Способов борьбы с целлюлитом сегодня используется очень много: это массаж, мезотерапия, озонотерапия, специальные упражнения, диеты, косметические средства, и конечно, обёртывания. Именно антицеллюлитные обертывания очень популярны, потому что их легко делать не только в салоне красоты, но и дома.
Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Ведь это несложно – нанести на проблемные зоны определённый состав, продержать положенное время, а потом смыть. Активные компоненты, входящие в состав антицеллюлитных смесей, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.
Многие косметологи считают, что правильно проведённое обёртывание позволяет очень быстро избавляться от лишних объёмов – уходит целый сантиметр после каждой процедуры.
Основная цель таких обёртываний – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».
Особенно хорошо разогревают кожу маски с красным перцем и горчицей, эфирными маслами, мёдом,
Чай "каркаде" получают из цветков гибискуса – уроженца Индии. Растение принадлежит к семейству мальвовых, это могут быть как однолетние травянистые растения, так и многолетние кустарники, всего их около 150 видов. Сейчас эту мальву выращивают во всех тропических областях земли в самых разных целях. Громадные плантации гибискусов есть в Судане, Египте, Индии, Китае, Шри-Ланке, на острове Ява, в Таиланде и Мексике.
Среди множества сортов гибискуса, выращиваемых в декоративных целях, нам интересен гибискус сабдариффа, или розелла. Этот кустарник замечателен тем, что все его части могут употребляться в пищу: листья едят вместо овощей, а цветки заваривают как чай. Цветы гибискуса также используют в приготовлении варенья, желе и кондитерских изделий.
В старинных арабских медицинских трактатах чай каркаде называется лекарством от всех болезней. На протяжении своего существования этот напиток получил также много лестных имен: «королевский напиток», «напиток фараонов» и пр. Кстати,чаем каркаде называть не стоит, т.к. он не относится ни к какому из сортов чая. Это травяной напиток. Он пользовался огромной популярностью у древней знати, в том числе у египетских фараонов и восточных вельмож.
[показать]Инфекция – бактерии и вирусы - может попасть в наш организм извне, или уже существовать в нем. В те моменты, когда иммунитет оказывается по разным причинам ослаблен, они активизируются, размножаются – и мы заболеваем.
Между тем, грипп и простудные заболевания можно предупредить. Для этого важно соблюдать некоторые профилактические меры.
1 Мыть руки. За день на коже рук, в которых приходится держать различные предметы, оседает огромное количество микробов, переносящих вирусы. Последние исследования показали, что часто мы заболеваем именно из-за того, что подолгу не моем рук. Если мыть их через каждые 2-3 часа, то это даст даже более значительный эффект, чем маски от гриппа. Вероятность заболеть в таком случае снижается на 40 процентов.
Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками лишний раз, особенно в многолюдных местах.
Зимние месяцы и начало осени характерны множеством простудных заболеваний. В этот период полезно вспомнить о природных средствах, помогающих при различных простудных синдромах.
- Эвкалипт (Eucalyptus globulus) и Шалфей (Salvia officinalis): антибактериальное и противоотечное средство. Паровые ингаляции с применением этих растений помогут при бронхите, бронхиальном кашле и отеке горла. При ангине поможет настой шалфея.
- Имбирь (Zingiber officinale) обладает прогревающим, противовоспалительным и противорвотным эффектом. Чай их корня имбиря помогает уменьшить отек груди и головную боль.
- Коровяк (Verbascum thapsus): средство против кашля, отхаркивающее действие. Пары коровяка уменьшают сухой бронхиальный кашель и отек груди. Масло коровяка применяют при инфекциях уха.
- Календула (Calendula officinalis) является природным успокоительным средством. Лосьоны и бальзамы, сделанные из цветов этого растения, также являются эффективными средствами от потрескавшейся кожи губ.
- Зверобой (Hypericum perforatum): мягкий природный антидепрессант. Настойки зверобоя рекомендуются при умеренных сезонных депрессиях.
- Тигровый бальзам: китайское растительное средство на основе камфоры и ментола. Оказывают прогревающее действие, которое приносит больше крови к области воздействия. Помогает уменьшить бронхиальный отек.
- Чеснок (Allium sativum): обладает антивирусным, антибактериальным и противогрибковым эффектом, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. При появлении первых признаков простуды съешьте два зубчика свежего чеснока.
- Витамин С: является антиокислителем, который играет роль в восстановлении и регенерации тканей. Поддерживает иммунную функцию организма.
Кто из нас не стоял возле зеркала, разглядывая собственные живот и ноги сначала с удивлением, а потом и с возмущением по поводу «неправильного» света, прибавляющего по два кило на каждый бок, и по три — на каждую конечность. Потом мы приходили домой, разыскивали старенькие весы, сантиметровую ленту… И замирали в растерянности — а как же узнать свой идеальный вес?
Показатель Брока
В конце 19 века известный французский антрополог Поль Брок вывел формулу:
При росте до 165 см, оптимальный вес = рост (в см) – 100
При росте 166-175 см, оптимальный вес = рост (в см) – 105
При росте свыше 176 см, оптимальный вес = рост (в см) – 110
Этой формулой активно пользовались наши мамы и диетологи советской эпохи, однако сейчас специалисты считают показатель Брока верным только для женщин 40 – 50 лет.
Индекс Кетле
До недавнего времени популярностью пользовался индекс массы тела (или, как его еще называют — «Индекс Кетле»). Формула, по которой рассчитывается оптимальный вес, выглядит так: ИМТ= вес (в кг) : рост (в метрах), возведённый в квадрат.
Если у вас получилось менее 17,5 — это истощение, до 19 — недобор веса, 20-25 — норма, 25-30 — лишний вес и более 30 — ожирение.
Однако и этот индекс не является абсолютно точным, ведь в расчет не берется тип телосложения женщины.
Индекс Соловьева
[300x300]Для того, чтобы вычислить оптимальный вес по этой формуле, нужно сначала измерить окружность самого тонкого места на запястье и понять, какой у вас тип телосложения.
Менее 15 см — астенический.
У людей, имеющих такой тип телосложения, длинные конечности, худенькая шея, узкие плечи, и мышцы развиты довольно слабо.
15-17 см — нормостенический.
У нормостеников пропорциональное телосложение и правильное соотношение основных размеров - окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-4 см, окружность талии - рост минус 100.
Более 17 см – гиперстенический.
У представителей гиперстенического телосложения кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.
Зная свой тип телосложения и рост, можно вычислить оптимальный вес с помощью показателей массы:
- астенический тип: 315-335 г/см роста;
- нормостенический тип: 340-360 г/см роста;
- гиперстенический тип: 365-385 г/см роста;
Сытное и нарядное блюдо из печени с овощным гарниром.
Нам понадобится:
 [300x236] |
На 300 г печени говяжей: Шпик 50г Лук 2шт Яйца 2шт. |
[230x173]Природа, может, и наградила мужчин силой и выносливостью, зато во многих аспектах обделила. В частности, они проигрывают женщинам по многим показателям здоровья.
Память – хуже. После 70 лет проблемы с памятью возникают как минимум у 20% мужчин и только у 12–15% женщин.
Депрессии – тяжелее. Депрессии с одинаковой частотой встречаются у представителей обоих полов, однако мужчины переносят их гораздо хуже, потому что реже обращаются за помощью, в том числе и к врачам. В результате женские депрессии проходят благодаря «беседе по душам» или лекарственной терапии, а мужские заканчиваются алкоголизмом, нервным срывом или даже самоубийством.
Рак – агрессивнее. Разные виды рака имеют разную распространенность «по половому признаку». Рак желудка, например, чаще встречается у мужчин, а рак груди, соответственно, поражает в основном женщин.
Но по общей смертности от всех видов онкологических заболеваний мужчины «обгоняют» слабый пол аж на 40%. А причина все та же: они реже и неохотнее ходят по врачам, а значит, узнают свой диагноз, когда лечиться уже поздно.
Жизнь – короче. Средняя продолжительность жизни женщин на 4 года больше и в развитых странах составляет от 81 до 82 лет.
Ампутация – вероятнее. Согласно исследованию финских ученых, мужчины чаще подвергаются ампутации конечностей. Основная причина – диабет, причем сама болезнь с одинаковой частотой поражает мужчин и женщин.
Кожа – чувствительнее. Считается, что возрастные морщины и складки женщину портят, а мужчину – наоборот. Несправедливо? Зато мужчины чаще заболевают раком кожи и псориазом, а от них с помощью крема и пудры избавиться нельзя.
Легкие – капризнее. Несмотря на то что объем и тонус легких у мужчин больше, чем у дам, именно мужчины чаще жалуются на проблемы с дыханием. Также, согласно статистике, мужчинам в 2 раза чаще ставится диагноз ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Причины такой закономерности пока не установлены, но, по одной из теорий, мужские легкие более чувствительны к раздражителям.
Ожирение – быстрее. Пока ожирение остается преимущественно женской проблемой. Но только пока, потому что процент страдающих от лишнего веса мужчин стремительно увеличивается. Как предрекают врачи, мужчины обгонят женщин уже через каких-то 5–10 лет, и все из-за нерационального питания и гиподинамии.
Зубы – не свои. Как известно, мужчины больше боятся зубных врачей, да и гигиеной рта не то чтобы увлекаются. В результате зубы им приходится не лечить, а менять, что, кстати, обходится намного дороже.
Слух – слабее. До 40 лет качество слуха и процент ушных заболеваний у мужчин и женщин одинаковы. После этого возраста проблемы со слухом поражают в основном мужчин.
источник: Аргументы и Факты
Ученые предостерегают женщин, долгое время работающих за монитором, что с годами они могут приобрести так называемое «компьютерное» лицо. А именно: обвисший подбородок, «индюшачью» шею и глубокие морщины на лбу и вокруг глаз.
Медики советуют дамам иметь возле своего рабочего места зеркало и периодически посматривать в него. По их словам, женщины, следуя этому совету, «нередко приходят в ужас от того, какими злыми или чрезмерно серьезными становятся их лица во время работы».
Больше всего от компьютера страдает нервная система, а из-за электромагнитного излучения и недостатка отрицательных аэроионов снижается трудоспособность, ослабляются защитные силы организма. Кроме того, неправильная поза во время работы за компьютером провоцирует болезни позвоночника.
Врачи советуют всем работницам офиса каждый час делать пятнадцатиминутные перерывы, заниматься гимнастикой и больше времени проводить на свежем воздухе.
источник: Аргументы и Факты
[638x425]500 г слоеного теста, 300 г замороженных грибов, 300 г картофеля,1 большая луковица, немного петрушки, 100 г сыра, 200 мл 20% сливой, 1ст.л. муки.
Грибы отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, затем мелко нарезать и обжарить . Картофель и лук нарезать маленькими кубиками, обжарить на другой сковороде. Соединить картофель с грибами и рубленной зеленью.Выложить на раскатанное тесто, залить соусом из сливок с мукой,посыпать сыром и запечь в течение 30 мин.
Рецепт и фото Ирины Латышевой.
[640x423]Тесто- 1 стакан молока,
1 ст.л. сахара,
0.5 ч.л. соли,
1 ст.л. дрожжей,
1 яйцо,
3-4 ст.л. растительного масла,
мука.
Тесто сразу выкладываем в смазанную форму и руками распределяем по поверхности.
Начинка - 1 банка сардин, 3 вареных яйца (порубить), 1 большая луковица(измельчить и обжарить), 1-2 ст.л. майонеза. Все соединить и выложить на поверхность, посыпать нарезанным зеленым луком, а сверху тертым сыром.
Поставить в холодную духовку, разогреть до 230*С и печь около 25 минут.
Фото и рецепт Ирины Латышевой.
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Если вы хотите сделать баннер самостоятельно (т.е. чтобы картинка была ссылкой на какой-то сайт или какую-то вашу запись в дневнике), нет ничего проще!
Скопируйте нижеприведенный код:
Сотрите слова "ссылка на сайт" и вместо них в кавычки вставьте собственно ссылку на вашу страничку. Там, где ссылка на изображение - вставьте такую ссылку, для этого можно загрузить картинку, которая будет собственно баннером на сайт Радикал или подобный ему. "Надпись при наведении мышки на баннер" тоже замените фразой, которую хотите видеть. Ну и наконец - введите ширину и высоту баннера - там где слова "ширина" и "высота". Готово!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[500x251]
САЛАТ"СЕРДЦЕ КОРОЛЯ АРТУРА"
Рыцарь без страха ... Кто он? Какое может быть сердце у такого рыцаря?
только пламенное!
А потому предлагаю вам попробовать несложный в приготовлении,но ОООЧЕНЬ вкусный салат
Иногда читаешь рецепт, и руки опускаются... Фенхель, каперсы, анчоусы, маскарпоне, кокосовое молоко, мирин - что это такое и где все это взять?
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
[300x150]Вы нашли потрясающий рецепт, отыскали непростые ингредиенты, разрекламировали друзьям или домашним оригинальный ужин и... потерпели кулинарное фиаско. Мясо отчего-то пригорело, картофель вовремя не дошел, а мега-пирог осел и сдулся. Обидно... И больше не хочется экспериментировать. Оставьте пессимизм, просто запомните 15 самых распространенных ошибок начинающего кулинара и готовьте блестяще всегда!
Источник развивающие игры подвижные игры спортивные игры ролевые игры настольные игры напольные игры спокойные игры игры-конкурсы на развитие памяти на развитие внимания на развитие воображения на развитие мышления на развитие речи
[330x248]Уважаемый Виктор Александрович!
Обращаюсь к Вам не как конкурент к конкуренту, а как самарец к самарцу. В своих выступлениях Вы не раз заявляли о том, что интересы родного города являются для Вас приоритетом. Однако то, что происходит в Самаре сегодня, полностью расходится с этими словами.
За период Вашего руководства городом множество муниципальных объектов, земельных участков, парков, скверов перешли за бесценок в частные руки. Вместо того, чтобы приносить доход самарцам, эта собственность служит теперь узкой кучке «прикормленных» коммерсантов.
Последний Ваш шаг – попытка сдачи в аренду на 10 лет излюбленного место отдыха горожан: двух участков набережной за откровенно мизерную сумму (порядка 12 млн. руб. в год). Это решение Вы объясняете якобы убыточностью муниципального предприятия «Самарская набережная».
Я, как и большинство самарцев, откровенно не понимаю, почему набережная, сплошь заставленная киосками, ресторанами и кафе (99 объектов потребительского рынка), приносит казне не доход, а убытки. И уж тем более мне непонятна та лихорадочная поспешность, с которой накануне выборов Вы избавляетесь от высокорентабельной муниципальной собственности.
Куда Вы торопитесь? В случае, если самарцы повторно доверят Вам право управлять городом, ничто не помешает Вам спокойно, без суеты, распорядиться городской землей и недвижимостью с максимальной выгодой для бюджета.
К сожалению, подобная ситуация имела место во многих российских городах, когда, предчувствуя скорый уход, муниципальные чиновники за копейки распродавали казенную собственность «своим» людям, а подчас и самим себе. Огромных трудов стоило потом оспорить эти коррупционные решения и вернуть утраченное в государственное лоно.
Самара – не Ваша личная собственность. Организовывать распродажу города по сниженным ценам никто Вам не поручал. В конце концов, 10 октября жизнь Самары не заканчивается.
Уважаемый Виктор Александрович! Если Ваши многочисленные признания в любви к родному городу действительно идут от сердца, призываю Вас объявить мораторий на отчуждение любого муниципального движимого и недвижимого имущества вплоть до завершения выборов.
Остановитесь! Наш город не заслужил такого наплевательского отношения к себе. Убежден, что принципом «после нас – хоть потоп» могут руководствоваться только временщики, у которых нет ни чести, ни совести, ни памяти.
Дмитрий Азаров
31 августа 2010 г.
источник
*******************************************************************************************
Виктор Александрович так торопится, потому что уже точно знает, что народ ему больше свой город не доверит, вот и пытается урвать на последок, а когда еще такой шанс представится!
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
- как избавиться от перхоти
- огуречная диета
- как сохранить загар
- 7 правил нестареющих женщин
- омолаживающие маски для лица
- маска для лица из дыни
- подтягивающие маски для лица
- маски для волос из кефира
- чудо маска для лица
- корректируем ягодицы
- кефир для волос и тела
- тибетский рецепт молодости очищение организма
- упражнения для утренней зарядки
- антицеллюлитное масло
- целебные свойства овсянки
- маски для лица с бананом
- однодневная диета
- маска для лица из нектарина
- диета для оздоровления кишечника
- чистим лицо дома
- упражнения от двойного подбородка
- продукты от