У меня недавно возник такой вопрос
Если в месяц худеть примерно на 4 кило без занятий спортом в течении 3-4 месяцев будут ли растяжки?

Люди,кто слышал что-нибудь про кефирную диету через день?То есть один день пьёшь только кефир,на второй день можно есть всё,что хочешь.И так чередуешь дни.Я как-то сидела,похудела на 3 кг за 2 недели.Правда потом их набрала опять.Одна знакомая знакомой говорит,что так за месяц на 7 кг похудела.

И ещё одно:вот ну никак не заставлю себя сесть на диету какую-нибудь!Я по натуре сладкоежка,видимо у меня это в генах!Никак не могу перестать есть сладкого!При росте 174 см вешу 77 кг!Вроде на вид и немного,но всё равно!Может вы что-нибудь подскажете?С января иду на фитнесс,2 раза в неделю.
Спасибо заранее тем,кто откликнулся!
Моя фотка:
[500x667]

Я пила оральные контрацептивы в течение месяцев десяти, всё было прекрасно: прыщей стало меньше, грудь стала больше:)
Потом я заметила,что начала "рыхлеть",апельсиновая корка безжалостно завоевывала всё новые и новые территории моего тела. Это не смотря на то,что я пожизненно на диетах,я просто помешанная. К тому же сауна 3-5 раз в неделю. И активный образ жизни. Весила я в ту пору 53 кг при росте 166.
А что случилось сейчас просто ПИ*ДЕЦ. Я за 2 месяца (с этого сентября) набрала кг 10-15! ПРедставляете этот ужас!? Я ни в одни штаны не лезу! С моей булемией это просто АТАС. Я просто думать ни о чем не могу кроме этого... Ужасно комплексую.
Таблетки я перестала пить уже месяца 2 назад, а прёт как по инерции.
Я смотрю на свои летние фото в мини-бикини и аж плакать хочется...Что я собсна и делаю ежедневно.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ЭТИМ ТЕЛОМ!?
У кого была подобная проблема?
ПОмогите советами.

Блин!а я вообще уникум!Талия у меня не идеальная,жирок на боках,а попы вообще нет!и ноги худые.Кошмар!деффчонки,посоветуйте,как сделать нижнюю часть тела поокруглее!а талию потоньше за максимально короткое время!зарание спасибо

Настроение сейчас - ( ( ( ( ( (

Девчонки, привет всем!!
Я тут новенькая, помогите плиииз!!
Полгода назад при росте 165 я весила...69!! Была, ясен пень, толстой(( К октябрю похудела до 49... Это был явный перебор, да и менструация прекратилась. В общем, худеть мне запретили... на радостях я поправилась до 55-56((... Ладно бы отложилось на попе и ногах (дя, этим частям моего тела НУЖНО БЫЛО поправиться), но в основном всё лежит на животе и боках(((. У меня была талия 64-63, а сейчас 69((... И никак не могу удержаться, всё ем, ем и ем((
Посоветуйте что-нибудь!! Как снова взять себя в руки?? А ещё, может, знаете какие-нибудь упры от жира на боках и для пресса??
Не бросайте меня в беде, плиз

Можете подсказать каким образом я смогу быстро похудеть за месяц?Ну не то чтобы быстро...кг так на 5?

1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % состоят из трансгенной сои.

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.

хотела спросит можно ли курит во время диеты?

Пипец, девчёнки!!
Что с вами, милые??
почитала и ужаснулась, вы хоть что-то кушаете кроме кефира и салатных листьев??
зачем же вы так издеваетесь над собои, своим здоровьем?

Люди!Как вы думаете Кефирная диета хорошая???

ничего кроме кефира если не пить и не есть??

Настроение сейчас - ok

vsem privet...za nedelku skinula 6 kilogram:))
utrom posle sna srazu vypyvala pobolshe vody...i gde-to 4erez 4as zavtrakala...oby4no moi zavtrak "fitness" s molkom.i ves den vody pila..kogda sladkogo hotelos mogla vypit Kolu dieti4eskuu...i vse...a esli v te4enii dnya hotelos o4en kushat,siedala 1 yabloko...derzhalas...nikak ne mogla vyrabotat v sebe silu voli,a tut reshila,4to hvatit uzhe,esli ruka tyanulas k 4emu-nibud ssladkomu ili mu4nomu,rugala sebya,vobshem vse polu4ilos:)i ne ho4etsya mne obiedatsya vsyakoi gadostiu....budu prodolzhat derzhatsya...teper by rezultat svoi ne poteryat...umru,esli naveru obratno:(
vsem uda4i:)

зайки какой должен быть вес при росте 170 см гдет...при том что у меня оч тяжелые кости...??плиз ответье...

дарофф,девчонки)))
я не ем сладкое,мучное,жирное и т.д. и т.п. и не ем после 18...только выпиваю стакан кефира....воскресенье разгрузочный день+занимаюсь танцами...на такой системе я уже 8 недель...а желаемого результата нет....(мне нужна попа 88 и талия 58..а сейчас 92 и талия 62)
девчонки,дайте мне пожайлуста советы по поводу моего питания, что мне еще делать???я просто не знаю что мне делать!!!!!!неужели я не могу похудеть???помогите мне советом,что нужно исключить из рациона.....скажите все что думаете по поводу моей системы и дайте мне пожайлуста советы!!!!!!!вы сами понимаете как мне это важно!!!!!!

Решила немного привести фигуру в порядок.
Практически не ем мучного, но раз в неделю шоколад, не могу без него просто.
Так вот - обруч, качаю пресс 20 раз(положение лежа, поднимаю ноги на 60 градусов, опускаю к полу((не касаясь)) поднимаю на 60 гр., и так далее), ещё делаю пресс, 30 раз (как в школе норматив - положение лежа,руки за голову, приподнимаем корпус и тянемся к носочкам, исходное положение)обруч (железный) 20 минут,отжимания от стены 30 раз, руки в замочек 20 по 5 сек(для груди), отжимания от пола 5 раз. Ах, да ещё медовый массаж живота.
Ох, подскажите это поможет подтянуть фигуру или нужно усилить тренировку? Правильно ли я делаю упражнения?

Всем привет!Просто решила похвастаться.За 4 месяца я похудела на 10 кг.И это еще ни конец.Девчонки главное поставить себе цель,и верить в себя!

может и глупость спрашиваю,но скажите плиз-зависит ли вес от того,что у меня широкие кости,да и бёдра вообщем то?...
Заранее спасибо..

Приветик я не знаю,что мне делать!!!
У Меня есть маленьки бочка,но я не знаю как от них избавиться.
ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖ-ТА!

Здравствуйте,я компексую своей фигурой,мой рост около 169,вешу я 57 кг где-то,это нормально?если нет,скажите диеты какие нить или посоветуйте что нибудь...

Всем привет! И сразу к делу, как замесяц-полтора сбросить 8-10 килограмм.... и не надо мне тут говорить что опасно и т.д. и т.п. без вас знаю... лучше совет дайте....

 

Заранее спасибо. Надеюсь на вашу помощь.

Дефчёнки надо убрать лишний вес с бёдер и талии к новому году т.к. важное выступление. Что посоветуете сделать? Похудеть надо хотя бы на три-два кило. Очень нужна помощь!!!