Интересных и вкусных диет много, и я уже писала о нескольких эффективных диетах. Но как говорится, каждому свое и многие годами не могут подобрать себе подходящую для их организма диету.
Кто-то не может есть одни каши, кто-то вегитарианец и белковые диеты им никак не подходят, в общем ньюансов много, как в принципе и диет!
Сегодня очень захотелось кефирчика, и так как я тоже нуждаюсь в диетах, то стараюсь исследовать каждую диету в отдельности. Вот сегодня и рассмотрим 5 не сложных кефирных диет.
5 КЕФИРНЫХ ДИЕТ
Недельная кефирная диета
Блюда для этой диеты готовим и употребляем строго без сахара и соли. Соблюдая это правило, вы сможете сбросить от 4 до 6 кг, все зависит от организма.
На данной диете можно сидеть не больше 2 раза в пол года!
- 1 день — 1,5 л кефира и 5 вареных картофелин.
- 2 день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса .
- 3 день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса— говядины или телятины.
- 4 день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы – треска, хек, навага, ледяная, минтай, макрорус, речной окунь, лещ, камбала, щука, путассу .
- 5 день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи.
- 6 день — 1,5-2 л кефира.
- 7 день —минеральная вода, лучше —без газа, в любом количестве.
Все, больше ни чая ни кофе ни семечек!
7 дневная кефирная диета
Количество кефира одинаково на все семь дней диеты.
- 1 день – 1,5 л кефира 1% (можете био или лактокефир), 4 печеные картошки без соли и масла.
- 2 день – кефир и 4 зеленых яблока;
- 3 день – кефир и 800 г любых фруктов или ягод, кроме винограда и бананов.
- 4 день – только кефир и минералка ( желательно без газов);
- 5 день – кефир и 400 г куриной грудки без соли;
- 6 день – кефир и 1 кг овощей без соли;
- 7 день – кефир и минералка.
Кефирная диета на 3 дня.
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Сложновато, но сбросите 3-5 кг, для 3-х дней, думаю шикарно!
Кефирная диета для недавно набравших вес
- Завтрак – салат из свежей капусты, рыба отварная, кофе, кусочек хлеба
- Второй завтрак – стакан кефира, яблоко
- Обед – щи, мясо отварное с
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Каталог видеоуроков по вязанию крючком
http://www.knittingforbeginners.ru/viazanie-kruckom/
КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ
Внимание! Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы. Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц.
ОСНОВНЫЕ ПЕТЛИ И ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
1 Урок. Начальная петля
2 Урок. Воздушная петля
3 Урок. Столбик без накида
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Конверт для малыша спицами
[показать] [показать] [показать] [показать] Авторская работа
http://babyknitting.ru/2011/10/04/konvertsvyazannyj-kosym-vyazaniem-ot-ugla-spicy/
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Учимся делать Рамку с уголками.
|
КОД РАМКИ.
Это цитата сообщения АртВаля Оригинальное сообщение
Курточка спицами
Барыня-боярыня в косах и мехах. Курточка спицами
[480x640]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: "вьетнамки" из пластиковой бутылки. Мастер-класс
Автор: Lubov St
Мастер-класс здесь: http://stranamasterov.ru/node/263029?tid=451%2C1711
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Как связать очаровательные угги для дома. Мастер-класс
|
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
Колье "Узел любви"
Колье сплетенное узлами любви хорошее дополнение к свадебному наряду
Классификация бисера по размеру
Известна нижеследующая существующая классификация бисера по размеру. Обычно популярные номера бисера колеблются от 6/0 до 15/0. Цифры обозначают число бисеринок, которые помещаются, если их расположить цепочкой в длину, равную одному дюйму, как это показано на рисунке. (Напоминаю, что 1 дюйм = 2.54 см ).
Рис. 1-12. Определение номера бисера на основании количества бисеринок в одном дюйме.
Таким образом размер бисера 6/0 означает, что в 1 дюйме (2,54 см) размещается всего 6 бисеринок. Это очень крупный бисер. Диаметр такого бисера около 4мм.
А бусинки размера 15/0 уложатся по 15 штук в 1 дюйме. Это самый крошечный бисер . Диаметр этого бисера около 1,5 мм. Таким образом, чем больше номер у бисера, тем меньше его диаметр.
В следующей таблице приводится примерное соответствие между номером бисера , его диаметром, количеством бисеринок в одном грамме, и количеством бисеринок, которые надо надеть на нить, чтобы получить низку длиной 1 дюйм и 1 см.
|
Номер бисера |
Диаметр |
Количество бисеринок в 1гр. |
Количество бисеринок в низке длиной 1см |
Количество бисеринок в низке длиной 1 дюйм |
|
6/0 |
4 мм |
15 |
4 |
10 |
|
8/0 |
3, 1 мм |
38 |
5 |
1 3 |
|
10/0 |
2,3 мм |
60 |
6 |
16 |
|
11/0 |
2, 1 мм |
110 |
7 |
1 8 |
|
12/0 |
1,9 мм |
190 |
7 ,5 |
20 |
|
13/0 |
1,7 мм |
225 |
8 |
Классификация бисера по размеру
Известна нижеследующая существующая классификация бисера по размеру. Обычно популярные номера бисера колеблются от 6/0 до 15/0. Цифры обозначают число бисеринок, которые помещаются, если их расположить цепочкой в длину, равную одному дюйму, как это показано на рисунке. (Напоминаю, что 1 дюйм = 2.54 см ).
Рис. 1-12. Определение номера бисера на основании количества бисеринок в одном дюйме.
Таким образом размер бисера 6/0 означает, что в 1 дюйме (2,54 см) размещается всего 6 бисеринок. Это очень крупный бисер. Диаметр такого бисера около 4мм.
А бусинки размера 15/0 уложатся по 15 штук в 1 дюйме. Это самый крошечный бисер . Диаметр этого бисера около 1,5 мм. Таким образом, чем больше номер у бисера, тем меньше его диаметр.
В следующей таблице приводится примерное соответствие между номером бисера , его диаметром, количеством бисеринок в одном грамме, и количеством бисеринок, которые надо надеть на нить, чтобы получить низку длиной 1 дюйм и 1 см.
|
Номер бисера |
Диаметр |
Количество бисеринок в 1гр. |
Количество бисеринок в низке длиной 1см |
Количество бисеринок в низке длиной 1 дюйм |
|
6/0 |
4 мм |
15 |
4 |
10 |
|
8/0 |
3, 1 мм |
38 |
5 |
1 3 |
|
10/0 |
2,3 мм |
60 |
6 |
16 |
|
11/0 |
2, 1 мм |
110 |
7 |
1 8 |
|
12/0 |
1,9 мм |
190 |
7 ,5 |
20 |
|
13/0 |
1,7 мм |
225 |
8 |
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Такое дерево должен иметь каждый. МК
Наша сегодняшняя поделка очень символичная. Дело в том, что талисман – в виде деревца, усыпанного монетками, иначе называемый Денежным Деревом, популярен уже очень давно и многие искренне верят, что этот небольшой сувенир приносит в дом богатство и достаток. Поэтому такой подарок всегда желанный и сомневаться в правильности выбора не приходится.
Конечно, в художественных салонах и сувенирных лавках можно приобрести разнообразные Денежные деревца, разных форм, размеров и фактур. Но, ведь мы-то с вами, люди творческие и предпочитаем создавать прекрасное сами. К тому же, в работу пойдут самые простые материалы и ничего сложного в процессе изготовления, нет. Так что, давайте творить в свое удовольствие и делать своим близким приятные подарки-талисманы.
Как сделать денежное дерево из пайеток, мастер класс
Это цитата сообщения Irina-Iriss Оригинальное сообщение
Вязать так вязать! МК мордочки
Валяные мордашки придают невероятное очарование нашим мишкам-зайчикам-котятам. Но есть мастерицы, которые по ряду причин (нет средств, времени,…) не освоили этот вид рукоделия и обходят игрушки с привалянными мордочками стороной. Но кто сказал, что нельзя связать? Уверена, что даже вязанной мордочке можно придать желаемую выразительность.
Ну, вязать – так вязать!!! Жми!
Всем творческих удач!!!!
[показать]
Серия сообщений "Мои авторские игрушки и описания":
Часть 1 - МК по Круглому барашку
Часть 2 - Летающий тильдо-кот
...
Часть 10 - Фриформ-Овечка МК
Часть 11 - Свечка МК
Часть 12 - Вязать так вязать! МК мордочки
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ТАКАЯ СЕТКА НУЖНА ВСЕМ! СПИЦЫ
[показать]
[показать]https://picasaweb.google.com/tanilu576
Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение
Летний ажурный берет "Незабудка" (крючок).
Летний ажурный берет "Незабудка" (крючок) - вид сверху.
Вязала крючком № 1,5
[700x505]Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение
Льняной комплект: берет и топ крючком
1.
[293x525] 2.
[642x700]
Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение
Летний ажурный берет (крючок)
1. Берет связан по мастер-классу Голубки, за что Ирочке огромное спасибо! Схему Ирины я немножко изменила и в части узора ананас, и в части околышка.
[480x480]