Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
про магическую волшебную кулинарию...
[435x699]Ну, вы, конечно, знаете, какой силой и могуществом обладает хозяйка дома? Что поварешка - это самая настоящая волшебная палочка? Что обычная кухонная посуда ничем не хуже ведьмина котла, а стол, на котором мы готовим - это волшебный алтарь? ...
И еще очень на многое способна та, что готовит еду и предлагает ее другим.
[676x36]Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Marcia Baldwin
Marcia Baldwin
Shreveport, Louisiana, США
[показать]
далее...
Я РАССТРОЕНА!!!! Уже как месяц вес держиться на одном месте! А сначала так все хорошо начиналось...... 5 раз в неделю фитнес и акваэробика ,после 6 не кушаем и вес пошел вниз,а сейчас..............вот засада!!!!!!!!!! Сейчас буду плакать!!!!!!
1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного.
2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку – тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды. Да-да, психологи вовсю твердят о том, что голубой успокаивает и снижает аппетит, а яркие оттенки, наоборот, его разжигают.
3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. В идеале стоит отказаться и от соли с перцем
4. Ешьте не спеша, медленно разжевывая пищу, – в общем, как учили в детстве. И вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Дело в том, что механизм, отвечающий за насыщение, срабатывает в организме лишь спустя 20 минут после еды. А за это время можно успеть опустошить полхолодильника…
5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нем высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами – на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей
6. Фрукты, овощи и прочие диетические «выручалочки» лучше держать на видном месте: когда нам хочется «что-нибудь пожевать», мы хватаем первое, что попадается под руку.
7. Отучите себя есть перед телевизором или за газетой с кроссвордами. Рискуете увлечься так, что потом долго будете корить себя за несдержанность.
8. За покупками в супермаркет нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить всего и побольше, чтобы забить холодильник до отказа
9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя маленькой конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой.
10. Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. В утренний рацион желательно включать проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, который предотвращает отложение жира и задержку воды в организме. Кроме того, злаки долго перевариваются желудком, а значит вы нескоро почувствуете голод.
11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат – в нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым.
12. Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок
13. Чувство голода особенно обостряется поздним вечером. Иногда ночные вылазки на кухню «за чем-нибудь вкусненьким» могут затянуться, о чем придется горько жалеть наутро. Если вы не можете заснуть на голодный желудок, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий.
14. Если вы почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы. Сработает установка «зубы чистят после еды», и желание что-либо съесть отпадет само собой
15. В крайнем случае ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы.
16. Тем, кто склонен к перееданию, следует перейти на пятиразовый режим питания. Но при условии, что порции будут небольшими, а пища низкокалорийной. В качестве полноценного блюда засчитываются яблоки, стакан кефира и нежирный йогурт. Кстати, яблоки желательно есть вместе с зернышками: они содержат суточную норму йода
17. Обмануть аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив. Рецепт простой: 0,5 кг плодов залить 3 л воды и варить до тех пор, пока жидкость не «упарится» до 2,5 л. Пить по полстакана перед едой вместе с мякотью фруктов.
18. Умерить аппетит поможет и модная сегодня ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами (особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы). Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи могут на время «забить» чувство голода.
19. Чаще надевайте узкие платья или брюки – тогда плотный обед в вас физически не поместится.
20. И главное: пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придется бороться со своим аппетитом хитростью и обманом.
УДАЧИ!!!!!! ;)))
Шпаргалочка по тегам
Оформление текста:
Перечёркнутый текст:
Подчёркнутый текст: ТЕКСТ
Полужирный текст: ТЕКСТ
Полужирный крупный: ТЕКСТ
Курсивный текст: ТЕКСТ
Маленький текст: текст
Текст (картинка) по центру:
Выравнивание текста по правому краю поста:
Равномерное выравнивание текста по всей ширине поста:
Отступ (для цитат и определений, текст отделен пустой строкой и отступ слева 8 пробелов):
“Закрепитель” (фиксирует текст так, как и расположите его в поле поста):
Бегущая строка (картинка):
Добавленный атрибут direction=right задаст направление движения слева направо, по умолчанию - справа налево
Сноска вверху: ТЕКСТсноска
Сноска внизу: ТЕКСТсноска
Размер шрифта:
Уменьшить текст: текст - 2
Увеличить текст на 1 пункт: текст + 1
Увеличить текст на 2 пункта: текст + 2
Увеличить текст на 3 пункта: текст + 3
Цвет шрифта
КРАСНЫЙ: красный текстм
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст
Оформление ссылок
Как вставить ссылку на веб-страницу:
Как сделать, чтобы картинка была ссылкой на веб-страницу:
Как вставить ссылку на веб-страницу, чтоб она открылась в новом окне:
Платье для девочки
[465x640]ПЛАТЬЕ
для девочки 3-х лет.
Для размера на один большего или меньшего, чем оригинал, прибавьте или убавьте 2 см длины и 1 см ширины.
Потребуется 350 г. розового хлопка, спицы №4, 3 пуговицы
Фантазийный узор.
Выполняется на 15 п.
1-й ряд: 6 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
2-й ряд: 2 лиц.п., 8 изн.п., 4 лиц.п.
3-й р.: 5 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
4-й р.: 2 лиц.п., 7 изн.п., 4 лиц.п.
5-й р.: 4 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
6-й р.: 2 лиц.п., 6 изн.п., 4 лиц.п.
7-й р.: 3 лиц.п., 1 простая протяжка,2 лиц.п., 1накид, 1 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 1 лиц.п.
8-й р.: 2 лиц.п., 7 изн.п., 4 лиц.п.
9-й р.: 6 лиц.п., 1 накид, 3 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц.п.
10-й р.: 2 лиц.п., 9 изн.п., 4 лиц.п.
11-й р.: 6 лиц.п., 1 накид, 5 лиц.п., 1накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц.п.
12-й р.: 2 лиц.п., 11 изн.п., 4 лиц.п.
13-й р.: 7 лиц.п., 1 двойная протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
14-й р.: 2 лиц.п., 9 изн.п., 4 лиц.п.
Лицевая гладь
Платочная вязка
Плотность вязки 10х10 см = 18 п. и 28 р. (гладь, спицы №4)
СПИНКА
На спицы №4 наберите 100 п. и вяжите гладью. На высоте 15 см продолжайте след.образом: 7 лиц.п., *2 п. вместе лиц., 8 лиц.п.*, повторите от * до * 9 раз и закончите ряд 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п. Организовывайте убавки в "столбик", повторив их еще 3 раза в каждом 14-м ряду. На общей высоте 35 см для выреза разделите петли на 2 части и продолжайте раздельно, провяжите 4 п. к центру платочной вязкой, для пройм закройте с каждой стороны 1х4 п. в каждом 2-м р. и 1х3 п. и убавляйте, оставляя 2 кром.п., 3х1 п. в каждом 2-м р. На общей высоте 47 см закройте все петли.
ПЕРЕД
Вяжите как спинку, но без выреза.
На высоте 43 см для горловины закройте 14 центр.п. и продолжайте вязать две части раздельно, убавляя со стороны горловины 6х1 п. в каждом ряду. На высоте 47 см закройте оставшиеся петли для каждого плеча.
РУКАВ
На спицы №4 наберите 4 п. и вяжите лиц.гладью, прибавляя с каждой стороны 5х1 п. в каждом 4-м р.
На высоте 1 см для пройм закройте с каждой стороны 1х4 п. в каждом 2-м р. и 1х3 п., убавляйте с каждой стороны, оставляя 2 кром.п., 4х1 п. в каждом 2-м р.; после 10 р. убавьте еще 3х1 п. в каждом 2-м р. Наконец, закройте 3х3 п. в каждом 2-м р., затем закройте все оставшиеся петли.
СБОРКА
Сшейте плечевые и боковые швы. Закройте и вшейте рукава.
На спицы №4 наберите 15 п. и вяжите фантазийным узором. Приготовьте 3 полоски длиной 104 см, 100 см и 96 см. Пришейте каждую полоску, распределяя более длинную снизу, затем среднюю и короткую, на расстоянии 5 см одна от другой. Пришейте пуговки на вырезе воротника сзади.
http://forum.hobbyportal.ru/
Это цитата сообщения холостяк Оригинальное сообщение
Гламурная ретушь
Кто не мечтает стать фотомоделью? Но кто знает, на самом деле их лица и фигуры так идеальны, или это чудо Photoshop?
Пример, который я приведу в этом уроке, содержит несколько вариантов. Дело в том, что в подготовке этого примера участвовало несколько человек, каждый создал по своему настроению и уровню владения «Make-up». Спасибо моей команде за эти варианты.
Предлагаем вам пройти рассмотреть данные алгоритмы и создать что-то свое.
Возьмем начальное изображение (атор фото Маргарита Чайка)
Этап 1. Обработка кожи
Прежде чем приступить к глобальной обработке кожи необходимо устранить явные, хорошо заметные изъяны на коже (прыщи, пятна, морщины и т.п.). При этом можно использовать практически все инструменты ретуши Photoshop, главное знать меру.
Читать далее
Это цитата сообщения Milady-S Оригинальное сообщение
Квиллинг (Quilling) Что и как делать?
Создание снежинок - подвесок.
Для выполнения этих работ понадобится белая офисная бумага. Её нужно нарезать на полоски толщиной 5 мм по короткой стороне. Резать лучше канцелярским ножом по линейке по несколько листов сразу. Для небольшого количества можно нарезать и ножницами.
Скручивать полоски можно разными инструментами. Можно использовать шило, специальный стержень с прорезями, зубочистку. Но именно для выполнения снежинок мне больше всего понравилось работать с деревянной шпажкой.
Чтобы сделать снежинку (подвеску или аппликацию) нужно приготовить разнообразные формы из скрученных полос. Формы могут быть закрытые, т. е. склеенные и открытые, где клей не используется. Для аппликаций подходят и те, и другие. А для снежинки-подвески можно использовать только закрытые формы.
1. Возьми полоску. Ногтем слегка оттяни и закругли её конец. Положи на него шпажку. Накручивай полосу, стараясь делать первые витки поплотнее.
[показать]Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
Шпаргалочка по тегам
Оформление текста:
Перечёркнутый текст:
Подчёркнутый текст: ТЕКСТ
Полужирный текст: ТЕКСТ
Полужирный крупный: ТЕКСТ
Курсивный текст: ТЕКСТ
Маленький текст: текст
Текст (картинка) по центру:
Выравнивание текста по правому краю поста:
Равномерное выравнивание текста по всей ширине поста:
Отступ (для цитат и определений, текст отделен пустой строкой и отступ слева 8 пробелов):
“Закрепитель” (фиксирует текст так, как и расположите его в поле поста):
Бегущая строка (картинка):
Добавленный атрибут direction=right задаст направление движения слева направо, по умолчанию - справа налево
Сноска вверху: ТЕКСТсноска
Сноска внизу: ТЕКСТсноска
Размер шрифта:
Уменьшить текст: текст - 2
Увеличить текст на 1 пункт: текст + 1
Увеличить текст на 2 пункта: текст + 2
Увеличить текст на 3 пункта: текст + 3
Цвет шрифта
КРАСНЫЙ: красный текстм
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст
Оформление ссылок
Как вставить ссылку на веб-страницу:
Как сделать, чтобы картинка была ссылкой на веб-страницу:
Как вставить ссылку на веб-страницу, чтоб она открылась в новом окне:
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
МАЕЧКА
переводы девочек
[359x699] [612x699] [700x677] [507x699] [508x699]
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Платье для девочки
[465x640]ПЛАТЬЕ
для девочки 3-х лет.
Для размера на один большего или меньшего, чем оригинал, прибавьте или убавьте 2 см длины и 1 см ширины.
Потребуется 350 г. розового хлопка, спицы №4, 3 пуговицы
Фантазийный узор.
Выполняется на 15 п.
1-й ряд: 6 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
2-й ряд: 2 лиц.п., 8 изн.п., 4 лиц.п.
3-й р.: 5 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
4-й р.: 2 лиц.п., 7 изн.п., 4 лиц.п.
5-й р.: 4 лиц.п., 1 простая протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
6-й р.: 2 лиц.п., 6 изн.п., 4 лиц.п.
7-й р.: 3 лиц.п., 1 простая протяжка,2 лиц.п., 1накид, 1 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 1 лиц.п.
8-й р.: 2 лиц.п., 7 изн.п., 4 лиц.п.
9-й р.: 6 лиц.п., 1 накид, 3 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц.п.
10-й р.: 2 лиц.п., 9 изн.п., 4 лиц.п.
11-й р.: 6 лиц.п., 1 накид, 5 лиц.п., 1накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц.п.
12-й р.: 2 лиц.п., 11 изн.п., 4 лиц.п.
13-й р.: 7 лиц.п., 1 двойная протяжка, 2 лиц.п., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п.
14-й р.: 2 лиц.п., 9 изн.п., 4 лиц.п.
Лицевая гладь
Платочная вязка
Плотность вязки 10х10 см = 18 п. и 28 р. (гладь, спицы №4)
СПИНКА
На спицы №4 наберите 100 п. и вяжите гладью. На высоте 15 см продолжайте след.образом: 7 лиц.п., *2 п. вместе лиц., 8 лиц.п.*, повторите от * до * 9 раз и закончите ряд 2 п. вместе лиц., 1 лиц.п. Организовывайте убавки в "столбик", повторив их еще 3 раза в каждом 14-м ряду. На общей высоте 35 см для выреза разделите петли на 2 части и продолжайте раздельно, провяжите 4 п. к центру платочной вязкой, для пройм закройте с каждой стороны 1х4 п. в каждом 2-м р. и 1х3 п. и убавляйте, оставляя 2 кром.п., 3х1 п. в каждом 2-м р. На общей высоте 47 см закройте все петли.
ПЕРЕД
Вяжите как спинку, но без выреза.
На высоте 43 см для горловины закройте 14 центр.п. и продолжайте вязать две части раздельно, убавляя со стороны горловины 6х1 п. в каждом ряду. На высоте 47 см закройте оставшиеся петли для каждого плеча.
РУКАВ
На спицы №4 наберите 4 п. и вяжите лиц.гладью, прибавляя с каждой стороны 5х1 п. в каждом 4-м р.
На высоте 1 см для пройм закройте с каждой стороны 1х4 п. в каждом 2-м р. и 1х3 п., убавляйте с каждой стороны, оставляя 2 кром.п., 4х1 п. в каждом 2-м р.; после 10 р. убавьте еще 3х1 п. в каждом 2-м р. Наконец, закройте 3х3 п. в каждом 2-м р., затем закройте все оставшиеся петли.
СБОРКА
Сшейте плечевые и боковые швы. Закройте и вшейте рукава.
На спицы №4 наберите 15 п. и вяжите фантазийным узором. Приготовьте 3 полоски длиной 104 см, 100 см и 96 см. Пришейте каждую полоску, распределяя более длинную снизу, затем среднюю и короткую, на расстоянии 5 см одна от другой. Пришейте пуговки на вырезе воротника сзади.
http://forum.hobbyportal.ru/
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Прически из длинных волос
Нашла у себя в "загашнике" вот такое вот пособие по заплетению самых разных кос.
Рецепт номер один: делаем подсвечник
Для этого нам понадобится:
— Парафин
— Воздушный шарик
— Устройство «водяная баня» (большая емкость с горячей водой и маленькая для парафина)
1) Растопите на «водяной бане» парафин (его можно приобрести, например, в аптеке или использовать дешевые парафиновые свечи). Оптимальная температура 80 градусов; попытайтесь поддерживать эту температуру на протяжении всей работы. Наполните шарик прохладной водой.
2)Медленно опускайте шарик в воск, но ни в коем случае не ниже уровня воды в шарике, подержите его в воске несколько секунд.
3)Затем вытащите и проделайте эту процедуру еще несколько раз, чтобы достичь желаемой толщины. Аккуратно поставьте формочку на лист бумаги и дайте воску охладиться.
4)Когда же формочка полностью высохнет и воск остынет, проткните шарик и слейте из него воду, а затем полностью удалите остатки шарика из формочки.
5) Чтобы сровнять края подсвечника, немного их нагрейте и в перевернутом состоянии поставьте на твердую поверхность.
Даем полностью остынуть и вуаля, наш подсвечник готов.
6)Для придания цвета вашему подсвечнику, можно использовать обычные цветные восковые мелки, предварительно их размельчив и растворив в парафине, а так же подойдут любые красители, растворяющиеся в парафине.
7)Или вот креативная идейка использования подсвечника как предмет декора для новогоднего праздника: возьмите маркер, нарисуйте на формочке рожицу, например, снеговика, соорудите шляпку из подручных материалов и получаем забавный атрибут нового года.