Исходное сообщение Остров-29
Ну так должны мы рано или поздно прийти к тому, что те, кто контактировал с заражённым, будут продолжат нормально жить (опять же, по примеру Швеции или Бундеслиги). А то мы в неизвестности. Окажется, что контактировали, и на 2 недели на изоляцию. Нафиг надо. Изолировать только тех, у кого подтверждён диагноз.

Я так поняла, что там вообще до сих пор не выяснен вопрос откуда подхватила. Её госпитализировали, муж дома две недели сидел.

Прошу, если не затруднит, напомните.
[/QUOTE]
Принцип суперкомпенсации вещь хорошая, но на нём одном далеко не уедешь. Мой главный принцип в планировании и управлении тренировочным процессом - "базовые функциональные состояния". Исходя из периодизации тренировочного процесса на каждом этапе ставятся соответственно разные цели, используется разный перечень средств и методов тренировки и их соотношение. Точно также свои цели по тренировке определённых качеств (напр. общая выносливость, скоростная выносливость, силовая выносливость, скоростно-силовые качества....) ставится в каждом микроцикле (в спортинтернатах это чаще неделя, для юношей старшего возраста, юниоров и взрослых я разбиваю обычно неделю на два микроцикла). Так вот работа над каким-то качеством подразумевает выполнение необходимого условия - соответствующего базового функционального состояния организма, при котором выполняемая работа способна дать желаемый тренировочный эффект. Ну самый грубый пример - если у меня спортсмены вчера ехали на велосипеде 100 км по горам, то сегодня тренировка на развитие скоростно-силовых качеств постредством коротких ускорений в гору абсолютно бессмысленна. Достижение тренировочного эффекта (развитие скоростно-силовых качеств) невозможно по причине несоответствия базового функционального состояния организма перед началом тренировки необходимому. Исходя из этого принципа я и пишу планы тренировок для своих спортсменов, то есть я планирую не только когда и как ( с помощью каких средств и методов тренировки) я работаю над развитием определённых качеств, но и планирую те самые базовые функциональные состояния перед началом каждой тренировки. Чтобы каждая тренировка приносила пользу. Если состояние отличается от желаемого, то надо корректировать нагрузку, менять направленность тренировки, принимать другие меры, предотвращающие развитие негативных эффектов от тренировки, которые отбрасывают спортсмена назад. Главное, что тренировка не должна выполнять ради выполнения ни в коем случае. Вот это и есть мой основной принцип. Это конечно всё очень просто и наверное известно каждому тренеру. Но придерживаться этого простого принципа у многих попросту часто не хватает сил и времени.

Ответ на комментарий Crokodim07 # Спасибо за ответ. Разумно. И в чём-то ново для меня. Жаль, ту интересную мысль, которую Вы когда-то озвучили, и которая меня заинтересовала, Вы сейчас не воспроизвели. А я тогда не озадачился тем, чтобы записать или качественно засечь в памяти.
Там было что-то именно по поводу адаптации организма к нагрузкам. Но если принцип суперкомпенсации предполагает, что новую нагрузку дают в фазе максимальной работоспособности, и тогда после каждой фазы восстановления новый уровень работоспособности будет выше предыдущего (ну, до определённого предела), а у Вас использовался какой-то другой подход, и именно Вы отметили, что это альтернатива использованию принципа суперкомпенсации. Или давали нагрузки, не дожидаясь фазы максимальной работоспособности, или ещё что-то.

Понятно, что не Ваша задача, вспоминать, что именно было сказано пару лет назад. Ладно, может как-то по ходу вспомнится, когда беседа на данную тему зайдёт.

Что касается базовых функциональных состояний, то интересно, как они фиксируются и формулируются. Какие-то чёткие термины и цифры перед новой тренировкой или микроциклом, или просто общее понимание?

Ответ на комментарий Crokodim07 # Переходим на "Ты"?

д

Исходное сообщение Остров-29
Переходим на "Ты"?

Да уже давно пора.)

Исходное сообщение Остров-29
Спасибо за ответ. Разумно. И в чём-то ново для меня. Жаль, ту интересную мысль, которую Вы когда-то озвучили, и которая меня заинтересовала, Вы сейчас не воспроизвели. А я тогда не озадачился тем, чтобы записать или качественно засечь в памяти.
Там было что-то именно по поводу адаптации организма к нагрузкам. Но если принцип суперкомпенсации предполагает, что новую нагрузку дают в фазе максимальной работоспособности, и тогда после каждой фазы восстановления новый уровень работоспособности будет выше предыдущего (ну, до определённого предела), а у Вас использовался какой-то другой подход, и именно Вы отметили, что это альтернатива использованию принципа суперкомпенсации. Или давали нагрузки, не дожидаясь фазы максимальной работоспособности, или ещё что-то.

К сожалению, я тоже не помню ни самого вопроса, ни контекста в котором он был задан. Ну давай по порядку,может и вспомним...) Суперкомпенсация применима не всегда и не для любых целей. Скажем общая выносливость как раз и развивается приложением следующей тренировочной нагрузки в фазе недовосстановления. А вот в период непосредственной подготовки к соревнованиям это как раз очень действенная методика. Только главное при интервальном методе не переборщить с длительностью выполнения нагрузки максимальной интенсивности!) Базовые функциональные состояния я определяю и субъективными и объективными методами контроля. Объективные это ЧСС (ношение монитора сердечного ритма у меня в группе обязательно на всех тренировках) и мониторинг вариабельности сердечного ритма (inter-beat intervals, имеется специальный прибор для этого). К субъективным относятся наблюдения тренера (так называемый визуальный способ оценки состояния по движениям спортсмена), общение со спортсменом (фидбэк спортсмена), его субъективная самооценка и просто напросто знание тренером спортсменов, в конце концов хорошо развитое чувство и интуиция....

Ответ на комментарий tomkin # Я этого не говорила. Вы разве со мной не согласны?

Исходное сообщение Алекс_Бир
Исходное сообщение Сова-Апчи
Алекс_Бир, меня тоже эта идея впечатлила. Мы уже знаем, что гуляем в среду , пятницу и воскресенье...

"Нам не встретиться никак..." Вт, чт, сб...

Ну от чего же) О нас позаботились)
Каждую неделю график будет меняться
«Следите за руками «(с)
Потом есть 100% шанс на утренней пробежке, осталось договориться о парке и выписать пропуски , делов то

Crokodim07, приветствую!
Я понимаю, что у нас все не здорово(
А у вас то как?
С перелётами, режимом, тренировками?

Исходное сообщение tomkin
Исходное сообщение Nad-in
Елена Сергеевна, напишите что-нибудь на любую тему. Очень хочется Вас почитать, пожалуйста.
все остальные уже надоели хуже горькой редьки?)))

А я вот подумала, что ТВ давно не объявлялась....
Она то вообще на линии огня...
Возможно, не до нас.
Но сил и здоровья не лишним будет пожелать.

Исходное сообщение Сова-Апчи
Crokodim07, приветствую!
Я понимаю, что у нас все не здорово(
А у вас то как?
С перелётами, режимом, тренировками?

Добрый вечер! Да у нас всё более-менее нормально. Две недели назад разрешили тренироваться в группах по 5 человек, через неделю уже в группах по 20 разрешат, но у нас всего 9 спортсменов.) Группа хорошая, две старшие девушки в 6-ке национального рейтинга по юниоркам, лучшая бронзовый призёр чемпионата Германии среди юниоров. Так что всё у нас нормально, в баварском королевстве!)))

Ответ на комментарий Сова-Апчи #

Исходное сообщение Сова-Апчи
А я вот подумала, что ТВ давно не объявлялась....
Она то вообще на линии огня...
Возможно, не до нас.
Но сил и здоровья не лишним будет пожелать.

Да, я тоже за teyty переживаю

Crokodim07, а дистанцию на тренировках нужно соблюдать?

Исходное сообщение Сова-Апчи
Crokodim07, а дистанцию на тренировках нужно соблюдать?

Да - полтора метра.))) Ну от середины одного коврика до середины следующего около 2-х, так что соблюдаем!))))

Исходное сообщение more_sd
Исходное сообщение Сова-Апчи
А я вот подумала, что ТВ давно не объявлялась....
Она то вообще на линии огня...
Возможно, не до нас.
Но сил и здоровья не лишним будет пожелать.

Да, я тоже за teyty переживаю

Вместе переживаем.

Crokodim07, это понятно, а как бегут?

Исходное сообщение Сова-Апчи
Crokodim07, это понятно, а как бегут?

Строго по одному!)))) (пока со стадиона в лес не забегут.....)

Ответ на комментарий Crokodim07 #

Исходное сообщение Crokodim07

Исходное сообщение Сова-Апчи
Crokodim07, а дистанцию на тренировках нужно соблюдать?

Да - полтора метра.)))

Футболисты, как всегда, лучше всех устроились)) Ни фига не соблюдают))

Исходное сообщение Nad-in
Я этого не говорила. Вы разве со мной не согласны?

всегда за! Вопрос был задан в шутку))

Ответ на комментарий Посторонний_старичок #

Исходное сообщение Посторонний_старичок
Оне регулируют - народ пилюёт.

по ситуации с черноморским побережьем. И так возмущало закрытие, но уж совсем зажгла фраза Аксенова про «бесцельное посещение Крыма».
Что он вкладывает в «бесцельное»? Или цель - поддержать иммунитет в преддверии обещанной второй волны пандемии осенью не считается достойной (пишу еще с надеждой, что этот дневник читает публика из всех страт)?

а вкупе с тем, что по общению с местными в тамошних краях, которые уверяют, что приезжают и не особо соблюдают установленные нормы, возникает мысль, что расчет властей на расчет населения всё-таки не особо рьяно соблюдать установленные правила. Типа мы установили рамки, вы их все равно соблюсти не сможете, но в случае чего вы же и будете виноваты, нарушили же, какие теперь к властям претензии?

Ответ на комментарий Вег_Снежи # А зачем Аксенову какие-то там посторонние людишки?
Деньги их ему не нужны. Хлопоты от них одни.
Да и вообще - любое передвижение людей, не связанное с производственными надобностями, есть передвижение бесцельное. Что у Собянина и Беглова на уме, у Аксенова на языке (почти С).

Посторонний_старичок,

всё так,
но моя реплика на "оне регулируют - народ пилюёт".
может на то и расчет

Ответ на комментарий Вег_Снежи #

Исходное сообщение Вег_Снежи
может на то и расчет

Наверное, бывает по разному. Но несомненно, что это в том числе. Я прокукарекал - а там хоть не рассветай.

Там новая тема, красивая)

Исходное сообщение Посторонний_старичок
Исходное сообщение Crokodim07

Исходное сообщение Сова-Апчи
Crokodim07, а дистанцию на тренировках нужно соблюдать?


Да - полтора метра.)))

Футболисты, как всегда, лучше всех устроились)) Ни фига не соблюдают))

Футболисты в большинстве СШ позже смогут вернуться к полноценным тренировкам, чем спортсмены-индивидуальщики.