Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение



125 узоров с моделированием для создания деталей любой формы -- 2020
Автор Оренштайн Дора

+ 40 фотографий >>>

Сегодня, 1 июня, в России и многих других странах отмечают Международный день защиты детей. Специально для самых юных жителей РФ в честь праздника проводят фестивали, соревнования, игры и розыгрыши. Рассказываем, когда и где учредили День защиты детей, а также какие мероприятия можно посетить с ребенком.

С праздником, наше будущее! >>>

"ТЫ НЕ ЖЕРТВА, ТЫ ВЫМОГАТЕЛЬ"! ПОЧЕМУ НАРЦИССЫ ВСЕГДА ИЩУТ ВИНОВАТЫХ?

💢Доморощенный нарцисс

✅У каждого человека есть знакомый, вечно на что-то жалующийся. Что бы с ним ни происходило, он будет вечно недоволен. С его слов, все несчастья мира и все самые неприятные знакомства достались ему. У него настоящий талант оставаться несчастным. И в его несчастьях обязательно виноват кто-то другой, но не он сам.

✅Казалось бы, многие проблемы этого человека можно легко решить, нужно только взять инициативу в свои руки. Но он не желает лишаться своих проблем, он хочет играть роль жертвы и получать внимание в виде жалости, или возможность выплескивать свою агрессию.

Почему такие люди держатся за роль жертвы?👇Читать далее...

ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ ОТНОШЕНИЯ.

В отношения можно окунуться с головой и думать исключительно сердцем, а можно подойти к ним осознанно. Почему партнёры, которые не только идут на поводу у страсти, но и мыслят рационально, более комфортно чувствуют себя друг с другом? Попробуем разобраться.

Мы приближаемся к моменту, когда отношения между людьми кардинально изменятся. Существующие парадигмы не работают. Люди не удовлетворены любовью. И в этом нет ничего плохого. Потому что, когда система не работает, её нужно изменить. Как раз это и происходит в интимной сфере. Неудовлетворённость отношениями заставляет нас двигаться в сторону осознанной любви.

Так что представляют собой осознанные отношения? Это романтические отношения, в которых оба партнёра чувствуют себя связанными общей целью — целью развития. Личностного развития. Развития как пары. Развития, благодаря которому мир станет чуточку лучше.Читать далее...

https://djvu.online/file/5NnqjWQ6ZkLxG

Солянка - старинное русское национальное суповое блюдо, многокомпонентный заправочный суп густой консистенции с ярко выраженным ароматом и характерным острым кисло-солёным насыщенным вкусом. А моя солянка - это сборник моих мыслей, шуток и моралей. Попробуйте! Если понравится - просите добавки, их много у меня:))

- Скажи-ка, зеркальце, мой свет... Да успокой хозяйке нервы... Я ХОРОША?
- Базара нет! Змеиный нрав с натурой стервы!

Продолжение >>>

В мире снизилось производство и потребление вина: даже в странах с самым развитым виноделием все чаще отдают предпочтение пиву и алкогольным коктейлям, а молодые потребители и вовсе отказываются от спиртного. На ситуацию влияют трудности в экономике, климатические проблемы и забота о здоровье.

В России, в отличие от многих стран, спрос на вино увеличился: эксперты называют его альтернативой более крепким напиткам, таким как водка и ром. Играет роль и развитие в стране винной культуры, из-за которой у граждан появилась любовь к сухому вину, а также расширение ассортимента от отечественного производителя. Абсолютными приверженцами сладкого алкоголя, по данным исследования, остаются жители лишь одного российского города, какого именно - читайте далее.

Что заставило их полюбить этот напиток? >>>

Это цитата сообщения Струны_дождя Оригинальное сообщение

Вязаная копилка 2013 6 стильные украшения

1.

Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение

Вязание ваше хобби. Приложение №9 2018 журнал по вязанию

Журнал по вязанию со схемами и описаниями Вязание ваше хобби. Приложение №9 2018 скачать тут –

Скачать журнал по вязанию с hitfile

Скачать журнал по вязанию с turbobit

Все картинки в журналах в большом размере,  минимум 1200х1300, тут размещаю как пример, пакетной загрузкой, поэтому размер картинок не соответствует.

Все скачивания бесплатные, переходя по ссылке выбираете "простое скачивание", если выскакивает страница с просьбой ввести телефон или рекламой, просто закройте её, скачивание на соседней вкладке.

Некоторые файлы могут оказаться довольно объемными, при скачивании наберитесь терпения, от скорости Вашего интернета это не зависит.

Что бы избежать проблем со скачиванием обратите внимание на эти два поста

http://tatianablog.ru/post437745285/

http://tatianablog.ru/post435248848/

1.

Читать далее...

Тихое субботнее утро. Я перебирала старые журналы в тумбочке у кровати Андрея, решив навести порядок. Пыль, забытые чеки, скрепки... И вдруг пальцы наткнулись на что-то твердое и неожиданно толстое, спрятанное под стопкой бумаг. Вытащила - обычная картонная папка для документов. Но тяжелая. Очень тяжелая.

Сердце почему-то екнуло. Андрей был человеком открытым, иногда до наивности. Общих денег хватало, но крупных сбережений мы не делали – жили сегодняшним днем, откладывая мечты о ремонте или путешествиях «на потом». Что это могло быть?

Как я раскрыла тайный план мужа >>>

Когда мы слушаем песни любимых артистов либо смотрим фильмы с их участием, то редко задумываемся о том, как они проводят свободное время. Между тем, даже самые известные люди нуждаются в уединении, подпитке от природы и пространстве для восстановления сил. Поэтому лично мне особенно интересно наблюдать, как звезды советской эпохи создают свои особенные уголки за городом, где каждый предмет и деталь интерьера отражают их личность и жизненный путь.

Смотрим фотографии и описания >>>

Простая яичница - это, казалось бы, элементарное блюдо. Но даже в этой простоте скрываются секреты, способные превратить обыденный завтрак в настоящий кулинарный шедевр. Представьте себе: идеально прожаренный белок, нежный, кремовый желток, сияющий на сковороде, словно маленькое солнце. Чтобы добиться такого результата, нужно знать несколько важных нюансов.

Сегодня воспользуемся опытом профессионалов. Расскажу вам о тонкостях работы со сковородой, поведаю о роли стекла как символа прозрачности процесса и поделюсь секретами, как сделать так, чтобы белки всегда были идеальными.

Почему не надо готовить яичницу на подсолнечном масле >>>

Вакуум для живота: как убрать боль в спине и сузить талию всего за 5 недель
29.05.2025 08:18
Многие стремятся к плоскому и подтянутому животу, но не всегда достигают желаемого результата. Специалисты отмечают, что зачастую причина кроется в недостаточной работе глубоких мышц живота, которые играют ключевую роль не только в формировании визуально стройной фигуры, но и в поддержании правильной осанки и здоровье позвоночника.

Похудение
Фото: Designed by Freepik, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/
Похудение
Что такое вакуум и какую мышцу он задействует
Термин "вакуум" относится к изометрическому упражнению, при котором мышцы находятся в напряжении без движения тела. Основное действие направлено на поперечную мышцу живота — transversus abdominis, глубочайший слой мышц брюшного пресса. Медицинский журнал Medical News Today подчёркивает, что именно эта мышца стабилизирует позвоночник, предотвращая излишние напряжения, способные вызвать боль или травмы.

Практиковать вакуум можно в нескольких позициях: лёжа на спине, на четвереньках, сидя или стоя. Каждая из позиций по-разному нагружает мышцы, но при этом все они направлены на активацию глубоких слоев брюшного пресса. Те, кто знаком с йогой, возможно, уже не раз выполняли похожее действие, когда инструкторы напоминают "втянуть пупок к позвоночнику". Это и есть своего рода вакуум, укрепляющий мышцы кора.

Техника выполнения: шаг за шагом
Для начинающих рекомендуется начать с положения лежа на спине: ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол, поясница прижата к поверхности. При выдохе нужно подтянуть живот, стараясь приблизить пупок к позвоночнику, удерживая мышечное напряжение 5-15 секунд, не задерживая дыхание. Повторять упражнение следует 4-5 раз. Более сложные варианты — на четвереньках или стоя, с теми же принципами дыхания и удержания.

Польза вакуума для здоровья и профилактика боли в спине
Американский физиотерапевт с многолетним опытом Кристин Линдерс рекомендует упражнение для укрепления мышц живота, особенно для профилактики и облегчения хронических болей в пояснице.

Исследования последних лет подтверждают, что регулярное выполнение вакуума в течение пяти недель способно значительно снизить боль и улучшить подвижность у людей с сидячим образом жизни.


Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/sport/2227408-vacuum-exercise-benefits/
[375x225]

https://djvu.online/file/F7RJ7NcBO6dCh
Читать далее...

Oдна женщина пoжаловалась: муж ее в грош не ставит. Не поздравил с днём рождения, оскорбил привычно, yнизил. Дети взрослыe послали сooбщение, и все. И вот она сидит одна дома и плачет. А ей пятьдесят лeт исполнилось. Она понимает, что жаловаться нехорошо. Просто тaк пoлучилось, простите. Некому рассказать. И рассказ вот как раз про такое же. Потому и написала комментарий.

Если вы живете далеко и не хотите моего визита >>>

Свадьба Николая Гумилева и Анны Горенко, позже ставшей Ахматовой, состоялась в мае 1910 года в церкви села Никольская Слободка Остерского уезда Черниговской губернии. Идя под венец, пара не ведала, что ждет их в будущем. Распри и размолвки будут мешать их супружеству, зато отшлифуют их рифмы, доведут до совершенства. Об истории любви, нелюбви, разлуки и запоздалого единства - ждёт вас ниже.

Поэты Николай Степанович Гумилев (слева), Анна Андреевна Ахматова (справа) и их сын Лев.

«Хуже не бывает. Смерти хочу…» >>>

Минчанка Инна Яковлевна Бронштейн, всю жизнь проработавшая учителем истории, в восемьдесят лет вдруг начала писать стихи. Почти все они начинаются словами "Какое блаженство", стихи о том, как хорошо жить на свете.
Она родилась в семье профессора, известного литературного критика, члена-корреспондента АН БССР и Союза писателей СССР. Родители были репрессированы в 1937 году. Она и её брат попали в детские дома, к счастью, родным удалось забрать детей к себе. Окончила Харьковский пединститут в 1954 году.
Эта удивительная женщина, пережив не одну трагедию, потеряв сына и мужа, подняла бунт против старости, одиночества и болезней. Фактически, Инна Яковлевна не только создала целую жизненную философию, она изобрела новый жанр. Её образные ироничные стихи стали лекарством от депрессии и уныния для тысяч людей. Оказалось, что эти "Блаженства", в которых за безупречной юмористической формой кроется глубокое содержание, помогают жить не только ей, но и многим другим. Первыми её слушателями были соседки, потом, когда стихи попали в интернет, они покорили сердца читателей в разных странах. "Нам теперь стареть не страшно" ,- пишут ей.

Сейчас ей 90 и представляется она так:

"Вот перед вами старушка Инна.
Она историческая руина.
Культурным наследием не является,
законом поэтому не охраняется".

Вот несколько стихов Инны Бронштейн. Наслаждайтесь!
***
Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит - живёшь.
И старость - совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!
****
Какое блаженство на старости лет
Своими ногами идти в туалет.
А после в обратный отправиться путь
И быстренько под одеяло нырнуть.
А утром проснуться, проснуться и встать
И снова ходить, говорить и дышать.
****
Какое блаженство по рынку ходить
И новую кофту однажды купить.
Обновка - молекула миниблаженства
В потоке природного несовершенства.
И радости разные встретятся чаще...
Не смейся над бабушкой в кофте блестящей.
****
Какое блаженство в постели лежать
И на ночь хорошую книгу читать.
Сто раз прочитаешь знакомую прозу,
И всё тебе ново - спасибо склерозу.
****
Какое блаженство подняться с асфальта
И знать, что твоё небывалое сальто
Закончилось не инвалидной коляской,
А просто испугом и маленькой встряской.
Теперь вы со мной согласитесь, друзья,
Что, всё-таки, очень везучая я.
****
Какое блаженство на старости лет
Своими руками не лезть в Интернет,
А тихо искать своего человека
В старинных томах позапрошлого века.
****
Какое блаженство, когда в январе
Крещенский мороз и пурга на дворе,
А в доме у нас хорошо и тепло
И я не на улице – мне повезло!
****
Какое блаженство под душем стоять,
Помыться и снова чистюлею стать,
И знать, что я справилась с этим сама.
Как мне хорошо! Не сойти бы с ума…

****
Какое блаженство – запомни его –
Когда у тебя не болит ничего,
Но лишь, начиная от боли стонать,
Ты сможешь такое блаженство понять.

ПСИХОСОМАТИКА ВЕЖЛИВОСТИ.

Вы замечали, как много людей на пустом месте могут эмоционально сорваться, так сказать «не в тему»? Почему в спортзалах частое явление – яростно колотящие по груше, достаточно обычные на вид мужчины и женщины, или с воплем кин-конга бросающие на пол непосильную штангу?

В странах Европы, Америки пользуются огромным спросом психотерапевтические группы, в которых каждый участник может орать, бить подушки, и любым иным способом выплескивать свой гнев и раздражение при одобрительной поддержке таких же страдальцев.

Откуда это?

Вежливая улыбка, молчаливое кивание головой, согласие с мнением оппонента, внешнее спокойствие при раздирающих душу и сердце отрицательных эмоциях, несогласии стало нормальным способом общения на работе, с друзьями, дома. Раздражение, несогласие, злость, обида, разочарование возникнув, не могут пройти бесследно и как то сами собой испариться.Читать далее...

О мужчинах и мужественности, или истинный мужчина

Многие мужчины, как за спасительную соломинку, хватаются за мысль, что женщина не умеет любить мужчину. У нас в крови — обвинять другого, но это оправдание для глупых.

Я хочу особо подчеркнуть для мужчин их роль.
Поскольку мужчины в предыдущих жизнях бывали женщинами и будут ими и в будущих жизнях, пока не достигнут совершенства, то Вам будет яснее и легче, если Вы уже сейчас посмотрите на жизнь глазами другого человека, в том числе глазами женщины. Тогда Вы увидите две крайности жизни, которые необходимы для образования целого.

Умный мужчина сможет с уважением относиться к женским мелочам, поскольку из мелочей складывается большое. Мужчина творит большие дела и видит всё в крупном масштабе. Однако дом — это ещё не домашний очаг. Дом становится домашним очагом благодаря женским мелочам. Мужчина, который считает, что из большого всегда можно сделать малое, разрушает дом на части и оказывается с семьёй на развалинах.Читать далее...