Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Тушеная капуста В БАНКЕ:
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
В наши дни особенно важно следить за состоянием легких и дыхательных путей.
Рекомендуем одно несложное упражнение для укрепления здоровья легких. Выполнять его лучше каждый день, и можно делать и стоя и сидя.
Итак, поднимите руки вверх и сожмите руки в кулаки, опустите и согните в локтях, при этом центр ладони направлен вверх, локти прижимаем к туловищу. Попытайте потянуться назад, прижмите руки к ребрам и тоже попытайте максимально отвести их назад. При этом старайтесь свести вместе лопатки. Голову запрокиньте назад, и зафиксируйте это положение 5 секунд. Потом постепенно расслабьте руки, и вернитесь в исходное положение. Делайте это упражнение 3-5 раз в день.
Это несложное упражнение полезно для укрепления сердца и легких. Оно благоприятно сказывается на состоянии в целом.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 42 - Целый месяц поднимала руки вверх на 2 минуты ежедневно. Рассказываю что произошло с моим организмом.
Часть 43 - Чем полезна ежедневная ходьба пешком для здоровья пожилых.
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Не распыляйтесь на случайных...
|
Это цитата сообщения Tanehska Оригинальное сообщение
Овощная заправка для щей на зиму
|
Это цитата сообщения Tanehska Оригинальное сообщение
"Аджика яблочная "
|
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО_777 Оригинальное сообщение
ДВЕ РАНЫ
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как эффективно омолодить руки, самая приятная процедура
КРАСИВЫЕ РУКИ в 60 ЛЕТ не МИФ, а РЕАЛЬНОСТЬ
Действительно, в 60 лет красивые руки не миф, а реальность. Эта процедура отбеливает руки, убирает пигментные пятна, подтягивает кожу рук и питает.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
***Моя религия проста***
Моя религия проста:
Не делать зла, не обижаться,
Не ныть под тяжестью креста,
А если больно-улыбаться.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА, КОТОРАЯ СРАЗУ ЖЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ БОЛЬ В КОЛЕНЕ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Абрикосовое варенье…без абрикосов!
Необычное, очень ароматное варенье, которое можно варить и поздней осенью, и зимой.
Очень бюджетное вкусное варенье с конкретным вкусом абрикосов! О наличии тыквы никто даже и не догадывается! э
Главное — найти хорошую, сочную тыкву.
Это цитата сообщения MargoBik Оригинальное сообщение
Зима--это красивая сказка....
|
Благодарю Танечку за рамочку..
в плеере Нина Бродская--Одна снежинка...
стихи Фаина Мухамадеева и выборочно Лариса Миллер
  |
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Надежное средство от атеросклероза
|
Это цитата сообщения ilyaevteev Оригинальное сообщение
ЧТО НАША ЖИЗНЬ...КОРОТКИЙ МИГ...
Что наша жизнь...короткий миг...
Огонь, зажжённый на мгновенье...
Мелькнуло время, он затих
И догорают лишь поленья...
Как быстро всё, как суетнО...
Не успеваешь оглянуться,
Назад дороги не дано...
Туда нам больше не вернуться...
Как скорый поезд дни летят...
Мелькают лица на перроне...
Минуты мчатся, не хотят
Остаться вечностью в вагоне...
Короткий миг...как сладок он,
Любите жизнь, она от Бога...
С добром живите, в унисон...
Для счастья надо ведь немного.
Уметь любить, уметь прощать...
Не забывать, не унижаться...
Не предавать, уметь мечтать...
И человеком оставаться...
© Copyright: Галина Воленберг, 2015
Свидетельство о публикации №115081700195
дневник 
ilyaevteev
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Это с каждым случится однажды...
|
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Великая Суббота - 1 мая. Что нельзя делать. Народные традиции и приметы.
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение
Любимое мое одиночество. Ваше Величество, Мое Высочество.
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение
Самомассаж лица сливочным маслом и обычной солью: лицо заметно подтягивается и разглаживается
Способ для тех, кому лень разбираться, на что там и как нажимать и куда пальцы ставить.
- Понадобится лишь полторы чайной ложки сливочного масла и половина чайной ложки поваренной соли крупного помола.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Два в одном: Маска-шарфик своими руками
Маска-шарф своими руками — это прекрасная альтернатива медицинской маске, особенно с наступлением тепла. Ведь на улице уже не обязательно носить маску, а так забежала в магазин или зашла в общественный транспорт — маску надела, вышла на улицу — сняла. И маска превратилась в симпатичный аксессуар — шейный платок. И никто не догадается, что платочек имеет двойное назначение. Это очень удобно и к тому же красиво!
