Это цитата сообщения Флюра_Чилимова Оригинальное сообщение
МОЛИТВА, МГНОВЕННО ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ.....
|
[показать]Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ СОВМЕСТИМЫЕ С ЕДОЙ
Это должен знать каждый человек, применяющий лекарственные препараты в лечение различных заболеваний о несовместимости с едой.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Женские секреты. Как похудеть легко, не мучая себя? Часть 1
Женские секреты
[217x251]Привет, дорогие мои девицы-красавицы! Я — Остапенко Наталья, психолог, Мастер Рейки, Цигун. Обо мне, о Центре Роза Жизни и о моих тренингах вы можете почитать ЗДЕСЬ.
На этом сайте я делюсь с вами своими собственными женскими секретиками и ещё очень многими другими полезностями, которые нахожу в интернете... Делюсь своими наработками как психолог и биоэнергетик.
Как похудеть легко, не мучая себя? 7 секретов, как стать стройной легко и с удовольствием. Бесплатная методика похудения.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Молитва для решения проблем святителю Спиридону Тримифунтскому
В православной церкви есть святые на «все случаи жизни», помогающие во всевозможных делах.
[640x480]
Есть и святой, которому можно и нужно молиться в случае нужды, для улучшения материального благополучия, ему молятся, когда нет денег.
Имя этого святого - святитель Спиридон, епископ Тримифунтский (Саламинский).
Читать далее
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
10 возможностей «Проводника» Windows, которые изменят вашу жизнь.
«Проводник» — это ключевой компонент Windows, который каждый день, каждый час, каждые несколько минут использует большинство пользователей. Но к сожалению, далеко не все знают о его полезных возможностях. Не стоит обманываться его внешней простотой. Этот инструмент способен на многое!
[630x315]
Открытие ISO-образов
Даже в Windows 7 для открытия образов дисков нужны были сторонние приложения. Но в Windows 8 Microsoft добавила нативную поддержку формата ISO, и теперь вы можете монтировать образы этого типа прямо в «Проводнике», выбрав соответствующий пункт контекстного меню (правый клик на файле — «Монтировать»).
[показать]Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
9 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
9 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
1. Упражнение для идеального пресса
Цель:
Упругий и плоский живот
Как выполнять:
Лягте на спину, руки положите за голову, ноги параллельны полу.
Выпрямите левую ногу под углом в 45˚ и подтянитесь к нему корпусом, помогая правым локтем и немного приподнимая лопатки.
Поясница при этом должна оставаться на месте. Повторите упражнение 30 раз в 3 захода.
2. Упражнение для красивых рук
Цель:
Подтянутые руки без эффекта «крыльев» в верхней части плеча.
Как выполнять:
Для выполнения упражнения вам понадобятся гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Возьмите гантели в руки, согните локти, чтобы гантели оказались на уровне плеч. Плавно разгибайте руки, поднимая гантели над головой.
В верхней точке полностью распрямите локтевые суставы.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 15 раз.
3. Упражнение для укрепления мышц груди
Цель:
Высокая грудь
Как выполнять:
Вам понадобится стул или фитбол, а также гантели. Верхней частью спины лягте на поверхность, удерживая туловище на полусогнутых ногах.
Возьмите в каждую руки по гантели, выпрямите их и держите над собой.
Медленно начните опускать руки за голову, максимально вниз. Сделав глубокий вдох, втяните живот во время опускания рук.
Возвращаясь в исходное положение, выдыхайте.
Сделайте 4 подхода по 12 повторов.
4. Упражнение для тонкой талии
Цель:
Тонкая женственная талия
Как выполнять:
Для увеличения эффективности вы можете снова использовать гантели.
Держите их над головой, плотно прижав руки к голове.
Следите за спиной и позвоночником, они должны быть прямыми.
Делайте медленные наклоны строго вдоль боковой линии ног.
Выполните 2 подхода по 15 упражнений.
5. Упражнение для ягодиц и бедер
Цель:
Упругие ягодицы и подтянутые мышцы бедер
Как выполнять:
Сядьте на пол и удерживайте корпус перпендикулярно полу.
При усилии ягодиц и бедер поднимитесь в позу так называемого стола, удерживая вес на руках.
Во время упражнения втяните живот.
Зафиксируйте позу в течение 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 30 раз.
6. Упражнение для ног
Цель:
Стройные ноги с четко очерченными рельефными линиями и острыми коленками.
Как выполнять:
Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки расположите вдоль тела.
Начните поднимать туловище, пока не будете касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями.
Попеременно выпрямляйте то правую, то левую ногу.
Медленно опускайте туловище в исходную позицию от шеи и до пояса.
Проделайте упражнение 20 раз.
7. Приседания
Цель:
Укрепление мышц ног и ягодиц
Как выполнять:
Расставьте ноги шире плеч — таким образом, приседая, вы включите в работу мышцы внутренней поверхности бедра и ягодиц.
Не отрывайте пятки от пола, стопы должны быть расположены под углом 45˚ в разные стороны.
Следите за прямой линией от затылка до копчика, не выгибайте спину и не сутультесь. Колени в нижней позиции не должны выступать вперед, внутрь или наружу — их место над стопами.
Выполните упражнение 50 раз.
8. Растяжка
Цель:
Повысить тонус мышц и подвижность суставов
Как выполнять:
Упражнения на растяжку следует выполнять аккуратно, выдерживая каждую позу от 10 до 30 секунд до тех пор, пока не исчезнет напряжение.
Сядьте на пол и разведите ноги в стороны.
Медленно наклоняйте корпус вперед, пытаясь достать правое колено, также плавно и не спеша вернитесь в исходное положение и потянитесь к левому колену. Повторите упражнение 6 раз для каждой стороны.
9. Ходьба
Цель:
Подтянутое и стройное тело
Как выполнять:
Правильная ходьба способствует поддержанию мышц в тонусе.
Спина и голова должны быть прямыми, смотрите не под ноги, а вперед.
Плечи должны быть расправлены и расслаблены, также втяните живот и мышцы ягодиц.
Совершая шаг, наступайте сначала на пятку, потом на носок.
Сжигание жиров начинается после 45 минут ходьбы, поэтому занятия должны длиться от 40 минут до часа.
[700x696]
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЭТИ 5 ФАКТОВ О МОЗГЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
[604x402]Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект плацебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Восхитительная маска-пленка 3 в 1 — подтяжка, питание, очищение
[показать]Еще наши бабушки использовали куриные яйца для поддержания молодости и красоты кожи лица.
Белок очень хорошо подтягивает и очищает кожу, а желток увлажняет и глубокое питает эпидермис. Содержащиеся в яйце витамины A, D, B мягко заботятся о молодости кожи. Яичные маски могут применять женщины любого возраста.
Предлагаю испробовать универсальную маску-пленку из яйца, которая очистит и напитает кожу лица полезными веществами.
Вы приятно удивитесь нежности, мягкости и бархатистости кожи.
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Книги Джеймса Роллинса - читать и слушать
Для тех, кто любит пощекотать нервы...
[показать]Джеймс Роллинс (James Rollins)
Настоящее имя: Джим Чайковски (Jim Czajkowski)
Другие псевдонимы: Джеймс Клеменс (James Clemens)
Биография:
Джеймс Роллинс (James Rollins) — один их двух псевдонимов Джима Чайковски (Jim Czajkowski). Как Джеймс Роллинс он выпускает свои приключенческие романы и триллеры с элементами фантастики, а под именем Джеймс Клеменс (James Clemens) выходят его фэнтезийные циклы.
Джим Чайковски родился в 1961 году в Чикаго, штат Иллинойс. У него три брата и три сестры. Детство Джима прошло на Среднем Западе и в сельских районах Канады. Он учился в Университете Миссури, где в 1985 году получил докторскую степень по ветеринарной медицине. Затем переехал в Калифорнию и поселился в Сакраменто, где в 1989 открыл в районе Гринхэвен собственную ветеринарную клинику, которой руководил десять лет, работая по 60-70 часов в неделю.
Чайковски начал пробовать писать в 1995 году. Он говорит, что его первые рассказы не могут вызывать ничего, кроме ужаса, но они помогли ему выработать собственный стиль. Свой первый роман, «Subterranean» (об экспедиции, открывающей под землей затерянную цивилизацию; приключения с явным привкусом романов начала XX века), опубликованный в 1999 году под псевдонимом Джеймс Роллинс, Джим написал еще работая в клинике.
Сначала Чайковски пытался совместить написание книг и работу ветеринара, но потом решил стать профессиональным писателем, хотя до сих пор при случае помогает в клинике. Теперь он с иронией жалуется, что у него остается меньше свободного времени, чем когда он работал ветеринаром. Ведь часто приходится писать в год даже не один роман, а целых два.
В одном из интервью он сказал, что чередует написание фэнтези и триллеров, и временами это напоминает ему шизофрению. Следом за «Subterranean» под псевдонимом Джеймс Роллинс были изданы «Excavation» (2000), «Deep Fathom» (2001), «Amazonia» (2002) и «The Ice Hunt» (2003). А под именем Джеймс Клеменс он продолжил фэнтезийный цикл «Проклятые и изгнанные», начатый «Wit'ch Fire» (1998). В цикл вошли еще четыре романа — «Wit'ch Storm» (1999), «Wit'ch War» (2000), «Wit'ch Gate» (2001) и «Wit'ch Star» (2002). В настоящее время писатель живет в Сакраменто в Калифорнии. Держит дома двух собак и попугая. Увлекается спелеологией и подводным плаванием.
В 2004 году вышел роман «Sandstorm», открывший цикл о секретной организации «Sigma Force», а годом позже, как Джеймс Клеменс, писатель начал новый фэнтезийный цикл «Godslayer».
Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение
17 секретов богатой женщины
17 секретов богатой женщины
Для того чтобы вырваться из бедности, мало просто «что-то делать» или «где-то работать». Это как раз путь в бедность и далее в нищету! А чтобы стать богатым, надо начать выполнять следующие простые правила.
[показать] Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Волшебные точки на пальцах!
Массируя палец по 1 минуте в день, поразишься тому, что случится с твоим телом!
Изучения китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. Смысл ее заключается в том, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. Соответственно, массируя эти точки, мы улучшаем их состояние. Одной минуты массажа в день вполне достаточно.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Полный курс подтяжки лица и шеи в домашних условиях
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях легкий и простой - пользуйтесь на здоровье))).
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Используем лечебную силу наших рук
Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
13 психологических хитростей, которые помогут в общении
В нашей жизни иногда случается такое, что мы не можем найти с кем-то общий язык или попадаем в ситуацию, когда нам неловко о чем-то спросить другого человека.
[642x461]
Практически все люди на Земле попадают в такие ситуации, когда испытывают трудности в общении. Чтоб преодолеть такой психологический барьер, стоит овладеть наиболее эффективными методами общения.
Читать далее
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
5 книг о том, как найти свое призвание и идти к мечте. О том, что ступить на этот путь никогда не поздно. И если вычитаете этот пост, значит, самое вр
1. «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь», Барбара Шер.
Легендарный бестселлер по поиску себя. На примере своих учеников Барбара Шер учит находить в себе скрытые таланты, от которых вы отмахивались годами, обращать страхи в преимущества, налаживать сеть полезных знакомств, отказываться от разрушающих занятий, отслеживать прогресс и — самое главное — находить то, к чему у вас действительно лежит душа. И лежала всегда, просто вы почему-то находили дела поважнее.
Это цитата сообщения Olga_S-M Оригинальное сообщение
А вы хотите, чтобы ваш компьютер намного лучше работал? Тогда вам сюда! (Мой урок)
 |
|
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи
Появление такого нежелательного дефекта внешности, как двойной подбородок, обычно бывает вызвано ослаблением соединительнотканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже четко фиксировать жир в области подбородка. Контуры овала лица со временем нарушаются естественным образом.
Нежелательная проблема с двойным подбородком подстерегает всех, кто сидит днями и часами над учебниками, за компьютером или швейной машинкой, низко опустив голову.
Рекомендуемый комплекс для ежедневных упражнений для подбородка
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Молодая кожа в 40 лет без ботоксов и филлеров
[показать]В 40 лет сильно заметны возрастные изменения кожи лица — морщинки, мешки под глазами, нарушается контур лица. Многие женщины стремятся сохранить молодость с помощью ботоксов и филлеров, но можно обойтись и без этого.Нужно лишь придерживаться нескольких правил, выполнять обязательные и несложные косметические процедуры.
Прежде всего – это никаких парабенов и подобных ингредиентов в косметических средствах. Кремы, лосьоны, гели должны быть как можно более натуральными.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
За счастьем далеко ходить не нужно — всё уже есть в тебе! Феномен вилочковой железы.
Знаешь ли ты, что на теле у каждого человека есть «точка счастья»? И искать ее долго не нужно, это — тимус, или вилочковая железа. Находится она у основания грудины, на два пальца ниже ключичной выемки. Именно это место является средоточием счастья в человеческом организме!
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Энергетический самомассаж активных точек
В ритме современной жизни мы все чаще заставляем себя, невзирая на недомогания или усталость, продолжать двигаться вперед – чего бы нам это ни стоило.
Читать далее