невероятной чоткосте псто... на пятёрочкенахъ

Russia_the_worse, Быстрее стал бегать 3 км в школе. В армии не умирал на маршбросках.

Ответ на комментарий футбол_хоккей #

Исходное сообщение футбол_хоккей Russia_the_worse, Быстрее стал бегать 3 км в школе. В армии не умирал на маршбросках.

Молодец, типичный россиянин. Тяни носок и разворачивайся только через левое плечо.

Тухляк. Тема не дискуссионная.

Сейчас я вам такое покажу.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Russia_the_worse, Ээээ тренер, коуч, как вас там. Так два вдох, два выдох вредно для здоровья? Ну там сыпь пойдет, кошмары будут мучать по ночам?

Ответ на комментарий футбол_хоккей #

Исходное сообщение футбол_хоккей Russia_the_worse, Ээээ тренер, коуч, как вас там. Так два вдох, два выдох вредно для здоровья? Ну там сыпь пойдет, кошмары будут мучать по ночам?

То, что нужно для роста результатов, я выложил в теме, остальное хуета. Очевидной связи между 2х2 и тем что стало легче бежать никакой. Если регулярно бегать 3 км, то на десятый раз, например, бежать будет намного легче, очевидно жеж.

Russia_the_worse, Т.е организм сам знает как ему дышать? А методы это муйня.

щас мусор придет подрочить на картинки

футбол_хоккей, два вдох, два выдох не годится уже потому, что на выдох нужно больше времени чем на вдох

На первой фотке как есть Беня Каломойский.

Ответ на комментарий футбол_хоккей #

Исходное сообщение футбол_хоккей Russia_the_worse, Т.е организм сам знает как ему дышать? А методы это муйня.

Если тебе помогает 2х2, ради б-га. Можно еще в церковь сходить, свечку за здоровье поставить. Польза примерно одинаковая.

Ответ на комментарий ibuprofen332233 #

Исходное сообщение ibuprofen332233 На первой фотке как есть Беня Каломойский.

СК РФ и Басманный районный суд выражают вам благодарность за этот пост.

[показать]

Russia_the_worse, слушай, а почему бег как встряхивание организма - это хорошо?)

Ответ на комментарий Кладбищенский #

Исходное сообщение Кладбищенский

Исходное сообщение Aliment Исходное сообщение Кладбищенский Общался сегодня с железнодорожницей вернувшейся с Крыма. Ей все понравилось. приехали в Анапу. встретили на автобусах, быстро доставили на паром, на пароме - в Крым. В Крыму все русских любят и молятся на Путина как на Бога. С другой стороны признают, что в прошлом году был не очень удачный туристический сезон, но в этом еще хуже((( Жилье можно снять от 150 р. за койкоместо, они снимали за 800 р. Пиво - 20 р., мороженное - от 6 р., шашлык - от 80 р. вранье!! все знают что в Крыму разменных монеток нету и значит морожена не можыт быть по шести рублей!!! сознавайса какого года выпуска у тебя методичка от Путина?

Старенькая, 2010 г., "Путин. Итоги" (Б. Немцов, В. Милов)))

ветрее потребно нос держати...сообразнее текущему политическому моменту...иначе пасаран палюбэ...и никакого эль пуэбло унида..я уж про хамас сера венсида вовсе молчу:)))

картинки на странице - сплошное фубля....

лет 10 назад я был невероятно спортивен и бегуч. счас фотку старинную запсто

laura_s, МетодФ.Х )) если позволите, два полувдоха- два полувыдоха если можно так сказать.

две тыщи второй год, протерозойская эра практически [700x460]

Russia_the_worse, Справедливости ради , последний раз, метод использовался х.з сколько лет назад.

че, ниче? валез - ласковый, сука, маньяк, или как там его

в общем, бегал я как правило 40 кругов по стадио, это равняется 16 км. бежишь себе потихоньку, бежишь - все норм. а вот если 3 км на время - то это уже сложнее. там бежать быстро надо, а это напрягает.

в институте на физре 3 норматива у нас было: 100м, 1 км и 3 км. 1 км я бегал на пятёрку, а сотку и трёшку даж до двойки не дотягивал. и вот ХЗ почему так.

Исходное сообщение Sergiy1984 лет 10 назад я был невероятно спортивен и бегуч. счас фотку старинную запсто

в 20 лет ,легко быть спортивным и подтянутым,да и в 30 тоже.ты попробуй в моем возрасте ,когда доживешь,не нарастить брюхо как у бегемота.а для этого надо не лакать пиво и не жрать,как не в себя.

А я 100 никогда не бегал быстро.

С самым быстрым физрук ставил всегда. Он пробежитит за 13.2 мне ставят 14.5 . Хотя какие нах 14.5.

могу поспорить что вы вообще никогда не бегали быстро,кроме тех времен,когда портюха была с двух до семи,а без пяти семь начинался отходняк

Здесь демотиватор был бы хорош. А ты нарастил себе брюхо.