-30! офигееееннно!!
Ты смогла!!!!

Ответ на комментарий Диаблеро # та!!!!Еще и Раньше,чем планировала...блин - это не реально..не вериться даже...

ура!!!! давай открывать шампанское и веселиться!!! умничка, молодчинка!!! ты это сделала! была бы рядом, расцеловала в обе щечки!)))

Ответ на комментарий Licette_Cianello # Спасибо!!!Шампанское еще рано,как протас закончится - напьюсь обязательно!!!!
работы,конечно еще ого-го..но все равно - супер-радость..я такое раньше только в рекламе видела!!!!30 кг - за пять месяцев...

СУПЕР!!!! Просто нет слов!!!

Ответ на комментарий only_me_the_first # Старайся, мать! Не потеряй результат!

Поздравляю, желаю сохранить то, что добилась таким трудом!))

Ответ на комментарий Лунная_Олюшка # Спасибо большое!!

Ответ на комментарий LAF_F # Спасибо большое!!!
еще не только сохранить надо,а и идти к новым вершинам...все же я еще себя не устраиваю...
но будит передышка небольшая....

Ответ на комментарий Диаблеро # ой....это да...потерять - самое страшное...а потом локти себе кусать....

Ответ на комментарий only_me_the_first # реклама - это полная фигня по сравнению с тем, чего ты смогла достичь! какая же ты молодец!)

Ответ на комментарий Licette_Cianello # Спасибо большое!!!!!

Офигееееенно, ааааааааа)) каак же я рада за тебя!!
Я тебе точно могу сказать что на протасе еще нормально так уйдет и до августа вес снизится, хоть ты и планируешь держать его, но он будет снижаться.
Вообще круто так, такая цифра, так это нереально))

Ответ на комментарий Вика_чудная # да - супер круто!!!Я счастлива....чувствую себя героиней шоу какого-то,..не верю,что это со мной...сегодня мне тренер в клубе сказала,что то,что я с собой сделала - это чудеса))
а еще у меня есть радостная новость..но это уже в другом посте)
а на проттасе мне осталось всего 5ть дней...ну,до четверга в смысле..так что,не так много и уйдет..но может до кг -грамм 700..мне как раз столько и нужно,чтоб быть ровно 75 и начать его держать тогда)

Умничка! Ты будешь у меня примером!!! Может и у меня в очередной раз получится...

Ответ на комментарий only_me_the_first # Молодец. Так держать!!! А выход из диеты на Протасе будешь делать? У него есть 5 недель выхода.

Выход из диеты

Должен быть медленным, равномерным, постепенным.

1 неделя: вводим каши (гречка,геркулес) 2-3 ст л сухого вещества, кашки варим на воде. так же можно найти хлебцы цельнозерновые ГРЕЧНЕВЫЕ!!! + имеем полное право добавить растительное масло, орешки, оливки-маслины! ОБЯЗАТЕЛЬНО считаем жиры и ккал, жиров набираем 30-35 гр, ккал 1200-1500
На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2 неделя: два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3 неделя: вводим сухофрукты (курага, чернослив, изюм)
никаких сушеных яблок, вяленых груш мы не едим
4 неделя: мы начинаем термически обрабатывать овощи! тушим,варим,запекаем! но не забываем про сырые овощи, это остается основой нашего меню.
5 неделя: тут полет фантазии, но в рамках дозволенного! можно ввести легкие бульончики, а можно,например, шампиньончики!

http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=179712

Ответ на комментарий Маришкины_полезности # )))получится-получится..главное мотивация,и полное осознание того,как твоя жизнь в лучшую сторону после похудения измениться!!!Ты же молодая,красивая женщина...
да,я знаю,в чем сложности ...но у меня такие проблемы тоже были...это я про лечение...все можно восстановить,правда не сразу...но возможно...надо использовать свой шанс,пока молода....лет через 10 будит на много сложнее,а через 20 - почти не реально....

ты ж моя-то прелесть! умничка! продолжай в том же духе: я очень рада за тебя:)

Ответ на комментарий Meggan12 # спасибо!!!
Помню,когда ты сбросила 30)))я думала - это практически не реально ,а ты в меня верила!!!!спасибо за поддержу и за стимул!!и за пример!

Ответ на комментарий Ириска_-_Василиска # спасибо,нет,наверное на этот раз не буду...так как у меня др малой,а это,короче очень напряжно..разные там кафешки-дачи-гости намечаются...хотя,в принципе,очень хотела бы...когда в сл.рз сяду,в последний,обязательно сделаю..тогда вообще потрясный результат....б

Ответ на комментарий Ириска_-_Василиска # я в тот раз вышла так просто - не знала про выход..вернее сорвалась скорее,но не вернулся вес и так...хотя закрепить результаты тоже очень важно...

Ответ на комментарий only_me_the_first # Я прям безууууумно рада.. так это классно вообще)

Ответ на комментарий only_me_the_first # я вот тоже раньше не верила в то, что смогу похудеть)))зайк, тока не бросай спорт и уход за собой..а то я до сих пор от лишней кожицы не избавлюсь:(

Ответ на комментарий Вика_чудная # и я-и я -и я - того же мнения!!!
Только вот мама сегодня позвонила растроила меня....сказала ,что харе худеть,я слишком худаю..ни папец,а...она всера меня увидела ,и выпала в осадок,при людях ниего не сказала,а сегодня высказала..
где она таких худых интересно,видела...сижу в белье,сало расплылось по бокам живота...жуть..а я еще с дури,сказала ей про обручалку...она вообще была шокирована..сказала,надо не худеть больше ,а то это не красиво...теперь будит мне каждый день об этом напоминать..о - мой мозг...
такое ощущение,что назло что ли...раньше,она мне говорила,ну давно,после родов еще,что яуже никогда не стану 48го размера,хоть бы до 52 похудеть...а теперь,когда я близка к этому - она бесится....а я хочу быть нормальной...
не,блин,я знаю,что она не со зла...это я так,но у нее понятие такое,что родившая ,не должна быть худой - это ,мол не нужно..то сама ныла,что я еще такая молодая и уже такая жирная,что хана,ни одежду ни купить,ни фига..а теперь что..я то еще на 10 кг худеть собралась...))))а это долго....мой мозг этого не выдержит...мне еще ого-го сколько всего подкачивать,подтягивать,удерживать,убирать....в общем,осень еще работать - так это точно...

Ответ на комментарий Meggan12 # о...да мне еще надо худеть..пока об этом и речи быть не может,чтоб что-то бросать...вообще,спорт должен быть всегда...
о коже,я молчу,конечно...у меня низ живота - мрак и ужас....так что спорт мне в помощь.

Ответ на комментарий only_me_the_first # Конечно неприятно такое слышать((
Ну ты старайся не слушать, делай так как нужно тебе.

Ответ на комментарий Вика_чудная # ага - старался-старался и вышло не красиво - перебор типа,не умею вовремя остановиться,не красиво уже и т.д....благо,отдельно живу...ну,можно сказать,что у меня передышка пока...так это почти и правда будит)))

Ответ на комментарий only_me_the_first # не только спорт, еще всякие массажики, скрабики, обертки..))

Ответ на комментарий Meggan12 # ну да...скрабики есть..массажи изредка...обертки...грешна - каюсь)

Ответ на комментарий only_me_the_first # вот и я грешка обертками))5 раз сделала и все тут..