https://ta.livejournal.com/3132690.html

Я осалилась у ptiz_siniz словом для хэшмоба* #1слово. И слово это  фонарь. Поначалу я думала написать про гирлянду Золотой фонарик и, возможно, ещё напишу о ней по другому поводу. Но тут случилось такое дело, что невозможно не поделиться.

В прошлом декабре я увидела это трогательное видео, где пара собирает фонарь из снежков. Всего десять минут, но там убыстренная прокрутка и успевает стемнеть. Мне это показалось ужасно милым, красивым и романтичным  особенно ползание на коленях в снегу. И я решила непременно сделать такой же в Долгую ночь в Хоббитлэнде. Ну или не такой же, а поменьше  чтобы не перегородить весь дворик. Но на месте что-то не клеилось. Конкретно не клеились снежки. Температура за пределами нашего округлого домика была ближе к минус двадцати градусам по Цельсию. И я не знаю, есть ли лайфхак, как делать снежки при такой погоде. Я неделю ждала потепления, но даже перед отъездом температура не желала подниматься выше минус девяти, что всё ещё было слишком много. Снег медленно опускался с неба живописными снежинками и ложился под ноги хрусткой бесполезной крупой.
Я вернулась домой с незавершенным гештальтом** и год готовилась сделать снежный фонарь в следующую, то есть в эту, зиму. Я выяснила, что называется такой фонарь sn"olykta, по крайней мере по-шведски. Что такие штуки распространены во всей Скандинавии. Перечитала Волшебную зиму, чтобы убедиться, что даже муми-троллям доступно это искусство. И нашла ролик, в котором утверждается, что при температуре ниже нуля очень сложно делать снежки. Очень обнадёживает. Сложно  это же не невозможно!
И вот я в Хоббитлэнде. Вокруг сугробы. Но, во-первых, они покрыты снежной коркой. Во-вторых, даже когда сверху лег новый снег, который не успел заледенеть, всё ещё было холодно. Я печально сидела на лавочке перед домиком и размышляла, что делать. И решила слепить своего снёлюкту из снегольда. В общем, я его сложила из того, что было. Снёлюкта вышел кривенький. И не такой большой, как планировалось  снеголёд, оказывается, тоже любит разваливаться при высоких минусах температуры. Кривоватый. А с определенного ракурса и вовсе похожий на Голгофианина из Догмы, ну или на голема из только что отсмотренного Опочтарения  тот хотя бы милый.

Внутрь уместились три чайные свечки. Могло бы и больше, но я правильно не стала злоупотреблять огнём. Свечи оказались слишком жаркими или потолок слишком низким, поэтому крыша снёлюкты со временем подтаяла и частично обвалилась. Но он доблестно продолжал светить со съехавшей крышей, пока сумерки сменялись тьмою.

Свечи прогрели пространство под собой, растопили и снег, и корку льда, и догорали уже на мшистом камне. Любоваться тем, как они подплавляют стенки фонарика и как огонь переливается в хитрых снежных лабиринтах, можно было бы часами. Но у нас закончились свечки. И утро снёлюкта встретил в виде бугроватой кучи льда без пламени. Ещё один холмистый сугроб в лесу. Там мы его и оставим.

Н-да, ничего так первые пять лет супружества получились. Сначала мы заканчивали учебу: вместе на третьей ступени МГИ, а Егор ещё и в бакалавриате МГППУ  и планировали потом развернуться к мечтам: работать, путешествовать, завести свой кабинет, построить загородный дом, завести детеныша homo sapiens sapiens. Но что-то пошло не так,а конкретно: 2020, 21, 22. Путешествовать, пожалуй, получилось. А в остальном жаловаться не на что: хорошо, что вместе, хорошо, что живы. Хвала генетикам, хвала всем нам. И продолжение следует&

Как начать, когда мир кончается,
рассыпается как песок,
когда маятник весь измаялся
и застыл навсегда курсор?
Настоящих, прошлых и будущих
истощился запас времён.
И для тех, кто родится следущим,
не хватает людских имён.
Вот и мы застреваем в горлышке,
позабытых богами часов.
Упрямо друг к другу тянемся
возводя из себя затор.
Потому что рождён из связности
был когда-то весь мир для нас.
Нет причин отказаться от радости
Зачинать его вновь сейчас.
Мы плотина на гребне вечности 
не закончиться ей на нас.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3131973.html

Я что-то так увлеклась всеми этими деревьями, что пропустила, как отправилась на каникулы. Уже неделю отдыхаю. Поэтому дерево по понедельникам у меня такое  веточки пихты и лотос. Потому что внутренний говорун мне подсказывает, что богатство и осознанность нам всем пригодятся в новом году. Там либо просветлиться, либо убиться. И я надеюсь на первое:)

Нового дерева по понедельникам сегодня не будет. Тем более, что сложно что-то придумать под конец года лучше ёлочки Даши Кутузовой. Подводить итоги и смотреть в будущее в этот раз приходится с особой честностью и состраданием к себе. Берегите себя в этом процессе. Я тоже постараюсь.

Пусть грядущий год будет ко всем нам помягче, а мясом уже наружу куда-нибудь в иные миры.

На этой радостной ноте отправляюсь пить чай, собирать вещи в небольшое путешествие и читать художественную литературу.

Кстати, о худ лите. Вы уже видели дерево МИФа? Классную они инфографику придумали. Я полюбовалась деревом и поняла, что ничего из изданного ими худлита не читала. Надо будет поправить в НГ. Может вы читали и порекомендуете?

https://ta.livejournal.com/3131886.html

Решила рассортировать записи в блокноте наброски evernote. Оказалось, их там не так уж много. Нашла болезное. В прямом смысле. Что-то начеркала в бреду в 2020, а потом всё как-то неуместно и неуместно было. То промахнулась мимо долгой ночи с публикацией. То промахнулась с состоянием. Сейчас ещё более неуместно, но солнцу, к счастью, всё равно. Ах да! С рождеством тех, кто празднует сегодня.

Представляете!
Там солнце встало.
Твоё, их, наше солнце!
Из-под земли,
из облаков
когда его уже не ждали.
А оно есть. Хулиарды веков.
И как легко!
Какое оно: никому не скажешь.
Давай покажу! Смотри туда!
Там солнце встаёт,
не поздно, не рано,
как нажелали 
пред совсем никогда.
В каждый тёмный час
давай же помнить,
как легко как всегда
оно встаёт!
Давай надеяться:
солнце всё-таки встанет.
Распахнув краткий день,
закрыв ночь на засов.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3131641.html

https://ta.livejournal.com/3131143.html

https://ta.livejournal.com/3130834.html

https://ta.livejournal.com/3130292.html

Продолжу начатую в прошлый понедельник чреду практик для ситуации, когда обдумывание какого-то вопроса забирает все внимание, требует кучу усилий, а решения всё нет. Я не имею в виду ситуации, в которых не достаточно информации  такое тоже бывает и тут воображением деревьев не помочь. Я о том, когда всего достаточно, но что-то не идёт. Как организовать себе сон Менделеева, в котором он по легенде увидел порядковую таблицу элементов? Или хотя бы отвлечься и расслабить думательные мышцы?

Для тех, кому прошлый вариант практики показался слишком громоздким или просто не зашёл. Или если нет бумаги под рукой. Можно поступить ещё проще.

Представьте себе дерево раздумий над вашей проблемой. Если бы ваши мысли были деревом, как бы оно выглядело? Позвольте воображению свободно рисовать корни, ствол, ветви. Пусть оно само выберет жанр изобразительного искусства и степень детализации картинки. Дайте себе время разглядеть не только дерево, но и фон. Почву (если она есть), воздух и пространство (если они есть). Принюхайтесь к запаху вокруг. Потрогайте ваше дерево раздумий  каково оно на ощупь. Прислушайтесь к звукам. Какие чувства вызывает ваше дерево раздумий? К каким действиям подталкивают эти чувства? Вы можете выбрать, совершать их или нет в своем воображении. Что бы вы могли сделать для дерева раздумий, чтобы оно лучше росло и поскорее начало плодоносить? Вы снова можете выбрать, делать это или нет. Но если выбираете совершать действие, позвольте образу ответить на него, измениться.

Когда будете готовы расстаться с деревом раздумий, вернитесь в настоящий момент. Медленно оглядите пространство вокруг вас. Подумайте, что вы узнали о своих раздумьях и проблеме в медитации? Что из этого вы можете взять себе? Что бы хотели выкинуть? А теперь оставьте вашу проблему на сутки. Если ваше внимание или мысли в ближайшие 24 часа будут обращаться к ней, отмахнитесь и отправьте их к дереву раздумий. Вы можете вернуться к решению, когда захотите, но не раньше, чем через сутки.

Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вовсе могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

https://ta.livejournal.com/3130075.html

Мне кажется в день утренних иллюзий хорошо расстаться с устаревающим научным фактом.

Помните чудесное исследование Кучаки и Смита, которое показывало, что люди утром меньше лгут и вообще меньше склонны к неэтичным поступкам? Когда я впервые прочитала о результатах экспериментов в 2015 году, очень расстроилась. Выходит, я попросту просыпаю время, когда могла бы быть более честной (9-9.30 утра). Но всё оказывается не так-то просто. Исследование Brian C. Gunia, Christopher M. Barnes и Sunita Sah показывает, что утренний моральный эффект определяется не только и не столько времем суток, сколько хронотипом. Во-первых, совы ведут себя более аморально по утрам, чем в среднем популяция. Во-вторых, к вечеру они становятся более этичными. Так что ничего такого особенного морального вы не просыпаете. Видимо, с утра у жаворонков и людей со смешанными типами хронотипа по утрам больше воли для принятия моральных решений, а у сов  вечером, благодаря циркадинным ритмам. Но есть все-таки подвох. Суточный ритм активности с пиком на вечере у сов идет вразрез с гомеостатическим ритмом, для упрощения с усталостью. Поэтому вечерний эффект повышения морали у сов не так выражен, как у жаворонков  утренний.

https://ta.livejournal.com/3129673.html

Солнце село неожиданно быстро. Как это всегда и бывает в это время года. Праздник утренних иллюзий прошёл. Почему-то утром я надеялась ошпаклевать стену, украсить все комнаты к йолю, отредактировать статью и подписать пару открыток. Конечно, погулять  10000 шагов сами себя не находят. Иллюзия? Конечно иллюзия. Но если бы не надежда на её исполнение то, можно было бы и не двигаться. А так: солнце село, шпаклевка потихоньку сохнет, на двери весит венок, я копаюсь в мишуре и собираю гирлянду из шариков и, конечно, подпишу пару-тройку открыток. Но для начала я всё-таки сяду и просто посмотрю сериал. Всё ж таки первый день отпуска.

P.S. Вчера кончилась моя любимая кружка утреннего зелья от Кударьи. Муж говорит, что отколол ручку и немедленно выкинул. Буду скучать по ней. Всё-таки дюже удобная. И я думала, что если она когда-нибудь треснет, именно на ней буду учиться кинцуги.

P.P.S. Чуть-чуть надежды на чудо в новой новогодней песне.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3129432.html

https://ta.livejournal.com/3129342.html

Коворкинг продолжает дарить мне энергию и лайфаки по обращению с нею. Большой подарок  канал Lofi Girl. Там огромное количество фоновой музыки для учебы, отдыха и чего-нибудь ещё. Можно слушать стримами, а можно выбирать отдельные компиляции или альбомы, записанные Lofi Records. Я больше люблю слушать компиляции, потому что там есть разметка и можно выцепить особенно радующих музыкантов.
В большинстве случаев видео сопровождается небольшой анимацией, в которой анимешная девочка занята каким-нибудь делом: учится, пьет чай или дремлет в кресле-гамаке. У неё есть несколько любимых плюшевых игрушек. И симпатичные наушники. Праобраз девочки  это Shizuku Tsukishima из Шепота сердца. А рисует её, обычно, Juan Pablo Machado. Но есть и другие персонажи. Фиолетовый кот. Мальчик на прогулке  друг Цукисимы? На сайте Lo-fi, можно сгенерировать свой lofi girl или boy образ. Не пугайтесь гендерной бинарности и расовой дискриминации: там есть варианты на все вкусы. Я себе такую сделала.
Благодаря этой девочке я подсела на lo-fi музыку. Всё понятно? Ничего не понятно. Lo-fi music- самое дурацкое стилистическое определение, которое я встречала. Причем, настолько дурацкое, что в хорошем смысле. Дело в том, что за последние 70 лет, что это понятие используется, в него что только не попадало. Понятно, что lo-fi мог появиться, только когда появился hi-fi  музыка высокого качества, записанная в студии на качественном оборудовании. А также когда появилась возможность записывать музыку не только в студии. Похоже, что в 50-х lo-fi называли либо музыку записанную в естественных условиях: в гаражах, гостиных, на радио или концертах,  либо музыку искусственно наполненную естественными шумами, например, скрипом иглы по пластинке или радио-помехами. Как бы состаренную. Помните выражение тёплый-ламповый?  вот lo-fi тёплая-ламповая. В общем, в этом смысле я и большинство моих друзей выросли на lo-fi записях бардов и менестрелей, да и кассеты на Горбушке были такого качества, что прямо не hi-fi!
Чем дальше, тем больше lo-fi становился уделом молодых. Ну, во-первых, им и, правда, было сложно записаться в хорошей студии. Во-вторых, идеология DIY и близость к таким же молодым, как ты. Вот я играю в гараже и ты там же слушаешь мою музыку.
Так было в 60-х-70-х. И чем дальше, тем больше в lo-fi приходило рокеров. По той же причине. Бедность. Близость к рядовым слушателям. А ещё вечный поиск нового и оригинального звучания. Поэтому lo-fi 80-х и 90-х  это уже гаражный рок, британский панк и даже метал. Те, кто поближе к инди. Границы тут предельно размыты. Потому что у нас есть много примеров, когда история группы начинается в гараже, продолжается супер hi-fi записями с ведущими симфоническими оркестрами, а потом возвращается в скромно оборудованную домашнюю студию. Из моих любимцев, REM начинается как lo-fi. А NIRVANA, которая, конечно, гранж, на мой вкус, целиком и полностью lo-fi. Кстати, есть жанры, которые больше тяготеют к lo-fi. С моей точки зрения  это гранж и антифолк. А вот в этом обзоре почему-то пишут про индастриал.
5 десятилетий, 3 абзаца, а мы всё еще далеки от LoFi Girl. Каким-то таинственным для меня образом в 2000-х lo-fi стал, в основном, спокойными вариациями хауса, хаус- и эйсидджаза, сайбиента и прочего лаунжа и чилла. Поэтому если вы на каком-нибудь DI.fm выберете канал lo-fi, никаких Laibach и Regina Spector вы там не услышите. Интересно, что электронная история привнесла в lo-fi эстетику еще free-шность. Большинство музыкантов распространяют свою музыку бесплатно или за донейт. Конечно, LоFi Girl можно купить на виниле в обложке, но, чтобы насладиться, достаточно иметь доступ к ютуб.
Давайте поделюсь с вами восточным lo-fi для чаепития. Тем более, что завтра  день чая.

В этом посте я не претендую ни на какую экспертность. Я удивилась тому, насколько сложно было выяснить, что же такое lo-fi. Статья на википедии и last.fm местами противоречат друг другу. Пришлось собирать по крупинкам. Тут я особо благодарна Джону Гринфилду за его заметку

С завистью и удовольствием прочитала книгу Виталия Сонькина Вина  самое человеческое переживание. С завистью и так всё понятно  надо самой усаживать попу в кресло и писать хоть что-нибудь из задуманного. Давайте лучше про удовольствие расскажу. И про то, что не понравилось, тоже, но совсем чуть-чуть.

Книга  обширное феноменологическое исследование вины, написанное человеческим языком без лишнего наукообразия. Так и слышала голос Виталия  оно так и говорит в жизни: интеллигентно, аккуртно и точно.

В книге вина рассматривается, как и положено социальному чувству, через призму отношений. Читателю в итоге станет ясно: как вина возникает, как ее отличить от других эмоций, какую роль играет в отношениях и что с нею делать. Текст насыщен примерами из литературы, а вот примеров из кабинета психолога вы не встретите: ни реальных, ни вымышленных. Зато получите удобные списки вопросов, которые помогут экологично обходиться со своей виной и (бонусом) обидой в жизни.

В книге шесть глав. Первая про особенности человеческих эмоций и место вины среди них.

Вторая глава, которая называется Анатомия вины, рассматривает ее в паре с обидой, как чувства возникающие при регуляции дистанции между людьми.

На третью главу я обиделась и чуть было не бросила книгу. Называется она Первородный грех  нет, вы не очитались. Вот прямо так называется. И вот прямо про него и рассказывает и, возможно, вам, как и мне, захочется пролистнуть это всё. Но, поскольку большинство из нас живет в христианской или постхристианской культуре, сложно понять, что же такое совесть и мораль, не вернувшись к истокам. А вина с ними прочно связана.

Четвертая глава была для меня самой интересной. В ней рассказывается про вину в отношениях разного стиля. Меня восхитило то, что к каждому стилю Виталий нашел такой способ обращения с виной, который поможет отношения не просто сохранить, но и позволит партнерам развиваться в них. Я читала эти кусочки как фантастику  мне пока сложно поверить в такое, но мне нравится надежда, которую может обрести человек с любой типологией характера и подсказки, которые может использовать сам или выдать своему психотерапевту.

Главая 5  Перепетии вины  рассказывает о разных способах обращения с виной в социальной жизни. Становится ясным, как заботливо культура избавляет нас от вины и связанных с нею страданий там, где мы могли бы уже справиться сами. И насколько, вообще, общество и государство поддерживается и определяется стилем переживания вины его членов.

Глава 6 называется Выражение вины, но рассказывает не столько про ее выражение, сколько про механизмы модификации контакта с виной в сравнении с полноценным циклом.

В общем, последовательная и целостная история про вину, которая будет полезна и интересна как психологам-практикам, так и людям, которые с виной знакомы не по наслышке и склонны ею мучаться: от страданий не избавит, но много подсказок даст.

Обещала поругать. Про религию уже сказала. Невоцерковленному человеку, особенно имеющему сложные отношения с христианством, может быть тяжело: христианские идеи возникают не в единственной главе, а пропитывают все повествование.

Долго размышляла, является ли самоосуждение и критика собственного текста в конце книги  удачным примером в терминах Виталия узурпации вины и таким изящным намеком-шуткой мол все мы к этому склонны, смотрите, это нормально, вон целый абзац оттерапевтированный человек самобичуется. Или это серьёзно? Потом поняла, что так мучаюсь этим вопросом, потому что в конце текста мне это не нравится. Все эти автор местами зануден и дотошен, кажется, уместно смотрится только в Записках из Подполья для создания отвратительного образа главного героя. А тут-то это что за игра?

Впрочем, это всё вкусовщина. Удовольствие мне ни боженька, ни этот абзац не испортили. Рекомендую!

Последние страницы

Когда я слишком долго обдумываю какую-то проблему и никак не могу удовлетвориться результатом, я играю в точки-веточки. Может, и вам пригодится.

1. Возьмите лист бумаги без клеток и линеек, ручку или карандаш. Подумайте о ключевых словах, которые вы уже использовали, обдумывая свою проблему. Разместите их на листе точками с небольшими подписями. Например, если я не могу решить, как встретить новый год, такими точками могут быть потенциальные локации, люди, новогодние занятия, еда, фильмы, музыка, состояния, стартовое и те, которые хочется получить или избежать. Может быть вам придёт в голову ещё что-то, о чем вы до этого не думали. Смело добавляйте на лист.

2. Когда почувствуете, что запас слов исчерпался, посмотрите на точки, игнорируя надписи. Может быть, вам захочется для этого их обвести. Соединяя точки, нарисуйте дерево, как это было в детских картинках по точкам  только здесь нет заранее заданного правильного порядка. И дерево может быть любым. Это может быть даже просто веточка.

3. Когда рисунок будет закончен, обратите внимание на связующие штрихи. Постарайтесь дать им названия, объединящие те ключевые понятия, которые вы соединили. Объединения могут быть любыми: логическими обобщениями, ситуационными или же просто ассоциативными. В моем примере у оливье и ёлки может быть объединяющим еловая миска. Старайтесь не повторяться, хотя это и не столь обязательно.

4. Когда работа будет проделана, посмотрите на единые части дерева. Изучите ствол (если он есть), каждый корень (если они есть), каждую веточку и листочки на ней (если листочек не отдельный штрих). И изучая ветку, прислушивайтесь к себе, какие чувства вызывает то, что получилось. Наблюдайте за мыслями и реакциями, которые возникают.

5. Когда закончите разглядывать дерево, попробуйте дать ему название. Старайтесь опираться не на исходный вопрос или проблему, а на впечатление, которое у вас возникает при изучении этого дерева.

Вернитесь к проблеме или вопросу, который вас волновал. Что из полученного опыта может пригодиться вам в решении?

Другая древесно-думательная практика есть тут.

https://ta.livejournal.com/3128431.html

Год назад у food_it я прочитала рецепт кимчи из хурмы. Конечно, я обрадовалась. Прощайте все неудачные покупки хурмы. В рецепте была указана твердая хурма, но я предположила, что с вяжущей тоже будет ничего. И с тех пор мне ни разу не попадалась ни вяжущая, ни твердая хурма. То есть везло на хурму. Всякая попадалась. Подмерзшая. Подсохшая. И с личинками пауков даже. Но вяжущей не было. И вот, наконец, промахнулись. Больше года спустя.
Свидетельством качества рецепта является то, что фотографии не будет. Потому что кимчи был съеден за неделю и ни разу не приходило в голову его сфотографировать. Если уж открыл контейнер и почувствовал нежный аромат ферментации и пр. анчоусов  остановиться нельзя. Твердая хурма в процессе приготовления помягчела. Терпкость ушла полностью. Получившиеся кусочки по текстуре напоминали что-то среднее между корейским маринованным кальмаром с его упругостью и корейскими же шампиньонами с их легкой хрусткостью. Соус дополнился соком.
Сходный рецепт вот.

Я его модицифировала. Во-первых, хурмы у меня было втрое больше. Поэтому я все утроила, кроме сахара. Мне показалось, что хурма даже твердая и вяжущая все равно содержит достаточно сахара. Во-вторых, лука я вообще очень много положила. Потому что его было много дома, а оставить его по ряду причин было нельзя.
Это кимчи для нетерпеливых. Всего двое суток ждать.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3128272.html

ru_dragon

https://ta.livejournal.com/3127306.html

Скажите, пожалуйста, как вы больше любите: чтобы подарки были сюрпризом или получать что-нибудь желаемое и давно намечтанное? И почему?

Я люблю подарки, как выражение внимания и привязанности. Это один из моих прокачанных языков любви. Но иногда выходит редкая куйня, которая становится прямо испытанием отношений. Поэтому я за вишлисты. Если мои любимые не заводят вишлистов, то я сама за них веду списки из случайных упоминаний. Или не случайных. И свой вишлист держу открытым. Долгое время пользовалась сервисом mywishlist для этого. И он мог бы быть идеальным: можно какие угодно желания добавлять, выставлять им картинки, ссылки на магазины, уровень приорететности. Можно обсуждать желания и резервировать их. Система тегов удобная. А главное, когда желание исполняется, можно писать благодарности. Почему он не идеальный? Потому что он периодически висит. Иногда накануне праздников, что логично. А иногда просто так. Поддержка ни разу не ответила ни на одно из моих обращений. А лет пять назад все каналы обратной связи вовсе отрубились. Плюс телефонного приложения так и нет, а сайт под смартфоны не оптимизирован. История желаний и их исполнения там аж с 2006 года. Даже не знаю, чего будет жальче, если он окончательно упадет: актуального списка или этой истории.
Но так или иначе, я приняла решение и перенесла вишлист на другой сервис  mywishboard. Учитывая объем моих хотелок  это прямо квест. Теперь в моем вишлисте ничего не ломается и не падает, и в андроиде почти удобное приложение. Но как же не хватает этой функции  поблагодарить кого-то, отмечая желание исполненным! И теги не теги, а коллекции не так удобны. А ещё никак не найду как отключить уведомления о том, что кто-то зарезервировал подарок. А то сюрпризность окончательно пропадает. А ещё друзей не хватает. Переманить всех на вишборд не получится, но вдруг там кто-то уже есть? Давайте что ли задружимся, чтобы не так тухло было.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3127057.html

Отвращение  реакция на что-то вредное или неприятное, попавшее внутрь нас или оказавшееся у нас на коже. Как и все эмоции, отвращение полезно. Помогает блюсти чистоту, не отравиться и ничем не заразиться. При этом неприятная и избегаемая. Социально неловкая, в чем-то даже отверженная. А в мире деревьев все гораздо проще.

Вот представьте себя отвратительным деревом. Какое дерево отвратительное? Что такого мерзкого в его корнях, стволе, кроне? Может быть оно как-то особенно пахнет? Или издает какой-то особо отвратительный звук? И каково быть отвратительным деревом? Какие ощущения возникают в теле, когда вы отвратительное дерево? Какие эмоции? Что хочется сделать? О чем думается?

Представьте, как кто-то подходит к вам и выражает свое отвращение? Может быть брезгливая гримаса искажает лицо посетителей? Может быть они что-то высказывают? Или выражают отношение в действии? Может быть даже тошнят где-то рядышком? Как меняется ваше состояние от этого? Что происходит в теле? Какие эмоции возникают? Какие мысли приходят в голову? Что хочется сделать?

А теперь перевернем ситуацию. Представьте себе, что вы путник у отвратительного дерева. Как вы переживаете отвращение рядом с ним? Что делает отвращение сильнее в вас? Какие ощущения возникают в теле? О чем думается в отвращении? Что хочется сделать? Можете сделать это в вашем воображении.

Завершив это отвратительное приключение, прислушайтесь к себе. Если вы все еще испытываете отвращение, можете отряхнуться. Либо всем телом, как собака после купания в луже. Или мелкими похлопывающими движениями по всему телу. Когда закончите, обратитесь к полученному опыту. Что вы узнали о своем отвращении? Что вам проще: переживать отвращение к кому-то или наблюдать чужое отвращение к себе? Чем отвращение может быть вам полезно? А в чем и когда мешает?

На картинке Егор впервые понюхал боярышник.

https://ta.livejournal.com/3126572.html

Странно как-то получилось. Протопталась, сама толком не заметив как. Осенью начала бодро писать о путешествиях и еще более бодро путешествовать, как и обещала. А потом вдруг ноябрь. Вроде бы не слишком холодный и не слишком снежный. Но на нем осень резко оборвалась, как звонок в скайпе. Вот была осень, что-то там шутила, улыбалась и вдруг  застывшая картинка и исходящий звонок пытается достучаться. Вроде бы ничего не произошло, но внезапно стало немо и тихо внутри. И всё стало даваться тяжелее, обычного. Эхо дистресса и потерь должно было меня догнать, но кто ж знал, что оно загонит меня вместе с Дикой Охотой?
В итоге из осеннего марафона 20 заданий из 30. Ни один из челленджей не выполнен. Думаю, это сигнал, что надо взять паузу. Да и вы ни за что не присоединяйтесь к зимнему марафону. Упасите боги писать каждый день или через день, да ещё и с удовольствием. Так и до выгорания недалеко. Будете выжатые, как половая тряпка в зимнюю непогоду. Или не боитесь? Если не боитесь, присоединяйтесь, пишите, отмечайте посты в чеклистах, общайтесь в 365days. Это неожиданным образом может поддержать ;)
Зима  пишут все!

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

https://ta.livejournal.com/3126380.html