Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Выездной тренинг «Переход на праноедение в ашраме Пилота Баба Джи»
[700x437]Здравствуйте! Меня зовут Ольга Подоровская. Я президент Международной Ассоциации Праноедения.
Праноедение, Праносияние, Бретарианство, Би Гу Ши Чи, Неедение, ЖБЕ (Жизнь Без Еды) — синонимы, означающие способность человеческого организма жить без поступления питательных веществ извне.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
15 лучших борцов с жиром
[700x700]Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
[510x193]
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Лимонный сок и гречневая каша. Идеальное сочетание.
Лимонный сок проявляет особо эффективное действие на жировые отложения в сочетании с… чем бы Вы думали? Совершенно верно, с обыкновенной гречневой кашей! Мы очень подробно рассказывали Вам, каким образом гречка помогает похудеть сразу в двух статьях: Гречневая диета. Эффект. Отзывы. и Диета на 6 кашах. Лимонный сок, в свою очередь, смешанный с обыкновенной водой позволяет значительно ускорить процесс похудения, активизировать обменные процессы, снизить аппетит и в общем и целом, повысить результативность любой диеты. Интересный факт для худеющих – 1 стакан лимонного сока перед едой способен сжечь до 400 ккал за следующий час! Но, не будем забывать, что суть данной диеты – сочетание лимонного сока и гречневой каши в одном рационе, а не употребление их по отдельности! Таким образом достигается максимальный эффект в похудении, лишний вес расходуется гораздо быстрее, и соответственно, вы радуетесь всё большим и большим отвесам.
Принцип похудения на диете или как она работает ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[240x161]Зеленый горошек, как средство для похудения, многим кажется весьма сомнительным продуктом. Зачем еще ограничивать и без того строгий рацион, если существует масса других вариантов диет с целым арсеналом продуктов.
Но подобный скепсис совершенно не обоснован. На самом деле этот метод похудения ничем не уступает рационам других диет, в чём можно убедиться, испытав его лично.
Преимущества использования зеленого горошка для похудения Мало кому хочется постоянно сдерживаться в желании подкрепиться. Ведь жертвам диет прекрасно известно, что ограничения холодильника практически всегда выливаются в плохое настроение, из-за которого страдают безвинные окружающие.
Миниатюрный горошек не станет мучить вас подобными симптомами. Белок и клетчатка позволяют удержать чувство насыщенности как можно дольше, а это уже немало.
В зелёной крохе содержатся углеводы, которые медленно усваиваются организмом, что явно не оставит желудок пустым в течение дня.
Смело покупайте консервацию или моментальную заморозку – польза овоща всё равно останется в силе.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Семинар «Тайна женщины»
[700x700]Здравствуй, уважаемая читательница!
Каждому знакомо чувство усталости от взаимодействия с людьми: раздражённое состояние, потеря терпения, отсутствие сил и даже разочарование с чувством отчаяния.
Управление отношениями - энергоёмкий процесс. Если к нему подходить спустя рукава, можно получить нежелательные результаты - следствия, которые будут отбирать ещё больше сил.
Приглашаем Вас познакомиться с тонкими навыками управления, контроля, сохранения баланса, способными облегчить и изменить Вашу жизнь.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[277x183]Во время похудения самая заманчивая реклама – это моментальный результат, поэтому быстрая диета на 3 дня завлекает многих женщин предложением быстро избавиться от лишних килограммов.
А четыре варианта рациона предоставляют определённую свободу в питании.
Несмотря на эффективность данной методики, всегда необходимо помнить об индивидуальной особенности организма.
Три дня столь требовательного рациона может вылиться в лёгкое головокружение, быструю утомляемость и плохое настроение.
Как и во многих диетах, здесь присутствует табу для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, патологией ЖКТ, больными почками и печенью.
Но и с хорошим здоровьем быстрая диета имеет свои ограничения. Не стоит прибегать к этому способу чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца. Ведь интенсивное меню не должно истощать вас: важно кушать по 5-6 раз в день.
И даже после окончания экспресс - диеты, придётся постепенно входить в прежний режим и на первое время отказаться от обжаренной пищи, копчёностей и сладкого. Соблюдая все правила, вы сумеете в короткие сроки без особых усилий сбросить 1-4 кг.
Как же можно разнообразить свой путь к стройной фигуре?
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[261x162]Чтобы не стать жертвой ряда возрастных заболеваний врачи в первую очередь советуют обратить внимание на определенные продукты.
По их словам, правильное питание поможет оградить себя от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и справиться с симптомами климакса.
1. На первом месте — помидоры-черри. В этом сорте томатов, оказывается, больше всего пигмента ликопина, который защищает организм от окислительных процессов.
Доказано, что ликопин помогает организму защищаться от рака груди, рака шейки матки, рака простаты и сердечных болезней.
2. Льняное масло с его полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и входящим в состав клетчатки лигнином. Оно лучше других растительных масел дает снижение уровня «плохого» холестерина.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Новый каталог тренажеров для фитнеса Reebok 2014
[486x700]Посмотреть
ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.
В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.
Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.
Итак, почему на диете 10 кг худеют?
Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
[300x202]
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[203x195]Многие диеты изнуряют желающих похудеть не столько ожесточённым рационом, сколько потребностью постоянно следить за количеством употребляемых калорий.
Но доктор Делабо утверждает, что продуктивный результат зависит в первую очередь от биологического ритма организма. Только подстроив определённое меню под свои «внутренние часы», можно улучшить обмен веществ и усваивание пищи.
Правильно распределив меню с учётом рекомендаций специалистов, эта хронодиета даст довольно быстрые и эффективные итоги.
Правила питания диеты доктора Делабо:
- Некрахмалистые овощи утром (с 7 до 9 часов) помогут образующимся ферментам справиться с жирными продуктами.
- Через три часа (с 11 до 15) стоит ввести в перечень протеины. Сюда входят нежирные сорта мяса, рыбы и птицы. Для гарнира можно опять воспользоваться овощами.
- Очередь углеводов наступает с 16 до 17 часов. В данное время надо делать акцент на какао, фруктовые салаты, мёд и каши.
- К 19 часам активность ферментов резко снижается. Поэтому вечернему периоду отведено меню, состоящее из овощей и нежирной рыбы.
Раздельное питание по часам
Употребление пищи нужно повторять через каждые два часа и ни в коем случае не совмещать в одном блюде одновременно углеводы и белки. Таким образом, вы ежедневно насыщаете организм приблизительно 1000 ккал и получаете положительный результат уже спустя неделю, когда и заканчивается диета.
Сообщение администратора Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей» Гаянэ Степанян: Вика найдена, погибла. Это официально подтверждено следственными органами:
http://www.tomsk.sledcom.ru/news/detail.php?news=11818
http://70.mvd.ru/news/item/2468155/
Мы глубоко скорбим о гибели девочки, мы всей душой сочувствуем родным и близким. Мы надеемся, что подобного больше не произойдет ни в Томске, ни в каком другом населенном пункте нашей страны, что безопасность всех детских учреждений будет обеспечена на высшем уровне. В свою очередь, мы будем следить за ходом дела - и в случае, если понадобится наша помощь в распространении информации о предполагаемом преступнике - мы обязательно опубликуем эту новость.
Благодарим всех, кто принимал участие в поисках, и скорбим, что наши усилия не могли спасти жизнь Вики.
Съёмочная группа телекомпании ТВК побывала в нескольких красноярских детсадах, чтобы выяснить: может ли посторонний проникнуть на территорию учреждения?
Во вторник руководитель Следственного управления СКР по Томской области Владимир Литвиненко сообщил журналистам, что правоохранительные органы обнаружили повешенным предполагаемого убийцу трехлетней девочки. Однако СКР считает преждевременными заявления о результатах расследования убийства девочки в Томске. http://www.interfax.ru/russia/393292
Группа «Поиск Пропавших Детей - Томск»
На сайте СУСК РФ по Томской области
На сайте УМВД России по Томской области
Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение
Друзья, внимание! Нужна Ваша помощь!
[640x426]Маленькой Лизе Сизоненко из г. Волгограда срочно требуются деньги на лечение, у Лизоньки спастическая диплегия – одна из самых страшных форм детского церебрального паралича!
Не будем равнодушными, даже самое скромное Ваше пожертвование в 100 или 200 руб. поможет спасти жизнь маленькому человеку, искренне желающему жить, расти и развиваться!!!
Как помочь?
1. Заполните и распечатайте квитанцию, это займёт не больше минуты: http://d-fond.ru/contacts/bill-form.php
Номер расчетного счета: 40703810201000000830
2. Оплатите квитанцию на оказание целевой благотворительной помощи в отделении любого банка, который есть рядом!
Официальное письмо мамы Лизы: http://www.liveinternet.ru/users/dfond/post333172946/
Хотите убедиться лично и поговорить с мамой девочки, позвоните по номеру: 8-927-539-09-13, Сизоненко Елена. Её адрес: г. Волгоград, ул. Полесская, 6, кв.131
Главное – не останьтесь равнодушным! Девочка нуждается в Вашей помощи!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[218x218]Как питаться перед сном чтобы не мучил голод и при этом похудеть? Этот и другие вопросы похудения рано или поздно начинают беспокоить каждую женщину.
Одни дамы в этом случае садятся на жесткую диету или хотя бы пересматривают свой пищевой рацион, другие начинают тренироваться в спортзале.
Как отвлечься, чтобы снизить вечернее чувство голода
Ароматерапия
Для понижения аппетита вдыхайте различные эфирные масла. Например, мята, ваниль, корица, душица. Вдыхайте аромат по 3-4 раза в каждую ноздрю по очереди. Хорошо снижают аппетит фруктовые ароматы: клубника, вишня, яблоко, апельсин, банан.
Обычная ходьба
Ходьба улучшает настроение, придает бодрость. Ходить необходимо в умеренном темпе, без одышки, учащенного сердцебиения. Достаточно ходить 30 минут до 7-8 часов вечера.
Помогает не кушать на ночь прогулки на свежем воздухе.
Нет запретам
Простой способ похудеть – не запрещать себе есть, не задавать такую установку своему организму. Иначе, можно легко сорваться. Можно приучить себя выпить стакан воды на ночь или придумать занятие.
Режим сна
И последний вариант — рано ложиться, рано вставать. Например, лечь в 9-10 и проснуться в 5-6.
Если не удалось вовремя поужинать, специалисты советуют уделять особое внимание вечернему приему пищи – «правильный» ужин поможет приблизиться к идеалу фигуры.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[165x220]Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость.
На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису?
Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет.
Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой.
Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.
Шаг 1
Пейте не меньше 2 литров воды в день
Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит на режим экономии и старается сохранить как можно больше драгоценной влаги. В результате жидкость "откладывается" и вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[185x244]Вы не раз слышали, что вода необходима для жизнедеятельности человеческого организма, а водная диета может помочь избавиться от лишних килограмм.
Ведь без пищи человек может прожить семь дней (есть немало примеров, доказали, что на самом деле значительно дольше), но без воды погибнет за трое суток (есть немало случаев, которые, к сожалению, доказали, что и три дня может выдержать не каждый).
Постепенно выпивать 2 литра воды в день стало таким же модным веяниям, как и сидеть на диете или покупать продукты с маркировкой «био» или «эко». И ничего, что некоторым приходится буквально учиться выпивать суточную «норму» воды. Ведь это полезно!
Сторонники теории омоложения организма и водной диеты считают, что процессы старения обусловлены тем, что человек с возрастом принимает все меньше жидкости, так как уменьшает физическую активность.
Поэтому, по их мнению, достаточно пить надлежащее количество чистой воды ежедневно, чтобы сохранить стройность и молодость.
Но на самом деле быть вечно молодым невозможно. Можно только привыкнуть обеспечивать свой организм необходимым количеством жидкости для нормального функционирования и всех физиологических процессов, в том числе, процессов обмена.
О пользе воды
Кровь, мозг, вообще весь наш организм на 70-80% состоит из воды, и недостаточное количество ее может привести к серьезным нарушениям в работе организма - сгущение крови, образование тромбов, снижение артериального давления.
При недостатке воды также могут образовываться камни в почках и возникать запоры; концентрация солей в моче повышается, в организме накапливаются токсичные вещества, кожа становится сухой и быстрее стареет, нарушается процесс пищеварения. Как следствие - целый комплекс проблем и заболеваний.
При правильном питании организм получает около 1,5 литров жидкости с потребляемой пищи. Если человек будет дополнительно употреблять большое количество жидкости, это создаст чрезмерную нагрузку на почки и сердце, усилит потоотделение.
Бывают даже случаи отравления обычной водой. Это происходит, когда человек за короткое время или единовременно выпивает большое количество воды. Она не успевает пройти через почки и поступает в другие органы, что приводит к их набуханию, а это, в свою очередь, провоцирует другие, гораздо более серьезные нарушения.
Как пить воду
Многие ученые сходятся во мнении, что каждое утро следует начинать со стакана воды - это помогает организму «запустить» работу организма.
Большую часть жидкости лучше употреблять в первой половине дня, и не пить воду перед сном - могут возникнуть отеки.
Не пейте слишком холодную воду: это может вызвать спазм. Но и не ешьте горячую. Лучше пусть вода будет немного прохладной или чуть теплой.
Прохладная вода хорошо утоляет жажду и усиливает моторику кишечника. Это помогает избавиться от запоров.
Теплая вода наоборот, эту моторику замедляет и может помочь при лечении диарейного синдрома.
Японская система умывания
Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно пена, японки давно это знают, и проводят свою методику умывания в 2 этапа.
Понадобится: гидрофильное масло (можно обычное базовое), сетка для взбивания пены, мыло.
Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги!
У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.
Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится!
И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
Лечение артритов и суставных болей при помощи имбиря
У жителей Азиатских стран, таких как Индия, Китай, Корея, очень редко встречаются заболевания суставов, такие как артриты, остео артрозы и др., потому что они употребляют в пищу много имбиря.
Чтобы избавиться от артрита, необходимо ежедневно употреблять в пищу 60 г натёртого корня имбиря.
[400x300]Проведённые исследования доказывают, что в 70-75% случаев удаётся победить боль в суставах. Это связано с наличием в составе имбиря биологически активных веществ, помогающих снять причину боли – воспаление суставов.
Лечить боли, воспаления суставов и отёки ревматического характера рекомендуется комплексно: имбирным чаем и наложением компрессов или обёртываний.
Внимание! При отёках и опухолях компрессы не применять.
Имбирный компресс против артритов и болей в суставах:
Имбирь молотый – 2ч.л.
Куркума молотая – 1 ч.л.
Перец чили молотый – ½ ч.л.
Растительное масло (желательно горчичное или кунжутное) – несколько капель.
Специи смешать и немного разбавить маслом, до получения состояния, похожего на мазь. Полученную смесь слегка подогреть (до температуры тела), затем намазать на хлопковую ткань и наложить полученный компресс на больное место. Забинтовать или зафиксировать. Держать компресс как можно дольше. Применять ежедневно.
Против болей в спине и позвоночнике
готовится такой же компресс, как и для лечения артритов, только вместо растительного масла используется тёплая вода.
Чай имбирный обезболивающий: читать далее...