Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

[402x604]

ну вот рыжик
[700x467]

Вы не представляете какое это счастье - уйти, наконец-то из модельного бизнеса и иметь возможность сделать ту прическу, которую хочется )))
[699x468]

[показать]

[699x468]

[показать]

[699x468]

Люди,хочу познакомится с настоящими эмо,звоните 0937431266

Уважаемые сообщники!

Колитесь, пжста, кто играет в PW? )

[700x525]

У каждой девушки бывает так, что она хочет поплакать. Иногда это случается из-за того,что на душе у неё на кипело, да или просто боль, причиненная не раз и не два вырывается наружу и уже не остановиться. Ты нескончаемо плачешь и кажется, что пределу этому не найти. А как же тебе плохо, когда ты наоборот пытаешься удержать в себе. Просто все начинается с того, что вы снова ругаетесь. Ноне как всегда по телефону или через ICQ. А так стоя друг перед другом....Ты стоишь,смотришь на него и говоришь все, что придет тебе в голову. Какой-то частью своего сознания ты знаешь, что потом, дома, ты будешь плакать из-за того, что не смогла просто взять и вовремя заткнуться. Говорила, кричала, но не плакала.Просто ты считаешь, что это плохо. Даже как-то низко, сидеть и ныть у него на глазах. Потому что таким образом тебе кажется, что это жалко и низко. Ну да все мы девушки в глубине своей души гордые...И часто страдаем из-за этого. Но вот вы снова ругаетесь и всё, кажется, тебя уже не заткнуть. На улице жара, а ти психуешь. Просто до того как он пришел всё было хорошо, ты была веселая,сходила с ума, ну в общем как всегда. А когда он пришел снова стало как-то мрачно.. Даже настроение испортилось. Он снова начинает возмущаться из-за того,что ты с подружкой, видетели его бесят все твои знакомые. Ну ти его любишь и попросишь подругу уйти. Она, привыкшая к его выходкам, уже понимает и уходит, просто, не задавая лишних вопросов. Ну а вы пошли гулять, зачем то ты потащила его на набережную, ну конечно ти думала, что хоть там вы не будете ругаться, но все начинается снова. Ты снова не выдерживаешь его, вернее того что он снова выпендривается. Конечно его самооценка выше того места, что тебе не то что не дотянуться, тебе даже не допрыгнуть до неё. Ты упрекаешь его тем, что самооценка его высока. Называешь его идиотом и все ... кажется что ты дошла до предела, того чтобы просто взять и заткнуться. Но когда ти все же находишь силы в том чтобы усмирить свой пыл, приходят они те самые слёзы о которых я говорила в самом начале. Ты понимаешь, что их так много и ты просто не сможешь себя успокоить не пролив не одной слезы. Ты резко встаешь, тем самым отворачиваясь от него, и тут же поток слез и эмоций вырывается наружу. Ты даже не представляешь сколько боли ты вытерпела, а тут вот она вся эта боль,вырвалась и стала не твоей; она стала общей для тех людей, которые видят тебя с потёкшей тушью на щеках и могут тебя понять ведь у всех так случалось..Ты идёшь по краю, шаг в права и ты в воде, но ты собираешься, садишься и сидишь тебе уже плевать, что все лицо в туши или карандаше ти просто наблюдаешь, что теперь будет делать он.. Он, да он тоже будет психовать но не так как ти, конечно он не будет плакать навзрыд как ти. Но тут именно и решиться то, врал ли он тебе или нет. Говоря о том что он любит, ценит, что ему не пофиг на тебя...В моём случаи было так , что он подошёл, сказал чтобы я не обижалась, но обида съедавшая меня вырывалась наружу я просто крикнула, что не обижаюсь тогда он сел нежно обнял, поцеловал в плечо и я была счастлива просто тому что он вернулся, а не ушёл .Может быть это не любовь я не знаю, честно, я слышу редко фразу сорвавшуюся бы с его губ : «я тебя люблю», но я по-прежнему верю тому, что он пишет мне в смс, верю просто не словам, а тем действиям которые он делает. Одно простое крепкое объятие для меня стало заменой фразе: «я тебя люблю». Может кто-то посчитает меня чёкнутой, как я могу так жить. Но я отвечу просто, что жить мне не очень-то и хочется, если рядом нет его. Он как воздух для меня, без него я просто задохнусь, я знаю что это случиться, но мне не хочется в это верить и мечтать о том что может случиться через 2 или 3 дня. Потому что можно намечтать сказку, а получиться так, что это станет ложью или просто твоей очередной фантазией.

[700x525]

По случаю тотальной жары мне очень лениво работать. Заниматься было нечем и я полазила, наконец-то, по самой популярной соц. сети.
Хотите верьте, хотите нет - в каждой группе "для неформалов/рокеров/готов/пр." есть тема под названием "Как вы относитесь с ЭМО?"

А как ЭМО относятся к другим субкультурам?

это снова я хД измененная даже вроде) смотрите в общем)
[313x479]

Кто догадался меня сюда пригласить? Такого бритого и брутального? =)

Кстати из подобного сообщества меня недавно выперли =))) За хамское поведение xD

[296x558]

Всем привет!=)
[699x422]

EPIPHONE EMILY THE STRANGE G-310 WITH GIGBAG STRAP электрогитара

продаётся за ненадобностью. подарили. играли на ней 2 раза. нет ни единой царапины. в комплекте оригинальный чехол,ремень и струны.

10,000 рублей, возможен торг

icq: 239 131 741
[464x698]

всем привет!я недавно зарегилась) буду рада новым друзьям) добавляйтесь, пообщаемся...

Пилотный выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Первый (пилотный, можно сказать) выпуск передачи Art Neformat. Гость студии - Кот (punkot), пирсер с тринадцатилетнем стажем, историк и просто яркий представитель московской art тусовки. Он расскажет вам об истории, становлении и возрождении пирсинга как эллемента древнего культа и эллемента современной субкультуры.
[409x79]

[409x79]

 

Все недоделанные уроды, которые в ПЧ emo-emo.ru объявляются шизанутыми тупорылыми дебилами и будут репрессированы в дурдом

[310x560]

 

 

[260x510]

Вот. 

[392x698]

А точнее три))
Жду ваше мнение)

[525x700]

NEXT

удалено

Кто желает чуть-чуть подработать?
Предложение реальное, а не виртуальное.
Для девушек, прописаных в Москве и ближайшем подмосковье от 18 лет.

Подробнее