Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

10 лучших мотивирующих книг о похудении


Перед Вами не просто подборка уникальных книг, а настоящая сокровищница опыта и знаний, которые уже изменили к лучшему жизнь огромного количества людей! Абсолютное большинство указанных книг доступны для бесплатного онлайн прочтения!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Новогодний салат «Козочка» 2015


Козочка, как известно, животное привередливое и требует к себе особого внимания, посему будем стараться сразу заслужить её расположение. Для этого, прежде всего, продумаем как и какими блюдами украсить праздничный стол. Конечно же, Коза животное травоядное и поэтому будем максимально насыщать наши праздничные блюда овощами, фруктами и зеленью.

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

5 правил питания после тренировки

[604x400]
1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Шикарная межсезонная коллекция Elie Saab 2015

[показать]

34

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Мастер-класс «Чтение мыслей. Шарлатанство или технология?»

[464x368]

- Алиса, разве тебе не известно, что не следует без разрешения читать чужие мысли?
- Конечно, известно. Но Вы и представить себе не можете как это любопытно…

Этот мастер-класс для тех:

✔ У кого конфликты с начальством, родственниками…
✔ Кому приходится просчитывать ходы партнёров или конкурентов
✔ Кто хочет чтобы ребенок доверял и делился своими мыслями

Интересно?

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Онлайн-курс «Коучинг нового мышления»


Международная программа обучения коучингу London (UK) — Moscow (Russia) "Коучинг нового мышления". Сертификат АSCTH — ACTP — ICF. Аккредитoванная ICF-программа обучения коучингу. Группа "Восток".

Дата начала и продолжительность: 16 декабря (Вт) 2014, с 13:00 (время Московское), 3 месяца.

Интересно?

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Для тех, кто считает калории!

[604x579]

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

30 ноября тренинг для женщин «Счастливая, Любимая, Желанная!»


Об этом мечтает каждая из нас! Женщина, девушка, девочка – каждая.

И мы ищем того кто сделает нас счастливыми, его единственного и неповторимого, одного и самого дорогого. Мы думаем, что с его появлением мы обретём всё это – счастье, любовь, покой, гармонию.

Но это иллюзия, заблуждение!

Подробнее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? Лучшие рецепты детоксикации!

[500x575]
1. Яблоко и корица

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

29-30 ноября Практический тренинг «ПЕРЕЗАГРУЗКА жизни». Работа с подсознанием.

[800x501]

«В вечном страхе живущего не назову я свободным».
Гораций

Впервые в Москве авторский тренинг Валерия Арзамасова по освобождению:

✔ Страхов подсознания;
✔ Страхов прошлых жизней;
✔ Негативных эмоциональных состояний прошлого и настоящего!

Подробнее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Жиросжигающий «зелёный» коктейль

[500x500]
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Готовим?

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Время переваривания пищи

[500x500]
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диета «6 лепестков»

[604x535]
Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты

Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.

© Schastie-Ryadom.ru

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Психологическая группа (групповая психотерапия)

[720x480]
Давайте сразу определимся – это не тренинг. В отличие от тренинга, на котором все участники осваивают и тренируют какой-либо навык или умение, формат психологической группы предполагает дискуссию между участниками, самораскрытие и разговор их о себе. Психологическая группа часто бывает тематической и удерживает внимание участников в поле какой-либо заявленной темы – например, семьи, сексуальности, работы и карьеры, уверенности в себе и т.д. Более глубокая проработка личностных проблем происходит с помощью психотерапевтической группы. Существует несколько наиболее распространенных методов ведения таких групп (групповой психотерапии), особенно распространены группы гештальт-терапии и психоаналитические группы.

Подробнее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Стих-запоминалочка о лекарственных травах

[576x734]

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Ровный цвет лица без тоналки! Народные рецепты

[604x400]
Девчонки, делюсь с Вами рецептиком...
Раньше никогда не могла выйти на улицу без слоя тоналки.
Попробовала эту масочку. Ушли все покраснения, жирность, отечность и пятнышки. Цвет лица заметно разгладился. Теперь кожа идеальна даже с Очень близкого расстояния....
Как? Все очень просто! Записывайте рецептик! ;)

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Тренинг-семинар «Возможно всё! Жизнь: тариф безлимитный»

[800x533]
Тренинг-семинар будет интересен людям, желающим стать предпринимателями, свободными и независимыми ни от кого в материальном отношении. А также, находящимся в поиске себя, своего предназначения, внутреннего развития, развития сверхвозможностей, желающим найти гармонию, целостность, совместить в единое дух, душу и тело и познать экстаз жизни. А также всем остальным, кто находится в постоянном движении и поиске чего-то нового и интересного, кто на пути поиска цели жизни. Кто далек от догм, кого не смущают нестандартные подходы и решения, кому надоело быть – «как все».

Подробнее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

[700x519]
Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.

Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Новая увлекательная волшебная игра «Живые скАЗки Жизни»

[700x424]
Группа сказочных трансформаций, для поиска ответов и решений различных задач души и изменения сценариев своей судьбы, через участие в постановочно - ролевой сказке!

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Домашний уют: утепление лоджии

[700x525]
Во многих квартирах, где имеется лоджия, на нее просто выносят ненужные вещи - настолько силен в нас генетически заложенный условный рефлекс ничего не выбрасывать, а вдруг когда-нибудь пригодится! И превращаются наши лоджии в помойную яму квартирного масштаба, в то время как более прагматичные хозяева давно приспособили лоджию под гостевую комнату или кабинет. Но чтобы лоджия превратилась в активно используемое помещение, ее для начала нужно утеплить, ведь зимы у нас, как ни крути, холодные!

Читать далее...