В прошлое воскресенье я не взвешивалась...чтоб не травмировать свою психику,но знаю,что там было в р-не 83.....
сегодня,е-мое...сегодня...даже язык не поворачивается сказать...80,5.....значит - я таки сбросила 25кг....ушли отеки,похолодало и вуаля....я в шоке ,в полном шоке...ну и спасибо,конечно - сырым овощам....так радует круглая циферка..,а самое главное,на этой неделе у меня уже будут измерения,и я не упаду в грязь лицом....перед тренером...я буду весить хотя бы 80-81.... ,а это не позорно...до цели месяца - 1 кг...если удастся хотя бы неделю удержать 80 - буду очень рада...
======
Протас идет по плану...кушала уже яйцо,пила чай-кофе,кефир со стевией...это вроде как и довка,конечно,но она растительная - это трава..не знаю - нарушение это или нет....сейчас пойду крошить салат на обед...вот еще думаю,что можно же сделать окрошку с кефиром себе затра 1 яйцо+огурец+кефир+вода+зелень.....она,конечно,не полноценная,но думаю должно быть не плохо...главное,что все же можно сочитать - поэтому - не нарушение...пью много воды чистой сейчас...фоты будут с объемами вместе...29-30числа...если позволит инет - в последнее время - он ну очень плохой,по несколько часов в день не работает.....
обожаю протасовку!!!!!готовить - не надо,все легенькое на желудок...кстати,в этот раз не ем яблок,ну пока не ем...не спецом от них отказалась,просто пока нет ни денег ни желания их есть...и вздутие уже не мучает...
салат будит - творог зернистый+помидор+огурец+перец болгарский.....думаю сразу забалабенить на 2 порции...и еще стакан кефира у меня остался...что будит завтра - без понятия - деньги закончились вообще - хоть отдалживай...