ответь на вопросы: какой? какая? какие?

https://stranaznaniy.ucoz.ru
[700x490]

За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

[показать]

Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!

Поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.

Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!

Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.

Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.

Все остальное исключительно в ваших руках.

Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.

Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.

Читайте, учитесь, действуйте.

Правило 1. Расставьте приоритеты

Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.

Больше всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Определитесь с режимом сна

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

Правило 3. Решите, где спать и с кем

Теоретически и практически возможны три варианта:

детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 4. Не бойтесь разбудить соню

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.

Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

Не бойтесь разбудить соню!

Правило 5. Оптимизируйте кормления

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.

Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.

Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.

Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.

Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.

Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.

Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.

Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Правило 8. Используйте возможности купания

Вечернее купание — в большой ванне, в Читать далее...

[264x176]

Еще с детских времен помню, как тяжело давались мне первые дни учебы после каникул, даже если и было желание учиться. Поэтому сейчас, гладя на свою дочку, пытаюсь снизить всевозможные негативные моменты адаптации ребенка к школе после лета. Для себя я выделила основные моменты психологической подготовки ребенка:

1. Уже в августе мы начинаем возвращать режим дня к режиму, установленному во время учебного года. Стараемся ложиться не позже 21.30, а вставать не позже 8.30.
2. Делаем легкую утреннюю гимнастику, для разминки мышц и настраиваемся на новый день.
3. В течение дня играем «в школу». Дети выполняют задания по математике и письму. На эти занятия уходит не более часа, но ребенок понемногу восстанавливает подзабытый за время отдыха материал и настраивается на новый учебный год. Во время летних каникул, чтение обязательно. Для Саши минимум – 15 страниц в день, для Феди – 30 страниц в день.
4. Вечером сокращаем просмотр мультфильмов и кино. Стараемся смотреть мул
5. ьтики приблизительно за час до отхода ко сну.
6. В сентябре стараюсь не ограничивать детей в подвижных играх, давая им выплеснуть эмоции и размяться.
7. Большое внимание уделяется и питанию. Я сторонница здорового образа жизни и питания. Поэтому мы отказались от питания в школьной столовой, так как пища, приготовляемая там, не отвечает моим понятиям о здоровой еде. Каждое утро начинается с приема цветочной пыльцы с медом и чайной ложки тыквенного масла, затем каша или творог, чай, молоко или компот. С собой в школу дочка всегда берет домашнюю выпечку, фрукты или сухофрукты. После школы полноценный обед и ужин вечером. В течение дня дети, если хотят, могут съесть фрукты, семечки, орехи.
8. Также стараюсь поддерживать их морально. Настраиваю на учебу. Хвалю за выученные быстро и правильно уроки, самостоятельно приготовленные на завтра портфели и так далее. Вместе обсуждаем школьные дела, готовимся к конкурсам, разбираем возникшие трудности.
9. Стараюсь не допускать переутомления. Если вижу, что дети устали – даю им побольше отдохнуть или отменяю занятия в школе искусств. Но такое бывает очень редко.

Этими простыми пунктами я пользуюсь уже 7 лет. Их исполнение помогает нам почти безболезненно пережить адаптацию к учебному процессу после каникул. Надеюсь, что мои заметки помогут и другим мамам преодолеть возникающие трудности при адаптации к школе после каникул. Буду рада вашим замечаниям и советам.

Татьяна Колбышева

Мое знакомство с Бородицкой началось в 1986 году с тоненькой книжки "Давайте мириться!"
[700x525]
Стихов в ней немного, как и страниц, собственно. Зато стихи хорошие, запоминаются надолго. Про уехавшего на дачу младшего брата с тех пор одно из любимых стихотворений.
И галчино-волчиная скороговорка тоже.
Читать далее...

Небольшой обзор некоторых книг издательства "Клевер". Не скажу, что я фанат этого издательства, но многие их книги дети очень любят.
[699x525]
Например, по итогам прошлого года Тося Бося прочно держалась в тройке лидеров.
Читать далее...

Все мы, родители, считаем себя большими специалистами по детской литературе, еще бы - ведь все мы помним и Чуковского, и Барто, и Маршака, и Михалкова. и Что такое хорошо... И это все замечательно, но время идет и появляются новые авторы, новые произведения, их также пылко любят чьи-то дети, а мы не всегда их, хотя бы краем глаза, видели и хорошо, если краем уха слышали... В последние годы я была поражена тем, какой пласт новой детской литературы появился в нашей жизни. Новые авторы, новые художники-иллюстраторы, новые работы давно знакомых мастеров слова и кисти, переводные книги зарубежных авторов по 40-50 лет занимающих лидирующие места в списках переизданий, которые читает весь мир, а мы и слыхом не слыхивали. Я поражалась книжному разнообразию и то методично, то лихорадочно пыталась все рассортировать - хотя бы в своей голове. Я знакомлю с этими книгами детей - своих воспитанников и радуюсь обилию новых книжных впечатлений. Я люблю говорить об этих книгах, рассказывать о том, как мы их читали и играли после, и надеюсь, что и другим это будет интересно

Думала-думала с чего начать и решила - со стихов. Когда стихи хорошие, они в любом возрасте с удовольствием читаются.
Я очень люблю всю серию "Радуга-дуга" издательства Октопус.

Сейчас представляю вот такой голубой как весеннее небо сборничек этой серии с забавным сложносочиненным названием
[700x525]

Автор: Наталья Ключарева
Иллюстратор: Александра Сидорцова
Издательство: Октопус, 2014 г.
Читать далее...

У сына утренник в саду в пятницу, а я лежу заболевшая, и думаю, как же мне до этого времени выкарабкаться из орви? Сын так хотел, чтобы я была на празднике, мне прям до слез обидно.

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!

[700x700]
Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Далее

Приглашаю Вас, дорогие мастерицы, вновь вместе со мной и другими спикерами погрузиться в мир творчества Вашей безграничной фантазии, и встретиться на Майских Встречах «Игрушки своими руками».

1.

[580x400]





По доброй традиции для Вас организаторы конференции Майские встречи «Игрушки своими руками» подготовили подарки и пригласили лучших мастериц по созданию игрушек в различных техниках, для того, чтобы Вы смогли найти и реализовать себя еще больше, еще полнее.

Зарегистрироваться и узнать о подарках



http://toysmay.foreven.ru/articles/1543


У вас 2 автоматически сохраненных сообщений Показать

Встречайтесь с мастерицами в комфортной для себя обстановке, не выходя из дома. Подключитесь к конференции, которая пройдет c 11 мая и получайте советы, задавайте вопросы. Каждый мастер-класс, проведенный на конференции, заменит Вам десятки книг и различных пособий по созданию игрушек.



Занимайте свое место на Международной онлайн-конференции, заполнив форму приглашения здесь:

http://toysmay.foreven.ru/articles/1543



Обязательно зарегистрируйтесь на конференцию – это Важно, чтобы я знала, что Вы поддержите меня своим присутствием, а я обязательно порадую Вас интересным мастер-классом и рассказом о куклах в народном стиле, связанных спицами.



[показать] [показать] [показать] [показать]

P.S. Не забудьте просмотреть страничку ниже и принять участие в розыгрыше бесценного подарка.



Перейти на страницу конференции

http://toysmay.foreven.ru/articles/1543



До встречи на конференции!



С ув. Ольга Чепижная (Мама Клара)

[690x700]

Здравствуйте!С Вами Ольга Чепижная, кукольных дел мастер ! 

Все мы хотим достичь в жизни успеха. Но каждый идет своим путем, набивая шишки, теряя время и не получив нужного результата, как правило опускает руки. Вам знакома такая проблема? Хотите упорядочить свою жизнь, узнать важные секреты по домоводству, по воспитанию детей по  рукоделию.. Тогда  Вам - к нам))) .

Мы с моими коллегами собрали свои лучшие материалы, и я с радостью хочу порекомендовать Вам подборку БЕСПЛАТНЫХ семинаров и книг для любознательных мам:

получи бесплатно 

Не упустите свой шанс забрать всё в одном месте!

Смотрите, какие материалы Вы найдёте по ссылке:  http://uroki4mam.ru/go/chepizhnaya3003

• 
  

  
  Как кормить грудью после года, чтобы ребенок не висел на груди?

  
  


• 
  

  
  Главный секрет воспитания сыновей для мам

  
  


• 
  

  
  Как развивать речь своего ребенка?

  
  


• 
  

  
  "Сказочная школа" для подготовки детей к школе по сказкам и играм

  
  


• 
  

  
  Комплект иллюстрированных карточек с традиционными английскими детскими песенками

  
  


• 
  

  
  Как укрепить иммунитет вашего ребёнка в домашних условиях?

  
  


• 
  

  
  Как осознанно подойти к воспитанию ребенка?

  
  


• 
  

  
  Как восстановить понимание, нежность и тепло в отношениях с мужем?

  
  


• 
  

  
  Основы планирования семьи

  
  


• 
  

  
  Какие Ваши потребности наиболее нуждаются в вашем внимании?

  
  


• 
  

  
  Шаблон для ведения семейного бюджета

  
  


• 
  

  
  Как приготовить сладкие десерты без сахара и шоколада?

  
  


• 
  

  
  Мастер-класс по вязанию милой мягкой игрушки спицами

  
  


• 
  

  
  5 простых правил сочетания цветов в гардеробе

  
  

нажми и получи 

Переходите по ссылке сейчас, выбирайте актуальные темы и получайте знания, секретные приемы, практические рекомендации бесплатно!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Мастер-класс «Где взять силы на поиск работы?»

Добавь легкость и драйв, это всего лишь игра!
Верь в перемены к лучшему!

Почему наши мечты, связанные с работой, не всегда сбываются?

Мы знаем, что мысль материальна, мы стараемся думать позитивно, сделали хорошее резюме, а все равно что-то не срабатывает?

Интересно?

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Бесплатный вебинар «Как достичь желанного зачатия, если не получается»

[700x466]
Перед каждой женщиной детородного возраста ежедневно встаёт такой вопрос: «Зачать или не зачать?».

✔ Как достичь желанного зачатия, если не получается?
✔ Как грамотно откладывать беременность без спиралей, гормонов, ППА (прерванный половой акт) и других средств контрацепции?

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Самая удобная таблица калорийности продуктов!

© Источник

[506x338]
Самый лучший дар, который вы можете преподнести своим детям – это привить им навыки организованности. Тогда ваши дети будут среди первых учеников в школе, смогут реализовать свои карьерные амбиции, справиться с ведением собственного домашнего хозяйства и добиться финансового процветания. Не говоря уже о том, что у них не будет проблем во взаимоотношениях с друзьями и любимыми.
Малыши могут учиться помогать вам по дому. Даже самые маленькие дети, получив свою долю в распределенных домашних обязанностях, будут делать успехи.
Научите ребенка убирать на ночь свои игрушки и ложиться спать в одно и то же время. Вы можете вместе мыть посуду (правда, младшему члену семьи придется взобраться на стул) и накрывать на стол.
Хотите приучить детей убирать постель? Застелите кровать простыней на резинке, купите стеганое покрывало - его легче стелить. Всё, что нужно будет сделать ребенку, убирая постель - разгладить простыню, расправить одеяло и накинуть покрывало.
Привлекая ребенка к домашним делам, вы не только учите его ответственности и прививаете ему навыки, необходимые в дальнейшей жизни, - вы расширяете его словарь, знакомите с понятиями «время», «пространство», «температура», «размер», «материал».
У ребенка улучшается координация движений, он учится слушать. Можно вешать на различные предметы таблички, на которых большими печатными буквами будут написаны названия этих предметов, и знакомить ребенка с буквами. Убирая ложки и вилки, можно вместе с ребенком их пересчитывать.
Иными словами, во время уборок вы можете «заниматься с ребенком». Конечно, вы будете затрачивать на выполнение конкретных действий гораздо больше времени – но ведь вы и проведете его с пользой, полноценно общаясь с ребенком, делясь опытом и становясь ближе друг к другу.
Не ожидайте слишком многого сразу, не критикуйте и ни в коем случае не давите на вашего маленького помощника. Проявите изобретательность.
Пусть домашняя работа будет развлечением для вас обоих.
Чем старше ребенок, тем большую ответственность на него можно возложить. Если у вас несколько детей, распределяйте обязанности сообразно их возрасту и способностям.
Каждый ребенок должен нести ответственность перед вами лично, а не перед братом или сестрой, во-первых, чтобы избежать трений, а во-вторых, все-таки именно вы здесь первое лицо.
Кто чем будет заниматься, решайте на семейном совете.
Убедитесь, что все точно знают, какая работа им поручена и как её нужно выполнять. Купите «детские инструменты», чтобы облегчить детям процесс «помощи по дому»: маленькую швабру, лопатку для уборки снега (если у вас частный дом), скамеечку (чтобы убирать предметы на места), фартук или «спецодежду», корзинку или тележку (чтобы легче перемещать вещи).
Насколько возможно, позволяйте детям самим решать, как именно они будут выполнять поручения. Ваша задача – проследить, чтобы у ребенка было всё необходимое для работы, и предельно точно сформулировать цель. Не ожидайте, что ребенок будет заниматься одним и тем же делом без перерыва продолжительное время и что он сможет справиться со всей работой, не получив точных инструкций.
Можно повесить табличку с поручениями на дверце холодильника, и мама, конечно, тоже должна присутствовать в этой табличке! Когда работа будет выполнена, ребенок может получить «золотую звездочку». Дети сначала могут выбирать из «общих» обязанностей то, что им больше нравится, а остальные обязанности выполняются по очереди.
Какие-то из обязанностей будут ежедневными, например, убрать игрушки, отнести грязную одежду в корзину с бельем для стирки, убрать со стола и т.п., какие-то – еженедельными (к примеру, их можно выполнять утром в субботу).
Время от времени стоит вносить в табличку изменения – добавить что-то новое или просто перерисовать. Постепенно золотые звездочки могут превратиться в более серьезные награды: кино или какое-то особое мероприятие.
Почаще хвалите детей даже за самые незначительные мелочи. Приколите значок с надписью «Я – лучший помощник!» ребенку, который усердно потрудился в этот день.
Не совершайте одну очень распространенную ошибку: не настаивайте на том, что всё должно бытии выполнено в точности, как вы выполнили бы сами. Позвольте детям варьировать собственные методы и самостоятельно принимать решения – конечно, в определенных рамках. Ведь главное – это результат, а есть результат – должна быть и похвала!
Конечно, эта система иногда может дать сбой, тогда её можно доработать исходя из особенностей вашей семьи. Но в целом такой метод вполне работает. Не поддавайтесь искушению сделать всё самостоятельно, будьте последовательны.
Вы можете позволить некоторые послабления, но не доводите до полного отказа от совместного труда. Рассматривайте каждый случай индивидуально. Действуйте мудро, но твердо. Если дети сами не выполняют работу, не делайте её за них. В крайнем случае, можно Читать далее...