"Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений.
Тогда победа твоя. Её у тебя не смогут отнять ни ангелы,
ни демоны, ни рай, ни ад."
Будда.

Я в instagram 
Я рада каждому, кто зашёл в мой дневник.
А ещё больше счастлива тем, кто в нём остался и нашёл для себя что-то интересное и полезное.
Я очень хочу в каждом новом читателе найти хорошего друга и соратника.
[525x700]

Друг мой тёплый, друг мой нежный!
Ты пришёл, ко мне с надеждой,
Что друг друга мы согреем.
И немножко пожалеем,
Что раньше не свела судьба!
Но всё, я верю наверстаем
И в жизни мы не опоздаем,
В которой день, теплей огня!

©Квета Солнце

"Гармония приходит изнутри,
не ищите её снаружи."
Будда.

Очень бы хотелось познакомиться с каждым лично и если напишете что-нибудь о себе в комментариях - вообще будет замечательно.

Более полно обо мне можно почитать здесь

С любовью, Катя.
[700x388]
[600x450]

[600x450]

СПИНКА

На спицы № 3,5 набрать 130 (140:150:162:174) петель и провязать 2 ряда платочной вязкой. Затем продолжить вязание разными узорами, распределяя петли следующим образом: 23 (26:29:33:37) петли рельефным узором, 12 петель узором «Коса» А, 22 петли узором «Коса» В, 12 петель узором «Коса» А и 19 (21:23:25:27) петель рельефным узором. Однако для размера М в начале второго ряда нужно провязать 1 лицевую петлю.

Через 2,5 см (= 8 рядов) от начального ряда начать убавление для боковых скосов с обеих сторон, отступив 1 петлю от края. В каждом последующем 8-м ряду убавлять по 2 (4:4:5:7) петли, а в каждом последующем 6-м ряду — по 8 (6:6:5:3) петель. В итоге должно остаться 110 (120:130:142:154) петель.

РЕГЛАННЫЕ СКОСЫ

Через каждые 24 (25:25:26:27) сантиметра = 72 (76:76:78:82) ряда от начального ряда закрыть 4 (4:5:5:6) петли для пройм с обеих сторон, затем убавить петли для регланных скосов на расстоянии 2 петель лицевой глади от края, как указано ниже.

Размер S: каждые 2 ряда убавлять по 1 петле, каждые 4 ряда — ещё по 1 петле, повторить 3 раза, затем каждые 2 ряда убавлять по 19 петель.

Размер М: каждые 2 ряда убавлять по 29 петель.

Размер L: каждые 2 ряда убавлять по 32 петли.

Размер XL: каждые 2 ряда убавлять по 1 петле, затем по 2 петлям, повторить 3 раза, а после этого убавить 28 петель.

Размер XXL: каждые 2 ряда убавлять по 2 петлям, затем по 1 петле и по 2 петлям, повторить 5 раз, а после этого убавить 20 петель.

После последней убавки для регланных скосов вязать 1 ряд на оставшихся 52 (54:56:58:62) петлях, затем закрыть петли для формирования горловины.

 

 

 

Перед началом вязания регланных скосов вязать, как спинку.

Регланные скосы и горловина

Через 24 (25:25:26:27) см от наборного ряда убавить 4 (4:5:5:6) п. с обеих сторон для пройм, затем на расстоянии 2 п. от края лицевой глади убавлять для регланных скосов следующим образом:

- Размер S: в каждом втором ряду убавлять 1 × 1 п., потом в каждом четвертом ряду 1 × 1 п. Повторить 3 раза, затем в каждом втором ряду 16 × 1 п.

- Размер М: в каждом втором ряду убавлять 26 × 1 п.

- Размер L: в каждом втором ряду убавлять 29 × 1 п.

- Размер XL: в каждом втором ряду убавлять 1 × 1 п., 1 × 2 п. Повторить 3 раза, затем 25 × 1 п.

- Размер XXL: в каждом втором ряду убавлять 2 × 1 п., 1 × 2 п. Повторить 5 раз, затем 17 × 1 п.

Одновременно через 38 (40:42:44:46) см от наборного ряда закрыть средние 36 (38:40:42:46) п. для горловины, а обе стороны закончить отдельно.

Для закругления внутреннего края закрыть в каждом втором ряду: 1 × 3 п., 1 × 2 п., 2 × 1 п., и оставшиеся 4 п.

Левый рукав

На спицы № 3,5 набрать 81 (89:97:107:115) п., вязать 2 ряда платочной вязкой, затем продолжить разными узорами, распределив петли так: 11 (15:19:23:27) п. рельефным узором, 12 п. узором «Коса» А, 35 (35:35:37:37) п. рельефным узором, 12 п. узором «Коса» А, 11 (15:19:23:27) п. рельефным узором.

Регланные скосы:

Через 16 см от начального ряда закрыть петли для проймы с обеих сторон. Затем убавлять справа, как на спинке, и слева, как на переда. Далее закрыть слева в каждом втором ряду: 1 × 17 п., 1 × 3 п., 1 × 2 п., и оставшиеся 4 п.

Правый

Внимание! Из 7-го лицевого ряда ажурные схемы для спинки завершены. Далее нумерация рядов ажурных схем идет только для полочек.

[700x409]

Лето — время лёгких образов, в которых хочется чувствовать свободу и лёгкость. Вязаный жакет без застёжки в оттенке молодой листвы — именно такая вещь: он не сковывает движения, выглядит стильно и при этом добавляет образу изюминку за счёт выразительного узора. Это не просто верхняя одежда, а настоящий аксессуар, способный преобразить даже самый простой комплект.

Ищете быстрый, полезный и при этом сытный вариант для ужина или перекуса? Салат «Стройняжка» отлично подойдёт: он готовится буквально за несколько минут, не требует термической обработки, а сочетание ингредиентов даёт интересный баланс вкусов — от сладковатой моркови до пикантного сыра и освежающего яблока. При этом салат остаётся низкокалорийным, но хорошо утоляет голод — отличный выбор для тех, кто следит за питанием.

Вязаные вещи давно перестали быть просто способом согреться: сегодня это полноценный инструмент самовыражения. Пуловер с узором из вытянутых петель, выполненный из благородной смеси мохера, шёлка и овечьей шерсти, — как раз такой случай: он сочетает в себе трендовый объём, мягкую фактуру и деликатную игру оттенков. Это не просто свитер, а вещь с характером, которая делает образ уютным и при этом стильным.

В чём прелесть такой модели

Главная фишка этого пуловера — узор из вытянутых петель. Он создаёт выразительную структуру полотна: за счёт объёма и лёгкого рельефа вещь выглядит сложнее, чем есть на самом деле. А благодаря тому, что узор вяжется достаточно свободно, полотно остаётся пластичным и не «стоит колом».

Особую магию придаёт комбинация двух жёлтых оттенков: тёплый цвет карри и более светлый жёлтый мягко перекликаются друг с другом и словно переливаются на свету. Такой приём делает вещь визуально интереснее: даже при минималистичном силуэте она притягивает взгляд.

[700x439]

Лето — это время, когда хочется не считать калории, а чувствовать себя свободно: в лёгком платье, на пляже, с мороженым в руке. И хорошая новость: чтобы быть в форме, не нужно превращать сезон в марафон страданий. Наоборот, жара сама по себе уже даёт телу несколько «бонусов» для красоты и лёгкости — если правильно ими пользоваться.

Жара как естественный ускоритель обмена

Когда температура воздуха поднимается, организм тратит дополнительную энергию на терморегуляцию: мы потеем, сердце работает чуть активнее, кровоток перераспределяется к коже. Это не «волшебное похудение», но это реальные энергозатраты. И если не компенсировать их литрами сладких напитков и тяжёлыми ужинами, тело действительно легче расстаётся с лишней водой и чувствует себя менее отёчным.

Главный враг здесь — обезвоживание. Когда воды мало, организм начинает её «копить», и наутро появляются те самые ненавистные отёки. Решение простое: пить регулярно, но без фанатизма. Лучше всего — обычная вода, минеральная без газа, морс без сахара или домашний лимонад без сиропов.

Лето — идеальное время, чтобы пересмотреть рацион: сезонные овощи и фрукты позволяют питаться вкусно, полезно и при этом худеть. Рассказываем, как составить летнее меню для комфортного снижения веса.

Почему летом худеть проще?

• Сезонные продукты. Обилие свежих овощей, ягод и фруктов даёт максимум витаминов при минимуме калорий.

• Жара. В тёплую погоду аппетит естественным образом снижается.

• Активность. Летом легче найти мотивацию для прогулок, плавания, велопоездок — а значит, сжигать больше калорий.

• Вода. В жару мы пьём больше жидкости, что помогает выводить токсины и ускоряет метаболизм.