Mne vot interesno uznat' ....a kak vliyauyt golodovki ili prodoljitel'nyie dni s minimal'nyim potrebleniem pishi na rabotosposobnost'?
Здравствуйте))
Помогите мне пожалуйста!В определённый периуд я очень сильно поправилась,у нас был переезд,естественно о потреблении нормальной пищи никто не думал,и готовить небыло времени,все занимались ремонтом и другими бытовыми вещами.Я стала употреблять много вредной пищи(чипсы,кока-кола и тп.)Так сказать перекусывала на быструю руку.Когда всё вошло в норму дома,было уже поздно для моей фигуры,я значительно прибавила в весе(65/1,63)Пытаюсь сидеть на диетах,максимум меня хватает на неделю,потом достаточно скушать печенюшку,и тут же не могу удержать,наедаюсь до такого состояния что тошнит.Вот и сегодня та же история...ничего не ела,решила "всё,сяду на диету" не удержалась,побежала в кафе и налопалась фаст фуда...потом опять тошнило *уж извините за откровение(((*
Что делать?Может есть какие нибудь хорошие таблетки для похудения,от которых охото меньше кушать...или что нибудь подобное...надоели насмешки окружающих,хочется войти опять в форму!
Заранее спасибо))
привет всем
завела новый днев
хочу похудеть до 45(168рост)
худела с 67 до 48
сил нет
мотивация ноль
нужна помощь..
такой вопрос опять ж.
1) кто сидел на 2468?! что вы кушали?!
2) у меня 6ой день, до 2468 я сидела на шоколаде или просто ела на 300-400 кк в день. сейчас 6ой день 2468, и я опухла, кажется прибавила в весе вообще. такое возможно?!
3)будет ли сильная разница наедать эти 200-800 кк только здоровой пищей или позволять себе что-то вроде хлеба зернового и сыра-шоколада 99% какао?!
4) устраивать ли голодовки?!или разгруз молокочаем между циклами?! я хочу после 200 сделать один день молокочай и потом опять 200 кк едой и по новой цикл(далее 400-600-800 как понимаете)
5)смысл ведь как я понимаю в том, чтоб организм питался и разогнать обменку, но почему я толстею?!может это просто начало?! всем же так нравится она вроде.
Девчёнки,со мной творится какой-то ужас и я не знаю,как с ним бороться.Дело в том,что я уже около полугода периодически голодаю по несколько дней.Казалось бы,не так много.Максимальный срок был почти неделя(на 7-й день вечером сорвалась),а так обычно по 2-5 дней.Во время голода я вполне легко сбрасывала вес,всё было ок.После срывов получалось вернуть прежний вес 62-63/1,72.Конечно,этот вес абсолютно меня не устраивал и до сих пор не устраивает,но в принципе это и был мой средний вес.Сейчас же я стремительно набираю кг,голодать стала реже,хотела с умом подойти к похудению.Бывают приступы булимии,но сейчас питаюсь нормально,а вес всё равно набираю.В мой основной рацион входят фрукты,овощи,молочные продукты,иногда орехи,мюсли.Я вообще не ем мясо,мучное,даже хлеб изредка-я просто равнодушна ко всему этому.Сладкое ем,но редко.Раньше ела гораздо больше!Я чувствую,что я поправляюсь,весы показывают всё больше!Одно время попробывала не есть после 16-00,ну и ничего-вес огромный стоит!Моя мама с таким же питанием худеет,сбрасывает по 300-500 г в день!Мне уже кажется,что единственное,что мне может помочь-это длительная голодовка,недели так три.Я в принципе не рассчитывала с таким рационом худеть,но и набирать вес тоже.С чем это может быть связано?Неужели я так уж загубила обменку??Я слышала,что есть какая-то болезнь,когда буквально от всего толстеешь,может это мой случай?Даже не знаю,чего ещё добавить,хреново мне.
помогите как за неделю сбросить 5кг???
срочно
кроме голода
Всем приветик! У меня вопрос: кто нибудь слышал про такой пояс "Вибротон" называется? Если да , то расскажите пожалуйста как он действует, эффективен или нет. Может кто то уже им пользовался...
А фотка моя почему то не загружается
Девушки, подскажите пожалуйста...
Действительно ли занятия на тренажерах типа эллипса и вело реально помогают? Если да, то чем именно: быстрее худеется, что-то там укрепляется и т.д.? То есть интересует реально заметный эффект, а не мифические сжигания калорий и ускорения обмена веществ.
И если эффект вы реально замечали, то сколько по времени, как часто и с какой интенсивностью нужно заниматься, чтобы чего-нибудь достичь? Диета само собой присутствует.
Из компетентных мнений, которые встречала где-то: гораздо эффективнее, если заниматься в спокойном темпе, но долго, чем 15 минут, но на пределе возможностей. Вы согласны с этим? Интересует именно практика.
Очень прошу совета и мнений об этом, т.к. сама я ленивая жутко - мне проще не есть, чем заниматься спортом(( Но возможно это как раз из-за того, что я ни разу не заметила эффекта...вообще никакого...
Кросспосты в пару других сообществ.
Всем здрасте! Ребят! Очень нужна ваша помощь. Я считаю себя очень ОЧЕНЬ толстой и некрасивой и поэтому у меня так называемый комплекс неполноценности. Это звучит глупо да я заю ,но просто надо сказать, понимаете...
Ведь я могу почти ничего не есть а могу есть Есть ЕСТЬ и никак н остановлюсь.
недавно я лежала в больнице и за 10 дней похудела примерно на 5 кг. А потом я уехала на международный конкурс (я учусь в музыкальном колледже ) и там за эти же 10 дней я поправилась обратно. Когда приехала решила сесть на жесткую диету но вот уже неделю пытаюсь и никак не могу. Сама себя не понимаю. В общем помогите советами, рекомендациями как у вас это получается. Очень жду ОЧЕНЬ пишите.
А теперь вашему виманию представляется то самое жирное существо которым называюсь Я. А ще обратите внимание что же такое оно держит в руках. НУ НУ РУГАЙТЕ МЕНЯ
я не ем после шести и медленно худею.
скажите, а могут ли от этого начаться проблемы с волосами и т.д.? волосы - моя гордость, я блондинка от природы с очень-очень густыми волосами...
как мне предотвратить выпадание? у мамы после диеты начались проблемы с волосами и ногтями((
привет всем)
я второй день на авс.
кто на ней сидел?
я бы хотела узнать кто сколько скинул и на сколько она эффективна?
подскажи те пожалуйста..
Давайте наконец свершим этот подвиг--и избавимся от лишнего,от всего что мешает добится желаемого!!!
Моя диета это правильное питание.Без срывов я за два месяца обрела совершенно идеальную фигуру!!!
После лета пришла в универ--и все были в шоке))))) Препад сказала я стала жертвой моды--и стала откармливать меня! Девченки из группы были в восторге и все спрашивали как я этого добилась!!!Пол универа стали ко мне подходить и спрашивать эту диету))) Мной восхищались и считали самой счастливой!!! Действительно радовалась я постоянно,да я сама по себе самая заводильщица розыгрышей))) Мне сказали,что я просто стала словно светится и сиять положительной энергетикой!!!но то,что я худенькая хорошее настроение не портилось не на минутку)))
На самом дели я сама была в шоке от достигнутого!!!!!)))
Я учусь на модельера-дизайнера тоеть в индустрии моды---мы создаем вещи и конструируим их и шьем,делаем колекции и димонстрируем достигнутое---в моей сфере фигура играет большую роль!!В моем институте учатся одни девченки а парней всего восемь!!! Но не кто как стимул не расматривается так как пять из них геи,а остальные года на три младше...
Диета заключается в том,что нельзя жаренного,мучного,не есть после 18ч а со временем и после16ч--так в два раза эффективнее---но только если без срывов!!!
Завтрак: любые обощи готовищь на воде!!!
Можешь салат приготовить но только из зелени и овощей-не много майонеза но жирностью чтоб он был не более30%-кальвэЛекгий)
Кофе с зефиром!!!
Обед: фрукты!!!можешь кофе пить.
И все следущий прием пищи утром!!!)))
Овощи на воде-----делают чистый организм и тем,что не ешь мясо и мучное тебя не тянет на еду!!!
Зефир-0гр жира-ешь сколько хочешь но постепенно старайся меньше!!!
Вообще постепенно как привыкнешь старайся порции делать меньше!!!
Тяжело первые три дня--а потом ты реально начнешь изменятся как будто не ела вообще!!!!!
Лучшие овощи это броколли,цветная капуста,кабачки,баклажаны!!!!в них примерно по 20ккалорий.
Притуплять чувства голода: жевать сладкие жувачки,можно энергетические напитки пить"гуарана" в спорт магазинах продаются!!!--но только в бутылках разбавленных а не в чистом виде!!! Можно еще в воду лимонный сок довавить и в течении дня попивать но после 18 не есть и не ПИТЬ!!!!!и еще притуплять чувство голода здесь делясь ощущениями!!!Этими подвигами!!!))) кто с сомной?)))
кто собирается держать пост? давайте обьединяться,добавляйтесь в пч,буду рада вас читать!
Помогите, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне нужно сделать контрольный выстрел - с 46 вес сходит очень плохо!! Поддержите!
привет всем.решила похудеть.мне очень нужна поддержка.всем,кому я интересна,приходите,буду очень рада))
для меня лично гораздо проще сдержаться, когда читаешь блоги единомышленников, когда читаешь про их подвиги,
и думаешь - у них получается, и я смогу. и держишься.
let's help each other
Девушки,обращаюсь к тем,кто принимал Линдаксу,Редуксин или Меридию.Пожалуйста, расскажите про результат, побочные эффекты,сколько принимать и как долго.В общем,всё,что знаете,что проверено на себе!!!Тех, кто хочет почитать нотации о вреде препаратов и кто знает о таблетках из инета прошу не писать(читать не буду)Благодарю заранее)))
что делать,если начинаешь замечать в себе все больше и больше синдромов анорексии начальной стадии???
Такое ощущение, что скоро лопну.Подумываю приобрести Линдаксу.Как думаете,стоит?