Сотовые телефоны,Коммуникаторы Цифровые фотоаппараты,Устройства для чтения книг,Нетбуки,Ноутбуки,Планшетные компьютеры,GPS навигаторы,MP3 плееры,Bluetooth гарнитуры,HDD накопители,Карты памяти,Видеоочки,Цифровые фоторамки,USB флешки,Диктофоны,Медиаплееры,Игровые приставки,Сетевые зарядные устройства,Автомобильные зарядные устройства,Портативные зарядные устройства,Аккумуляторы,Чехлы,Запчасти,Защитные пленки,Наушники,USB дата-кабели,Мультимедийные кабели,Стилусы,Автомобильные держатели,Комплекты громкой связи,Car,Kit,Портативные колонки,Аудио адаптеры,FM трансмиттеры,Аксессуары для ноутбуков и ПК,Аксессуары для игровых приставок,VoIP оборудование,Адаптеры для 2 SIM карт,MultiSim + Sim Reader,Усилители слабого сигнала,Аксессуары для автомобиля, IRDA,
Девушки, женщины, бабушки, мамы и внучки спешу поделиться с Вами пиятной новостью!
Ползая по просторам интернета нашла для себя замечательный интернет-магазин.
Сейчас там проходит акция "ЛЕТНИЕ СКИДКИ"до 50%.Загляните обязательно будите приятно удивлены!
Проверь свое зрение на остроту и цветовосприятие!!!
привет! подскажите пожалуйста кто пробовал кофе для похудения ?
кокой какой фирмы и какие результаты?
Здравствуйте!
Я сейчас питаюсь так: пью 2 кружки воды за 20 мин до еды, потом 2 часа не пью и не ем, потом опять пью 2 кружки воды за 20 мин до еды и т.д.
Всё хорошо, мне нравится как вес у меня уходит (100 гр за сутки или двое). Но мне срочно нужно уменьшится в объемах (у меня через неделю приезжает парень с Москвы в ту субботу и я должна хорошо выглядеть).
Поэтому составила такой план на неделю: питаться буду так же, но увеличу физическую нагрузку (я сейчас занимаюсь по часу танцевальной аэробики) - утром занимаюсь Оксисайз или Бодифлекс 30 мин, после обеда Тай Бо 60-90 мин, вечером у меня Калланетик 60 мин+ прополка огорода в деревне.
Если буду придерживаться намеченного плана, то я смогу уменьшить объемы и не накачать их ещё больше?
Только не нужно мне навязывать правильно питание или ещё чего нибудь. Мне это не интересно и очень сильно раздражают такие разговоры.
Мне нужен ответ именно на мой вопрос: Если буду придерживаться намеченного плана, то я смогу уменьшить объемы и не накачать их ещё больше?
Никакая диета не сделает руки и плечи красивыми. Этого можно добиься с помщью упражнений.[url]http://www.liveinternet.ru/users/4163765/post169489966/[/url]
По материалам SHAPE 2010 год
[370x350]
Сегодня сажусь на диету которая лечит гастрит и язву желудка.
Она рассчитана на 14 недель.
Содержит 7 лечебных столов. Каждый стол рассчитан на 2 недели.
На ней можно очень хорошо похудеть и вылечить желудок.
Подробности у меня в дневе.
Так что добавляйтесь ко мне в друзья, если действительно решили вылечить свой желудок истерзанный диетами и голодовками.
Эту диету буду сочетать с лунными голоданиями 4 раза в месяц.
Эти упражнения помогут укрепить мышцы, не «перекачивая» их, увеличить гибкость и упругость коленных и голеностопных связок.
[url]http://www.liveinternet.ru/users/4163765/post167939797/[/url]
[260x347]
Тренеровки Александры Береш расчитаны на поддержание мышц в тонусе, а для новичков послужат отличным началом дружбы с фитнесом.
Данная тренеровка, продолжительностью 43 минуты, рассчитана на проработку всех групп мышц.
Перевода нет, но и по-венгерски все понятно.
Сегодня я осилила новую тренировку.От начала и до конца.Местами я думала,что сейчас умру,но нет,не умерла.
Надеюсь что все что я напишу ниже очень пригодится худеющим,или тем,кто держит себя в форме.
Начну с того,что я толстая,ленивая,и поесть люблю.Толстая я по-настоящему,а не как девочки,которые весят 45 кг и рыдают крокодильими слезами,что они жиииииииирные.У меня лишнего веса ровно 35 килограмчиков.
Ну,не всю жизнь была я куском сала.У меня скачками,минус 10 за 2 недели,+15 за 2 года.Как-то так.Кстати,за две недели я сбросила 10 кг на бонском супе и тренировке Pump it up Wourkout by Sheer три раза в неделю.
Воообщем две недели назад я вернула в свою жизнь пешие прогулки- 6 км в день,остсутсвие сладостей и хлеба,и тренировки.
Все эти две недели я тренировалась на привычной и заученной Pump it up Wourkout by Sheer,но телу захотелось чего-то нового.
И вот,два дня я учила движения,а сегодня выдержала Pump It Up - Burn It Lose It. и даже добавила пару упражнений для ног в конце.
Итак,начну с тренера.Преподает нам знаменитая аэробичка (это от аэробика+бич=девушка которая преподает аэробику,если на нее можно назвать сукой,конечно.ШУчу,на самом деле я просто не знаю как на нее назвать кроме тренера) Deanne Berry.Мне нравятся все тренировки с ней,она всегда сначала показывает движение,напомниает держать спину ровно и поддерживает вас высокоинтелектуальными фразами типа "Сome on guys!" "You can do it!" и всегда улыбается.
В этой тренировке Даяна (или Диана?) сильно облегчила участь новичкам и старичкам аэробики.
Парень показывает тоже самое движение,что и Даяна,но с усложнением,а девушка с упрощением.
Тренировка делится 5 на частей.
1.Warm up- легко догодаться,что это разминка.От себя могу добавить,что разминку лучше брать из тренировки Pump it up Wourkout by Sheer,она затрагивает больше мыщц.Но и про эту не забывать.Тоесть,у вас будет две разминки,из Pump it up Wourkout by Sheer и этой тренировки.Кстати,вне зависимости от того выдержали ли вы всю тернировку,обязательно сделайте в конце растяжку.
2.Aeroburn-аэробика,дословно.Тут вам придется запастись силами и терпением.Это действительно тяжело,прыгать без остановки с большим лишним весом,но все мы знаем,что когда сердечко бьется до предела,сжигается именно то,ради чего мы и занимаемся.
3.BMP-незнаю,как это переводится,но это часть танцевальная.Под три всеми любимых трека Даяна показывает отличные движения))
4.Beatbox-бокс.Тут все построено на движениях из бокса.Руки будут болеть достаточно сильно после тренировки,готовтесь.
5.Below the belt-упражнения.Начанаются с секции по отжиманиями различным,но я отжиматься не умею,не получается,и вообще мне тяжело.Так что когда она и вся ее команда делают 5 видов отжиманий,я себе спокойно делаю различные махи ногами,качаю ноги либо попу.После отжиманий идут упражнения для живота и ног,затем растяжка.
----
Предлагаю вам ради интереса взвесится до и после,я ,конечно,понимаю,что уходит вода,но всеже стимулируют -1 или -1,5 кг на весах после тренировки.Когда вам будет более-менее легче заниматься,советую добавить к тренировке термо-штаны или пояс.Вода с вас будет литься литрами.
Тренировку можно скачать на торенте,но вам покажу видео из контакта:
Борьба с лишним весом - диеты, разгрузочные дни, голодания - дело привычное. Но весной, в преддверии лета и пляжного отдыха, хочется заставить организм худеть быстрее.
В ход идут и таблетки, и невероятные системы питания, и «салаты-щетки», и, конечно, чаи для похудения. Именно чаи - самые популярные продукты в борьбе с лишним весом.
Во-первых, они доступны, потому что стоят гораздо дешевле таблеток или курса процедур в клинике, во-вторых, худеть на них очень просто. Пьете - и чай все делает за вас.
Казалось бы, что может быть проще: заменить привычное питье чудо-чаем и беззаботно худеть. Больше не придется сидеть на диете, посещать спортзал, ограничивать себя в любимых сладостях.
Но похудевших после употребления чая так же много, как и ходячих примеров его бесполезности. Прямо противоположные отзывы можно найти обо всех марках и видах чая. Здесь нет никакого противоречия: просто для каждого худеющего эффективен «свой чай».
Так какой же выбрать? Тот, на котором так стремительно похудела подруга? Или тот, на котором имеется приписка «исключительно из экологически чистых и натуральных компонентов»?
А, может, одну из проверенных временем «Ласточек»? Вопросы множатся. Почему этот чай дороже, а тот дешевле? Наверное, эффективней тот, который надо пить три раза в день, а не всего лишь на ночь? Лучше тот, который не дает откладываться жирам, или тот, что сулит очищение всего организма?
Passion.ru расскажет, как выбрать правильный чай, на что обратить внимание при его покупке, как его употреблять и как приготовить самостоятельно.
|
Читайте далее: Чайная диета: худеем на травах |
|||
 |
 |
 |
 |
| Очищаем организм | Нормализуем обмен веществ |
Снижаем аппетит |
|
Завтра сажусь на диету которая лечит гастрит. У меня эрозийный гастрит. Хочу вылечить свой желудок.
Вот это самая диета http://www.blackpantera.ru/useful/health/sickness/5590/
Для других типов гастрита http://www.drdautov.ru/pitanie/1_1.htm
Все эти диеты я сравнивала с плакатами которые весят в больнице.
Кто со мной?!
Любителям различных диет наверняка знакомо такое явление, как диетическое плато - прекращение снижения веса. Стрелка весов замирает на определенной отметке, а еще так далеко до идеальных стандартов и до изысканного вечернего платья, которое вы намереваетесь надеть на ближайшую вечеринку. Стоит ли худеть дальше, и как? Почему организм отказывается отдавать лишние, как вам кажется, килограммы? Очевидно, на это есть свои веские причины.
|
Читайте далее: Как преодолеть диетическое плато |
|||
 |
 |
 |
 |
|
Лишний вес |
Выбираем диету |
Диетическое плато |
Психологические причины |
Можно ли ускорить обменные процессы организма и похудеть, делая чистку: печени, желудка, кишечника? Кто нибудь из Вас так уже делал?
