Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Конфетки, приносящие пользу!
[604x543]Хватит есть пустые калории!
Ингредиенты:
Изюм
Финики
Миндаль
[показать]Если вы придерживаетесь диеты, то обязательно знать все о продуктах, которые употребляете. Ведь разные разные продукты имеют разную калорийность и по разному влияют на вес организма, да и на весь организм в целом.
Низкокалорийные продукты:
— помидоры
— огурцы
— грибы
— белая нежирная рыба
— цитрусовые
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Творожная шарлотка!
[700x466]Ингредиенты:
яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
17 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от Дэна Вальдшмидта
[640x640]1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Оздоровление шейного отдела позвоночника
Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы
[показать]Всем известный такой продукт, как молоко, оказывается, имеет свойство влияет на вес.
Ведь первая еда в жизни человека – это молоко. В нем содержится масса полезных витаминов, минералов и белка и других полезных питательных веществ, помогающих нам расти здоровыми, крепкими и сильными.
Если не смешивать молоко с тяжелой пищей, то можно не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее самочувствие, а также нормализовать обмен веществ.
Молочная диета – это диета однодневка, т.к. придерживаться ее следует 1 раз в неделю.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
7-дневная программа тренировок на 2 месяца!
[700x700]Это то, что ты давно искала!
Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! 
🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
Читать далее...
Кто принимал тайские таблетки,
хотела бы узнать Ваши отзывы,
какие курсы пили?
Насколько это действует?
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
СПА и йога тур в Крыму в августе-сентябре 2015
[700x700]Цели тура:
- полностью восстановить энергию и "зарядить батарейку" на целый год
- отлично провести время в кругу единомышленников на море, в горах в эко-усадьбе в Крыму
- посетить интересные экскурсии, попрактиковать йогу, узнать о том, как повысить свое качество жизни с помощью аюрведы и ароматерапии, чтобы применять в повседневной жизни для сохранения баланса энергии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Восстанавливающий тур выходного дня «Погружение в СПА и йогу» 24-26 июля 2015 года
[700x551]Цели тура:
- максимально расслабиться и восстановиться за выходные в кругу единомышленников
- узнать новое об ароматерапии и спа уходе в домашних условиях, подробно, доступно и просто
- попрактиковать йогу, определиться после с местом занятий йогой в Москве
- отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, которым важен активный и здоровый отдых
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Диеты для похудения живота
[200x250]Лишние сантиметры в области живота доставляют немало проблем нашим женщинам, мечтающим во что бы то ни стало избавиться от лишнего жира на талии. Увы – специальной диеты конкретно для данной области тела нет… Диета для похудения живота – это сочетание правильного питания и умеренных физических нагрузок, призванных поднять общий тонус тела и укрепить мышцы брюшного пресса. При слабом мышечном корсете даже лишённый жировых отложений живот будет выглядеть дряблым и некрасивым.
В последнее время придумано много упражнений «для ленивых», которые не отнимают много времени и сил. Делайте «Планку» (со всеми её вариациями) один-два раза в день, упражнения для мышц брюшного пресса из шейпинга (правда, попотеть придётся), да просто покрутите хула-хуп во время просмотра сериала – делайте хоть что-нибудь, и вы скоро заметите результат. А диета для похудения живота, которую вы выберете, просто поможет поскорее избавиться от ненужных объёмов в области талии. Так что вернуть себе плоский и красивый живот – задача вполне реальная и осуществимая.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
15 минут для красивой талии - убираем живот и бока!
Рекомендуем также посмотреть видео: Круговая тренировка! 100% эффект для девушекЭто цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Фестиваль «Международный день Йоги» 20-21 июня в Санкт-Петербурге
[402x604] Друзья! Мы приглашаем Вас на Фестиваль, посвящённый Международному Дню Йоги, в чудеснейшем живописном месте под Санкт-Петербургом.
Хорошее настроение, чистый воздух, сосновый бор и песчаный берег Финского залива — это всё Фестиваль "Международный день йоги" — 2015!
[показать]Лимон, кроме того, что насыщен витамином С, еще имеет одно свойство – он способствует похудению.
С помощью «лимонной диеты», всего за 5 дней, можно потерять не нужные килограммы.
На этой диете можно сидеть не больше 2-х раз в год, чтобы сбросить лишний вес или же для очистить организм.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
6 упражнений для плоского животика
[604x604] ✔ 1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита за 1 месяц!
[604x403] Рецепт:
Здравствуйте! Мой интернет-журнал имеет тИЦ 90 и более 15000 подписчиков. Прошу позволить опубликовать обзор Вашего проекта, качество гарантирую!
✔ 250 гр сахара
✔ 250 гр соли (лучше взять морскую)
✔ половина стакана растительного масла
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Коктейли для похудения
[200x250]Многие голливудские звёзды на вопрос о том, как им удаётся оставаться стройными, рассказывают о чудо-диетах и коктейлях для похудения. Вряд ли их опытом смогут воспользоваться обычные женщины, не имеющие собственного диетолога и тренера. Ведь чтобы похудеть, нужно внести в свою жизнь серьёзные изменения: заняться спортом, полностью отказаться от вредных продуктов, добавить в своё меню полезные продукты, освободиться от вредных привычек, начать смотреть на мир оптимистично. Быстрого способа избавиться от лишнего веса всерьёз и надолго, без ущерба здоровью, к сожалению, не существует. Однако мы можем облегчить себе задачу при помощи специально разработанных напитков. Вкусные и полезные коктейли для похудения поддержат во время диеты, помогут усмирить аппетит, придадут бодрости, обеспечат организм недостающими витаминами и микроэлементами и избавят от токсинов. Готовить коктейли для похудения очень просто и интересно – заменяя ингредиенты, добавляя новые для вас продукты, вы каждый раз будете получать новый вкус.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Cушка тела для девушек
[700x650]Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%
[500x383]1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.
2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!
[604x403]«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.