породы собак

Этот рейтинг не претендует на всеобщее признание, ибо у всех разный вкус. Но ознакомится и полюбоваться фотографиями стоит.

Помимо чисто полезных функций, собаки также призваны выполнять функцию эстетическую: то есть просто радовать глаз своих хозяев своим непревзойденным видом. Естественно, каждая собака, если она ухожена, выглядит красиво. Рассмотрим топ-десятку, в которую входят самые красивые породы собак.

[550x431]

Смотреть Фотографии Красивых Собак
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Каменные птицы 07-01-2012 14:54

Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

Каменные птицы

Каменные птицы...(турмалин,агат,аметист)
 

[показать]

 

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для души — instrumental 06-01-2012 20:54

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Для души — instrumental

instrumental

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Душевные песни Андрея Бандеры (шансон 06-01-2012 20:26

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Душевные песни Андрея Бандеры (шансон)

[250x347]Популярный, востребованный исполнитель с ярким узнаваемым репертуаром. Его имя услышали совсем недавно. После ротации его песен "Ивушки", "Русь" и "Клен" на радио "Шансон", его полюбили слушатели.Творчество Андрея Бандеры понятно, но не примитивно; доступно, но не маргинально. Проникновенный вокал с долей цыганских интонаций — голос человека открытого, искренне любящего жизнь. Аранжировки тщательно продуманы и взвешены. Такому балансу способствовало и народное продюсирование, и привлечённые к творческому процессу друзья — профессиональные музыканты
















more
Lady_M_Natali
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя душа оттаивает сразу, Лишь только запоёт аккордеон 06-01-2012 20:24

Это цитата сообщения элинор-елена Оригинальное сообщение

Моя душа оттаивает сразу, Лишь только запоёт аккордеон

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как празднично сад расцветила сирень 06-01-2012 20:22

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Как празднично сад расцветила сирень



[450x23]
[630x416]










Как празднично сад расцветила сирень
Лилового, белого цвета.
Сегодня особый - сиреневый - день,
Начало цветущего лета.
[630x464]
more
0_3ac8e_3e9caa91_M (300x290, 138Kb)


Галерея_Дефне
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вальс цветов 06-01-2012 20:16

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Вальс цветов...Черёмуха



[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]
ЕЩЁ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песни группы "НЭНСИ 06-01-2012 20:12

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

Песни группы "НЭНСИ"

[500x340]



Нэнси / Nensi — российско-украинская музыкальная группа, основанная в 1992 году Анатолием и Еленой Бондаренко. В более чем 200 песенном репертуаре группы звучат элементы поп-музыки, рок-музыки, шансона, русской народной музыки и авторской песни
Идея создания группы «Нэнси» принадлежит продюсеру, поэту и композитору Анатолию Бондаренко. Он написал музыку для дебютных песен на стихи собственного сочинения со школьной скамьи.Читать далее
















ЕМ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии