Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[287x228]Встретить сейчас женщину, которая гордится своей фигурой – большая редкость. Мы непременно находим в теле какие-то недостатки и начинаем в очередной раз корить себя за лишнее пирожное.
Зеркало тоже словно намекает, что не помешало бы привести себя в форму. А совершенные параметры моделей с обложек журналов и экранов телевизора заставляют ещё острее чувствовать всю разницу между «имеется» и «надо».
Современный ритм жизни требует лёгкости и воздушности. Разгрузочные дни на твороге обладают именно такими качествами: они не просто помогают добиться стройности, но и делают этот процесс максимально вкусным.
Что надо знать о твороге
Полезные свойства творога подметили ещё в древние времена. В отличие от прочих кисломолочных продуктов (например, молока), данное лакомство подходит практически всем и не ограничивается противопоказаниями к употреблению.
Десять столовых ложек в день являются той нормой, которая необходима нашему организму. Подобный продукт прекрасно подойдёт тем, кто сидит на диете, поскольку низкое содержание жира поддерживает активный обмен веществ, при этом предотвращая анемию и ожирение.
Как правильно провести разгрузочный день на твороге
Сетуя на многие неудачные попытки, желающие похудеть часто забывают одну деталь – помимо стремления добиться результатов, нужно ещё правильно подходить к процессу. Это значит не просто приобрести требуемую добавку для ежедневного меню, но и верно её применять.
Поэтому обязательно берите в расчёт следующие пункты:
- подготовьте себя к уменьшенной калорийности, не больно налегая на пищу накануне вечером
- при этом постарайтесь не доводить себя до голодного обморока отсутствием ужина вообще
- в течение разгрузочного дня выпивайте около 2л жидкости (вода, зелёный чай, компот)
- распределите меню на равномерные порции (примерно по 250г), перекусывая таким образом 5-6 раз за день
- после завершения важно так же аккуратно вернуться к прежнему рациону, балуя себя вареными овощами, салатами и сухофруктами
Варианты разгрузочных дней на твороге >>
Ягода годжи рецепты
Эти маленькие ягодки, внешне напоминающие хорошо знакомую нам калину, произрастают в долинах Гималайских гор. Полезные свойства годжи окутаны легендами и носят чуть ли мистический характер: говорят, будто некий Цин Лин Юн прожил 252 года, ежедневно употребляя в пищу годжи. А учёные открывают всё новые и новые полезные свойства этой ягоды. К примеру, не так давно австралийские врачи обнаружили у годжи свойство сжигать жир, что помогает бороться с целлюлитом. Их американские коллеги, в свою очередь, советуют употреблять одну столовую ложку ягод в день с целью профилактики онкологических заболеваний. Среди прочих полезных свойств годжи учёные выделяют следующие:
- улучшение обмена веществ
- помощь в преодолении последствий менопаузы
- лекарство от депрессии
- предотвращение старения
- стабилизация уровня мелатонина в организме ( мелатонин — гормон, регулирующий суточные ритмы человека, обычно употребляют во время путешествий при смене часовых поясов)
- сжигание жиров, снижение веса
- восстановление сил организма ( поэтому годжи часто употребляется спортсменами)
- повышение потенции у мужчин и улучшение либидо у женщин
- снижение уровня сахара в крови
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Среди неиссякаемого перечня способов похудения довольно сложно выбрать одну диету и доверить ей свою фигуру. Каждая методика обещает быстрый и эффективный результат, что определиться сразу – проблематично.
Но самой лучшей рекомендацией тому или иному способу являются знаменитости. Уж им-то необходимо всегда быть в форме и следить за собственным телом, поэтому звёзды эстрады постоянно в погоне за модой и новинками в сфере похудения.
И чаще всех экспериментирует Примадонна. Она постоянно демонстрирует нам, что лишние килограммы – это не приговор, и только с силой воли можно добиться сдвигов в положительную сторону. На такой пример стоит равняться.
Имея за спиной настоящих профессионалов в области красоты и здоровья, Алла Борисовна практиковала массу диет. Причём, стоит признать, вполне успешно. Публика сразу заметила, как в 2012 году её имидж резко изменился, и как, благодаря обновлённой фигуре, дива смогла усовершенствовать свой стильный гардероб.
Наверняка, после этого каждый второй захотел испытать на себе звёздный способ похудения. Что же, певица не скрывает своих чудодейственных рецептов. Итак...
Фаршированные кабачки - легкое диетическое блюдо ! Отлично подходит для обеда в жару.
Необходимо:
кабачки ( желательно маленькие)- 4 шт ,
грибы – 200-300 грамм,
сыр – 200грамм,
лук – 1 шт ,
соль , специи ,
масло сливочное-20 г.
Способ приготовления на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
Такой напиток - отличная альтернатива "вредному" перекусу в жаркий день !
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
Фаршированные помидоры
Легкое блюдо без
лишних хлопот
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Семинар «Больше чем любовь»
[800x534]Как встретить свою вторую половинку?
Проблема одиночества на сегодняшний день стоит довольно остро. Люди стремятся найти свою любовь. Для некоторых это становится смыслом жизни. Тема очень интересная тем, что встретить человека, с которым ты проживешь всю свою жизнь, очень не просто. Из этого вытекает много незадач, которые бывает преодолеть очень нелегко. Как же встретить любовь? Как полюбить и стать любимой? Как создать семью? Ответы на эти вопросы Вы найдете на нашем семинаре.
Как избавиться от живота
[показать] Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже? На зарядку , йогу и диеты силы воли не хватает. Что делать? Как избавиться от живота?Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это один из легких и приятных способов коррекции фигуры.
Уже в первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно в любом месте и в любое время: утром, находясь еще в постели, на работе, в автомобиле, коротая время в пробках, вечером, сидя перед телевизором.
Важно!!! Правила проведения самомассажа живота.
Такой десерт можно приготовить буквально за 5 минут ! Стройная талия от него не пострадает .
Описание на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Семинар «Цигун: первый шаг к здоровью»
[700x450]С 20 по 23 мая, каждый день с 19.00 до 22.00
Цигун. Мягкое направление, глубокое расслабление тела и ума.
Вам интересно Здоровье и Развитие тела и духа? Вы устали ходить по врачам и тренингам, искать новые "пилюли счастья", Москва тянет из вас все соки и вы "не можете ничего изменить"?
Смузи "Клубничная феерия"
Этот освежающий и вкусный напиток Вам обязательно понравится!
Минимум калорий!
Описание на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/kulinariya/
СПЕШИТЕ! ТОЛЬКО ДО 17 МАЯ - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ!
АНТИКВАРНЫЕ КУКЛЫ ОТ 23 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ!
СКИДКИ НА АНТИКВАРНЫХ КУКОЛ ДО $300!!!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[185x247]Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья.
Молодым женщинам невдомек, что гораздо лучше и продуктивнее было бы кое-когда ограничивать себя в еде, придерживаться правильного питания и основательно заниматься спортом…
Однако… Вот они, диеты-злодейки…
КАПУСТНАЯ
В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. В результате - 4,5 кг за неделю. Еще бы! Суп заполняет желудок, значит подавляет голод. В это время капуста, якобы, сжигает жиры…
На самом деле
Практически сразу после начала капустной диеты организм начинает вовсю использовать белки. Получается, что улетучиваются не жир, а мышцы! Кроме того, специалисты считают, что тогда же начинаются сбои в обмене веществ.
После прекращения капустной диеты запасы углеводов непременно пополнятся.
Eще – начинает хандрить кишечник – слишком много капусты и овощей, зато мало витаминов и микроэлементов.
Летом можно устроить настоящий праздник, с фейерверком цветов из продуктов. Чередуя, по дням недели, продукты определенного цвета ты всегда будешь стройная, как кипарис.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Если вы продолжаете переживать по поводу лишних килограммов, остановитесь и оглянитесь по сторонам. У самых сексуальных и привлекательных звезд параметры фигуры значительно превосходят популярные в прошлом 90−60−90.
Мужчины вздыхают с облегчением: ведь их-то на самом деле никогда не привлекали скелеты, обтянутые кожей. А законодатели моды — французские дизайнеры — предсказывают, что совсем скоро эталон женской красоты претерпит кардинальные изменения.
На смену женщинам с мальчишеской фигурой придут пышногрудые красавицы с мягкими округлыми бедрами и тонкой талией. Мир давно соскучился по натуральной естественной красоте.
Недавние исследования зарубежных таблоидов подтверждают, что мужчины отдают предпочтение таким женственным и фигуристым актрисам, как Моника Беллуччи и Дженнифер Лопес, а вовсе не таким тощим, как певица Виктория Бекхэм и фотомодель Кейт Мосс.
А голливудская актриса Скарлетт Йоханссон, которая носит одежду размера L, уже не раз возглавляла список самых сексуальных женщин мира, по мнению многих мужских журналов.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Варенье из апельсиновых корочек
[604x400]Всего 90 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
Апельсин — 3 шт
Вода — 400 мл
Сахар — 300 г
Лимонная кислота (половина неполной ч.л.) — 0,5 ч. л.
Имбирь (корень, на любителя. Можно не добавлять) — 10 г
Антицеллюлитный скраб для тела
Регулярное применение такого скраба способствует заметному сглаживанию целлюлита в проблемных зонах, делает кожу нежной, бархатистой и гладкой.
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Низкокалорийный завтрак
Этот завтрак порадует Вас отменным вкусом , низкой калорийностью и быстротой приготовления
Рецепт на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Маска против дряблости кожи.
Такая маска заметно улучшает микроциркуляцию, способствует уменьшению обвисаний щек и дряблости кожи .
Рецепт прготовления читайте на
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Thetahealing курсы: «Базовый», «Продвинутый», «Изобилие», «Предназначение» и «Игра Жизни» с 9 по 25 мая в Москве с Татьяной Кончиной
[800x800]Одна из самых эффективных практик – Тета Хилинг (Тета исцеление). Эта практика пробуждает скрытый потенциал практикующего.
С помощью этого метода его создательница Вианна Стайбл (США) исцелилась от рака. И ее ученики занимаются целительской практикой в четырнадцати странах мира.