Ответ на комментарий #

Исходное сообщение alex1979nav2002 т.е. с закачанным суставом можно пока посуществовать вместо операции, да?

Зависит от состояния (степени тяжести) и дальнейшего "использования". Отец привел плечо во вполне пристойный вид закачкой. Главное - усвоить, что НИКАКИХ резких и тяжелых упражнений. Плечи и спины лучше всего закачиваются очень большим количеством повторений легких движений. Кстати (хоть и не очень в тему) самая большая ошибка при закачке спины - амплитудные наклоны с диском от штанги за головой. Такие экзерсисы рвут мелкие волокна мышц и, как следствие, усугубляют проблему. Поэтому и для плечевых суставов противопоказаны любые отягощения

В Лозанне сейчас 12 доходит. Надо полагать, ждать ещё долго

В ожидании вестей от Боблина тоже выпил ведро кофе. )

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение alex1979nav2002 т.е. с закачанным суставом можно пока посуществовать вместо операции, да?

Зависит от состояния (степени тяжести) и дальнейшего "использования". Отец привел плечо во вполне пристойный вид закачкой. Главное - усвоить, что НИКАКИХ резких и тяжелых упражнений. Плечи и спины лучше всего закачиваются очень большим количеством повторений легких движений. Кстати (хоть и не очень в тему) самая большая ошибка при закачке спины - амплитудные наклоны с диском от штанги за головой. Такие экзерсисы рвут мелкие волокна мышц и, как следствие, усугубляют проблему. Поэтому и для плечевых суставов противопоказаны любые отягощения

спасибо, Елена! после закачки у него как часто плечо выходило или вообще больше не выходило?

Ответ на комментарий Loko83 #

Исходное сообщение Loko83

Исходное сообщение Viento13 Что ни тема у Елены Сергеевны, то 2000-к :)

еще пока не догнали:)

Какие наши годы?)))

И снова здравствуйте всем! :)))) Какие новости? :))

Ответ на комментарий cymax #

Исходное сообщение cymax

Исходное сообщение alex1979nav2002 я сейчас обо всем думаю... просто собираю инфу, бо похоже время пришло что-то делать)))

В Москве могу порекомендовать Миленина Олега Николаевича. Ставил моих знакомых (альпинизм, горные лыжи) с травмами суставов разной сложности.

а это не вы случайно?.. внешне похожи)))

vellena, а для закачки ступни знаете какие-нибудь упражнения? Дочь-легкоатлетка страдает... ))

Ответ на комментарий Const_B #

Исходное сообщение Const_B vellena, а для закачки ступни знаете какие-нибудь упражнения? Дочь-легкоатлетка страдает... ))

а какая именно у нее проблема? Какой возраст? Какой вид работает?

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007 И снова здравствуйте всем! :)))) Какие новости? :))

Да вот, Илья зашел поздороваться :))

Ответ на комментарий Viento13 #

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007 И снова здравствуйте всем! :)))) Какие новости? :))

Да вот, Илья зашел поздороваться :))

Ну, если смайлики - то это новость со знаком плюс. Так что я останусь. :)))

Ответ на комментарий Const_B #

Исходное сообщение Const_B vellena, а для закачки ступни знаете какие-нибудь упражнения? Дочь-легкоатлетка страдает... ))

Голеностоп? Вообще, самое эффективное - по песку бегать. Хотя понимаю, что в наших условиях совет вполне себе бесполезен. Хорошее упражнение - встать на носки на скамейку (или ступеньку) и попеременно опускать пятки вниз, потом опять подниматься на носки. Можно одновременно двумя ногами, можно - попеременно, стоя на одной. Но тоже повторений должно быть много. И каждый день

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007 И снова здравствуйте всем! :)))) Какие новости? :))

Да вот, Илья зашел поздороваться :))

Ну, если смайлики - то это новость со знаком плюс. Так что я останусь. :)))

Илюха, других не допустим:)) Сегодня - только хорошие новости

Ответ на комментарий Viento13 #

Исходное сообщение Viento13 Илюха, других не допустим:)) Сегодня только хорошие новости

Давай поколлекционируем хорошие нвости. Я вот ещё одну увидел - у автора блога ещё одна звезда "гломурного"(с) оттенка, появилась. ))))))

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение alex1979nav2002

Исходное сообщение cymax

Исходное сообщение alex1979nav2002 я сейчас обо всем думаю... просто собираю инфу, бо похоже время пришло что-то делать)))

В Москве могу порекомендовать Миленина Олега Николаевича. Ставил моих знакомых (альпинизм, горные лыжи) с травмами суставов разной сложности.

а это не вы случайно?.. внешне похожи)))

Сучайное совпадение. Не родственник и не однофамилец :) Отзывы о Миленине, если что, можно найти на разных тематических форумах, как только разговор до травм доходит. У велосипедистов, скалолазов и т.п.

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007

Исходное сообщение Viento13 Илюха, других не допустим:)) Сегодня только хорошие новости

Давай поколлекционируем хорошие нвости. Я вот ещё одну увидел - у автора блога ещё одна звезда "гломурного"(с) оттенка, появилась. ))))))

Да, видел. Есть еще одна хорошая новость - скоро 2000. Как подняли планку , так и не опускаем:))

Ответ на комментарий Viento13 #

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007

Исходное сообщение Viento13 Илюха, других не допустим:)) Сегодня только хорошие новости

Давай поколлекционируем хорошие нвости. Я вот ещё одну увидел - у автора блога ещё одна звезда "гломурного"(с) оттенка, появилась. ))))))

Да, видел. Есть еще одна хорошая новость - скоро 2000. Как подняли планку , таки не опускаем:))

А про допенк новости есть?

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Const_B vellena, а для закачки ступни знаете какие-нибудь упражнения? Дочь-легкоатлетка страдает... ))

Голеностоп? Вообще, самое эффективное - по песку бегать. Хотя понимаю, что в наших условиях совет вполне себе бесполезен. Хорошее упражнение - встать на носки на скамейку (или ступеньку) и попеременно опускать пятки вниз, потом опять подниматься на носки. Можно одновременно двумя ногами, можно - попеременно, стоя на одной. Но тоже повторений должно быть много. И каждый день

Неее, что Вы. ))) Если у ребенка/девушки воспаление подошвенного апоневроза, например,то ей песок или вот такое упражнение/закачивание, такое себе классическое, на пару лет стопу убьет- т.е. ходить будет, но больно. Если у нее плоскостопие- стопа может болеть от нагрузок с какого то момента, ей нужно ортопедические стельки сделать, да и вообще куча факторов- у спринтеров тренировки одни- соответственно проблемы специфические, а если она стайер и кроссы много бегает - то почти наверняка у нее проблемы с стопой будут совсем другие или если она с высоты/длины- там свое профессиональное, а если девочка подросток, лет 12-13, то проблемы совершенно третьи могут быть, с ростом/весом связанные. Я потому и попросил уточнить условие задачи.

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007 А про допенк новости есть?

Нет, пока. Я так понял, только завтра, в пятницу, 13-го...

Larsen, подворачивает постоянно на вираже в манеже (разминка, объемы). 21. Спринт гладкий. vellena, спасибо большое. Так и передам. )

Ответ на комментарий cymax #

Исходное сообщение cymax

Исходное сообщение alex1979nav2002

Исходное сообщение cymax [QUOTE]Исходное сообщение alex1979nav2002 я сейчас обо всем думаю... просто собираю инфу, бо похоже время пришло что-то делать)))

В Москве могу порекомендовать Миленина Олега Николаевича. Ставил моих знакомых (альпинизм, горные лыжи) с травмами суставов разной сложности.

а это не вы случайно?.. внешне похожи)))

Сучайное совпадение. Не родственник и не однофамилец :) Отзывы о Миленине, если что, можно найти на разных тематических форумах, как только разговор до травм доходит. У велосипедистов, скалолазов и т.п.[/QUOTE] спасибо!

Вышла очередная заметка NRK http://www.nrksport.no/skiskyting/1.6477455 Их мнение: результаты анализа будут готовы сегодня, но объявят их завтра только потому, что в Корее уже будет ночь.

Ответ на комментарий Viento13 #

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007 А про допенк новости есть?

Нет, пока. Я так понял, только завтра, в пятницу, 13-го...

Мрачновато звучит. Да, надо будет тогда Богдана попросить, чтобы Фредди Крюгера позвал. Поприкалываемся. :))))

Зы. Рубеж 2000 успешно преодолён.

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007 А про допенк новости есть?

Нет, пока. Я так понял, только завтра, в пятницу, 13-го...

Мрачновато звучит. Да, надо будет тогда Богдана попросить, чтобы Фредди Крюгера позвал. Поприкалываемся. :))))

Да уж, пора навести шороху в ИБУ:)))

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007

Исходное сообщение Viento13

Исходное сообщение Hitman007 А про допенк новости есть?

Нет, пока. Я так понял, только завтра, в пятницу, 13-го...

Мрачновато звучит. Да, надо будет тогда Богдана попросить, чтобы Фредди Крюгера позвал. Поприкалываемся. :))))

Мрачно для IBU? Пожалуй, соглашусь с тобой:)) А Богдан нам не помешает:)) Он уже начал колдовать... :)

Ответ на комментарий Loko83 #

Исходное сообщение Loko83 А где именно в Архангельской обл.? Я долго жил в Мирном...

Коряжма :)

Ответ на комментарий Const_B #

Исходное сообщение Const_B Larsen, подворачивает постоянно на вираже в манеже. 21. Спринт. vellena, спасибо большое. Так и передам. )

21 год? Большая совсем, много знать должна. ОК. Безусловное и жесткое тейпирование обоих стоп на соревнованиях и даже тренировках с интенсивной работой по виражам лейкопластырем, так чтобы ее стопа была жестко, грубо говоря, как копыто, зафиксирована и сидела в шиповке. Потребуется на тренировках и вообще- много пластыря, но это решение проблемы. Никакой голеностоп и эластичный бинт не помогут, они не держат стопу, как обычный широкий пластырь. Разумеется, нужно еще под свод стопы сделать какую то очень "жесткую" прокладку,я себе делал сам из кусков паралона, тогда вообще хорошо будет. Стопе фактически некуда будет подворачиваться, сам шиповок сидит очень жестко на стопе всегда и работать стопа будет только так, как поставит ногу хозяйка :-). Да, поначалу первую неделю непривычно, нужно сделать тэйп так, чтобы он не мешал проталкиванию, но потом без него вообще никуда. Поскольку у нее это сезонная проблема, зима, манеж, а летом все ок, то если так, то тут нет путей по закачке стопы, вообще не в стопе может быть вопрос- дело в ее технике бега возможно, возможно вираж неудобный, возможно, она ноги как то не так ставит, что угодно. Вообще у девушек обычно меньше проблем с виражами- не те скорости у них, если только Ваша дочь не 1,75-1,90 роста. мои советы совершенно абстрактны и виртуальны. Факторов много очень. Но повторюсь, если это сезонное и только для манежа- тэйп должен помочь. Если у нее хроническое- т.е. всегда, то другая тема.

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007 Зы. Рубеж 2000 успешно преодолён.

А говорят(с), будто поболтать любят женщины))

Ответ на комментарий Hitman007 #

Исходное сообщение Hitman007 Зы. Рубеж 2000 успешно преодолён.

21-ый век начинается:))