Ответ на комментарий Алла_Доманская # Zdes' pol'za tozhe pod voprosom s meditzinskoy tochki zreniya, a tak, da, vse polezno, chto polezlo :))) Dame=)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Da uzh, vek zhivi i vek uchis' :))) Dame=)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Pravil'no, yoga - 95% raboty mozga, tzelenapravlennoy, kontzentrirovannoy raboty, vse ostal'noy - "pobochno-vspomagatel'nyi effekt, takaya ona praktika yogi. Bol'shenstvo zanyatyx, etogo ne ponimayut, ne gotovy po obrazovaniyu i vospitaniyu :))) Dame=)

Ответ на комментарий Damon_Starlight # Да, я знаю, что такое - йога. А в мире её давно сделали маркетинговым ходом, модным видом физ.нагрузки, потому люди и не вникают в суть, а просто дёргают руками-ногами и думают, что занимаются йогой)))

Ответ на комментарий Damon_Starlight # ой, проблема многих и "неполезность" физухи у многих заключается в отсутстствии мозга и банальном не знании правил безопасности (а так же ощущения своего тела).

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Mnogie zayadlye kuril'schiki i kuryat sostvenno iz-za privychnyx priyatnyx oschuscheniy, bez kotoryx oni ispytyvayut nevroznyi diskomfort i stimulyatzii myslitel'noy raboty mozga, no tem ne menee, kurenie neosporimo vredno, no sami kuril'schiki ob etom xorosho znayut i soznatel'no kuryat. Paradoks? Pozhaluy :))) Dame=)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Poetomu ya i skazal - luchshe na trenazhor, a esche luchshe, pardon, masturbatziya, no s meditzinskoy tochki zreniya regulyarnaya masturbatziya po raspisaniyu v opredelennyx nastroyax real'no effektivnee vsyakoy fizkul'tury :))) Dame=)

Ответ на комментарий Damon_Starlight # почему это парадокс? Никотиновая кислота, которую организм получает извне, входит в обмен веществ, своя уже перестаёт вырабатываться, и тогда без сигареты и мозг работать не будет, и мир станет гадким. Не понимаю параллели с физухой. При физических нагрузках вырабатывается эндорфин, и поэтому счастье ближе, чем мы думаем))))

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Верить бредням - это же проще, чем тягать железо в зале))) Только мне кажется, что такие люди даже щипать живот и барабанить по нему не будут на регулярной основе, потому что уже изначально ищут "пути попроще")))

Ответ на комментарий Бетта_Каротин # Кстати, вполне может быть! Им нравится сам процесс искать волшебную пилюлю)

На самом деле, питаться можно как угодно, даже вредности иногда можно, не каждый день, но по праздникам почему бы себя не порадовать? Ведь настроение тоже важно) Просто надо меру во всем знать, я вот последний раз худела, при чем это выходило на много быстрее, чем я ожидала. Я ела все, что ем обычно с небольшими поправками: 1. уменьшала количество потребляемых булочек и вкусняшек, а если их ела, то старалась это сделать в первой половине дня 2. кушала по времени приблизительно, например: завтрак в 7-8, обед в13-14, ужин в 5-6 3. ела на ночь только что-то легкое: фрукты, овощи и кефирчики Я так довольно долго питалась, бывали какие-то моменты типа праздников, когда этот распорядок шел на нет, но на следующий день я старалась к нему возвращаться) Через неделю такого питания я худела по 1 кг в день(примерно, сама была в шоке, что при таком лояльном питании можно так сбросить), пока не дошла до "своего" веса. Он встал на месте, я потом еще довольно долго держался, даже когда я сорвалась окончательно и стала есть как мне вздумается) Но это именно образ жизни, а не диета, как многие любят. Когда быстро худеешь, все равно потом быстро набираешь, смысл то какой от этого?

Ответ на комментарий estrela13 # Вот именно, что образ жизни, и пока другие будут от него мучаться, ничего в их жизни не прибавится, кроме страданий))) Теоретически да, питаться можно реально как угодно, главное, соблюдать суточный калораж, можно и на Сникерсах худеть, только в день их можно будет съесть... два. И вес будет уходить вовсе не за счёт жира, он то как раз будет прибавляться, а за счёт воды и мышц, качество тела станет совсем не хорошим... Другое дело, что все мы люди-человеки и наесться "вредного" по праздникам всем знакомо) Главное, не продолжать дальше, а такой редкий "калорийный всплеск" даже поможет себя держать в тонусе))) (он не даёт застаиваться обменке, устраивая иногда стрессы)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Ну я в целом питаюсь более или менее нормальной едой, стараемся не покупать готовую еду, полуфабрикаты и т.п. Поэтому калориями я никогда не заморачивалась) А без "калорийного всплеска" не так интересно)) Да и, на самом деле, бывает вес встает, а потом поднаберешь слегка, и снова худеется уже лучше)

Ответ на комментарий estrela13 # Да! Это ты хорошо подметила) Лучший выход из плато - начать есть больше и тогда вес проще уменьшить)

Ну, да. Можно ещё Малышеву по ТВ посмотреть и также в глубокий обморок свалиться. Хотя есть же те ,кто ей в рот смотрит. Про всё, что тобой написано - знала. Пожалуй, кроме обруча. Он пофигистичен? Или косые мышцы накачивает? Пост отличный. Такой очередной "пинок под зад" для меня.

Ответ на комментарий Рэмка # Пасиба))) Обруч ничего не накачает))) Он или бесполезен, или вреден - есть ещё мадамы, которые в него песок насыпают, чтоб утяжелить, и по несколько штук крутят. Каково внутренним органам такая встрясочка? Если они думают, что это типа масажа, то пусть идут к масажисту, который нормально им всё тело промнёт, или купят такие штуки-масажёры, как я в видео о целлюлите показываю (следующий пост)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Понятненько! Бум знать. Надо поправляться и снова возвращаться в зал. А то уже приросла за время болезни к дивану.

Ответ на комментарий Рэмка # Бывают и такие периоды... Но никогда не поздно продолжить за собой следить!)))