• Авторизация


Пронести горящую свечу... 04-11-2009 00:14

Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение

Пронести горящую свечу...



[700x510]
 

 

Что за осень! Под ногами месиво,
Ни звезды, ни ясного луча...
Отчего же мне светло и весело,
Будто бы горит во мне свеча?!


И зима уже вот-вот надвинется...
Какова-то в нынешнем году?
Что же я хожу, как именинница?
И откуда я подарки жду?


И какой такой я праздник праздную,
И какою радостью живу?
Люди называют их по разному,
Я их вслух никак не назову.


И томит меня тревога странная...
Как бы не погаснуть сгоряча
Пусть она сияет неустанная,
Негасимая моя свеча.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Твой личный косметолог - «Холинка» 03-11-2009 23:00

Это цитата сообщения Новинки_Сезона Оригинальное сообщение

Твой личный косметолог - «Холинка»



Минерально-солевая
косметика
«Холинка»


Основная идея этой продукции - произвести глубокую очистку кожи, обеспечить ее полноценным питанием и восстановить ее функции.
[426x500]
Ученые Новосибирского Академгородка разработали уникальную линию натуральной сухой экологически чистой косметики «Холинка».

Традиционные жидкие косметические и гигиенические средства содержат различные синтетические добавки: стабилизаторы (не дают смеси расслаиваться), эмульгаторы (приводят жир в состояние эмульсии), консерванты (предохраняют от порчи и прогоркания), поверхностно-активные вещества - ПАВ (удаляют жир с поверхности, на которую они нанесены), ароматизаторы (придают различные ароматы). Большая часть этих химических веществ как минимум не полезна, часто они плохо совместимы с кожей, приводят к её преждевременному увяданию и вызывают аллергии. Сухая косметика не содержит этих химических компонентов и помогает вывести из кожи вредные вещества, полученные из окружающей среды и из других косметических средств.

Эта косметика:
осуществляет глубокую очистку кожи, нормализует работу сальных и потовых желез. Жирная, сухая и комбинированная кожа становится нормальной.
осуществляет подтяжку кожи, замедляет и предотвращает образование морщин.
способствует выведению токсинов из организма.
питает кожу необходимыми витаминами и микроэлементами.
омолаживает и обновляет кожу.

Достичь этого удалось благодаря входящим в состав нашей косметики натуральным природным компонентам: цеолит - уникальный минерал вулканического происхождения, природная соль Малинового озера, мумиё, прополис, высококачественное растительное сырье из экологически чистых районов Алтая.

«Сухая» - означает, что она производится и хранится в виде порошков, которые могут быть разведены водой и в водном растворе немедленно проявляют свои полезные активные свойства. Эти порошки содержат только природные вещества и могут храниться длительное время без добавления каких-либо консервантов. А аромат лекарственных трав, кедра и пчелиного воска гораздо здоровее для нашего организма, чем любые ароматизаторы.



*Адрес магазина в Москве:
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Праздник - День народного единения! 03-11-2009 22:52

Это цитата сообщения Новинки_Сезона Оригинальное сообщение

Праздник - День народного единения!



Победные дни России!

4 ноября - День народного единения с 2005 года 4 ноября в России государственный выходной. В этот день в разных городах нашей страны политические партии и общественные движения организуют митинги, шествия и концерты, благотворительные акции и спортивные мероприятия.
[700x465]
Почти 4 столетия назад в начале ноября народное ополчение во главе с купцом Мининым и воеводой Пожарским прогнало польских интервентов из Москвы и положило начало конца так называемому Смутному времени.

В Смуту как раз беспредельничали Лжедмитрии, не могли разделить властные полномочия между

собой бояре все, а Речь Посполитая уже планировала, где и что на Руси возведет, когда приберет ее к рукам.

Тянулось это долго, и если бы у польской шляхты осуществились планы, то не жить нам с вами ни в СССР, ни в России. Кто его знает, кем бы мы сейчас были?

Ополчение Минина и Пожарского уникально тем, что это единственный пример в русской истории, когда судьбу страны и государства решил сам народ, без участия власти как таковой. Она тогда оказалась конкретным банкротом.

Народ скидывался на вооружение последними грошами и шел освобождать землю и наводить порядок в столице. Воевать шли не за царя — его не было. Рюрики закончились, Романовы еще не начались. Наши пра-пра-пра-пра-много раз пра-деды шли воевать за землю, и они победили. Тогда объединились все сословия, все национальности, деревни, города и метрополии.

6 декабря 2004 Госдума РФ приняла одновременно в трех чтениях поправки в федеральный закон «О днях воинской славы (Победных днях России)». Одной из правок было введение нового праздника День народного единства и фактическое перенесение государственного выходного дня с 7 ноября (День Согласия и Примирения) на 4 ноября. Основной причиной переноса, по мнению большинства наблюдателей, стало желание полностью снять ассоциации с годовщиной Октябрьской социалистической Революции (7 ноября 1917 года).

Подумай о подарках к Новому Году уже сейчас!

Что дарить на новый год? - этот вопрос...
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Знакомства в интернете 03-11-2009 01:47

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Знакомства в интернете



[показать]Знакомства в интернете уже ни для кого не является новостью. Огромное количество сайтов, предоставляющих возможность найти свою судьбу или хотя бы просто пообщаться, каждый день посещают миллионы людей. Не многие их них позволяют просто и без регистрации общаться и знакомиться. Я, к примеру знаю только один такой сайт - это www.vtrende.ru Большинство же требуют заполнить определёную форму данными о себе.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Жасмин – для сладких снов 03-11-2009 01:43

Это цитата сообщения Lana_Sweet Оригинальное сообщение

Жасмин – для сладких снов



Как избавиться от неприятных запахов в квартире и наполнить ее любимыми ароматами?

Ароматические масла

Прекрасно справляются с неприятными запахами, уничтожают бактерии. Выбор огромен – в продаже можно встретить до 300 ароматов. Масла можно смешивать или использовать по отдельности. Однако предварительно надо убедиться, что на данное масло у вас нет аллергии.

Аромалампа: заправить лампу водой и добавить в нее 4–5 капель масла, зажечь свечу и наслаждаться запахами. Продолжительность процедуры – 20–60 минут.

Ванна: в наполненную ванну (37–38 °С) добавить 5–8 капель масла, смешанных с молоком, медом, морской или поваренной солью. Продолжительность процедуры – 10–20 минут.

Благовония

Палочки, конусы, спирали. Одна палочка горит минут 40–60, спираль – 30–40, а конус сгорает минут за 10–20. Часто у восточных благовоний довольно тяжелые запахи – при выборе будьте внимательнее. 

Аэрозоли

Баллончики, дезодоранты, а также электрические освежители, которые источают запах, когда их включают в розетку. Есть «электрические парфюмы» со сменными флаконами – в зависимости от ситуации можно выбрать успокаивающий или, напротив, бодрящий аромат. 

Свечи

Свечей с разными запахами, равно как и разных цветов, форм, предостаточно. Очень популярны плавающие свечи – их кладут в широкий сосуд с водой. В ароматических свечах часто используются натуральные масла, но бывают и искусственные ароматизаторы. Конечно, лучше натуральные.

Саше

Мешочки и подушечки из неплотной ткани, наполненные сухими цветами, помогают избавиться от неприятного запаха в шкафах и изгоняют моль. Чтобы ваши вещи всегда источали приятный аромат, меняйте саше раз в полгода.

Ароматические палочки для пылесоса

Во время использования пылесоса в аппарат попадает пыль, клещи, плесневые грибки, микробы – все это размножается, разлагается, испуская миазмы. Нейтрализовать их полностью не получится, но замаскировать можно – с помощью специальных палочек.
Их надо разместить в пылесборнике (если это обычный пылесос) или на выходе воздуха (если пылесос для влажной уборки), тогда комнату будет наполнять приятный аромат. Только не забывайте менять палочки хотя бы раз в месяц, ведь на них оседает пыль и аромат оказывается «запертым».

Каким запахам где место?

Прихожая. Ароматы хвои и лимона погрузят в домашнюю атмосферу.
Ванная. Для принятия вечерних ванн подойдут успокаивающие масла – жасмин, лаванда, сандал. По утрам бодрящие – базилик, бергамот, шалфей.
Кухня. Смесь ароматов иланг-иланга, пачулей и розмарина подарит отличный аппетит.
Гостиная. Масло сандала, хвои, ванили поднимает настроение, располагает к общению.
Кабинет. Розмарин, чабрец, мята, корица помогут сконцентрироваться на работе.
Детская. Аромат лаванды или мелиссы успокоит ребенка. Эвкалипт и кипарис облегчат течение простудных заболеваний.
Спальня. Нероли, лаванда, анис и мята – запахи, избавляющие от бессонницы.

 

 

Антенна

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Чиз-кейк малиновый 03-11-2009 01:40

Это цитата сообщения Успеночка Оригинальное сообщение

Чиз-кейк малиновый



комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
День Ангела св. праведного отца Иоанна Кронштадтского 03-11-2009 01:33

Это цитата сообщения protvladimir Оригинальное сообщение

День Ангела св. праведного отца Иоанна Кронштадтского



[230x291]
св. Иоанн Кронштадтский

Мы, приемля царство непоколебимое (Церковь),
да храним благодать,
которою будем служить благоугодно Богу,
с благоговением и страхом.
Потому что Бог наш есть огнь поядающий (Евр. 12:28).

Россия и церковь торжественно празднуют рождение венчанного Богом Царя на царство всероссийское и молят царя царей о благополучной державе, победе, то есть долгоденствии, мире, здравии, спасении Его, земного Царя нашего, и о том, чтобы Господь благопоспешил и пособил Ему во всем и покорил под ноги Его всякого врага и супостата.

Не в мирное, а беспокойное и крамольное время мы живем, время безначалия и безбожия, время дерзкого попрания законов Божеских и человеческих; во время бессмысленного шатания умов, вкусивших несколько земной мудрости и возмечтавших о себе чрез меру: ибо знание кичит, по слову Божию, а любовь назидает. Для всех очевидно, что царство русское колеблется, шатается, близко к падению.

Отчего же столь великое, бывшее столь твердым, могущественным и славным прежде, царство русское ныне так расслабело, обессилело, уничтожилось, всколебалось? Оттого, что оно сошло с твердой и непоколебимой основы истинной веры, и в большинстве интеллигенции отпало от Бога, Который один есть непоколебимая во веки вечная держава, Коим твердо держатся в дивной гармонии небо и земля — столько веков. Вот отчего царство наше колеблется; и одно ли русское царство, занимающее шестую часть земли, колеблется от безбожия и анархии? Нет, колеблются и трясутся все царства земные, оставившие веру истинную; а некоторые царства и города, бывшие до Христа и после Христа, сошли совсем с позорища мира за неверие и беззаконие. И чем дольше существует мир прелюбодейный и грешный и преуспевает в беззакониях, тем он больше и больше слабеет, дряхлеет и колеблется, так что к концу мира он совсем сделается трупом и дымящеюся головнею, которая совсем истлеет от последнего страшного, всеобщего огня: ибо земля и все дела на ней сгорят, по Апостолу, и мы чаем нового неба и новой земли, по обетованию Божию, на которых живет правда (2 Петр. 3:10, 13).

Мы, русские, православно верующие, как чада Церкви Христианской, по принятии таинства Крещения, приступили к горе Сиону и ко граду Бога живого, к небесному Иерусалиму и тьмам ангелов, к торжествующему собору и церкви первенцев, написанных на небесах, и к Судии всех Богу, и к духам праведников, достигших совершенства, и к Ходатаю нового завета Иисусу, и к Крови кропления (Христовой крови), говорящей лучше, нежели Авелева. — Смотрите,- говорит Апостол в послании к Евреям,- не отвратитесь и вы от Говорящего. Если (древние евреи, бывшие при Моисее) не послушавшие глаголавшего на земле не избегли наказания, то тем более не избежим мы, если отвратимся от Бога, глаголющего с небес, Которого глас тогда поколебал землю и Который ныне дал такое обещание: еще раз поколеблю не только землю, но и небо. Слова: еще раз — означают изменение колеблемого, как сотворенного, чтобы пребыло непоколебимое. Итак мы, приемля царство небесное, будем хранить благодать, которою будем служить благоугодно Богу с благоговением и страхом. Потому что Бог наш есть огнь поядающий (Евр. 12:22-29).

Я привел указанные слова Павла из послания к Евреям потому, что они относятся и к нам, русским людям, отступившим от Бога и от Нового Сиона, церкви Христовой, основанной на несокрушимом Камне-Христе, на Который кто упадет, разобьется, а на кого Он упадет, тот раздавит (Мф. 21:44). Несомненно, что все отпадшие от веры и Церкви русские разобьются, как глиняные горшки (сосуды скудельные, Пс. 2), если не обратятся и не покаются, а Церковь останется непоколебимою и до скончания века, и Монарх России, если пребудет верен Церкви православной, утвердится на престоле России до скончания века.

Держись же, Россия, твердо веры своей и Церкви, и Царя православного, если хочешь быть непоколебимою людьми неверия и безначалия, и не хочешь лишиться царства и Царя православного. А если отпадешь от своей веры, как уже отпали от нея многие интеллигенты — то не будешь уже Россией или Русью святою, а сбродом всяких иноверцев, стремящихся истребить друг друга. Помните слова Христа неверным иудеям: отымется от вас царство Божие и дастся языку (народу), творящему плоды его (Мф. 21:42-43). Аминь.

Публикуется по изд.:

Слово 6-го мая 1907 года // Новые грозные слова отца Иоанна Кронштадтского «О Страшном поистине Суде Божием, грядущем и приближающемся» 1906-1907 года. М.: Скит, 1993. СС. 30-31
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые баннеры 2! 03-11-2009 01:20

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

Красивые баннеры 2!



Что бы баннер был действующим,я даю Вам код!
код номер 1:

Подробное описание действий:
1.В начале выберите баннер,скопируйте его код,затем вставте в простом редакторе и напишите свой текст.Готово!
2.Теперь берем код номер 1,в простом редакторе в него вставляем адрес сайта на который вы хотите попасть при нажатии на баннер и уже вами заготовленный ранее код баннера.Публикуем,кликаем на баннер и попадаем на любимый сайт!Надеюсь подробно все объяснила,если возникнут вопросы,обращайтесь!Желаю удачи!Вот пример,нажимая на этот баннер,я попадаю в свой дневник:


 (109x40, 5Kb)


[423x40]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иерусалим. Храм Гроба Господня 03-11-2009 01:17

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Иерусалим. Храм Гроба Господня



 

 

 


 

 

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Имитация снега в Photoshop 01-11-2009 22:34

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Имитация снега в Photoshop



Snowflakes 1.02
Snowflakes позволяет генерировать хлопья снега и падающие снежинки. С помощью этого расширения можно придать новогодний оттенок практически любой фотографии.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Афоризмы о книгах. 01-11-2009 22:21

Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение

Афоризмы о книгах.



[700x573]

 

Эмиль Кроткий:
В книгах мы жадно читаем о том, на что не обращаем внимания в жизни

 

Дон-Аминадо:
"Книги имеют свою судьбу..." Это значит, что книги, взятые для прочтения, обратно не возвращаются.

 

Сомерсет Моэм:
...для человека, привыкшего к чтению, оно становится наркотиком, а сам он - его рабом. Попробуйте отнять у него книги, и он станет мрачным, дерганым и беспокойным, а потом, подобно алкоголику, который, если оставить его без спиртного, набрасывается на полки.

 

Виталий Власенко:
« Я умру, но мои слова останутся навеки»- Вот ключевая фраза всех утерянных рукописей.

 

П.А. Павленко:
Вовремя прочитанная книга - огромная удача. Она способна изменить жизнь, как не изменит ее лучший друг или наставник

 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Франц Кафка. Афоризмы 01-11-2009 22:07

Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение

Франц Кафка. Афоризмы
 

Бодрствуя, мы идем сквозь сон сами лишь призраки ушедших времен.
[699x466]
Вечная молодость невозможна; не будь даже другого препятствия, самонаблюдение сделало бы ее невозможной.

Все дело в мгновении. Оно определяет жизнь.Все, в том числе и ложь, служит истине. Тени не гасят солнца.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать баннер-картинку для блога. 01-11-2009 21:41

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Как сделать баннер-картинку для блога.



Как сделать рамочку для текста находиться ЗДЕСЬ

Теперь попробую объяснить, как сделать картинку баннер со ссылкой на Ваш блог или сайт.

В таблице:
1
 (150x123, 15Kb)
2
 (150x123, 15Kb)


1-ая картинка является просто рисунком, из неё мы будем делать баннер.

2-ая картинка уже является баннером ведущим на мой блог
[606x184]

Перед нами код баннера который находится под 2-ой картинкой, где
1. Это адрес (ссылка) моего блога – меняйте на свой
2. Это ссылка на местоположение картинки в сети – меняете адрес на нужную Вам картинку.
3. Это код который позволяет открывать Ваш сайт(блог) в отдельной вкладке, если его убрать, то откроется прямо на этой странице.


Вот и всё. Если что-то осталось не понятно пишите в комментах, попробую объяснить подробней.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гороскоп на Новый год 2010 - НОВИНКА! 01-11-2009 20:47

Это цитата сообщения Новинки_Сезона Оригинальное сообщение

Гороскоп на Новый год 2010 - НОВИНКА!



Новый Год 2010
год Тигра


Гороскоп (общий) на 2010 год "Металлического Тигра":
[438x450]
Новый 2010 год Тигра обещает быть интересным во всех смыслах.

Грядут серьезные изменения по многим аспектам: К власти придут свежие силы, люди умеющие добиваться своего. Мы будем смотреть друг на друга удивленным глазами и не понимать, как мы жили в прошлом году без всего этого нового, светлого, интересного.

Любовь!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Знаете ли Вы как удобно скачивать mp3-файлы с mail.ru ? 31-10-2009 23:45

Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение

Знаете ли Вы как удобно скачивать mp3-файлы с mail.ru ?



Перепробовал  много способов скачивания аудиофайлов с Моего мира на mail.ru. Но два из ранее использованных мной вдруг перестали работать после установки IE8 и FireFox. Пришлось поискать новый способ и вот что нашел.

Как скачать музыку с Mail.Ru?
 

Сегодня сам задался этим вопросом, немного порылся в коде портала. Вывод: выдрать прямую ссылку на понравившуюся песню на сайте Mail.Ru в принципе несложно, но слижком уж заморочисто, если вдруг захочется скачать музыку с чужого мира на майл ру.

Итак более удобное и адекватное решение:

Скачать программу Download Manager

Скачиваем программку по ссылке выше. 
Далее качаем руссификатор:

Скачать руссификатор для Download Manager

 Сначала устанавливаем саму программу, затем идем в папку C:Program FilesInternet Download ManagerLanguages" и распаковываем в нее файл из архива руссификатора. Перезапускаем компьютер и заходим на сайт Mail.Ru в раздел музыка. Жмем play напротив любой песни которая отображается в списке, и вуа-ля, появляется ссылка "скачать", после нажатия на которую начнется загрузка музыки с сайта Mail.Ru в папку "Мои документы""Downloads"audio...

 Удачного серфинга в сети.

Взято здесь .

P.S. Попробовал, все работает. Кстати, с ЛиРу, где нет кнопки 'Скачать', тоже скачивает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С добрым утром и хорошего настроения! 31-10-2009 10:46

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

С добрым утром и хорошего настроения!



 

 "О, сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух"  (А.С.Пушкин)

Смотрите,  наслаждайтесь! 


 

 

 

 

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Знаки на все случаи жизни 31-10-2009 10:42

Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение

Знаки на все случаи жизни



Что бывает если не смотреть на дорожные знаки
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистый изумруд. Полезные ядра 30-10-2009 17:13

Это цитата сообщения Lana_Sweet Оригинальное сообщение

Чистый изумруд. Полезные ядра



 

 

[300x420]
© 2009 Jupiterimages 
Орехи - пища вкусная и постная. Они подходят и мясоедам, и вегетарианцам, пикантно дополняют любое сочетание блюд и напитков на столе. По калорийности орехи занимают одно из первых мест среди плодов. Все разновидности орехов сохраняют без потерь свои питательные и целебные свойства не только в течение одного сезона, но и гораздо дольше. Орехи бывают разные, но все они чрезвычайно богаты жирами, белками, минеральными веществами, а некоторые и углеводами. Кроме того, во всех орехах - уникальный баланс витаминов и микроэлементов. Однако не следует забывать, что орехи не относятся к разряду легкой пищи. В чистом виде их суточное потребление должно быть ограничено. Если вы едите орехи с молодой зеленью - петрушкой, укропом, листьями салата или сухофруктами, то порции можно увеличить.


Орехи отлично справляются с проблемным повышенным аппетитом. Они благотворно влияют на деятельность мозга, защищают сосуды и снижают риск возникновения внезапного инфаркта.

 
У народов разных стран свои ореховые предпочтения. В Европе самые любимые и популярные - фисташки и грецкие орехи. Американцы любят арахис. Восток обожает арахис и миндаль. Жители африканских стран питаются своими любимыми кокосовыми орехами. Россияне издавна почитали грецкие, кедровые и лесные орехи.

Грецкий орех употребляют в сыром виде, он также широко применяется при изготовлении кондитерских изделий, особенно хорошо сочетается с кофе и шоколадом.

В плодах грецкого ореха содержится много жира, богатого ненасыщенными кислотами, а также присутствуют витамины Е, группы В и каротин. Зрелые плоды употребляют как поливитаминное и лечебное средство. Из-за наличия в орехах минеральных веществ (калия, магния, йода) их рекомендуется включать в рацион питания при сердечных заболеваниях и гипертонии. Очень полезны грецкие орехи при малокровии, так как содержат соединения железа и кобальта.

Фисташки используют для приготовления различных блюд и кондитерских изделий, таких, как нуга или мороженое.

Этот орех содержит достаточно много жира, белка, витамина Е и минеральных веществ. Растительный жир оказывает стимулирующее действие на защитные механизмы организма, тем самым, укрепляя иммунитет. Белки удовлетворяют потребность организма в незаменимых аминокислотах. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, нейтрализует вредные для организма продукты кислородного обмена, снижает вероятность появления рака.

Фисташки называют орешками хорошего настроения, но норма их суточного потребления не должна превышать 10-15 ядер. Иначе может возникнуть головокружение и тошнота.

[630x260]
© 2009 Jupiterimages 

Арахис (земляной или китайский орех) - высушенный плод растения семейства бобовых. Этот орех перед употреблением обычно поджаривают с солью, также он широко используется в выпечке, кондитерских изделиях, острых соусах и для получения орехового масла.

Вкусный и питательный арахис обладает многими полезными свойствами. Земляной орех включают в рацион питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Он содержит витамины группы В, которые придают блеск волосам и оказывают успокаивающее действие на нервную систему, витамин Е, который стимулирует мышечную активность и функции половых желез. Арахис нормализует функции кроветворных органов и "разглаживает" морщинки.

Чрезмерное увлечение этим орехом-бобом приводит к некоторым проблемам.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты долголетия 30-10-2009 16:51

Это цитата сообщения Lana_Sweet Оригинальное сообщение

Секреты долголетия

 

Средняя продолжительность жизни российской женщины - 64,8 лет. Это самый низкий показатель в Европе. Нам есть чему поучиться у наших соседок по континенту.
[320x220]ФИНЛЯНДИЯ - 81.8 года
Все на природу
 В отличие от России, где три четверти населения не делают достаточного количества упражнений, в Финляндии поддержание формы является национальным хобби. Около 70% финнов активно занимаются спортом, 50% женщин идут на работу пешком или едут на велосипеде, а минусовая температура не помешает финну отправиться в поход или на рыбалку. Еще в начале 1970-х Финляндия была на первом месте в мире по количеству смертей от сердечных заболеваний – однако эта проблема была решена комбинированием здорового питания и упражнений на свежем воздухе. Ученые говорят, что занятия спортом на улице улучшают не только физическое, но и душевное здоровье. Они повышают самооценку, поднимают настроение и снимают стресс.
 План действий – на природу! Походы, катание на лыжах, даже просто бег в парке не сравнятся с духотой тренажерного зала.
 
[показать]ИСЛАНДИЯ - 82.5 года
 О пользе рыбьего жира
 Суровый климат, северный ландшафт, короткое лето – это не назовешь залогом долгой жизни, но, тем не менее, исландцы - одни из самых здоровых людей на планете и занимают далеко не последнее место среди долгожителей западного мира. В чем их секрет? В количестве рыбы в их меню. Полезные свойства жирной рыбы широко известны: рыбий жир защищает от инсульта и заболеваний сердца, болезней суставов и признаков старения, и также замедляет процесс развития болезни Альцгеймера.
 План действий – ешьте семгу раз в неделю. В настоящее время, среднее количество жирной рыбы в рационе исландцев - примерно треть порции в неделю, а 70% населения России - вообще ее не едят. Ученые же советуют есть минимум 2 порции рыбы в неделю, и по меньшей мере одна из них должна содержать так называемую жирную рыбу. Это может быть семга, макрельфорель или селедка.
 
[показать]ИТАЛИЯ - 82,8
Позвоните родителям
 В итальянской деревушке Камподимеле приемная врача давным-давно закрылась за ненадобностью. У жителей деревни уровень холестерина такой же, как у младенцев, и редко кто из них умирает раньше 82-85 лет. Средиземноморская кухня, работа в полях и мягкий климат, конечно, играют в этом не последнюю роль, но главное, пожилые люди здесь не оставлены коротать дни в одиночестве. Они – часть большой семьи, где связь между людьми и поколениями очень сильна, и все члены семьи встречаются и разговаривают друг с другом каждый день. Исследования показывают, что общение и социальная поддержка могут быть так же полезны для здоровья и долгой жизни, как физические упражнения и диета. Обнаружено, люди с постоянными социальными контактами менее склонны болеть незначительными заболеваниями и меньше рискуют заболеть серьезно. Они и живут дольше, чем изолированные от общения люди.
План действий – освободите время для друзей и родных. Оставляйте один вечер в неделю для того, чтобы созвониться или встретиться с дорогими вам людьми.
 
[показать]ФРАНЦИЯ - 82.9 года
Наслаждайтесь едой
В течение многих лет диетологи не могли понять, почему, несмотря на рацион, полный сливок, масла, сыра и мяса, французы редко страдают от ожирения, реже болеют сердечными заболеваниями и живут дольше других европейцев. Защищающие свойства чеснока и красного вина, конечно, известны, но не последнюю роль здесь играет само отношение французов к пище. «Француженки думают о вкусе пищи, женщины в других странах думают о ее вреде или
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Коко Шанель. Афоризмы 30-10-2009 16:50

Это цитата сообщения Lana_Sweet Оригинальное сообщение

Коко Шанель. Афоризмы




[536x390]

 

- Куда наносить косметику?
- А куда ты хочешь, чтобы тебя целовали?


 



В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа;
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии